August 22, 2009
減肥中最重要的利器之一就是『水』
但水也不是亂喝，而是要慢慢的喝，喝『好水』＝『未受化學污染，還原力強的水』
簡單來說就是經淨水器過濾過含有礦物質的水。
我家喝的水就是espring淨水器過濾來低～～很愛它那甘甜的口感！
在不生病的生活一書寫到，每天大量飲用『好水』能瘦身
為什麼能瘦身呢？ 這是因為交感神經受到刺激，使能量代謝旺盛，而增加熱量的消耗。
交感神經亢奮，會分泌腎上腺素。腎上腺素能活化脂肪組織中的賀爾蒙敏感性脂質分解酶
將中性脂肪分解成脂肪酸和甘油，使體內儲存的脂肪成為容易燃燒的形態。
也有實驗報告顯示，每天確實的補充三次水份，每次500cc，大約可以多消耗30%的熱量。
喝水的30分鐘之後，熱量燃燒率可達到顛峰。而溫水（20度c左右）最能增加熱量的消耗！
多喝水吧～多喝水沒事，沒事多喝水.....
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