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吃納豆整腸胃
cpchen 在天空部落發表於11:01:18 | 未分類
 

排便不順暢,儼然廚餘堆在廚房發臭同樣。進行以下5大整腸好習慣,人生變輕盈。

舊時,我們強調「吃什麼」,目下更要強調「排離去什麼」。

排便不順暢,就像廚餘堆在廚房相同,久了腐爛發臭,在腸道也相同。路過每日的整腸好習慣,把腸子裡骯髒的東西清乾淨,創造舒適的腸道地區,當今避開讓腸道生機的食物,多攝取讓腸道歡暢的食物。

呵護腸子,人生也變得輕盈,從剛剛當即,請實行以下5大整腸好習慣:

1.吃的情緒比吃什麼重點

「探求有健康的消化道,重要要務儘管將吃當作重要的事,」美國灑落醫學營養醫治師兼心理諮商師賴宇凡說。

因為腸道布滿神經,倘若愁苦,身教訓主張你在被老虎追,關閉消化系統,其實你只是趕上班而已。「一餐就足以讓腸道受傷,」賴宇凡說。

放鬆地和同事、朋友相聚,不疾不徐品味食物的色香味,就能經由感官刺激消化液分泌,有助於消化順暢。

美兆健康經管機構營養科主任詹恩慈也提倡,早晚太趕或犯愁時寧可不吃,腸胃也允諾可見迷你斷食,而贏得休息。

2.細嚼慢嚥

從小父母就教大家,細嚼慢嚥讓唾液分泌,混合食物重新下肚,才不易帶給腸胃負荷,不過匆忙的大家都忘記了,常常嚼個五、六下就滑下肚。

同時,咀嚼也是給腸胃一位訊號,通告即將有食物要往下了,「至少嚼20下才吞下,」詹恩慈營養師提倡。

3.吃發酵食物

賴宇凡每天早餐都吃韓式泡菜或德式酸白菜等發酵食物,因為不用烹煮,立就可食,再對腸胃友善。

食物取道微生物(蘊含乳酸菌、酵母菌、納豆菌等)出現的化學變化,將大分子分解成小分子的原委,都可稱為發酵。發酵食物不太會腐敗的起因,雖是發酵原委中益菌獲勝。而腸道正探求益菌大軍,蟬聯正常運作。

「吃高纖食物、全食物一準很好,但我們時而要求好菌讓腸道復甦秩序,」《新速食》作者紐希瑙(Jill Nussinow)營養師說。

韓國釜山大學討論將韓式泡菜萃取物放入腸癌細胞裡,可在短時候令癌細胞銳減超過七成。

發酵食物除了眾人熟習的優酪乳、優格、泡菜之外,還容納醋、味噌、納豆、鹽麴、酸黃瓜、臭豆腐等。

哪怕今天沒有任何原則首倡一週該吃多少發酵食物,紐希瑙營養師作為,為了整體健康,一週盡可能吃個幾份,一份代表1/4~半碗的德式酸白菜或1~3匙的味噌。若憂愁部份發酵食物有高鹽疑慮,可定案偏酸或低鹽物品。

 

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吃的健康才叫保健食品
cpchen 在天空部落發表於11:00:42 | 未分類
 

依照生技診療產業策進會估計,台灣維他命暨保健食品銷售額2011年接近900億元,已變通多數人每天必備的健康補充品之一,但面對國內、外的各式品牌、成分與宣明,客人常常不明暸何以定局適合自己的維他命暨保健食品,也不能追認是否有有害物質殘留,朝夕花了冤枉錢又傷身。

關鍵一/對健康有益才生產

以「為宇宙行旅首倡更有益健康的產品」的美國知名維他命暨保健食品大廠-萊萃美首席策略長Les Hine分享:「維他命暨保健食品都應該途經科學驗證,默認對健康有益學力生產。大家每一項產品在生產前,從追蹤已宣示的論說、監看現行的臨床試驗,到積極報名與出席科學會議及研究會,並與政府機構與頂尖大學合作,倡議未上市東西做為臨床論說之用,將座談盡頭披露在相關醫學期刊上,都是必經之路」。

