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阿林玫子: 雖然曾經犯錯、失敗，只要自己能夠振作，從新出發，大家仍然會給妳肯定而熱烈的掌聲的!!
布蘭妮拿著3個獎杯，興奮不已，在台上領獎時還做出吐舌頭等俏皮動作
9月8日，第25屆MTV音樂錄影帶大獎頒獎禮在洛杉磯舉行，作為開場嘉賓的“小甜甜”布蘭妮包攬“年度最佳錄影帶”、“最佳流行錄影帶”和“最佳女歌手錄像帶”三項大獎，成為本屆MTV獎的焦點。
小甜甜交出一張優秀答卷
頒獎禮上，布蘭妮最終如同其發言人強調的那樣，只是作為嘉賓出席。在《Baby One More Time》的歌聲中，布蘭妮以一身得體的銀色晚裝站上舞台。與去年相比，現在的布蘭妮無論身材、氣色還是精神狀態都好了許多，昔日風采再現，令在場人士感慨萬分。隨後她憑借《piece of me》先後從NBA巨星科比、奧斯卡影帝杰米‧福克斯以及帕里斯‧希爾頓手上領取三項大獎，當她上台領取年度最佳MV獎時激動地表示︰“哇！謝謝你們！我太激動了，沒想到我能拿到這個獎。”
媒體、明星們對其表現交口稱讚
人生與事業一度瀕臨崩盤的小甜甜此次華麗回歸，堪稱近年來美國娛樂圈最勵志的事件。各大媒體均異口同聲地表揚布蘭妮，英國《太陽報》撰文稱“布蘭妮！VMA統治者！”《娛樂周刊》、《綜藝》等知名雜誌則盛贊布蘭妮成功減肥、衣著得體，狀態堪比鼎盛時期，有望再創事業新高峰。
本屆MTV獎揭曉之前，比起誰會獲獎，各位歌手似乎更關心小甜甜會不會再上台。辣妹組合成員Mel B在紅地毯上表示︰“我覺得她是很優秀的歌手，不管她有多少流言緋聞，她在台上的表演都非常精彩。”近來人氣很高的R&B歌手T-Pain對布蘭妮也相當欣賞︰“布蘭妮是她所在領域的女王。”但歌壇新晉小天後米莉‧塞勒斯則干脆幸災樂禍地表示︰“你問我是否期待布蘭妮有更‘過火’的演出？噢，我相當期待！”不過，頒獎禮開始後，表現得體的布蘭妮可能讓她失望了。
“癲癲”恢復“甜甜”的艱難歷程
事實上，布蘭妮一早就是本屆VMA的焦點。本屆VMA開獎前，人們就在關注，布蘭妮能否借此次機會成功“洗底”？因為去年VMA開獎時，小甜甜穿著黑色比基尼上台表演，肥肉盡顯之餘，在舞者中間神智不清地“假唱”，期間甚至一度放棄對口型，成為人們對去年VMA記憶最深刻的一幕。
今年1月，就有美國媒體透露，他們已提前寫好了小甜甜的“訃告”，因為繼2007年她被美國網友票選為“年度癲後”之後，今年初仍丑聞不斷，先是與狗仔男友艾德南起糾紛，隨後又與前夫凱文爭奪兒子撫養權，後來還因神志不清多次入院，被法庭判決由父親詹姆斯監管其財產。
幸好，布蘭妮漸漸開始振作，今年5月開始收斂過激行為，隨後放棄與前夫爭奪孩子撫養權，專心發展事業，但仍常被拍到與兒子一起的照片，昔日癲後變慈母，贏回不少印象分。隨後她開始努力減肥，借客串出演劇集《老爸老媽浪漫史》得到觀眾肯定，此外，積極聯繫各大音樂製作人，專心籌備新專輯。看到小甜甜如此振作，名人們紛紛表示願意幫她回歸樂壇︰瑪丹娜邀她擔任自己巡回演唱會其中幾站的表演嘉賓，昔日戀人賈斯汀則表示願與她合唱。朋友的幫助再加上自身的努力，布蘭妮在短短幾個月內，從“小癲癲”再度變回“小甜甜”。
布蘭妮VMA進化史
1999年開始至今，除2004、2005、2006三年沒到現場，小甜甜一共參加過7次VMA頒獎禮，多年來小甜甜一共獲得該獎16次提名，今年首次得獎的她一下拿回3個大獎，在此之前，小甜甜在VMA舞台上留下了許多難忘的瞬間。
1999年
走紅毯時穿透明圓點裝，但表演時已有明星風範。
2000年
舞台上突然脫去衣褲，精彩表演讓歌迷叫絕。
2001年
大玩印度蛇女郎風情，表演《Slave 4 u》。
2002年
走SM路線，與邁克爾‧杰克遜結伴出席。
2003年
穿婚紗登台，隨後與瑪丹娜獻出驚世一吻。
2007年
穿內衣表演《Gimme More》，台上神智不清，事業跌倒谷底。
2008年
勇奪3大獎，華麗回歸樂壇。
