雖然成績沒有很理想'不過也謝謝妳們有陪我一段'
雖然虎頭蛇尾 '也  很高興認識了妳們
     謝謝克莉絲'妳也很努力'實在是大家很難時間聚在一起
阿寶要去日本自助旅行'又辦娃聚'她重心都在高雄'真的有點難
    
我是那種定期會面'才會有壓力的人'所以現這種現狀'我感覺'整個鬆
散
       下次誰還想辦減肥比賽'還是可找我玩'哈哈

觀看全文...

　　父親節的禮物是WII
　　對於沒在運動的我’這是最好的運動
也剛好同事送了我’幾顆腸胃蠕動的藥還不錯
     所以體重有慢慢下來
不像之前變重
8/11     63.9
8/12      63.7
8/13      63.5
    這幾天'吃了什麼想不起來ㄌ

真的很衰~
去台中玩四天，
結果其中三天都在下雨，
而且是那種下不停的大雨，
濕到快生菇...
本來計劃要去月眉水上世界玩的，
完全沒辦法去，氣死我了!!!

8/10(五)

早餐  饅頭夾蛋一個
        芋頭粿1/4塊
        豆漿一杯(來來豆漿)

晚餐  素食麻辣鍋(青菜、一些豆腐、香菇、金針菇)
        飯2口
        香椿餅2塊(一種類似蔥油餅的東西)

8/11(六)

早餐  朋友做的總匯三明治/內夾超肥的材料...
        (起司、荷包蛋、小黃瓜、素火腿、素豆棗、還有油油的美奶滋)
         黑咖啡1杯
         起司球餅乾8顆

晚餐  火鍋
          (素排骨3塊、高麗菜、大白菜、花椰菜、凍豆腐3塊、金針菇1束、蛋1顆、冬粉1口)

8/12(日)
是我的生日，也是放縱的開始、罪惡的源頭啊.....

早餐  又是朋友做的超肥總匯三明治
        果汁牛奶1大杯
        起司球餅乾6顆

下午  KTV唱歌吃一堆零食
       很有嚼勁的方塊豆干十來片(說不定有二十幾片...這個熱量粉高的說)、
       冬筍餅2/3包、素豆干6.7片
       生日蛋糕2塊(噢..NO....)

宵夜  火鍋
        (高麗菜、花椰菜7朵、凍豆腐1塊、豆腐1塊、素排骨1個、香菇3朵)
         生日蛋糕太好吃了...又吃了一塊=___=
         還喝下一大杯珍珠奶茶

真的是很誇張的一天....


8/13(一)

假期的最後一天了，持續暴走中....
有種豁出去的感覺!!!

早餐  饅頭夾蛋1份
        豆漿1杯

午餐  方塊豆干十幾塊
        芋頭&芒果冰淇淋(一筒的那種) 很多口、數不清口

晚餐  MR.38咖哩雞肉麵1盤
        咖哩炸豆腐3個
        無糖綠茶1杯

肥....肥....肥.....肥...身上的肥油壯大ing...
      
  

 優佩蕾生菇了
明天剩我獨稱大局'我可棄江山嗎?
         我就說呀'不然打開家門'沒有人呀
         不然請假好了
早
土司二片'果醬乳酪'咖啡牛奶
午
豬鬆一份'拿鐵一杯'白桃一個'芭樂半個
晚
魚頭一個'豬腳一塊'蛋一個'地瓜葉'小芭樂一個
一塊巧克力

克莉絲、銀雪∼
好久不見喔∼連我媽最近都在問我說怎麼最近都沒有看到你跟你網友聚會
哎哎∼我好忙哩
最近週末都要去烏來
一共要去四天才可以拿救生證
但是我要去九次∼因為我想要上高級班還有多拿一件t-shirt
so...如果要找我∼週末可以去烏來逛逛順便玩水∼我會好好照顧你們的XD∼還會借浮標給你們玩
但是請記得前天晚上或當天早9點以前上打電話給我，不然找不到我蓋不負責哈∼

最近體重有慢慢掉...已經掉到5開頭囉∼
但是我想如果用克莉絲的量....應該還是在六吧= =...
ㄜ....總而言之

我現在是黑鬼∼我都快被自己的黑給嚇死了...
希望你們到時候看到我還認得出我阿>"<...

銀雪我告訴妳哦~
我從明天開始因為要去台中玩四天，
所以這四天我都不會上來po飲食記錄(因為沒電腦啊~)
妳要撐下去....不要偷懶哦~
這四天的飲食我回來以後會補上的，
希望不要玩過頭、吃太好。

早餐  寒天鮮蔬三明治 (212)
        黑咖啡 (0)

午餐  咖啡雞肉蒟蒻麵 (200)

下午 芭樂1顆 (120)

晚餐  蘋果1個 (110)
        甜桃1個 (85)
        奇異果1顆 (65)

TOTAL 792卡

  今早變重'嚇一跳'才想到昨天喝了一瓶鮮奶和一瓶寒天忘記計錄
  寒天飲強調飽足感低熱量'我有點懷疑135卡?

8/8早
土司2片'花生醬1匙'咖啡牛奶
     午
飯3/1碗'一塊豬腳'地瓜葉'半個芭樂'綠葡萄10個
      晚
肯德雞炸雞1塊'薯條20根'魚1份'芭樂半個

同一個體重58.9竟然可以維持四天，一動也不動的，
連0.1的變化沒有，正常不是上個廁所之後數字都會有差嗎？
竟然完全沒有。
開始覺得我們家體重計是不是又秀逗了...

早餐  寒天鮮蔬三明治 (212)
        黑咖啡 (0)

午餐  7-11茄汁薯餅三明治 (358)

晚餐  蘋果1個 (110)
       火龍果半顆 (120)
       李子1顆 (65)
       甜桃1顆 (80)

TOTAL 945卡

　　看到阿寶在小布網’辦娃聚
她遺忘ㄌ我們了嗎？
　　還是她不忍心來領娃（阿寶妳要放棄要說一聲
還有一個人也是一直在潛水
只有我跟克莉絲最乖