際，只要想到了那天的景象，就會有透了口
氣的感覺。

Daiso 大創百貨

台北市中山區南京西路1號
店真的是很大一間, 東西也很多, 大部分都是日常生活用品.

台灣好像所有東西都是39元或59元,
美國的定價比較高一點, 沒特別標示的都是美金1.50,
而很多東西甚至標到兩塊, 三塊, 五塊, 還有超過十塊的.



有超可愛的碗盤餐具, 我都要喚醒自己的理智來阻止自己亂買一些可愛卻用不到的餐具XD

另外, 喜歡日本文具或是喜歡自己作ㄧ些手工藝品的人應該會很愛這家店,
貨進的很全.

不過女生最愛的美妝用品卻似乎比台灣少很多,
彩妝居然只有ㄧ個美國的雜牌,
完全沒有網路上大受好評的大創自己作的眼影盤跟睫毛膏.

但是, 有便宜的假睫毛！！ 款式還頗多, 是女性福音啊！！！



雖然這是間便宜貨商店, 但是跟美國在地的dollar store相比, 顯然日系的大創貨品較細緻又更多元.

從一些再日常不過的小東西就能看出來, 像是光是洗滌袋就分不同形狀大小與顏色.

算是生活上的好幫手吧, 我想媽媽們一定會很愛這家店的XD

主因是大創提供範圍廣泛的商品，
從零碎的日常生活用品到食品、美妝商品和居家的裝飾品等，
幾乎算是一家五臟俱全的小型的百貨公司，
店內商品價格一律３９或５０元，是令人驚訝的低價。
推薦商品: 睫毛膏稀釋液
在眾多商品當中首推，睫毛膏稀釋液，
只要幾滴就可以將快乾掉的睫毛膏救回來。


大創的日本官網內容超豐富的, 除了有商品介紹之外, 還有生活達人的部落格, 頗值得一看
http://www.daiso-sangyo.co.jp/index.html


英文官網就鳥了, 不過還是可以用來查分店地址XD
http://www.daiso-sangyo.co.jp/english/index.html



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健康管理體重原理

管理體重原理：
細胞營養專利技術是賀寶芙(康寶萊)體重控制計劃的基礎，
也是身體健康的基石，當人體減少熱量攝入時也減少了營養的攝入，
因此為全身細胞提供所需營養，
對成功減肥並長期保持理想體重起著至關重要的作用。

