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經典解說..人生..愛情
ddqoo 在天空部落發表於13:20:22 | 心情推薦
經典解說..人生..愛情
 
你發覺到了嗎?愛的感覺,總是在一開始覺得很甜蜜,總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔,你終於不再孤單了,至少有一個人想著你、戀著你,不論做什麼事情,只要能在一起,就是好的.......... 但是慢慢的,隨著彼此的認識愈深,你開始發現了對方的缺點,於是問題一個接著一個發生,你開始煩、累甚至想要逃避,有人說愛情就像在撿石頭,總想撿到一個適合自己的,但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢?她適合你、那你又適合她嗎?
 
其實,愛情就像磨石子一樣,或許剛撿到的時候,你不是那麼的滿意,但是記住人是有彈性的,很多事情是可以改變的,只要你有心、有勇氣,與其到處去撿未知的石頭,還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮磨光,你開始磨了嗎?很多人以為是因為感情淡了,所以人才會變得懶惰。錯!其實是人先被惰性征服,所以感情才會變淡的。
 
在某個聚餐的場合,有人提議多吃點蝦子對身體好,這時候有個中年男人忽然說:「十年前,當我的老婆還是我的女朋友的時候,她說要吃十隻蝦,我就剝二十隻給她!現在,如果她要我幫她剝蝦殼,開玩笑,我連幫她脫衣服都沒興趣了,還剝蝦殼咧!」
聽到了嗎?難怪越來越多人只想要談一輩子的戀愛,卻遲遲不肯走入婚姻。因為,婚姻容易讓人變得懶惰。如果每個人都懶得講話、懶得傾聽、懶得製造驚喜、懶得溫柔體貼,那麼夫妻或是情人之間,又怎麼會不漸行漸遠漸無聲呢?所以請記住:有活力的愛情,是需要適度殷勤灌溉的,談戀愛,更是不可以偷懶的喔!
 
有一對情侶,相約下班後去用餐、逛街,可是女孩因為公司會議而延誤了,當她冒著雨趕到的時候已經遲到了30多分鐘,他的男朋友很不高興的說:「妳每次都這樣,現在我甚麼心情也沒了,我以後再也不會等妳了!」剎那間,女孩終於決堤崩潰,她心裡想:或許,他們再也沒有未來了!同樣的在同一個地點,另一對情侶也面臨同樣的處境;女孩趕到的時候也遲到了半個鐘頭, 他的男朋友說:「我想妳一定忙壞了吧!」接著他為女孩拭去臉上的雨水,並且脫去外套蓋在女孩身上,此刻,女孩流淚了!但是流過她臉頰的淚卻是溫馨的,你體會到了嗎?
其實愛、恨往往只是在我們的一念之間!愛不僅要懂得寬容更要及關心很多事可能只是在於你心境的轉變罷了!你懂了嗎?
 
當有個人愛上你,而你也覺得他不錯。那並不代表你會選擇他。你說:你要找一個你很愛很愛的人,你才會談戀愛。但是當對方問你:怎樣才算是很愛很愛的時候,你卻無法回答他,因為你自己也不知道。沒錯!我們總是以為,我們會找到一個自己很愛很愛的人。可是後來,當我們猛然回首,我們才會發覺自己曾經多麼天真。假如從來沒有開始,你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢?其實,很愛很愛的感覺,是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。
或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶,但是你有沒有想過:在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了,只是你沒發覺而已呢?


如果你也正在為愛迷惘,或許下面這段話可以給你一些啟示:
愛一個人!要了解,也要開解;
要道歉,也要道謝;要認錯,也要改錯;
要體貼,也要體諒;是接受,而不是忍受;
是寬容,而不是縱容;是支持,而不是支配;
是慰問,而不是質問;是傾訴,而不是控訴;
是難忘,而不是遺忘;是彼此交流,而不是凡事交代;
是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求;可以浪漫,但不要浪費;
可以隨時牽手,但不要隨便分手

如果你都做到了,即使你不再愛一個人,也只有懷念,而不會懷恨。
你懂得如何去愛了嗎?試試看吧!