關鍵二/定案嚴格的品質掌管

首席策略長Les Hine說出,從原物料的釐定到生產包裝步驟,盡可能創始一套適量的科學系統來照管,確保每項產品照舊性和品質。再說,在第三公正方的認證上,如在製造、包裝、產品標示的操作、流程上,要適宜FDA GMP認證;在產品檢驗上,要巡行美國藥典(USP)最嚴格討論,以推薦遊客平安、值得信賴、高品質的產品。

關鍵三/專家器重鎮定品牌

市面上的維他命暨保健食品何等多,訪客吸取專訪也大多數,以致要找一個信賴、值得推崇的品牌就至於焦點。根據 U.S. News & World Report 與 Pharmacy Times 在 2013 年合作猛進的一項針對藥劑師的綜合性討論等,萊萃美(Nature Made)是藥劑師在八個主導維他命和補充品領域的第一指定。據美國當地藥劑師顯示,指定在維他命暨保健食品領域擁有40年以上覆轍、覺得經過科學根據驗證,證據對健康有益才生產的企業天時,及得到非營利科學組織-美國藥典(USP)認證的物品,才幹讓大家吃的寬心。

關鍵四/允當攝取維他命更健康

維他命暨保健食品並不是藥品,第一是補充在生活上因飲食習慣、工作地址、老年、手術後、孕婦等爭端,因而某種維生素不夠時才需採用。居民最好在採用前,能與藥劑師論說,指定品質有認證的東西,重新依飲用景象進行調整,發揮既有時效讓身體更健康。

 

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台灣植髮精進 吸引港澳靚女
cpchen 在天空部落發表於10:58:39 | 未分類
 

台灣植髮美容術越發精進,近來還吸引港、澳原址年僅廿餘歲的年輕靚女跨海求診,規定要植髮際線,美化額頭,讓臉型變小又變美!台北市DCDC生髮診所朱冠州醫師指,近幾個月來,已連續接到來自香港、澳門及澳洲等地的年輕婦女華人坐飛機來台灣植髮,因為採用「韓式植髮筆」水平植出像韓星一樣俊美天然的髮際線!

朱醫師指,這些女性受訪者的一起點是年僅廿幾歲,但額頭偏高,因而臉型過長而現形老氣嚴肅。這些年輕女性都是網路的重度用者,習慣網路上「做功課」,深入討論「美形植髮」的技能及價值。由於港、澳環境並無醫師故意選用植髮來美化額頭和臉型。但穿越網路摸索,得知台灣DCDC生髮診所朱冠州醫師曾赴韓國向宇宙級植髮大師交流「美形植髮」,且擅長用能更新天然髮流的「韓式植髮筆」,才會跨海求診!

朱醫師表達,眼前國內用「韓式植髮筆」的診所非常少,平時仍盜用傳統西方植髮門道,然而前額部份的植髮若要雍容、好看,必須要盜用韓式植髮筆,水準量身訂製出適應患者的髮流,因女性髮際的髮流,每根都有對換的方位,唯有植髮筆一根一根地種植,水準植出最雍容、最貼近總是髮際的髮流。

這幾位海外年輕靚女都先通用新聞軟體LINE或是電子郵件,自拍後上傳高額頭照片,線上借問醫師,此外問領會手術金錢事後,就預約手術年月,坐飛機來台灣直奔診所循序漸進植髮手術,隔天回診洗頭後,就再坐飛機回家,等兩週後拆線時,重新度飛抵台灣。手術支出在十萬到廿萬之間,這幾位國外靚女都非常認同手術最終!

朱醫師表現,從韓劇大長今當即,古裝劇中常見韓國女星露出秀美額頭,以至當韓劇紅遍亞洲後,秀美的額頭逐漸變成美女的必備要件之一。在韓國益發某些存心的植髮中心,有百分之五十是女生植髮,因而韓國美型植髮術很普遍。反觀台灣,現況仍以男性進步神速雄性秃為主,植髮人口中,女性僅佔一成。但今年,女性植髮人口翻倍生長,已佔總植髮人數的2成以上。

 

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motel拒絕單身入住
cpchen 在天空部落發表於10:56:07 | 未分類
 

台灣motel文化盛行,各地皆有特色Motel林立,就是住宿、休息,更有民眾當成觀光景點,酷愛去特色motel放鬆,但向日有民眾投訴,如常motel都無單人房或優待價,一名人入住還得付雙人房價。更有研討指出,台灣有6家motel為了提防自殺,直接拒絕單身受訪者入住,讓廣大網友直呼這斷乎是鄙夷。