管理體重原理：

發射訊號→大腦皮脂→攝食中樞→胃分泌胃酸（產生餓的感覺）

→吃→高熱量（脂肪） →非需要之營養→還是缺乏營養→

列如：鉀（飢餓）細胞缺乏營養 人缺乏某種營養物質時，為得到
所需營養，

大腦會下令吃更多的東西（例如：鉀)，

我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，

補齊人體所需要的所有營養物質，當你得到比平時更多的營養元

素後，

大腦就不再指令你吃太多的東西。 由於這是草本營養食物，不是

抑制食慾的藥品，

你吃東西仍很香，但不再是「無底洞」。


人一天最低需要攝入1000大卡熱量

兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡

普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡

正常人消耗熱量一天2000-2400大卡

所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足

（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，

比如：節食。而失去的肌肉是馬上會反彈的）

一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量

=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤

所以一個月約減4--5公斤


賀寶芙提供所需營養給它得到所需營養

不再發射訊號給大腦皮脂

不再傳遞給攝食中樞 不再分泌胃酸，

不再飢餓 不再吃高熱量（垃圾食物）

不再堆積脂肪→瘦不足之1000～1400卡將由脂肪轉換能量補充，

達到減重目的 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，

是世界公認最健康有效的減肥方法。 減重又可調整體質，

幫助調節生理機能 停用後不易復胖： 　

蛋白粉混合飲料可使胃部平滑肌細胞活化，產生彈性，回復胃容

積正常大小，不易暴飲暴食。

而且因脂肪細胞內的脂肪已被燃燒掉，細胞恢復正常大小，代謝

也就正常了，所以脂肪不易堆積。
 
◆ 以下常見減肥的方法供您做參考： 　

減肥法 特點 不良的影響
(藥品)
安非他命
抑制下視丘攝食中樞，使食慾下降。
長期大量服用會上癮 導致失眠．產生幻覺，
一但對藥物成癮後，停藥時會有抑鬱情形。

利尿劑 脫水使體重暫時下降。
並非減少脂肪且常有嘔吐．昏眩．血壓下降，
 停止服用體重即回升，重時會破壞腎臟功能。

瀉藥 間歇地發生腹瀉，並使胃酸減少食慾減退。
停止服用後，體重回升， 如經常服用會發生貧血及腸胃疾病。

高纖維食品 使腸胃飽脹感，不想再吃東西。
雖食量減少， 但缺少人體所需營養素，造成營養不良。

外科手術 局部切除抽出皮下脂肪 手術割除或吸出腹部． 臀部及太肥部份之過多油脂。
痛苦，手術後有再度發胖的可能。

小腸回路法 可少營養素的吸收，體重也可直線下降。
可能出現腸結石．尿道結石．關節炎．肝功能不良．禿髮．貧血症狀。
 
(飲食療法) 減肥糖 減肥茶 食慾下降，飲食量減少。
造成營養不良、虛弱，不服用時體重又恢復原狀。

食用肥肉 易酸中毒，影響食慾，攝取食物之熱量自然會減低。
非一般人能適應，易造成營養不良，易瀉脫水，血中膽固醇上升 液體飲食 成份均勻易控制。
易禿髮．貧血．高血壓及高膽固醇症狀。

高蛋白飲 食吃肉不吃飯 耐餓．增加代謝速率，可減輕體重。
會增加腎臟負擔，易造成骨骼疏鬆．抽筋。 空腹法 迅速減除多餘體重。
 
不能持久，造成水及電解質大量流失及營養不良，同時減去了肌肉。

(其他) 三溫暖． 低回波電子 脫水使身體暫時失去部份水份。
花錢又無效。

減肥束腰帶 出汗．脫水。 可減少脂肪細胞中的水分，
但沒有消耗到脂肪。

針灸． 指壓耳朵餓點 減低食慾，控制多餘甜點食入。 　


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樂活生活 提早退休   !

什麼是樂活??? 
為什麼樂活生活可以提早退休???
相信大家都覺得迷思....
其實現代人都很注重健康 所以廣泛的會出現直銷 銷售健康食品.....
不外乎得大家一定很排斥"直銷" 聽到甚至會躲的十萬八千里 ...
KEELEY 也一樣 很怕直銷 很怕被推銷 !
可笑的是 我現在也是個做直銷的人!
很訝異吧 !還是我父母支持我的!!!~~ 
重點在於 
"選對環境" 選對產品"看準市場"鎖定目標"堅持到底"=就是勝利

大家一定覺得我再說廢話 那麼多書本那麼多理論都在說這個
重點是做不做的到 !只要你有毅力!你肯努力!
 一句話 KEELEY 挺你挺到底!! 甚至可以連絡我!! 以前keeley是在夜店擔任公關 跟bartender 一職 直到身體漸漸走下坡...胃出血...長期失眠...肝指數過高...內臟脂肪過高...更難以承受的是整整胖了六公斤 都是酒精!! 一個女人最怕最在意的就是肥胖 !!而且一個月薪水也才三萬出,最高到四萬....卻在短短三年賠上自己健康, 身體一亮紅燈 !我馬上被父母嚴重警告,所以只好跟夜生活say goodbye~~ 
往後一年 我整個就是放空  當伸手牌!直到我媽咪有一天在家附近 被一家新式早餐店 拉住...這才開啟我的減重生活...剛開始接觸賀寶芙 就覺得 ~又是個騙錢的東西...當時我把我的心封閉 聽也聽不進去!
直到接觸第一杯奶昔...口味不錯 又聽說是低卡的!當時的我心裡很想減重! 我的教練二話不說跟我下了一個約定,兩個月瘦到你想要的目標!!
在我媽咪的三寸不爛之舌下 !我被說服了...就真的嘗試了兩個月...
我瘦了六到七公斤耶.... 於是二話不說用我領到的消費卷...加入直銷商...  過了兩星期 我成為合格督導 ....每個月都有比之前收入還高的收入!! 經濟不景氣 別家公司 都忙著減薪 裁員 但 賀寶芙 都一直在加薪
扮旅遊 !!! .... 

