時間:12月20日晚上.

每年的耶誕活動
可說是它們學校的壓軸
今年,佑佑們演出的時間較早
所以必需早點到會場
做些事前準備

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盼了好久
佑媽總算拿到這拍攝己久的影片啦

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一到冬天，就常聽到身邊人嚷嚷著「又變胖了！」，幾乎無一人倖免，讓寒冷冬日成為維持窈窕身材的頭號殺手！其實，當氣溫變低時人體基礎代謝率反會上升，才是進行瘦身計畫的最佳時刻。想知道箇中奧秘？就讓Bella幫助妳從日常生活習慣做起，再搭配有氧重訓運動的技巧，與健康低卡飲食，讓妳練就出天氣愈冷、身材也愈輕盈窈窕的好本事！

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佑媽趁著小小空檔
溜到附近的蛋糕店訂了一個小小蛋糕
要給佑爸慶生用

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原以為沒跟佑媽趴趴走的琦琦會不太開心
沒想到
佑爸使用了一點小手段
讓琦琦今天開心到了極點

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佑佑參與了學校舉辦的耶誕節相關活動
這是第二場,總共有四場的活動
小朋友可以自由參與
原本今天琦琦也要跟來的
但琦琦跟佑爸上街去買卡通Dora的週邊東西
所以臨時變節..

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佑媽受人之託
代為購買長崎蜂蜜蛋糕
原以是件很簡單的事
沒想到,居然還可以出了一點點小烏龍來..
為什麼咧?
就讓我慢慢說來吧..

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在魔力樹的作品，榮登精選作品，Ya...

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 1  一天只吃1 ～ 2 餐， 少吃就不會胖？

自動減餐表面上看來能減少熱量，實際上並無太大的幫助，反而會愈減愈肥。因為每天只吃一餐或二餐，打破身體既有的飲食習慣，不僅不易消除飢餓感，長時間熱量無法吸收，人體將在下一次進食時，自動地吸收儲存所有的熱量。而過於嚴苛的節食，一旦計畫失敗，體重可能更重！

建議想再瘦一點的你
不要刻意減餐，維持正常的三餐進食，謹記「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得少」原則，盡量低卡少油，才是瘦身之道。

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少量多餐？怎麼吃？甚麼時候吃？
三大營養素怎麼分配？可以吃醣類嗎？
吃飯要不要把菜都過水洗掉油再吃呢？

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