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August 11, 2009
不少人在參加婚禮的同時，遇見了Mr. Right，尤其單身且動人的伴娘，更因此成為第二個焦點，稱職的伴娘一定不可錯過婚禮場合，為自己加分喔。
何鑫華建議：
1.伴娘不能搶過新娘，建議彩妝走優雅低調的中性路線，不強調顏色，以修飾輪廓，例如小臉、腮紅，遮瑕為主調。
2.婚禮當天，伴娘忙著幫助新娘、招呼賓客，一定手忙腳亂，你更需要持久、控油、防水、快速的彩妝，幫助你一整天都美麗。
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August 11, 2009
許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完後，就以為終于可以怎麼舒服怎麼睡了。
南京市婦幼保健院產後康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子裏的女人依然要側臥。因為平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取後位的姿態復舊，導緻後位子宮。
輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導緻小腹疼痛、腰酸背痛等。
吳主任建議，產婦在休息期間要特別注意姿勢，要避免長期仰臥位，側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
南京市婦幼保健院產後康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子裏的女人依然要側臥。因為平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取後位的姿態復舊，導緻後位子宮。
輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導緻小腹疼痛、腰酸背痛等。
吳主任建議，產婦在休息期間要特別注意姿勢，要避免長期仰臥位，側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
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August 11, 2009
產後出血是産婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。
目前，在我國導緻孕産婦死亡的第一原因仍是產後出血,産婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，產後2小時出血400毫升,24小時內出血500毫升都可診斷爲產後出血。
産婦出血過多可導緻休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。所以分娩後仍需在産房內觀察。此時要注意子宮收縮乏力也會引起產後出血。
因此，産婦在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來，不要丟棄，如出血量較多，或陰道排出組織都應及時告知大夫。
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August 11, 2009
葉酸的重要性：可預防神經管缺損：葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素，葉酸缺乏會導緻細胞分裂和成長受損，自然有可能影響胎兒腦部和脊柱的正常發育。在一項包括歐洲6個國家33個醫學中心的合作研究顯示，在懷孕前和懷孕期間前12週，每日給予這些婦女4mg葉酸可使神經管缺損的再發生率降低至1%。葉酸雖普遍存在於許多日常食物中，包括深綠色蔬菜、牛奶、肝臟、蛋黃、酵母和全麥穀類等食物，但從食物中攝取到的葉酸含量也隻有0.2 mg，不足用以預防神經管缺損再發生的葉酸建議劑量(4 mg)。
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