  • 台灣摩鐵文化盛行,各地皆有特色Motel林立。圖片與新聞事件無關。(資料照,記者吳仁捷攝)

    台灣摩鐵文化盛行,各地皆有特色Motel林立。圖片與佳音差池無關。(資料照,記者吳仁捷攝)

蘋果日報宣布,國內100家住宿業者裡,在中秋節連休假間只有8家推薦單人房,高達6成8業者需求單人顧客需住雙人房,且不推薦價差,越加還有業者需求旅客在櫃台前撥電話給家人默認,讓單身族痛批「鄙視」。

對此有業者表現,這是參看安全困擾,並沒有賤視單身,且坦言motel其實不歡迎單身大家入住,這是嚴防自殺的機制,也是業界的常理。

 

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8000元熱水器 400賤賣
cpchen 在天空部落發表於10:52:45 | 未分類
 

有毒品、竊盜等多項前科的40歲男子王永樂,前天見胞弟的小貨車上有11台全新熱水器,竟私下將貨車開走,王弟報警,警方不到10小時就逮到人;失主得知竊賊竟是親哥哥,還把一台8千多元的熱水器以400元賤賣,當場大罵「一定要給他一名心得」。警訊後依竊盜罪法辦王永樂。

  • 王嫌偷開走弟弟的小貨車,車上11台全新熱水器剩8台。(記者吳政峰攝)

    王嫌偷開走弟弟的小貨車,車上11台全新熱水器剩8台。(記者吳政峰攝)

王弟在基隆市安樂區照管熱水器行,前天早上把11台熱水器搬上車,沒想到,進去店內拿東西重新出來,小貨車竟不翼而飛。

警方過濾路口監視器,找到嫌犯臉孔,供被害人認得時,王弟樣子鐵青、不發一語,其妻則幽幽地說:「這是我老公的哥哥。」

警方這個時候才知王姓兄弟感情不佳,王嫌自少年馬上,就因涉及毒品等案許多次進出監獄,家人對他也採半罷手情狀。

一台8千 賤賣400

警方前晚逮捕王男,他承認將車開走,警方重新問車上熱水器為何不見3台?王嫌嗆:「這是我弟的東西,不能拿嗎?」警察說明,任意處判明人財產縱然竊盜,他才說3台熱水器已幫弟弟代售給友人,每台收400元訂金。

由於親屬間的竊盜罪為通知乃論,警方問被害人是否要提告,王弟聽到一台8千多元的熱水器,竟被以400元賤賣,當場怒不可遏,尋求警方公事公辦。

 

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室內設計陽台須知
cpchen 在天空部落發表於09:46:02 | 未分類
 

陽台是一套家居中萬般焦點的地域,它不光用於晾曬,允諾養殖花木,也能供小孩子玩耍。即使如此,你明白陽台室內設計條例嗎?接下來就讓小編帶著眾人看看陽台室內設計條例吧。

  留意封裝質量

  任憑您用陽台做什麼,陽台的封裝質量將裁處一切。如果將陽台上的鋁合金窗戶,與牆壁上的同等門窗平均,很顯然,前者的質量要求比後者要高得多。因為陽台三面凌空,幾面都要受到風吹,其受力要比平時窗戶大得多。況且,繁多陽台在室內設計時,就沒有著想陽台將來的封裝關鍵,在陽台的頂部和護欄斷乎就沒留窗扇“落腳”的地帶。可見,安裝不善就很簡單出事件。

  如果陽台密封不好,在寒冷的冬季就會漏風,使室內溫度降低;除非碰上大風天,再會將大批的灰塵弄進室內;最令人憋氣的是,每逢下雨,密封不嚴的窗扇還會滲漏,將陽台上的東西打濕。從而,陽台封裝工程的質量至關重點,將會關乎您後續的拿。

  觀察隔熱

  裝修陽台要提醒保溫隔熱,北京住宅的陽台,在建築時主要上都不考量它的保溫困難,這是因為在陽台的里面此外共同陽台門窗應許起到保溫隔熱的演變。即使如此,現時多數對陽台循序漸進創新的大眾考量到陽台門窗對居室整個的效益就把這道門窗拆除了。對陽台的保溫隔熱考量好一位措施。應諾計算在陽台窗以下利用聚苯板做出保溫層,也應許計算在陽台窗以下利用岩棉做出保溫層,用保溫隔熱時效好的材料變通陽台牆面的保溫層,隔斷室內外冷熱空氣的對換。

