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輕鬆瘦身18天~志皇的大肚子不見了!
瘦身 減重 減肥更窈窕是為身體更健康!!
隨著現代人們生活水平的提高,營養和健康知識的貧乏,人群中肥胖者越來越多。肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象,并不是人們視為的“健康”標志。肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要是容易引起多種并發症,加速衰老和死亡。
1.讓自己身體狀況更健康
2.體態曲線窈窕好人緣
3.健康佳、精神好提升工作效率及績效
所以志皇決定開始瘦身了~~~胖胖身材的相片就曝光!!
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腰圍健康指標勝過BMI
【記者程泰祖報道】醫學研究發現,用腰臀圍作為心臟病發作的預測因子,較體重、身體質量指數(BMI)更準確,有醫護人員呼籲市民要注意腰臀肥胖問題,因年齡愈大者,腰圍也隨之增加。
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「愛吃炸雞會得乳癌?胖的人易得乳癌?」、「常穿魔術胸罩,會壓迫腋下淋巴瘤導致乳癌?」
當罹患乳癌的年齡愈來愈低,且高居婦女好發癌症第一名,女性莫不想提高警覺、及早預防,但關於它許許多多的傳聞,卻又增添防治上的困擾,到底哪些才屬實?
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文/吳敏愿(特約營養師)
歷經了寒冷的冬季及陰晴不定的春季,終於可以在夏天來個身體大解放了,拋下厚重的長袖、長褲、外套,拿出期待已久的夏裝往身上一套,咦!怎麼手臂上長出了兩對蝴蝶、腋下多了兩坨肉、肚皮多了兩層游泳圈、牛仔褲怎麼拉都拉不上來?甚至連健康檢查報告都多了好個警告?這才發現秋冬的進補不但使身材走了樣,連健康都出現危機了。沒關係!利用這個夏日進行輕食計畫,就能輕鬆減重,健康零負擔。
何謂「輕食主義」?
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( 2009/05/14 10:55 中央社 )
(中央社記者郭玫蘭上海2009年5月14日電)台資美兆集團旗下的上海美兆健康體檢中心明天將開幕,這是集團與上海市海鷗集團共投資新台幣2億多元創辦,業者聲稱這是華東最大專業健康體檢中心。
中心總投資額人民幣5000萬元,折合人民幣約2億4149萬元。
中心位於上海市長寧區,採用目前世界先進的醫療設備及數位醫療影像技術,業者聲稱是目前中國最現代化、自動化健康管理機構。
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渡邊孝 著 林文斌 譯 http://www.bookzone.com.tw/Publish/book.asp?bookno=GH105
提起膽固醇,一般人的印象都不太好;但它卻是人體不可欠缺的物質之一,只是攝取過量也會對身體造成不良影響。當膽固醇過高時,一開始是高脂血症,然後肥胖、高血壓、糖尿病等生活習慣病將接踵而至,最後造成動脈硬化、心肌梗塞及腦中風。為什麼高膽固醇會如此可怕呢?膽固醇為何會堆積在血液中?怎樣才能排除?哪些人應該比別人更小心?
想要降低膽固醇,又該怎麼辦呢?要吃什麼、怎麼吃才好呢?做哪些運動可以降低膽固醇?需要吃藥嗎?一本最完整的膽固醇教戰手冊,教你從改善飲食和生活習慣做起,讓你遠離疾病,永保健康!
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引用資料中廣新聞網。http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090623/1/1lqx8.html
引用資料中廣新聞網。
更新日期:2009/06/23 10:35
台南市立醫院中醫部醫師指出,很多人減肥沒多久就復胖,有部分原因是因為只減了水分,體內的脂肪還是不動如山;因此想減脂就要少吃多動,當脂肪減少而體重維持不變時,就代表肌肉有所增加,基礎代謝就會上升,即使吃得跟以往一樣多,也會代謝掉,讓體重開始下降。(劉怡伶報導)
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台灣癌症基金會調查發現,台灣兒童的過重與肥胖比例,比起前一年調查增加了約8%的比例,平均每三個孩子,就有一個是小胖妹小胖弟,值得注意的是,有7~9成孩子其實愛吃蔬果,但因父母未提供充足份量,兒童三餐跟著父母吃,深受家長影響,有半數家庭,會將垃圾食物當正餐,專家憂心,飲食不健康,文明病多,台灣恐成為癌症橫行的國度......
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新式體脂體水分秤不僅能夠正確可靠地量出體重,還可以根據使用者的參數設定, ( 體重,身高,年齡,性別 ) 來計算出體脂肪的百分比,新式電子磅秤能幫助您對身體組成,有更準確的了解 ( 身體內不含脂肪身體質量的計算 ) 可以對於剩餘的脂肪有正確的估計,並且可以同時根據您身體的營養狀況,給您建議的體重 . 除此之外,了解身體組成的比重,也讓您可以結合三種正確的飲食習慣與肢體活動,成為改善生活品質的基本條件,讓身體可以更健康,並且防止病痛的發生 .