早餐最好吃鹼性食物
ddqoo 在天空部落發表於14:27:47 | 養生美容

我們人體在睡眠時,會製造很多的二氧化碳,經過一夜的代謝後,身體偏酸。所以,醒來的第一餐一定要吃鹼性的食物。台灣人最常當作早餐的燒餅、油條、豆漿、蛋餅、麵包、漢堡、三明治……等,都是酸性食物。如果作為一天開始的早餐就讓身體酸化,試想,一整天的精神怎麼會好呢?

以我自己來說,我早上起床以後,會先喝一杯好的普洱茶暖胃(普洱茶較不傷胃,可空腹喝,而且是鹼性的),打坐及暖身運動後,再準備吃早餐。

以下幾種鹼性食譜,當作早餐的參考。

1. 小米粥,加上海苔、芝麻粉,或是啤酒酵母粉以幫助消化。
2. 蔬果汁,天氣較冷時要記得加薑黃。冬天最好不要食用。
3. 紅豆蓮子湯。
4. 番薯或番薯粥。
5. 糙米粥,及新鮮的蔬菜、堅果、海帶等。

(本文章摘自:哈佛醫師養生法,由平安文化發行)


<克魯曼>提醒年輕人"勿自我設限"
ddqoo 在天空部落發表於14:59:52 | 好文分享
克魯曼提醒年輕人 勿自我設限
 
【記者楊舒婷報導】「不要用薪水衡量自己的價值。」「要保持彈性、不要自我設限。」經濟大師克魯曼訪台的第二天,在全球經濟尚未復甦前給所有年輕人寶貴建議,並針對人文學科學子給予建言。
 
「2009國際經濟金融論壇」第二日,克魯曼與台灣青年對話,主題放在面對當前全球經濟情勢,青年如何因應未來挑戰。克魯曼表示,經濟何時會復甦是未知數,現在對青年人而言「是困難且很糟的起步」,工作機會和個人能力可能完全無關。
 
他甚至開玩笑的說,在美國教書時,他只提供大二生意見,「因為大三、大四生已面臨經濟危機風暴,來不及了!」
 
然而,經濟越是不景氣,青年人面對未來,就更應回歸本質面。克魯曼認為,應努力培養自己的能力,拓展自身視野,增加深度與廣度。此外,政府也應投資年輕人,「因為第一份工作的體驗是很重要的!」克魯曼更舉志願服務為例,如美國Peace Corps提供微薄薪資、鼓勵年輕人赴海外服務,一邊累積工作經驗也能賺取薪資。
 
「不要因為自己大學主修什麼科系,就自我設限,」克魯曼提醒。他以友人經驗為例,即便是英語博士也能教授能源、科技趨勢方面的知識。他強調,雖然工作薪水高是好事,但別成為物質條件的俘虜。
 
就讀人文學科的台師大英語系學生劉俐珊提問時,則希望克魯曼針對人文學科背景學生,提供面對這波經濟衰退局勢的因應之道,她打趣形容:「我們常感覺自己站錯邊」另一位台大農經系孟祥蓉則發問質疑,修習經濟學科的青年該如何面對理論與現實局勢之間的落差。
 
克魯曼回應說,人文學科基本上重視的是分析的過程與思辨能力,而這是放諸四海皆準的;「就算學了所有理論模組,還是要回到社會、觀察這世界的模樣」克魯曼說道。
 
他再以經濟系為例,縱使是經濟學士,也應該要再學習數學、科技方面等知識,增進自己觀察、分析的深度與能力。「然後務必向歷史學習,了解這世界發生什麼事情」克魯曼強調。
 
有趣的是,克魯曼似乎對商學院體系不以為然。他先表示,社會需要商學院的人,但隨即又補充,不曉得商學院的定位與內涵,「商學院教授的知識有問題」他進一步說,「治理公司該怎麼教?等到學生自己經營公司,又是另一局勢了;即使是個案教學,研讀的也是已發生的事情。」要經營產業,克魯曼強調:「不可能只單靠商院知識,也需必備相關產業知識。」
 