小甜甜未來走向新專輯明年發行
布蘭妮在本屆VMA中的三項提名全部命中，事業再創高峰的她接下來的計劃備受關注。據悉，目前她正在積極準備新專輯，預計明年上半年發行。業界人士對小甜甜未來的道路有各種建議，有製作人鼓勵她自己創作歌曲，讓她將自己坎坷的心路歷程寫成傳世之作，因為像《Piece of Me》這種流行歌很容易被遺忘。不過，也有樂評人建議她堅持走流行歌路線，將昔日流行音樂小天後的金字招牌擦得更亮。
CRYPTIS 中國華南區瑪花纖體中心營養師
CRYPTIS，是一個健康美麗的女孩，大眼睛，很自信。她以為，減肥，是要以健康為前提的。
記者：入秋了，能否從飲食營養的角度談秋天減肥一些注意事項？
A：在夏天，天氣熱，人的胃口不好，很多人都會吃少了東西，而在秋季，秋高氣爽，所以人的胃口也隨之增大，吃的東西多了，人也容易長胖。其實一個人之所以會肥，是因為每天攝入的總熱量比消耗的多，才會致肥。因此，在秋季，一定要控制好飲食，不能放開胃口大吃，一定要吃得營養，不要吃高脂肪、高熱量的垃圾食物，選擇一些低脂的食物。總體說來，秋天減肥要注意以下這些要點吧：食物要多樣化，但要控制好量；多吃蔬菜、水果；食量與體力活動要保持平衡，每天保持適量的運動；吃清淡、少鹽的膳食。
記者：很多人為了減肥不吃晚餐，這樣好不好？晚餐應該怎麼吃才減肥？
A：肥胖的主要原因是熱量攝入大于支出。不吃晚餐，腸胃長時間處于空腹狀態，是不利于健康的。但是我們也不建議晚餐吃得過多，一般來說，晚餐攝入的熱量不要超過全天需要的熱量的25%。機體的代謝活動和消化功能會在晚上相對降低，攝入過多食物，會堆積在胃裏，消化不完全，產生各種毒素；此外，人體的胰島素是在夜間大量分泌的，胰島素能促進脂肪合成，晚餐攝入熱量過多，會轉化成大量脂肪堆積起來。晚餐只吃七分飽即可。
記者：晚餐只吃水果行嗎？
水果代餐不建議，因為水果營養不全面，只含維生素和少量蛋白質，以及纖維等，而人體需要攝入一定比例的蛋白質、碳水化合物、脂肪。晚餐只吃水果，時間長了，會造成營養不良。晚餐以蔬菜為主，吃適量米飯和肉類是可以的。
記者：對于上班族，晚上需要熬夜加班，能吃宵夜嗎？吃宵夜應該注意什麼問題？
A：上班族久坐不動，新陳代謝比較緩慢，相對來說每天需要的熱量比較少，大約1300千卡-1500千卡即可。很多人誤以為腦力勞動要消耗很多熱量，其實不盡然。至于宵夜，如果需要熬夜加班，可以選擇一些清淡的食物，例如燕麥粥、低脂或脫脂奶、水煮雞蛋、2-3片的梳打餅幹等。
記者：牛奶和酸奶，哪個更容易讓人長胖？
A：其實，如果攝入總熱量不超過人體所需的熱量，喝牛奶和酸奶都不會胖。但是相對來說，酸奶熱量是比牛奶高的，因為酸奶在加工過程中，為了口感更好，加入了大量糖分。這些糖分的熱量很高。此外，喝牛奶，一定要選低脂低糖的品種。
記者：很多人都有情緒性暴飲暴食的特點，應該怎麼克服？
A：其實出現暴飲暴食的情況，是因為之前的過度節食，以致食欲過份的壓抑，到了某一個程度承受不了，就會出現暴飲暴食的情況。所以，我們應當從平時的飲食上著手，不要過度節食，一天三餐要定時定量的吃，只要注意好量就好了。其實我們是更提倡每天在總熱量攝取保持不變的前提下，盡可能的進食更多的餐數，令身體的血糖保持平衡，不會促進胰島素的分泌，就不會容易導致肥胖了，因為胰島素的作用是促進脂肪的合成。只要每一餐我們吃六成飽，吃多點餐數，並且進食的是低脂高營養的食物，就會避免暴飲暴食的情況出現，就可既健康又可以減肥了。
溫馨提示
據瑪花營養師CRYPTIS介紹，健康飲食，人每天的谷物進食300-500克，蔬菜進食500克，水果2-3個，低脂或脫脂的奶制品100克，豆類或豆制品50克，畜禽肉類50-100克，魚蝦類50克，蛋類20-50克，油脂類最多不要超過20克；並且肉類以白肉為主，以蒸的烹調方法為主，蔬菜以燙的烹調方法，少油少鹽。吃的時候最好葷素搭配、幹濕搭配，每天進食的食物要多樣化，最大程度上吸收更全面的營養。
今天看到這則新聞，真是太誇張了!!!
