昨天到電台朋友的家去看他們剛出生的兩個月baby(真的好可愛!)
才瞭解到,原來baby在小時候真的是被父母這樣一點一點呵護長大的
包含洗澡、餵奶、哄睡,看著我的朋友細心地照顧
而且還練就一隻手抱著baby,另一隻手還要動作(幫忙脫衣、擦拭等)
讓Fanny心生佩服,可見當母親真的需要有很好的體力才行
而且更應證了「身體髮膚,受之父母」這句話
小時候父母是這樣地怕孩子著涼感冒,長大了我們更要好好珍惜身體與能量
所以,除了保持運動的習慣,還要搭配好的均衡飲食,才是真正的健康
底下是許久未跟大家分享的Irene,她最近的運動心得,非常受用唷...
以前運動不會去注意飲食,直到現在有一點年紀了,
才瞭解到,運動後恢復的狀況,沒有像當選手時那麼容易,
於是自己體會到,應該把營養學運用於平時的飲食,
而目前不再需要為了成績而運動,因此運動帶給我的快樂是無法形容的。
觀看全文...


今天「創造雙贏關係」在大同社區大學正式展開了,本來這個課程是設計給老師與家長參加的,但是第一週來參與的人,剛好都是年輕人...
在我輔導的個案中有一種狀況是,當事者根本不知道自己生病,然後把自己的過錯歸咎於於別人。這是由於對事件「認知的不同」所造成的一種精神病。









