台灣大哥大總經理張孝威則認為,想出類拔萃,就必須擁有良好的溝通能力。他提醒年輕人:「人文學科學生更應把握機會、掌握優勢,培養人際溝通的能力。」
 
開發金控執行副總經理暨投資長楊文鈞,也提供自己與年輕人工作時的觀察所得。他認為,從長遠來看,社會優秀人常擁有三大特質:對工作保有熱情、設定清楚的工作目標、具體實踐行動方案。
 
他表示,成功與否,和主修科系、念的學院或大學沒關係,真正重要是了解自己的興趣、喜愛自己的工作,並懂得觀察情勢、辨別問題,具有思辨、分析的能力。
 
台灣大學副校長湯明哲肯定楊文鈞的意見,提醒年輕人不要人云亦云;自己喜歡的工作才能作得好。
 
「20幾歲的光陰很快就過去」,楊文鈞提醒年輕人,要趁早設定目標、行動方案,縱使因社會情勢變化而有所調整,也能堅定地走下去。

整理
ddqoo 在天空部落發表於14:54:48 | 隨 筆


整理好自己的心情, 重新出發


到了異地走走
不同的人事物, 帶給我不同的感受及新的體驗
離開現有的生活, 才體認人生不應畫圓自限
該做的事應馬上完成
不要有藉口, 那只會讓自己停留在原地
跨出去才發現, 一切原來是這麼簡單


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"要隨時保持彈性、不要自我設限"
"信心來自於充分的準備與絕不畫地自限"


 


短期目標
ddqoo 在天空部落發表於11:08:26 | 隨 筆


連續陰雨又冰冷
早晚都全副武裝...穿梭在車陣中

已經好幾天沒有去健走了
肥肚肚又快跑出來
昨天走了一個小時...身心舒暢
沒想到今天又受到鋒面影響天候不穩

最近時間不太夠用
時間管理還蠻重要的

近期目標...減重(N)kg+讀書+藉口少一點


給天下女人沈思
ddqoo 在天空部落發表於10:48:21 | 心情推薦
如果妳老公很上進---妳要趕快跟上,否則會被他嫌棄。

如果妳的老公很上進又進取---妳要趕快加油,否則會被他淘汰。


如果妳的老公很頹廢---妳要自立又自強,否則會被他拖累。

如果妳的小孩很聰明,妳要趕快學習,否則會被瞧不起。

如果妳的孩子很遲鈍,妳要趕快成功,因為妳要照顧他一輩子。


無知的愛是傷害,無知的消費是浪費。

女人一成不變,男人一定會變。

要做千面女人,不要做鉛面女人。


女人要有三麗:美麗+能力+魅力。

不要當三瓶女人:花瓶,醋瓶,藥瓶。

女人有三美:形象美,語言美,心靈美。


千萬別做~~ 三心女人:在家裡放心,想起來傷心,看起來噁心。

三圍女人:圍著鍋台轉,圍著先生轉,圍著孩子轉。


女人要有四立:思想獨立,能力獨力,交通獨立,經濟獨立。

女人要美的自然,而絕不是自然就是美。

漂亮美人像寶石,智慧女人像寶藏。

女人因為有氣質才會千種風情,萬種浪漫。


想要得到別人的愛,首先要自己愛自己。

相愛不是互看對方的眼睛,而是要有共同的目標,理想,話題,朋友。


相愛容易相處難,相處容易相信難,相信容易相諒難。

行走在智慧中的女人最美麗,而要得到智慧就要走入人群中。



感受人們的熱情及溫暖
ddqoo 在天空部落發表於16:27:59 | 隨 筆
那天去爬山
樟科木林中香精隨風飄散
現代人對於養生越來越注重
沿途中常有陌生人加油、打氣甚至開玩笑
感受人們的熱情及溫暖
是此行最大的收穫
雖然往返近3個多小時,卻一點都不覺得累
 