我KEELEY崎麗 呼籲 

"沒工作  或負擔重 想要多陪小孩 或是想在家工作的人!!"
不妨嘗試看看這份工作 當兼職也可以!!

試問? 有什麼工作可以 顧到全家朋友的健康又可以輕鬆在家賺錢????

如果想要嘗試 ! 請打KEELEY崎麗連絡專線 0987 216 985

不分男女老少 只要肯努力肯上進 肯跟KEELEY一起尋找未來的!

歡迎加入KEELEY 崎麗 的大家庭~

 

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更新日期:2009/11/17 09:15

很多減肥者堅信飯前喝杯水會減低食慾，讓自己少吃，以達到減肥的功效。我們依此做了實驗，不過結果令人困惑。另一個降低食慾的技巧是細嚼慢嚥。原理是吃飽的訊息傳到大腦要花時間，所以慢慢吃是讓自己等待飽足感的訊號來臨，就可以不用吃了。 【實驗一：細嚼慢嚥】我們的第一項實驗是看慢慢吃會不會吃得比較少。這個方法從一九六○年代開始就被用來治療肥胖症。有人研究過慢吃對食慾的效果，但是都沒有達成一致的共識。比方說，英國布萊頓大學（Briton University）在一九九七年就指出慢慢吃反而會引發食慾。而在二○○六年，路易斯安那州芬妮頓生醫中心（Pennington Biomedical Research Center）的柯比．馬汀（Corby Martin）醫師卻說慢慢吃會吃得比較少。他發現這個效果在男性身上比女性顯著。 這次我們請馬汀醫師來協助實驗，地點選在倫敦一家生意興隆的麵包店員工餐廳，商請四名員工參與實驗，我們會提供兩天的中餐，吃的速度要依照實驗設計來進行。午餐的食物是把剝成小口的麵包和一壺水放在桌上，不限制吃多吃少。 實驗總共是兩天。第一天的方式是參與者可以隨便吃；第二天要等我們的電腦嗶聲響才能拿一片來吃。但兩天都要吃到飽才能停。 我們的實驗也沒做出結論，也許用四個人做實驗人數不恰當。第二天速度放慢時，兩個人吃得比較多，兩個人吃得較少。 【實驗二：喝水填肚子】接著我們做餐前喝水增加飽足感的實驗。水不含熱量，所以如果真的能讓人快一點飽就真的有效。這個實驗邀請了諾丁罕大學（University of Nottingham）的研究人員來參與。 我們找來二十名志願者，提供內容一樣、作法不同的餐點。菜單是烤雞肉、青菜、洋菇和一小瓶水。第一種作法是把固體食物全盛在盤子裡，開始吃之前先把水喝掉。第二種作法是把所有材料跟水混合煮過，再打成濃湯汁。純水因為不含任何養分，所以只會流經消化道，不做任何停留。但湯汁裡的水分含有許多養分，會在體內留得久一點。我們猜測，因為湯汁會在胃裡占較多空間，所以實驗結果應該是喝濃湯的人飽得比較久。 用餐後的三個小時，研究人員讓參與者每隔四十五分鐘就填寫一份問卷，記錄他們的飽足感，以及過了多久又會想再吃下一餐。為了實驗更徹底，大學研究人員還為其中三位志願者做一系列的核磁共振造影（MRI）掃描。從影像掃描可以看出，沒喝湯的人胃裡被食團占據的空間確實比較小。 這只是個小實驗，實驗次數只有一餐而已，所以無法俱下結論。但是問卷和掃描結果都支持我們的看法：想利用水分來增加飽足感的人，最好是喝湯。 【湯的秘密】低卡蔬菜湯是節食的秘密武器，用湯當點心可降低食慾。蔬菜的纖維和水分會形成較大的食團占據你的胃，卻不會增加多餘的卡路里，讓你覺得肚子一直是飽的。 【不可不知——飽足感】食慾受到抑制，人就會吃得少。切記： 1. 低能量密度的食品可以滿足想吃的慾望，但不會提供過量的卡路里＊ 盡量吃水分多的東西，如湯、水果或蔬菜＊ 選擇低脂食品，因為脂肪含有較高的熱量 2. 高纖食品會撐開你的胃，讓你覺得飽＊ 多吃高纖類食品，如全麥食品、水果或蔬菜 3. 高蛋白質食品——如瘦肉、魚和堅果——可以讓你溫飽耐餓。下表提供高蛋白食物及蛋白質含量，熱量均為一百五十卡。餓的時候就試試這些食物吧！＊ 隨身攜帶一小包杏仁果當零食，不吃洋芋片或巧克力＊ 早餐吃綜合堅果加優格＊ 用全麥麵包取代白麵包＊ 以全麥麵取代白麵條＊ 增加晚餐的蔬菜分量＊ 三明治裡多夾點蔬菜沙拉＊ 以水果或蔬菜條代替零食＊ 在湯或燉菜裡再多加一點蔬菜＊ 附餐請點沙拉吃主菜前喝低卡蔬菜湯，先把胃撐飽。 （本文摘自：食物的真相，由商周出版社發行）※文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles2/6/137.html   資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7655 本則新聞由uho優活健康網提供 2009/11/17

