Best browser : Firefox !November 10, 2008
修行聖品﹣雪蓮子
由尤迦南達（Paramahansa Yogananda）所著釋（The immortal dialogue between soul and Spiril A new translation and commentary）的簿伽梵歌（God Talks With Arjuna - THE BHAGAVAD GITA）裡提到：
Garbanzo beans are one of the richest vegetable sources of protein.
鷹嘴豆是最富植物性蛋白質豆類之一。
They should be eaten raw (after soaking them overnight in water and peeling off the skins) and thoroughly chewed.
他們應該是用來生食的（浸泡在水中一夜和剝落皮膚以後），並且要徹底地咀嚼。
Starting with a teaspoonful one may gradually increase the amount to half a cup at one meal (if one can digest them).
開始從一茶匙的量，然後在一頓膳食逐漸增加用量到半杯（如果能消化他們的話）。
Persons doing hard manual labor can use a cupful at a meal; they are very strengthening.
做體力勞動的人可以用滿杯量在一餐膳食；他們非常地耐餓（又能提供體力）。
Raw garbanzos are more digestible than soy beans or any other beans.
生的鷹嘴豆比大豆或所有其他豆更容易消化。
Cooked garbanzos are heavy and gas-producing.
煮熟的鷹嘴豆反而不好，且會產生氣體。
我已經吃了二個星期多了，已經不再有第一次吃時反胃的現象，由覺得像未熟的水果“青青”的，到現在感覺是“鮮”，現在它已經成為我的一餐了，每次吃完一碗後，我都會吃一顆柳丁，感覺更好，約中午12點多就吃，有時還提早11點多就吃，一直到下午５、６點都不會覺得餓（當然還要看多大碗），以前中午吃個麵，可能到下午三點多，肚子就咕嚕咕嚕地叫了，但它不會，真的很耐餓。
我也沒有覺得營養不夠，或體力不好，星期天還是照常去打籃球，還去試試慢跑，第一次跑了快三十分鐘，約3000公尺，第二次跑了四十分鐘，有3500公尺，第三次跑了四十幾分鐘，有4000公尺多，並不會有體力不支的現象，我相信我持續下去，會跑更久更多，反倒是因為我太久沒跑步了，又心肺不好，沒辦法跑太快。這玩意兒真的是修行人的聖品，太神奇了。
觀看全文...
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| http://www.amazon.ca/God-Talks-Arjuna-Bhagavad-Gita/dp/0876120311 |
Garbanzo beans are one of the richest vegetable sources of protein.
鷹嘴豆是最富植物性蛋白質豆類之一。
They should be eaten raw (after soaking them overnight in water and peeling off the skins) and thoroughly chewed.
他們應該是用來生食的（浸泡在水中一夜和剝落皮膚以後），並且要徹底地咀嚼。
Starting with a teaspoonful one may gradually increase the amount to half a cup at one meal (if one can digest them).
開始從一茶匙的量，然後在一頓膳食逐漸增加用量到半杯（如果能消化他們的話）。
Persons doing hard manual labor can use a cupful at a meal; they are very strengthening.
做體力勞動的人可以用滿杯量在一餐膳食；他們非常地耐餓（又能提供體力）。
Raw garbanzos are more digestible than soy beans or any other beans.
生的鷹嘴豆比大豆或所有其他豆更容易消化。
Cooked garbanzos are heavy and gas-producing.
煮熟的鷹嘴豆反而不好，且會產生氣體。
我已經吃了二個星期多了，已經不再有第一次吃時反胃的現象，由覺得像未熟的水果“青青”的，到現在感覺是“鮮”，現在它已經成為我的一餐了，每次吃完一碗後，我都會吃一顆柳丁，感覺更好，約中午12點多就吃，有時還提早11點多就吃，一直到下午５、６點都不會覺得餓（當然還要看多大碗），以前中午吃個麵，可能到下午三點多，肚子就咕嚕咕嚕地叫了，但它不會，真的很耐餓。
我也沒有覺得營養不夠，或體力不好，星期天還是照常去打籃球，還去試試慢跑，第一次跑了快三十分鐘，約3000公尺，第二次跑了四十分鐘，有3500公尺，第三次跑了四十幾分鐘，有4000公尺多，並不會有體力不支的現象，我相信我持續下去，會跑更久更多，反倒是因為我太久沒跑步了，又心肺不好，沒辦法跑太快。這玩意兒真的是修行人的聖品，太神奇了。
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