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暱稱：Dr. Soul 心靈醫生
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目前分類: 情緒管理    檢視方式: 列表 摘要
October 22, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-10-22 22:29:42氣象
什麼是快樂？快樂在哪裡？


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June 9, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-06-09 16:12:37氣象

    儘管哈佛大學教授高曼在許多許多年前的ＥＱ這本書就已經整理得很清楚，影響一個人成功與否最大的因素不是ＩＱ而是ＥＱ，台灣這麼多年來在情緒教育方面的進展，還是非常有限。

　　台灣的父母花錢讓小孩補習、學琴絕不手軟，可是就是不重視情緒教育。小孩拼命努力考試、彈琴，可是就是影響未來成功與否的最大因素，很少人去學習。



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May 31, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-05-31 10:58:09氣象
    壓力跟煩惱，最主要的來源是自己。想要減少壓力與煩惱，最重要的事情是面對自己、改變自己。可是，面對自己是相當辛苦的事情。

    許多人想要找催眠師解決問題，往往就是想要避開面對自己的辛勞與痛苦，只要靠別人的力量就來解決煩惱與壓力，不願意去面對自己的真相。

    可是，不面對煩惱，終究解決不了煩惱。聖嚴法師說：『面對它、接受它、處理它。』面對自己，才能面對煩惱，才能夠處理煩惱。不去面對自己與煩惱，希望藉由外力或是催眠，終究沒有面對問題，也就不能處理問題。

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May 21, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-05-21 10:21:07氣象
    許多人、可以說大部分的人，都不喜歡碰到危機。危機（crisis）會帶給人許多的煩惱與壓力。

    但是，危機就是轉機，危機是讓我們可以更加認識自己、改變未來方向的機會。

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April 22, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-04-22 10:01:04氣象

    維吉尼亞理工學院校園屠殺慘案的兇嫌趙承熙確實的犯案動機雖然還不清楚，但是越來越明顯，他是個從小受欺負的霸凌受害者。長期累積的恨意讓他一直想報復，而死前的影帶中，他也是把自己比擬為受害弱勢者的救星。

　　這個人看起來，是長期受虐之後的反社會人格，其他的疾病都不是很像。自閉症絕對是錯誤診斷（文化語言的差異常常讓醫生診斷錯誤）。狂躁症不可能。精神分裂症是有可能，但是還不是很像。

（內有兒童不宜圖片，未成年請勿點入）



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March 25, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-03-25 11:21:12氣象
    人們常說要『活在當下』。活在當下，讓我們停止對過去的悔恨懊惱、停止對未來的焦慮擔心。活在當下，我們才能充分享受我們的人生、盡情活出我們的生命。

    但是要怎樣活在當下？大家好像都把活在當下變成個口頭禪，嘴巴會說，但是實際上卻不會去實踐。我們從事心理專業的人，就必須要能夠提出具體的方法，讓人人可以練習並且放入實際的生活當中。

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March 10, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-03-10 13:25:22
這個標題又很奇怪了，麥當勞不是賣漢堡，那是賣什麼呢？

    有一則冷笑話，請問：什麼地方小熊維尼最多呢？答案是麥當勞。因為麥當勞的廣告歌曲『麥當勞都是為你』聽起來就像是麥當勞都是『維尼』。但是麥當勞真的都是為你嗎？是為你的錢著想？還是為你的脂肪細胞著想？大家沉醉在廣告的歡樂的歌聲中，很少想這個問題吧。

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March 6, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-03-06 21:53:25氣象
    大致上說起來，心情都會影響食慾。憂鬱會讓食慾下降、焦慮會讓食慾上升。少部份的人則是相反，更少數的人才是食慾不受情緒影響。

    古人說心寬則體胖，就是因為心胸狹窄的人容易憂鬱，看不開、想不開、所以容易瘦。心胸開闊看得開之後自然會胖。

    古代比較少壓力，焦慮的狀況少，憂鬱的狀況多，所以心寬體胖這句話比較適用。近代人壓力大，焦慮多，緊張就拼命吃，甚至於到暴食的地步，體重自然節節上升。這些人，必須要心寬才會體瘦。

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March 1, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-03-01 14:51:47氣象
『星際大戰』跟情緒管理有什麼關係？

    喬治魯卡司的星際大戰系列電影，圍繞著他的宇宙『原力』的觀念。這個觀念其實是很東方的觀念，從絕地武士的行為、穿著很接近日本的武士也可以看出來。

 

 

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February 15, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-02-15 23:54:26氣象
    有網友問我們，有沒有推薦什麼電影可以了解情緒管理。

    電影生動的處理人與人之間的情緒、動機，真的是了解人生、心靈與心理的最好管道。

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February 10, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-02-10 21:35:18氣象
   傳統的精神科醫師（psychiatirst）與臨床心理師(clinical psychologist)，從事的都是人類心理病理方面的工作。

   為什麼Dr. Soul 心靈醫生 要開始發展企業紓壓與壓力管理呢？我們想要從事的是『正向心理學』(positive psychology)。把心理學帶給每一個人，讓大家都可以享受心理學所帶來的福祉。

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January 26, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-01-26 19:02:10氣象
   台灣近年來在體育方面不斷發展，已經有長足的進步，但是在國際大賽，卻看不到相對的成績表現。以此次亞運射擊為例，一路領先的選手，卻連失七靶，便是典型的壓力造成表現失常，讓長期努力訓練的結果，因為臨場抗壓力不足而泡湯。盡管我國選手的實力進步不少，但是運動員心理素質沒有改善，臨場壓力一來，往往錯失機會，無法獲得原本應有的獎牌。


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January 25, 2007
drsoul - 情緒管理 | 2007-01-25 11:36:35氣象
決策是一件牽涉到理性也牽涉到情緒的事情。情緒會影響我們的決策。

為了面子硬撐、為了賭氣做出錯誤決策、為了害怕壓力而逃避、因為害怕人際衝突而做出無謂的妥協、因為沉迷於冒險而沉迷於不必要的賭注。因為情緒的各種習慣狀態，我們也會侷限我們的決策模式。

在美國很流行企業幫重要的決策者請決策教練，一般是心理師或是退休的資深決策者。他們幫助這些人掌握自己的決策模式，確保公司的主要決策不會在情緒的盲點之中做出來。

圖中的書就是美國心理學會出的決策教練的書。作者是心理學家。

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