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ID:colorman
暱稱:肉包男

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目前分類: 「扁身成功者」    檢視方式: 列表 摘要
December 1, 2009


其實在我的瘦身歷程裡面,還滿多可以講的。如果你要聽運動的話真的有太多了,
最有效的就是腳踏車和抬腿,我就是靠這兩項 現在穿的到S號的褲子!!!!
而且是從 L -> S 直接跳兩個SIZE。

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August 17, 2009

蕭亞軒在飲食、運動和睡眠三方面,全都是針對梨形身材而設計的減肥方法。
當所有對的、好的方法集結在一起,就會造成減肥的大成功!



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August 15, 2009







參考減肥者的成功方法,可以歸納出適合梨形身材的減肥方法有:



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May 24, 2009

看到這麼多朋友的帖子,所以就忍不住向說幾句。一來是抒發和釋放自己減肥過程
中的感想,二來也希望自己的減肥心得和方法能對大家都有所幫助。說起我自己的
減肥,純屬一次偶然。



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May 22, 2009

日本女星深田恭子因演出電影「正義雙俠」,努力減肥甩掉了12公斤,身材玲瓏有致,
讓人驚豔。但最新一期的「週刊文春」雜誌指出,她似乎有恢復暴食的情形。



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May 12, 2009


本篇引用圖文 http://www.wretch.cc/blog/RAINBOWCPA/11347078

左右大腿圍都減少了5公分
腰圍跟屁股也減了5公分
兩手手臂各少1公分
最難瘦的小腿也還算爭氣的細了2公分
爽!



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April 8, 2009


 
學生笑肥又老,鮮師甩15公斤。

國中老師欒玉芳示範下課體操「後控抬腿」手扶著椅背,把腿往後抬,停留3至5秒,
重複廿次。



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