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美酒‧佳餚‧好友
新享樂主義,好友聚首何必拘泥形式
讓我們沈浸在美酒佳餚、歡樂氣氛中
放鬆、愉悅,同時滿足了身心的渴望
西班牙北部的「拉里奧哈」是西班牙最重要的葡萄酒產地,其中Haro小鎮更被譽為葡萄酒都,許多著名西班牙酒莊都聚集在此。每年06月29日,Haro小鎮為慶祝葡萄酒會舉辦一場節慶。當天早上六點,小鎮居民會前往山頂的小禮拜堂,並攜帶裝滿葡萄酒的水桶與水槍,彼此噴射,一起品嚐感受葡萄美酒。隨著每年參與人數眾多,在大家熱情的投入下,現場就宛如一場混亂的葡萄酒戰役(WINE WAR)。
圖片來源:網站轉載
【泛醉俱樂部】為了配合這特別節慶(葡萄酒戰役),六月將以西班牙為主題,精心為泛醉俱樂部參與來賓,烹製西班牙風味美食,搭配著西班牙音樂、紅酒,過程中還會安排一些特別驚奇的活動。讓您雖然無法親自參與體驗葡萄酒戰役,卻能感受到濃濃的西班牙文化與特色。還等什麼?趕快來報名參加吧!
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文 / 陳秀麗 專家 / 萬芳醫院肥胖防治中心營養管理師高欣農.長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃朝俊 http://mypaper.pchome.com.tw/news/amylsii1016/3/1310884080/20081025231253/
慢性病、體型走樣、肝功能指數升高……接近30、或過了30的你,是不是開始發現你的體重沒什麼變化,但身體上的肉肉似乎像「乾坤大挪移」一般移了位?臀部、腹部的脂肪開始變多變厚、變鬆垮,「中廣」的身材日益明顯;而臉龐卻日益瘦削、眼皮深陷,肌肉鬆弛無彈性,讓人大嘆:「該凸的不凸,該凹的不凹」!
體重機的數字雖沒有改變,但隨著年齡的增長,你的身體卻悄悄產生了微妙的變化!
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副總統蕭萬長健檢意外發現肺腫瘤,及早得到治療。針對你最憂心的各種癌症,各有不同的檢查利器,你該怎麼選擇?
文.李怡嬅 攝影.陳德信 2009/06 康健雜誌 127期 http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5486
副總統蕭萬長健檢及時發現肺部腫瘤,早期得到治療,是這幾天的大新聞。
一個多月前,環境與發展基金會董事長柴松林也現身說法健檢多重要。
平時多吃蔬果、健走,自認為身體沒有異常症狀,根本沒想過做大腸鏡檢查。還好去年底一位醫生朋友送他健康檢查當新年禮物,才意外發現大腸長了瘜肉,是零期大腸癌,由於早期發現,經過開刀後目前身體已無恙。
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心肌梗塞年齡有逐漸下降趨勢,年輕人不得不注意防範。日前一名27歲陳姓男子突然胸口劇裂疼痛緊急至童綜合醫院急診就醫,診斷罹患「急性心肌梗塞」,緊急治療後才挽回一條寶貴生命。童綜合醫院心臟內科主治醫師劉人福提醒民眾,「急性心肌梗塞」發生原因與體重過重及抽煙有關,千萬不要以為年輕就不會罹患心肌梗塞!
童綜合醫院心臟內科主治醫師劉人福表示,27歲的陳姓患者是一位職業軍人,平常很少運動,體重達一百一十幾公斤......
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人與佛關於婚外情的一段對話 ~ 發人省思!
深夜,寺裡一人一佛,佛坐人站。
人:開明的佛,我是一個已婚之人,我現在卻狂熱地愛上了另一個女人,我真的不知道該怎麼辦。
佛:你能確定你現在愛上的這個女人,就是你生命裡會出現的最後一個女人嗎?
人:是的。
佛:你離婚,然後娶她。
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什麼叫浪漫?明知那個女孩兒不愛他,還送給她999朵玫瑰;
什麼叫浪費?明知那個女孩兒愛他,還送給她999朵玫瑰。
-------------------某青年作家定義浪漫與浪費
每個女人都有兩個版本:精裝本和平裝本。
精裝本是給別人看的,平裝本是給家人和丈夫看的。
婚姻中的丈夫只看到妻子的平裝本和別的女人的精裝本--這就是婚外戀的動機。
-------------------男士對婚外戀的動機作如是分析,實在是妙喻。
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一位改寫美國歷史、改變世界的黑人總統!