影像咖啡館

這幾年來週遭的親人陸陸續續的離我們而去

乾爹兩個月前心臟病發,停止呼吸後 急救了十幾分鐘才救回來
不過急救的時間太久了導致昏迷不醒. 昨天往生了
死亡要如何去面對?
自己的話死了就死了
活的人面對親人往生的痛苦卻是要時間來淡忘







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從來沒瘦過的我, 還真的不知道腰在哪
現在在減肥
量腰圍的時候我是用肚臍的位子來量
不知道對不對
請大家如果知道的話
留言跟我說


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4/30 ~ 5/8 號 腰瘦了一寸
5/8 ~ 5/15 號 腰又瘦了一寸
從 42腰 瘦到 40腰
但是之後到現在就沒在瘦下去了


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今天是減肥第八天
哇哈哈~~~ 腰小了一吋了
真是令人開心阿
從42吋 到41吋 用了八天的時間
以這樣來算的話 到六月我應該可以減到 37吋
要繼續加油 ~~~ 哈哈
以腰的範圍來說 東方女性 腰超過 31.5吋 會有較高的心血管疾病
東方男性是 超過35吋 就會有過高的心血管疾病
超高心血管疾病 的腰圍是 40吋
我已經是超過 只要是男性的標準了
天阿 在不減下來就完了

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心理影響生理
心理建設沒有做好的話
要減肥是空談
因為外面的誘因對減肥的人實在是太大了
減的時間越久 誘因就越大
要先有減肥的動力
減肥的決心
要有我一定可以做到的心裡
再來就是要做讓做一件讓你沒有退路的決定

減肥不是一種方法 就適合所有的人
要先了解自己的性格 再來做調整
以下是我的一些心得

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當大部分的人都想減肥時
有人想肥卻肥不起來
這好像是跟基因有關吧
有人就是喝水也會胖
有人是怎麼吃也不會胖 (令人羨慕阿~~)
但是說不定有人想增肥卻不知道如何增 (應該會有人有這種困擾吧)
以下是給想胖但是很難胖的人的菜單建議
照這樣吃定會肥~~~ 哈哈 肥人的建議
但是肥也要肥的健康吧~~

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每到晚上夜深人靜的時候
肚子就開始唱著~~ 咕嚕～　餓～　咕嚕～　餓～　咕嚕～　我很餓～

天阿～～～～～～

不減肥時　不覺得肚子餓 (哈哈～因為餓的時候會吃東西　哈哈哈)
但是說真的. 越想著不要吃　下意識裡會越想要吃　反而更餓
所以會越減越肥　～～　哈哈

以下有一些減肥的方法 可以進來看看喔
不一定有效 哈哈哈




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今天是 開始減肥的第一天
前幾天正在調適心理狀況
減過肥的人都知道
在減肥的過程中食物的誘惑只會越來越大
現在打算先從不吃澱粉類開始
有人說過午不食是最好的減肥法
不過實在是太辛苦了
前兩天試著不吃 但是餓到受不了

想當年我只減肥成功過一次
18歲的時候由 90kg 減到 76kg
現在又肥回90kg了

祝我成功吧!

警告:

裡面是我昨天自拍的肥肉照, 要來做比對的, 不想看到肥肉的請勿進入!!!
怕看到後覺得太噁心, 吃不下飯. 哈哈哈~~~
進入者看完後 如有頭暈 想嘔 吃不下飯 請快就醫 哈哈哈~~~~

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今天一早出發做船到溫哥華旁邊的小島



( 裡面有內容,還有照片. 請進來晃晃. 其他更多的照片在相本裡 )

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這次回溫哥華 我所要做的功課是 人像外拍
這是我第一次人像外拍,模特兒是我太太

拍人像有分三種
唯美
沙龍照
画意

這次的外拍注重於画意
画意是以畫畫的方式來拍
使用風景的方法來構圖
如三等份構圖, 三角構圖, 孤島構圖

畫意所使用的焦段為50mm
先把背景對好再把人入鏡

不過第一次人像外拍
拍的沒有照的比想像中好
有更多的照片在相簿中



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