距離上次的緊急生火組
已經五年了

五年後卻因為日本大地震,所以全面更新
發現了更多更實用的組合與新產品

而這次的更新區分為三個環境來設計
1.一般登山,野營
2.求救,搜救
3.緊急避難(適用於避難包)

茲分享報告如下

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人類的歷史
自開始發展以來
最主要的臨界點

就是用火

無論是高溫煮食食物
或是沸騰殺菌
甚至是鑄造工具
都與火有關

理所當然
在緊急狀況,登山,或是其它需要火的狀況下
怎樣準備火源
是個很重要的關鍵

所以這次分享的,
是怎樣廢物利用,製作緊急固態燃料爐
(廢話終於說完了...腦細胞死亡超過3千億.....)


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 很多朋友在問

到底要怎樣去整理適合自己的裝備或救難包??

那要有何原則或依據去挑選會比較好?!


所以今天我們來討論最核心的原則
也就是緊急避難三元素


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本次測試對岸的三項軍需產品
1.軍用單兵自熱食物
2.O3型飛行員救生食品
3.Q3型工兵鏟(尚未進入實體測試)

原本食物方面是打算連吃三天做為測試
(畢竟送驗的錢,以個人來說,負擔不起)

而,在試吃與檢查熱量標示後
個人放棄這個念頭
因為不想肥過頭

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壹、 前言

一般人而言，對於緊急裝備的整理，通常都以｢成年人｣為整備要項，甚少會嚴格思考到專於嬰幼兒的需求，而嬰幼兒的共同點，就是無法獨立自主存活。

因此，對於嬰幼兒，就必須嚴格把關，其中的差別項目在於：

一、    是否具有獨立進食之能力

獨立進食，並非以長牙為劃分，而係以是否具有完善的咀嚼能力做為區分；因為具有完整的咀嚼能力，就能夠吃固態食物，對於緊急裝備就可以減低大量的軟質食物。

二、    是否具有平穩行走之能力

平穩行走，係以幼兒能夠單腳站立保持平衡達數秒鐘為判斷標準。因為能夠單腳站立保持平衡，表示這個孩子的平衡能力已經漸趨發育完善，對於顛簸地形與非平面道路，比較能夠適應。

三、    是否具有雙向溝通之能力

如幼兒已經具有雙向溝通能力者，在緊急狀況下，如有發生腹痛或是受傷等，可以立即向父母反映，而免於研判狀況而延誤處理時間。

由上訴三點去評估，如果三項都符合者，可以視為幼兒，如果只符合兩項甚至更少者，請把這孩子視為嬰兒，需要隨時保護。因此，當我們初步把孩子區分為嬰兒或是幼兒後，就可以開始著手準備緊急裝備。

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我會儘量把很多人的提問與回答

集中在這個區塊與版面

如果資料量太大
才會考慮分開

感謝各位朋友提供資料
(叩謝)



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關於緊急逃生裝備之整理

 

壹、 前言

    每到災難過後，總會引發一股緊急裝備的整理風潮，不管是大地震還是海嘯過後，但是很多人只是單純的因為｢未知且不可控制的恐懼｣，才會想要整理緊急裝備，這樣是沒意義的，甚至，你只是浪費錢。

    而，為何一般人通稱為逃難背包的緊急物品，我會把他解釋為｢緊急逃生裝備｣？因為我不想把這個緊急概念陷入一個劣質傳統的窠臼中，而這個劣質傳統叫做｢專家講的事就是對的｣，這樣的邏輯很奇怪阿，既然是專家，為何說的不一定對？

    因為專家就是單一領域的研究者，不是任何事情都夠資格稱之為專家！！

所以這篇文章，重點在於：

一、     這只是參考，這文章說的不保證對你有利！你必須學習思考過後選擇對你最有利的！例如價格！例如物品的選擇！

二、     你我都不是專家，所以我們都是卑微的乞求老天爺不要玩弄我們，但有效麼？沒有，所以要仔細的準備逃難的裝備。

三、     緊急逃難裝備，是以自己的立場，優先準備給自己與家人使用；但，記住！如果有一天，你使用到了別人的裝備，要心存感激，因為別人可能已經罹難，你只是延續了他人對於維持生命的努力！

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首先
必須了解
怎樣的情況下叫做增重?
啥叫做減重?
怎樣的狀況需要去決定是否採行各種運動訓練?


對一個人來說
除非自小兩三歲開始就有固定且有計畫的運動訓練
或者是本身天賦異稟,具有對某方面的運動天份(紅肌或白肌的特別發達)

不然,再他的一生當中
實際上本身就是一個不平衡的運動組成的
而這些運動,就會影響到這個人的骨骼生長與肌肉群發育狀況

因此,當選擇要把一個強化或是特殊運動項目密集且有特別目的的實施在一個人身上
就是訓練

那訓練的第一要素是啥?
首先要做評估

評估身體的發展性,與現在是否具有疾病或是特殊需求

本身有疾病者,絕對要先去請教專業醫生,決定是否要採行專業運動訓練
比如說心臟瓣膜有問題者,拉心跳做心肺訓練那叫做自殺
因此要特別小心


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一般來說
必須以目的來決定要執行哪些訓練

例如,增重,減肥,或是保持身材~或是健康

所以當我們選擇了一種
接下來就是選擇項目

在運動項目裡面有很多種的可執行選項

但如果以身體健康為目的的話
只有三種
1.保持健康
2.增
3.減

所以要思考清楚
避免做無謂的運動
甚至運動過度導致傷害身體




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以健身房訓練者來說

如果一星期三天
那就設定三套訓練表

整個設定時間修改為
1.5分鐘拉筋,暖身
2.25分鐘的重量
3.30分鐘的腳踏車(飛輪"心肺"與腳踏車各"心肺+下半身協調"15分鐘)
4.5分鐘的暖身收操

很多健身老手都會犯一個錯誤
忘了要不斷修正每組重量訓練的基礎訓練重量



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