前陣子讀到一篇研究報導”運動是最好的抗憂鬱藥劑”,
真是一點都沒錯ㄛ
要多多去運動ㄛ

提到結婚---形容得真是....厲害
ddqoo 在天空部落發表於16:43:59 | 輕鬆一下
以前提到結婚,想到「天長地久」;現在提到結婚,想到「能撐多久」。(沒錯.ㄏㄏㄏ..)

當初會結婚,說是「看上眼」;後來會離婚,說是「看走眼」。


婚前,愛情是神話;婚後,愛情是笑話。

男人花錢,是為了讓女人高興;女人花錢,是因為男人讓她不高興。

嫁入「豪門」,要懂得理財; 嫁入「寒門」,要懂得生財。

以前的人,視婚姻生活為「一輩子」;現代的人,視婚姻生活為「一陣子」。

婚前,男人在餐廳等女人; 婚後,女人在客廳等男人。

婚前,男人經常找女人「討論」; 婚後,男人只告訴女人「結論」。

婚前,男人對她悄悄講話; 婚後,男人對她大聲講話。

戀愛時,情話綿綿; 結婚後,謊話連連。

戀愛時的男人,喜歡「毛手毛腳」;結婚後的男人,變成「沒手沒腳」。

婚前,情侶做什麼都是「浪漫」;婚後,夫妻做什麼都是「浪費」。

想結婚,是自己已能獨立; 想離婚,是子女已獨立。

婚前的男人,大都很幽默;婚後的男人,大都很沉默。

女人的記性,吵架時最好; 男人的耐性,結婚後最差。

戀愛時,一見面就「親嘴」; 結婚後,一見面就「鬥嘴」。

婚前,男人常給女人「空白支票」;婚後,男人常給女人「空頭支票」。

戀愛時,生活「妙不可言」; 結婚後,日子「苦不堪言」。

婚前,男人天天盯著女人; 婚後,女人天天盯著男人。

熱戀時,總相許下輩子再結良緣;結婚後,懷疑上輩子造作孽緣。

大男人,會「作威作福」; 好男人,會「作牛作馬」。

婚前,「謊話」都是「情話」; 婚後,「情話」都是「廢話」。

婚前,靠近一點;婚後,閃開一點。

婚前,沒話找話說; 婚後,有話也不說。

「成功」對男人的定義是指能賺很多的錢,   對女人的定義是指能花很多的錢。


男人有錢就變壞,女人變壞就有錢。

男人沒有女人,耳根清淨; 女人沒有男人,居家乾淨。

男人「入錯行」,上班會很痛苦;女人「嫁錯郎」,下班會很痛苦。 

好女人,養壞男人的胃口; 壞女人,吊足男人的胃口。

婚前,男人像傳令兵;婚後,男人像指揮官。


失戀不見得是世界末日: 你的心也許會「 泣血」,你的荷包卻可以不再「失血」。



24小時人體生物鐘功能節律
ddqoo 在天空部落發表於11:09:06 | 養生美容

24小時人體生物鐘功能節律:(原載遼寧老年報)

