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在印度，靈性的追求者幾千年以來就已經注意覺知到"能量"這種智慧，而瑜珈與譚崔的傳統，就是在能量的科學中誕生。
從脊椎最底部往上沿到頭頂處，有七個主要的能量中心(脈輪)，他們是一個接著一個往上疊上去的。在身體裡每一個能量中心的安置，就是我們的存在和宇宙能量場之間的連接位置。越多的能量流過我們的脈輪，我們就會感覺到越多的生命力、活力，和越多的健康。
要能"放開來"不只是要有一個開放的頭腦，或是心理的開放，每當我們說某人是放開來的，就是說他的中心向宇宙能源的來源開放。每一個脈輪照顧著一個意識，關係著身體的某些部分、智慧的一些層面、了解、和靈性，也關係著人們特別的容貌、行為和發展。
靈性並不是指哪一個能量中心打開，就會比其他的怎麼樣，沒有一個中心比其他的具有更多靈性；寧可是每一個中心間，都在一個協調和能量流動的狀態，這種能量的狀態就是我們所稱的亢達里尼(kuncialini)，亢達里尼能量是從第一個性能量中心往上移，通過所有的脈輪而上達到頭頂處；在這條路上，如果每個脈輪是開放的，這個能量就能蛻變、提煉、和淨化。頂輪的流動意思是指，一些沿著第一個性能量中心而上來，所有阻止各種能量流動的障礙、緊張、和繃緊全都移動了、或溶解、消失了。
海底輪的位置靠近生殖器，控制深層的感覺和充滿精力的能量，這個能量不應該被譴責，它是生命裡'亢達里尼必須往上移動主要幹線的基地。情緒大部分情況被認為是由腹部這個區域升起來的能量，如果"支持"和”根植大地"夠強壯，這個能量將會繼續往上通過第三個中心(太陽神經叢)， 它的功能是估計這些感覺可以被表達出來的程度有多少？同時找到需要的力量把它們推出來，或把它們往上移動到心這個地方，在這裡它們可以被愛所滋養， 然後透過手臂、手、口、臉和跟睛表達出來。
從腹部升起來的感覺和情緒，胸可以把它們轉換成為一些概念、文字，以便被較高的層面了解或表達，然後從胸部到頭，這是頸和喉嚨中心的功能，這些順序同時提升、淨化、引導它們最後由串聯的聲音、或臉部肌肉的差異而表現出來。
可是，對我們來說，通常比較容易的反而是，藉著把肚子的肌肉縮緊而切掉我們的情緒，不表達、不允許它們出來，我們寧可讓自己的頸部臉頰保持僵硬，也不說那些需要被說出來的；我們抓緊圍繞在心附近胸部的肌肉，寧可不接受自己深藏在裡面孤獨的感覺…...HU--結果是，我們沒有覺知道這個內在旅行的過程， 而且沒有把它當作是一個教育自己的學習機會。
一個閃亮的微笑，最後被我們臉上的肌肉表達出來之前，必然先有很多很深喜悅的感覺，在我們的肚子裡發動充滿，然後才一個能量中心接著另一個，一 步一步往上提煉、蛻變、精心製作而成。
這一生，我們的靈性存在是紮根於自己的身體裡，能夠允許種種感覺，就好像是一件偉大的工作在實行、被完成；可是我們忽略它，或把它壓抑在身體裡，但這些負面的態度，對靜心、靈修而言是沒有任何幫助的。對有興趣達到自己內在的人來說，靜心是頭腦和心之間、情緒和心之間、創造力和心之間的一個橋樑；透過靜心的過程，寧可讓自己的中心從"心"開始，而不是從"頭腦"開始。
