最胖的我：73公斤
最瘦的我：58公斤


目前已經試驗48種減肥方法。
★★★ 強力推薦 16 種
★★☆ 值得推薦 10 種
★☆☆ 還可以的 15 種
☆☆☆ 我不推薦 7 種


我的「圓扁減肥理論」已經完成。
接下來要親身驗證各種減肥方法。
所有的夢想和理論，最終都須付
諸實踐，才有其存在的價值。


凡驗證過的方法，我會在文章的
分類項目後面，特別註記星號。
有的純粹是減肥觀念也會註記，
但不列入減肥方法的種類計算。
評價方法如下：


★★★ 強力推薦 (無懈可擊)
★★☆ 值得推薦 (一定有效)
★☆☆ 還可以的 (長期努力)
☆☆☆ 我不推薦 (效果不彰)

* 尚未試驗 (網友推薦)