一    時:人們己進入易醒的淺睡階段,對痛特別敏感。
二 時:除肝以外,體內的大部分器官工作節律極慢;肝在這段時間加緊化解體內血液中的有毒物質。
三 時:肌肉完全放松。這時血壓降低,脈搏和呼吸次數減少。
四 時:血壓更低,腦部的供血量極少;全身器官工作節律慢,但听覺卻很靈,稍有響動就會醒。
五 時:腎臟停止分泌,這時經歷了淺睡及熟睡階段,精神恢復飽滿。
六 時:血壓昇高,心率加快。
七 時:人體的免疫功能特別強。
八 時:肝內的有毒物質全部化解完畢,此時絕對不宜喝酒。
九 時:神經活動性提高,痛感降低。心臟開足馬力工作。
十 時:精力充沛,此時處於最佳運動狀態,也是最好的工作時間。
十一時:心臟照樣努力工作,人體不易易感到疲勞。
十二時:到了全身總動員的時刻,此時最好不要馬上吃午飯,儘可能把它推遲至十三時。
十三時:肝臟信息,有部分糖源進入血液,感到疲勞,需要休息。
十四時:這是一天二十四小時中第二個最低點,反應遲鈍。
十五時:人體器官最為敏感,特別是嗅覺和味覺,工作能力逐漸恢復。
十六時:血液中的糖分增加。醫生稱它為飯后糖尿症,但不會造成疾病。
十七時:工作效率高。運動員的訓練量可以加倍。
十八時:痛感重新下降,神經活動性降低。
十九時:血壓增高,精神不穩定,任何小事都易引起口角。
二十時:體重最重,反應異常迅速。
廿一時:神經活動正常,記憶力最強。
廿二時:体溫下降,血液中充滿了白血球。
廿三時:人體准備休息,繼續做恢復細胞的工作。
廿四時:進入夢鄉。 



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如何檢驗B型肝炎
ddqoo 在天空部落發表於21:50:51 | 養生美容
●解讀驗血報告
《肝發炎指數-GOT(又稱AST)、GPT(又稱ALT)》
  GOT、GPT就是一般人俗稱的「肝功能指數」,但正確的來說應該稱「肝細胞變質及壞死指數」或「肝發炎指數」。GOT、GPT是血液中的兩種轉氨酵素,GOT主要存在肝臟、心肌、肌肉、紅血球之中,GPT則主要存在於肝臟細胞內。當這些細胞發炎壞死後,細胞內的GOT、GPT就會被釋出到血液中,抽血檢查就會發現數值上升。
  GOT、GPT不正常時,一定要查明原因;但如果GOT、GPT正常,也不代表肝臟沒有問題,還需要看其他的數值及檢查才能下診斷。


《膽紅素-Bilirubin》
  膽紅素是紅血球內血紅素的代謝物,經肝細胞處理後排入膽汁。當肝臟細胞受損使肝細胞無法處理膽紅素,或膽管阻塞使膽汁無法順利排出時,膽紅素就會逆流致血液中。所以膽紅素值上升,可能是膽管阻塞、肝細胞受傷或紅血球破壞過多所造成。


《白蛋白-Albumin》
  白蛋白是血中的一種蛋白質,大多在肝臟合成,常用於幫助診斷肝、腸胃道和腎臟等疾病,也可用來評估身體的營養狀態。白蛋白是維持血液的滲透壓所需,如果滲透壓不足,就容易出現水腫的現象,例如下肢水腫、腹水等。白蛋白減少時可能是肝硬化、腎病症候群、營養不良所造成的。


《凝血酶原時間-PT》
  凝血酶原是一種凝血因子的前身。凝血因子中有一大部分是肝臟製造的,當肝的製造能力不好時,除了前面提過的白蛋白會降低之外,凝血因子也會降低,使凝血時間延長,也就是說一旦有出血的情形,需要花較多的時間才能讓血液凝固。
  測量這項數值的目的在於了解凝血因子的量以及功能,以推測肝臟的機能是否正常。通常輕微的慢性B型肝炎並不會造成凝血脢原時間的變化,但是如果出現急性發作、猛爆性肝炎或演變為肝硬化等,造成肝臟機能的損傷,凝血酶原時間就可能會跟著延長。