天底下真的是無奇不有，竟然想到靠吸毒減肥~
減肥應該要健康的減，想要速成，最後只有賠上健康，更賠上自己的人生。
報導連結:http://news.sina.com/oth/phoenixtv/301-106-106-106/2008-09-09/15083286124.html
快報訊（通訊員 虞曙 大清 記者 田雪亭） 拆遷拿到30多萬元，一下子覺得無處花錢的張女士竟然為了減肥而去吸毒，結果，不到兩年，30多萬元巨款便被毒品和“毒車”吞噬殆盡。
張女士前兩年悅a裡有一套房子拆遷，拿到了三十多萬的拆遷款。
這麼多錢，可怎麼花啊？ 張女士首先為自己購置了一輛馬6轎車。但一段時間的炫耀後，她又為自己的身材感到難過起來，於是天天往美容院跑，可幾個月後，僅僅瘦了三四斤。對這個結果，張女士顯然不滿意，便到處打聽瘦身秘訣。
“吸粉減肥最有效！”朋友得知張女士的苦惱後，主動獻策。儘管對毒品有點害怕，但張女士還是擋不住瘦身的誘惑，於是，她決定試試。這一試不要緊，在身材逐漸苗條的同時，張女士卻發現自己再也離不開這東西了，不到兩年時間，30多萬元便被吸食一空，而她也瘦了30多斤。
一沒學歷二沒技能的張女士，能有什麼辦法籌毒資？她決定以販養吸。
9月初，張女士開著馬6轎車多次從他人手中買來大包的毒品，再分成小包向認識的吸毒人員販賣，從中牟利。一來二往，張女士手上的余款也開始多起來，但其行蹤也很快被民警掌握。
9月8日下午，張女士開著馬6在南京一酒店附近向他人出售毒品時，被長航公安局南京分局民警當場抓獲，並從其車上搜出藏匿的毒品10余克。目前，張女士已被警方刑事拘留。
賀Curves又獲媒體報導~
如何事半功倍地運動得確是ㄧ門學問~
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美國研究人員8日報導，每天寫飲食日誌，詳細記載自己攝取的食物和飲料，以及所含的卡路里，是幫助人們減輕體重的有效方式。這項研究報告刊登於美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)。研究人員對1685名中年男性和女性進行了六個月的實驗，結果顯示每天記錄飲食日誌的人，比沒有記飲食日誌者，減掉的重量多一倍。主持這項研究的是波特蘭「凱瑟健康研究中心」(Kaiser Permanente's Center for Health Research)的史帝芬斯(Victor Stevens)。
稍早的研究已經發現飲食日誌對希望減重的人有幫助，最新研究更提供了有力佐證。包括「體重觀察者國際公司」(Weight Watchers International Inc. )等減重公司，都在他們的減重計畫中採用飲食日誌方式。
史帝芬斯表示：「對於正在減重的人，僅僅把吃下的東西記下來已經是很有用的減重技術。」他說：「飲食日誌幫助減重的人查考多出的卡路里來自哪裡，然後可據以改進飲食計畫。」史帝芬斯說，此項減重技術使減重者必須對他們自己的飲食負責。
參與此減重計畫的人平均減重13磅，有記錄飲食日誌者平均減重18磅，沒有記錄飲食日誌者平均減重9磅。
參與此減重計畫者平均55歲，在實驗期間他們必須少吃脂肪、多吃蔬菜、水果、全穀類食物，每周至少運動180分鐘，大部分運動為走路，詳細記錄飲食日誌，並參加定期聚會。
研究人員表示，飲食日誌不需非常正式，只要記在一張紙上或發一則電郵給自己即可。
文章轉載：CURVES 古亭店
美國研究人員8日報導，每天寫飲食日誌，詳細記載自己攝取的食物和飲料，以及所含的卡路里，是幫助人們減輕體重的有效方式。這項研究報告刊登於美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)。研究人員對1685名中年男性和女性進行了六個月的實驗，結果顯示每天記錄飲食日誌的人，比沒有記飲食日誌者，減掉的重量多一倍。主持這項研究的是波特蘭「凱瑟健康研究中心」(Kaiser Permanente's Center for Health Research)的史帝芬斯(Victor Stevens)。