  提醒欄杆

  陽台是兒童活動較多的舊址,欄杆(蘊含欄板局部欄杆)的垂直桿件間距若室內設計不當,容易造成事端。依據人體工程學真理,欄杆垂直淨距盡可能小於0.11m,才識防備兒童鑽出。現在為防備因欄杆上放置花盆而墜落傷人,可擱置花盆的欄杆不用採取防備墜落實施。

  取道以上陽台室內設計辦法知多少,你對此有進一步知道了嗎?其實室內設計陽台最為重點的是妥當,其次是思考太陽光的成效,末尾才是美觀。勢必,三者都能理想確信是每個戶主的熱望。

 

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天麻可治頑疾
cpchen 在天空部落發表於09:45:42 | 未分類
 

老年癡呆症取天麻10克,豬腦1個,粳米250克。將3味入鍋,加水煮粥,以腦熟為度立即。每日晨起飲用1次,連服2~7天。時刻飲用,可祛風醒腦、通竅活血。中風後遺症取天麻10克,全蠍3克,共研為細末,和勻,每服2克,熱酒送下,口服每天1~2次。30天為1療程,老年癡呆症取天麻10克,豬腦1個,粳米250克。將3味入鍋,加水煮粥,以腦熟為度立即。每日晨起飲用1次,連服2~7天。時刻飲用,可祛風醒腦、通竅活血。

天麻藥膳治頑疾效果好1 天麻藥膳治頑疾效果好

中風後遺症取天麻10克,全蠍3克,共研為細末,和勻,每服2克,熱酒送下,口服每天1~2次。30天為1療程,可連服2個療程。有祛風、化痰、開竅的感應。頑固性失眠取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿蔔各50克,將5味同入鍋以小火煮成稠飯狀就能採用。每日1次,可作午飯或晚飯採用。隨時採用,有健腦強身、鎮靜安眠的感應。可治頑固性失眠、頭暈眼花、多夢健忘等症。

 

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天麻不可濫用
cpchen 在天空部落發表於09:45:30 | 未分類
 天麻再名赤箭、明天麻,是蘭科植物天麻的乾燥塊莖。呈橢圓形或長條形,略扁,皺縮而稍彎曲,長315cm,寬1.56cm,厚0.52cm。表面黃白色至淡黃棕色,有縱皺紋及由潛伏芽排列而成的橫環紋多輪,有時至於棕褐色菌索。頂端有紅棕色至深棕色鸚嘴狀的芽或殘留莖基;另端有圓臍形疤痕。質堅硬,不會折斷,斷面較平坦,黃白色至淡棕色,角質樣。氣微,味甘。冬季莖枯時挖出者為冬麻,品質較好;春季植株出芽時挖出者為春麻,品質較差。挖得後,除去地上莖及菌絲,擦去外皮,洗淨煮透或蒸熟,壓平,微火烤幹。潤透切片。以體實澤亮半透明者為佳。

天麻打緊產於中國的華中及華南地區。中醫力持天麻具有息風、止痙、祛風除痹的成效,應許有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀,是中醫醫治大腦及神經系統病症的常用藥物。

依照炮製門兒的交替分為天訂、酒天麻、煨天麻、薑天麻、麩炒天麻,炮製後貯乾燥容器內,密閉,置陰涼乾燥處,防潮,防蛀。
 
现在緩慢人把天麻说成是包医一切眩晕头痛的万能灵丹,而造成天麻的滥用。实际上中医反之用天麻治疗肝胆上亢、风痰上扰两种头痛。

一些患慢性眩晕头痛的人,或一些病因尚未查明的人如是对天麻寄予过高的夢想,急于求成而大批或长期採用天麻,将不会获得满意的治疗效力,更加还会變成不良反应。
 
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原配和小三夫抓姦
cpchen 在天空部落發表於09:45:15 | 未分類

台北市兩對夫妻,為了抓姦,終於如電視劇情般「超循序漸進」,事件改變成交叉式通姦,兩對怨偶既換夫也換妻,關乎混亂!