《血球計數(CBC)》
  血液中的細胞大致可分為紅血球、白血球及血小板。紅血球含有血紅素,可以攜帶氧氣到全身。白血球負責人體的防禦系統,抵禦細菌等外來物。血小板負責血液的凝集功能。
  通常慢性B型肝炎患者的血球數目不太會有變化,但若有急性肝炎發作時,白血球數目可能會增加。如果已經出現肝硬化合併有脾臟腫大的情形時,因為脾臟破壞血球的關係,血球數會減少。肝硬化進行,血小板數明顯的跟著減少,可作為肝硬化程度的指標。


●解讀病毒標記
  一般檢驗病毒的結果通常以「陽性」、「陰性」表示,有的以「+」、「-」表示。
  陽性(+),表示檢驗的結果是「有」。
  陰性(-),表示檢驗的結果是「沒有」。


《B型肝炎表面抗原-HBsAg》
  表面抗原是指B型肝炎病毒外殼中的一種蛋白質,血中表面抗原檢查呈陽性,且持續六個月以上,表示是B型肝炎帶原者。


《B型肝炎表面抗體-anti-HBs》
  表面抗體是人體產生以對抗表面抗原的物質,可以經由注射疫苗產生,或是曾經感染B型肝炎之後自行產生。血中表面抗體呈陽性,通常表示具有保護力,不會被B型肝炎病毒感染。


《e抗原-HBeAg》
  e抗原是B型肝炎病毒的產物,血中e抗原陽性表示病毒複製活躍,病毒多,傳染性高。


《e抗體-anti-HBe》
  e抗體是人體內製造出來對抗e抗原的物質。若是e抗原消失,e抗體出現,一般表示病毒的複製減低,病毒量少,傳染性較低,但仍具有傳染性。


《B型肝炎核心抗體-anti-HBc》
  B型肝炎病毒的內部有一層蛋白質,稱為核心抗原(HBcAg),針對這種抗原,人體會產生核心抗體與之對抗。核心抗體呈陰性,表示以往不曾感染過B型肝炎﹔核心抗體呈陽性,表示曾經感染過B型肝炎病毒,目前帶原或已經痊癒,因此需要配合表面抗原及表面抗體來判斷。


《B型肝炎病毒去氧核醣核酸-HBV DNA》
  代表B型肝炎病毒濃度。如果肝炎是B型肝炎病毒引起的,HBV DNA數值通常會明顯上升。其正常值應該多少,視所用檢驗方法而定。


●胎兒蛋白檢查
  胎兒蛋白是母親懷孕時,胎兒所製造的一種蛋白質,在胎兒出生之後母親血中的胎兒蛋白數值就會下降至正常範圍。甲型胎兒蛋白是診斷肝癌的一項重要指標。感染B型肝炎病毒之後有可能產生肝癌,因此確定B型肝炎帶原之後,必須定期檢測血中胎兒蛋白,以期早期發現肝癌。
  除了肝癌之外,肝炎發作後,肝臟細胞再生時也有可能會造成胎兒蛋白數值的升高,但會隨著發炎消退而下降。睪丸或卵巢的生殖細胞腫瘤也會使胎兒蛋白上升。此外,胃癌、胰臟癌、大腸癌等轉移到肝臟時,也有可能胎兒蛋白會升高。
  需注意的是,小型肝癌(三公分以下的肝癌)有三分之一胎兒蛋白不會升高,末期的肝癌也有百分之十五之機會胎兒蛋白不會升高,因此,胎兒蛋白正常不代表沒有肝癌。


●腹部超音波檢查
  超音波檢查因為其簡便,且不具有侵襲性,近年來已經成為非常普遍的一種影像學檢查法。
  腹部超音波檢查可以偵測出肝臟內的腫瘤,即使小至一公分,只要醫師或技術員有足夠的經驗,都可以將之檢測出來,所以腹部超音波已經成為篩檢肝癌的一項重要工具。
  尤其是輕度肝硬化及肝癌的患者,肝發炎指數及胎兒蛋白指數可能都在正常範圍之內,且毫無症狀,這時可以藉由腹部超音波檢查做到早期發現,儘早治療,以期能根治或延緩病情的惡化。

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