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August 28, 2010


大道至簡,跪膝有方。

修練跪膝法,除了能減肥和防治膝蓋痛,膝蓋積水,膝蓋骨刺,腰疼,脫髮外,
還能讓身心有很多意想不到的收穫喔。

人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現
這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。

而老年人氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣
血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。

這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起,爬山,走遠路,膝蓋只能更磨損了。
就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

很多人說鍛煉有好處,那得看是在什麼情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去
鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎麼讓它
不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血
液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑
到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。跪著走兩三週後,
您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法是大補肝臟
的方法,相當於每天喝幾支"杞菊地黃丸"口服液
,還不花一分錢,更不分什麼體質,效
果還如此好。
 


有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫生說我這裡有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎
著我,給我扎破了怎麼辦?扎一個窟窿就麻煩了。“這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺
是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。

骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,
膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現在市場
上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤
血給化掉。

所以說骨刺消不消沒關係,並不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法一點都不會對我們的
身體有什麼影響。有人說:“我膝蓋已經有點兒積水了,破損比較嚴重,這個時候怎麼
辦?”這個時候您要先推腿下邊的脾經,先除濕,再揉膝陽關穴,往下疏導,然後再跪
膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。

有人說:“我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。“那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊
在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然後過兩天再跪行。

這個方法我曾給一個 80多歲的鄰居老先生試過,他本來不能下蹲,不能正常上廁所,但
照我所說的兩週以後就沒問題了。現在他都快90歲了,膝蓋一直沒有毛病。
如果平時稍
微有點兒痛,他馬上就到床上去跪膝,這個方法非常簡單有效。

 

對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比“敲帶脈”還快!
此法減大腿上的贅肉最明顯。

要想檢驗這方法靈不靈,回家拿皮尺先在大腿上量一下,然後每天跪20分鐘,3週以後
再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。
很多人都試過這個方法,效果非常明顯。

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛,膝蓋積水,膝蓋骨刺,腰疼,脫髮外,還能讓您有
很多額外的收穫。我的一個同事,他練了兩週這個方法,還不是每天20分鐘,有時候就
跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。

他都30多歲了,為什麼還有這樣的效果?因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之
會,肝開竅於目,所以通著眼睛。

學習防病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋,頭上的穴
位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一
片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個道理。

這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有
好的方法,學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,
還管什麼事兒?您一聯想就行了。
 

文章來源/ <求醫不如求己> 中里巴人
漫畫圖片/ 減肥島物語

  



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留言 (3筆)
3.
有特定在什麼時間跪走比較好嗎
 
mini 於 Nov 30, 2012 留言 |
2.
超讚的! 書上並沒有說跪析法可以瘦大腿! 果然還是要去博客看文章才知道其他功效 來這裡是對的 因為有整理! 再次大感謝! 因為跪膝法很好玩又容易做^^
 
板主回覆:
很高興對你有幫助喔!
現在網路資訊發達,有時書上有的東西網路上也都有了:)
不過看書還是能夠得到比較系統完整的知識。
Bago 於 Oct 9, 2011 留言 |
1.
跪著走路眼睛會變好??
 
板主回覆:
是的。
小美 於 Jul 19, 2011 留言 |
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