【24drs.com】Nov. 9, 2009 -- 如果你正設法減掉多餘的體重，而且在衡量要選低脂飲食還是低碳水化合物飲食，你可能要考慮這篇節食會喜怒無常的最新研究結果。 　　 　　這篇發表在內科醫學誌（Archives of Internal Medicine）的研究顯示，吃低脂和低碳水化合物飲食的人，短時間內的情緒能獲得改善。 　　 　　但是，吃低碳水化合物飲食的人，好心情無法持續。 　　 　　這篇研究的對象是106位住在澳洲阿德萊德的過重與肥胖成人，平均年齡50歲。他們被隨機分成兩組，一組被分配吃低脂飲食一年，另一組被分配吃低碳水化合物飲食一年。 　　 　　快速瀏覽一下這兩種飲食： 　　低脂飲食：46％的熱量來自碳水化合物、24％的熱量來自蛋白質、30％的熱量來自脂肪（飽和脂肪不超過8％）。 　　低碳水化合物飲食：4％的熱量來自碳水化合物、35％的熱量來自蛋白質、61％的熱量來自脂肪。 　　 　　兩組參與者每天的熱量相同，他們在為期一年的研究期間也定期與營養師見面，而且要完成多次的情緒調查；截至當年底，兩組參與者都減少相同的重量，大約30磅。 　　 　　剛開始兩組的情緒都有改善，這並不令人驚訝，當人們開始減少額外的體重時，研究人員預期會看到情緒反彈。 　　 　　但是，低碳水化合物飲食並沒有讓較好的情緒持續，在年底時，他們的心情又回到節食和減肥前的原點；然而，吃低脂飲食的人情緒持續改善。 　　 　　目前還不清楚，為什麼吃低碳水化合物的人對心情的好處會消失。但是研究人員指出，低碳水化合物飲食可能太硬，與人們習慣吃的方式非常不同。 　　 　　包括澳大利亞阿德萊德聯邦科學與工業研究組織Grant Brinkworth博士在內的研究人員指出，低碳水化合物飲食目前可能已經從正常的飲食模式中被去除，它成為很多工作和社會的負擔。 　　 　　Brinkworth博士和同事們指出，雖然參與者在短期內或許可以滿足這個飲食模式呈現出來的挑戰；但從長遠來看，它可能增加參與者的孤立性，對情緒有負面的影響，而研究結果提供了這個影響一個可能的解釋。 本則新聞由國際厚生提供 2009/11/17

http://mygamespocket.com/game_detail.php?game_index=196    調酒大師 (The Right Mix)


想嘗嘗在高級吧台當調酒師嗎? 這款小遊戲可以讓你盡情發揮想像力，調配出你心目中各種好喝的雞尾酒… 當然嘍，也可以調出讓人吐血的噁心酒啦!

