一直以來都經常頸梗膀痛，以為只是疲倦，直至上週，痛得幾乎不能起床。

拿拿林去睇醫生，照X光，醫生說了大堆話，見我還是不明白，便說：「你很難接受自己這麼年輕便生骨刺吧﹖」

原來，頸部其中兩個關節之間的骨刺已長成「骨橋」，即已連成一線，引至肩膀疼痛，蔓延至整個背部。「你還有點風濕。至於這個黑色的地方，是骨質疏鬆的現象。」

簡單來說，就是未老先衰。於是平生第一次嘗試針灸，由腳跟到頸。針拮到肉，而那種軟痺的感覺，比痛更不好受。加上天生驚青，躺在床上動彈不得時，更把感受放大幾倍。

忽然想到：許多動物被用來做實驗，牠們的心情，不是和此刻的我一樣嗎﹖

生死是所有動物必經的歷程。然而，生時許多痛苦、驚恐，還是可以減少、避免的。針灸了幾次，讓我決心整理好PETA的名單，列舉在香港上較常見的品牌，讓各位參考，也歡迎廣傳。這裡所列的多數是化粧護膚品牌，也有的是日用品。可惜PETA名單上沒有日韓牌子的資料，我就以我所知的加上去(藍字)。PETA的完整名單在這裡。

不用動物作實驗的品牌
Aveda
Avon
Bobbi Brown
The Body Shop
Burt’s Bees
Clarins
Clinique
Crabtree & Evelyn Cosmetics
Dr. Hauschka
Estée Lauder
Hard Candy
H2O Plus
John Masters Organics
Juice Beauty, Inc
Jurlique Pure Skin Care
La Mer
L’Occitane
LUSH Cosmetics
M.A.C. Cosmetics
Neways
Nioxin
Nu Skin
Orlane
Rejuvi Laboratory, Inc
Renée Rouleau Skin Care
Revlon
Secret Gardens
St. Ives
DHC
Missha

用動物做實驗的品牌
P & G，(Procter & Gamble) ，包括：Clairol 、Max Factor、Noxell、Olay、Pantene、Cover Girl、Crest, Gillette, Giorgio, Iams(動物食品), Oral-B

Colgate-Palmolive Co.高露潔-棕欖集團

Johnson & Johnson，包括：Aveeno, Clean & Clear,Neutrogena

L’Oréal，包括：Biotherm, Cacharel, Garnier, Giorgio Armani, Helena Rubinstein, Lancôme,  Maybelline, Ralph Lauren Fragrances,  Vichy

聯合利華集團(Unilever)，包括：Axe, Dove, Lux

一般來說，免用動物測試的產品，包裝上會有一隻小白免圖案(下圖是PETA認可的標誌，也有些不是一模一樣的圖案)，購買時看看就知道。