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家有小菩薩~我的佛法育兒觀
duduh 在天空部落發表於15:19:05 | 小淨的修行日誌
1996年大弟往生,從此,佛法走進了我的生命。
曾有數年時間,我堅信自己30歲前會出家
然而福報因緣不足,最後跌破眾人眼鏡走上成家
在家修行,不是為了
建立「美滿幸福的家庭」,
而是選擇在修行的路上,和另一個人暫時結伴同行。
誰知道,婚後九年,居然意外多了一個「小淨」。
從一開始的不甘願,到後來全生命投入呵護這小生命,
我不自覺地陷入了「以孩子為世界」的生活。



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【法鼓山2014兒童營-番外篇】小淨生平第一次當義工
duduh 在天空部落發表於17:03:08 | 小淨的修行日誌
自從法師說可以帶小淨上山辦兒童營後,我開始緊張了起來!
小淨如果不適應,半夜哭鬧怎麼辦?
小淨會不會一直黏著我,讓我無法工作?
小淨該不會從此須要我陪睡吧?
於是,我做了一些功課,上網問了眾媽相關經驗.........
懷著忐忑的心情,帶著小淨上山。

事實證明我多慮了!
小淨過得可好呢!而且比他媽還精進!


每天都來營本部作早課、午課、晚課!


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【法鼓山2014兒童營】久違了~15年後的報恩
duduh 在天空部落發表於13:27:50 | 嘟嘟娘‧隨便說說
從來沒想到,自己還能夠回到這裡,而且身邊還帶著我的孩子............




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兩歲小淨如何玩積木?初窺幼兒的美感世界~
duduh 在天空部落發表於22:28:28 | 小淨的修行日誌
當小淨用積木排出這個不明條狀物
認真地對著我說:「小淨排!」
我笑了!



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【玩具DIY】超簡單、快速的自製兒童籃框/籃球架
duduh 在天空部落發表於00:03:46 | 小淨的修行日誌
自從初二回娘家和家人一起去打籃球後,
小淨回家就不斷地將手上的東西都當籃球到處亂丟,
為了避免家裡變成垃圾場,
我只好重拾荒廢已久的DIY魂,做一個籃框給小淨。


這個籃框非常簡單!
材料只有兩個、製作過程不到半小時、不用釘牆壁、隨時可拆卸!

大家先猜猜看,框架是用甚麼作的.....................



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素食寶寶適合喝什麼植物奶?(市售植物奶比較)
duduh 在天空部落發表於00:18:46 | 素食‧育兒及食譜
一提到「植物奶」,總會有人疑惑「植物也有奶?是什麼植物?」
其實,所謂的「植物奶」是相對於牛奶、羊奶而言,
以植物為原料(通常是豆類、穀、麥類)的奶狀飲品,
專門提供給不喝動物奶的人(純素者或是對奶過敏者)作為替代品使用。
賣場中常見的各種粉狀沖泡型燕麥奶、豆奶、五穀漿、堅果漿,
甚至米漿、豆漿...都是植物奶,只是營養訴求各有千秋。
有標榜高鈣、高鐵、高纖、防過敏、有機的,
也有特別針對年齡及性別(更年期)的...種類眾多、琳瑯滿目。
那麼,素食寶寶適合喝怎樣的植物奶呢?
 



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遺忘,不能....
duduh 在天空部落發表於16:11:47 | 佛法‧臨終關懷‧生死
傷痛!尤其是親人逝去這種慟.....


時間未能治癒,只能減輕痛苦的程度和頻率。

這些年來,

我,不是一直這麼痛苦著,甚至常常忘了這件事,

但僅僅一個聲音、一個畫面、一首歌,就能立刻觸發,讓我潰堤。

大弟往生後,我常夢見的就是他小時候....



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關於素食者最容易缺乏的維生素B12
duduh 在天空部落發表於22:57:37 | 素食‧育兒及食譜
關於給寶寶吃素,我有著強大的信心與決心。
很多資訊都指出幾乎所有的營養素(如蛋白質、鈣質、鐵質、DHA...)均可自素食中攝取,且品質、被人體的吸收度都比葷食安全有效。
惟獨「維生素B12」,因為很難由素食中攝取,而讓我一
度讓小淨改持蛋奶素。

維生素B12為製造血紅素所需,可促進孩童成長、增進食慾、促使注意力集中、增強記憶力和平衡感缺乏維他命B12會導致惡性貧血(紅血球變大,數目降低、血色素不足)、骨髓變性、舌炎、心臟病、四肢僵硬、神經功能障礙(例如容易疲勞、抑鬱等症狀),有時候甚至將導致無法挽救的神經病變。(更多關於維生素B12缺乏的鑑別請參「維生素B12-A+醫學百科」一文)


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素寶寶該怎麼吃?素媽媽應該知道的營養搭配技巧
duduh 在天空部落發表於21:43:55 | 素食‧育兒及食譜
吃素十八年來,除了一開始研究過素食該怎麼吃
之後就越吃越隨便,直到懷孕,才又開始注重飲食營養。

 
生產完,我當然還是恢復以前「隨便吃」的生活。
但養「素寶寶」可不像養蠶寶寶一樣,
光吃葉子就可以長得又肥又壯,
所以,為了確保小淨吃素吃得健康,

參考了好幾本書及網路資訊後,整理了這篇資料,
給自己當備忘,也給素媽媽們參考!

 
只要花個幾分鐘,您就可以輕鬆掌握素寶寶的營養搭配秘訣!
(其實,不管吃素吃葷,只要有吃菜,這裡的營養知識都值得參考)

 


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製作寶寶副食品要注意蔬菜中的「亞硝酸鹽」!
duduh 在天空部落發表於16:39:10 | 素食‧育兒及食譜
很多媽媽在製作副食品時,常常將青菜冰磚放進電鍋一起蒸,以為可以保留蔬菜的養分,但如此做法不但容易將農藥都蒸進食物中,也容易讓葉菜的硝酸鹽通通吃進寶寶肚子裡!但也不要因此而害怕吃葉菜,基本上只要掌握「少吃隔夜菜」、「葉菜不要重複加熱」、「蔬菜經過川燙」、「多吃維他命C食物」,就不用擔心硝酸鹽過量的問題!以下是我看了多篇網路相關文章整理而成的資料,提供大家參考!


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