稍早的研究已經發現飲食日誌對希望減重的人有幫助，最新研究更提供了有力佐證。包括「體重觀察者國際公司」(Weight Watchers International Inc. )等減重公司，都在他們的減重計畫中採用飲食日誌方式。
史帝芬斯表示：「對於正在減重的人，僅僅把吃下的東西記下來已經是很有用的減重技術。」他說：「飲食日誌幫助減重的人查考多出的卡路里來自哪裡，然後可據以改進飲食計畫。」史帝芬斯說，此項減重技術使減重者必須對他們自己的飲食負責。
參與此減重計畫的人平均減重13磅，有記錄飲食日誌者平均減重18磅，沒有記錄飲食日誌者平均減重9磅。
參與此減重計畫者平均55歲，在實驗期間他們必須少吃脂肪、多吃蔬菜、水果、全穀類食物，每周至少運動180分鐘，大部分運動為走路，詳細記錄飲食日誌，並參加定期聚會。
研究人員表示，飲食日誌不需非常正式，只要記在一張紙上或發一則電郵給自己即可。
文章轉載：CURVES 古亭店
研究：運動降低乳癌致死率 停止運動反提高死亡率!!
（路透紐約31日電）新研究指出，被診斷出罹患乳癌的婦人，如果保持運動習慣，甚至是在診斷罹癌後才開始運動的人，都能有較高的存活率。
位於康乃狄克州新海芬（New Haven）的耶魯大學醫學院（Yale School of Medicine ）的爾溫（Melinda L. Irwin）博士是這份研究其中一名研究員，他說：「做任何運動都比不動好」，「我們確實觀察到就算只做一點運動都有好處。」
過去20年來有數十份研究已經顯示，運動能降低乳癌風險達40%，更近期研究也發現，運動對乳癌病患也有同等或者更大益處。
爾溫與她的研究團隊分析1995年到1998年間被診斷出乳癌的933名婦女，追蹤到2004年。結果發現，診斷出乳癌前一年運動量等量於每週平均兩次做快走3小時運動的人，乳癌致死率比不運動的患者低31%。
有維持休閒運動的人，診斷後兩年死亡率比不運動患者低64%，運動量每週兩次快走3小時的人，死亡率降低67%。
研究還發現，診斷出癌症後減少運動的人，死亡率比不運動或者維持運動習慣的人高四倍。而原本不運動，發現罹癌後才開始運動的人，癌死率也減少45%。中央社（翻譯）
文章轉載：CURVES 古亭店
研究：運動降低乳癌致死率 停止運動反提高死亡率!!
（路透紐約31日電）新研究指出，被診斷出罹患乳癌的婦人，如果保持運動習慣，甚至是在診斷罹癌後才開始運動的人，都能有較高的存活率。
位於康乃狄克州新海芬（New Haven）的耶魯大學醫學院（Yale School of Medicine ）的爾溫（Melinda L. Irwin）博士是這份研究其中一名研究員，他說：「做任何運動都比不動好」，「我們確實觀察到就算只做一點運動都有好處。」
過去20年來有數十份研究已經顯示，運動能降低乳癌風險達40%，更近期研究也發現，運動對乳癌病患也有同等或者更大益處。
爾溫與她的研究團隊分析1995年到1998年間被診斷出乳癌的933名婦女，追蹤到2004年。結果發現，診斷出乳癌前一年運動量等量於每週平均兩次做快走3小時運動的人，乳癌致死率比不運動的患者低31%。
有維持休閒運動的人，診斷後兩年死亡率比不運動患者低64%，運動量每週兩次快走3小時的人，死亡率降低67%。
研究還發現，診斷出癌症後減少運動的人，死亡率比不運動或者維持運動習慣的人高四倍。而原本不運動，發現罹癌後才開始運動的人，癌死率也減少45%。中央社（翻譯）
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減重瘦身 醫師建議每週不超過1公斤!