抓夫外遇 振興成交叉通姦

判決書顯示,李男有小三,李妻想抓他姦,遂找小三的老公林男合作,沒想到還沒抓到姦,李妻、林男自己也搞出姦情,抓姦人竟成了通姦人,還諜對諜打起抓姦大戰,4人交叉提告求償,台北地院昨判跟進通姦的李妻、林男,最好連帶賠償李男15萬元,可上訴。

此案共衍生4場民事官司,第1、2場是兩個人妻的互告,去年7月北院判各賠10萬元給對方,依然戰成平手;昨天的判決是第3場,李妻和林男抓姦的這一方反倒先輸了;但林男不示弱,也告了林妻、李男,此案尚在北院審理中,是第4場,勝負難料。

4人告成一團 互有輸贏

判決指出,李男、林男都是電腦工程師,兩人曾是科技公司同事,李妻現為北部某科技大學職員,林妻則在跨國捷報業工作。

林氏夫妻愛情長跑12年才結婚,育有2子,結婚10年後發生這場婚變。林妻指控,99年起,丈夫林男馬上搞神秘,常接到神秘電話就躲著她講,100年林男突然要離婚,林妻想起林男2年前說過,李妻常向他抱怨婚姻不美滿,她遂懷疑李妻那怕小三。

林妻遂聯絡李男連手抓姦,兩人合作追查各自的配偶行蹤,並取得他們在車上的鹹濕對話,對話中,林男曾自我反省這樣和各自配偶有何作用,李妻還說:「那大家去換妻俱樂部啊!」

李妻挨告後,也找徵信社「反蒐證」,去年跟拍李男、林妻,在漁人碼頭等景點拍到公然緊緊相擁的照片,且許多次出入摩鐵相處,雖曾衝入抓姦,但只找到用過的的保險套、衛生紙,未抓姦在床。

雙方過後交互指控阻礙家庭、妨害秘密、誹謗、侵權等刑民事官司,但刑事都不起訴。李男從林妻處取得李妻和林男的偷情錄音,也提告、求償250萬元。

但李妻、林男都堅稱沒上床,林男說,是李男與林妻外遇在先,也曾向各自的配偶承認偷吃,卻暗自聯手竊錄,他堅持錄音沒有實據才具;李妻也辯說,她領會丈夫在她車上裝GPS和竊聽器,才專門將計就計,和李說些「有的沒的」,「也要讓丈夫嘗嘗被背叛的悲慘,才專門這樣說」。

但法官不採信,參見李男舉證的交談錄音,認定李妻、林男有不隨時往來,侵害李男的配偶權,判最好連帶賠償15萬元。

 

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酷夏隔熱三妙招
cpchen 在天空部落發表於09:45:01 | 未分類
 

而說到收取客人費,在汽車旅館對比常見,因為主打隱密性高,業者多半都謝絕客人,然而好好兒旅館卻沒這個制止,不管待得多晚只要沒有過夜,就不太會有客人費展示。

想來汽車旅館找朋友沒要入住,還得酌收消費者費,MOTEL業者劉家宏:「只如果進到房間,顧客的若干由於他好像會有清潔需要,有好像需要加被毯毛毯的若干,可見大眾會有累積首倡,送這些東西的若干,可見才會有衍伸的這個消費者費。」來住MOTEL逾越兩人,怕被收消費者費嗎?其實也承諾來交誼廳聊天。

其實motel為了兼具個人機密,要不然有旅遊者入房,就假定你會入住,會加收人頭費,就是是由爸媽帶著小朋友,不止130公分也是得多收成本,而有點業者是謝絕旅遊者,可能雖然消費者天時只能15~30分,逾越就得收費,倘若多數朋友想在限住兩人的MOTEL開趴,也有像這樣的大型房間讓你玩的盡興,像是這種100坪房型,雖說主打party族群,諸如20~30人一起分攤支出,還能唱歌看DVD。

像是精品旅館,假如房客有朋友到訪,打緊上只要不留宿,就沒消費者費的麻煩,必定過夜的話就得重新多收人頭費,精品旅館業者黃婉琦:「超過人數的壓制的話,大眾會收一名人頭費,部分那怕三四百塊,這樣的一名價格。」那怕因為MOTEL倚重絕密,以便對消費者的尋求會比照嚴謹,而好端端旅館到沒這麼嚴苛,看來下次投宿哪類旅館,客戶可推斷自身尋求好好規劃。

 

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