玩法:
下方有三個按鈕
Pour = 倒入材料
Shake = 搖酒(如果混合的酒精濃度高，要搖少一點)
Serve = 品嚐

你要先從上面各種基酒、果汁、檸檬、冰塊中選要加的材料，用滑鼠選好，按Pour倒入，右下方有雪克杯的容量顯示，可以重覆倒材料到滿。



http://mygamespocket.com/game_detail.php?game_index=890  瘋狂街頭快打3 - 格鬥之王

超炫超好玩的街頭快打動作遊戲，畫面、流暢性和格鬥爽度都很有水準喔。 使用各種功夫招式和致命武器，把街頭壞蛋都打爆! 每過一關，還可加買更新奇的武器。 快成為新一代的街頭霸王吧! 玩法: [WASD] 上下左右移動，連按兩次前進可快跑 [B] 攻擊或撿道具 [N] 跳躍、使用裝備的武器或補子彈 [M] 特殊能力(會損血的大絕招) [空白鍵] 叫出武器選單，再按方向鍵選武器，或按空白鍵使用拳頭 要進入任務前，可按GO SHOPPING進入商店買武器。 武器可選四種放在武器選單的十字格內。 武器店裏，有三大類武器， SWORDS: 劍類，有刀劍斧及光劍等 GUNS: 槍類，手槍及散彈槍，也別忘了買對應的子彈 BOMBS: 炸彈類，有手榴彈、骷髏彈及閃光彈

	雨田時尚娛樂人力銀行
職務	音樂 PUB服務人員(需求人數：10人)
職務類別：	休閒娛樂事業從業人員
工作內容：	1.點歌及桌面清潔服務. 2.公司提供制服.週休或排休皆可. ＊履歷請附照片，將優先安排面試＊ 注意事項： １、請攜帶身分證或駕照 ２、歡迎來電來電詢問與預約面試 ３、歡迎攜伴陪同
工作時間：	晚班, 大夜班, 假日班, 輪班, 依公司規定

工作地點：台北市

工作待遇：２００～７００

附加條件：

1、活潑大方具親和力 2、口條佳、反應快 3、履歷請附照片，將優先安排面試 4、請攜帶身分證或駕照 5、歡迎來電來電詢問與預約面試 6、歡迎攜伴陪同 PS.求職者完全不需簽約或支付任何費用，請勿擔心。

聯絡人：	面試 請找 ＥＢＢＹ小艾   0920729653 MSN:　sibylied@hotmail.com
聯絡電話：
依公司規定：	面試前請先撥  謝謝!

1皮膚受損
一般來说，皮膚在晚10點到11时點進入晚間保養狀態。
如果長時間熬夜，人的内分泌和神經系统的正常循環就會失调，
神經系统失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗无光、缺乏光澤等問题;
而内分泌失調会使皮膚上油其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黄褐斑、黑斑等問题。

專家說：
在吃晚飯時多吃一些富含维生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。
还可以多吃偏凉性的食物，
如瓜類、蘋果、小米、薏米等。此外，晚餐少吃辛辣的食物，同時少喝酒。


2抵抗力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，
精神不振，身体抵抗力隨之下降。
而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

專家說：
堅決抵制“非正當性熬夜”，建立规律的作息時間。
如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要注意營養的補充。


3記憶力下降
正常來說，人的交感神經應该是夜間休息，
白天，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚兴奋，
這樣的人在白天會出現没精神、头昏脑涨、記憶力减退、注意力不集中、反應遲鈍、
健忘以及頭暈、頭痛等问题。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問题。

專家說：
如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
另外，夜班族白天最好充分休息，而不要再安排其他工作。


4陰虛火旺
熬夜者容易出现功能紊乱，中醫認為是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，
還有的人熬夜時餓了也會大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

專家說：
可透過食療改善，達到保護腸胃的目的。
1.生地瘦肉湯。
材料：生地15g、瘦肉250g;制法：煲湯饮用。
2.鲜百合銀耳糖水。材料：鲜百合30g、銀耳30g、雪梨1个、燕窝10~30g、
冰糖适量;制法：放冰糖与其他材料燉糖水。有养阴凉血之健胃作用。
３.KEELY的紫米甜湯. 材料:200g蓮子 200g 紫糯米  冰糖適量

將蓮子放入燒開的水煮熟 再將洗乾淨的紫糯米放入鍋內 煮熟後加入冰糖既可!