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November 3, 2009
October 28, 2009
October 12, 2009
番茄:含有 lycopene 素,維他命 C,預防攝護腺癌。
菠菜:含有鐵質、維他命 B,預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚:富 OMEGA-3S 成份,防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病
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菠菜:含有鐵質、維他命 B,預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚:富 OMEGA-3S 成份,防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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July 7, 2009
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■ 音樂欣賞 (輕快) ■
- ˙Avril Lavigne - When You're Gone
- ˙Troye Sivan - For Them
- ˙Jordin Sparks - Next to You
- ˙Taylor Swift- Love Story
- ˙Taylor Swift - White Horse
- ˙Taylor Swift - You Belong With Me
- ˙Taylor Swift - I'm Only Me When I'm With You
- ˙Dashboard Confessional - Stolen
- ˙The Secret Handshake - All For You
- ˙Alter Bridge - In Loving Memory
- ˙Mike Jones - Next To You
- ˙Paramore-Decode
■ 音樂欣賞 (重節奏) ■
- ˙Britney spears-One Two Three
- ˙Sum 41 - Pieces
- ˙Sum 41 - Still Waiting
- ˙Sum 41 - With Me
- ˙Evanescence -Bring Me To Life
- ˙Fall Out Boy - Fame Infamy
- ˙Fall Out Boy - Thnks fr th Mmrs
- ˙Fall Out Boy - Beat It
- ˙Fall Out Boy - Dance, Dance
- ˙Dashboard Confessional - Belle Of The Boulevard
- ˙Runaway Avril Lavigne
- ˙Maksim - Croatian Rhapsody
- ˙Lady Gaga - Bad Romance
- ˙Lady Gaga-Poker Face
- ˙Lady Gaga - Paparazzi (Live Acoustic)
- ˙Timbaland - The Way I Are
- ˙Teriyaki Boyz -Tokyo Drift
- ˙DDR-butterfly
- ˙Nelly Furtado - Afraid
- ˙Blink 182- Please Take Me Home
- ˙Alter Bridge - Open Your Eyes
- ˙Alter Bridge - Coming Home
- ˙Boys Like Girls - Love Drunk
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