減重瘦身成為很多民眾的必備功課，醫師卻表示，人體肥胖基因可分為澱粉、油脂、代謝、高血脂及愛吃等5大類型，隨著肥胖成因不同，減重的方法也不同。醫師強調，理想減重是每週不超過0.5到1公斤，平常控制飲食、規律運動，並針對肥胖成因對症下藥，才能健康減重不復胖。
健康意識抬頭，很多人平時都有減重瘦身習慣，尤其之前暑假學生作息不正常，熬夜、亂吃零食的，肚子早已多了一圈肥肉，不少人已經準備開學後例行減肥計畫。美容專科醫師鍾易成表示，造成肥胖的原因主要跟環境壓力、遺傳與疾病3項因素有關，其中肥胖基因又可區分為澱粉、油脂、代謝、高血脂及愛吃等5種類型，對症下藥的減重效果才會較好。
鍾易成說：『他是哪一類型肥胖的時候，你在給予藥或者給予處方的時候，你只要針對他的那一類型去治療，他就可以效果比較好，而且他的復胖機率就會減少很多。代謝不好、代謝型的肥胖，你叫他吃藥什麼，他可能效果也不好，一定就是要靠著常常一直一直動，你效果才會好。』
鍾易成指出，澱粉型患者減重必須減少澱粉類食物的攝取，多吃低糖高纖食物；而「油脂型」則因為脂肪生成速度快，容易累積多餘脂肪，治療上建議避免攝取過多動物性油脂；而脂肪代謝速度慢的「代謝型」肥胖，醫師建議每天運動30分鐘以上、加強新陳代謝；「高血脂型」則是飲食油脂總量必須降到30%以下，並搭配降血脂藥物控制；至於「愛吃型」除了採取行為治療法，每天時時提醒自己減重外，也可搭配有飽足感的蒟蒻、黑木耳等食物以抑制食慾。醫師強調，理想減重最好每週不超過0.5到1公斤，以免傷身又復胖。
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減重瘦身成為很多民眾的必備功課，醫師卻表示，人體肥胖基因可分為澱粉、油脂、代謝、高血脂及愛吃等5大類型，隨著肥胖成因不同，減重的方法也不同。醫師強調，理想減重是每週不超過0.5到1公斤，平常控制飲食、規律運動，並針對肥胖成因對症下藥，才能健康減重不復胖。
健康意識抬頭，很多人平時都有減重瘦身習慣，尤其之前暑假學生作息不正常，熬夜、亂吃零食的，肚子早已多了一圈肥肉，不少人已經準備開學後例行減肥計畫。美容專科醫師鍾易成表示，造成肥胖的原因主要跟環境壓力、遺傳與疾病3項因素有關，其中肥胖基因又可區分為澱粉、油脂、代謝、高血脂及愛吃等5種類型，對症下藥的減重效果才會較好。
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Curves女性運動與眾不同~ 只有來體驗的你才會知道!!
活動說明：
於營業時間內來電：03-5795123，並告知從Curves部落格得知此活動，即可享有一週免費體驗。
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八月份排行榜出爐了！
第一名又是”貞影”唷！
減了五公分耶！
超厲害低…
大家看到都一直問說她是誰?
呵呵….
==========================
這次排行榜的共有8個人~很棒唷！
宣琹媽媽第五名還有減到三公分內！
可見有付出努力一定可以得到回報的！
大家一定要加油唷！
===========================
九月份體重比賽，
大家要更努力唷！
把錢帶回家！go.go.go
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主要幫助大家達成理想中的自己之外，
也希望提高服務讓大家滿意。
除了數字上的感受外，更能感受到"身心和身體的變化"
當然更重要的是...
只要你有心，我們願意給你們協助。
為你的目標，我們一起打拼吧!!
堅持若久沒有什麼辦不到的!!~
快報名參加吧!!!~
如果你還不是會員~
快來店參觀或來電洽詢
TEL：5795123
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