從「繞著地球跑」開始，李秀媛-國人打造了一種健康、開闊的新女性形象，她最近出版了新書「繞著地球跑－李秀媛冒險書」，又再度把大家的記憶拉回到當年那個風靡全國的節目裡。看似瘦弱的她怎有辦法這樣上山下海、體力過人地繞著地球跑？「祕訣不過就是健康和毅力兩件事而已。」李秀媛笑著說，在她的笑容裡，有著陽光般正面的人生態度。

健康檢查　是愛自己的具體表現多年來，不論是主持節目，或是擔任慈濟志工，李秀媛一直努力追求「健康美麗、活力加倍」的目標，她堅信唯有健康的身體，才能做更多的事情。李秀媛指出電視主持工作很辛苦，特別是旅遊性節目，經常要上山下海，若是沒有好體力，根本無法勝任。

    「所以女人一過35歲之後，就要懂得保養。」她笑著說：「做健康檢查，就是愛護自己的具體表現。」多年前即是美兆會員的李秀媛，提到美兆診所的健檢品質讚譽有加，她說：「美兆診所給人的第一印象，就是親切有效率」無論是動線安排，或是現場護理人員的解說，都很人性而專業。相較於曾在國外見過的醫療診所或健檢中心，她說美兆診所絕對有國際級的水準。

      此外，李秀媛提到美兆健檢的生活指導，也相當貼心而受用。她坦言：「踏入演藝圈13年來，我常會患得患失，不管是工作太忙或者太清閒，都會有壓力。」為此，她有著長期嚴重的失眠困擾。後來，到美兆做健康檢查時，醫師提醒她想解決失眠問題，要先把情緒問題處理好，李秀媛頓時瞭解問題所在。於是在適當的心理調適，及藥物治療之後，她的失眠問題即慢慢解決了。

       早期發現早期治療　避免再度遺憾發生「父親的憾事，讓我們全家人更暸解『早期發現、早期治療』的重要。」李秀媛回憶6年前，旅居美國的父親返台探親，家人順便安排他來美兆做健康檢查，在腹部超音波檢查時，竟然發現肝臟部位有個約8公分長的腫瘤。

當場，父親及陪伴前去的家人都感到相當震驚和惶恐，一時之間不知如何處理才好。「幸好，美兆健檢醫師提出許多建議，包括轉診到台北榮總持續追蹤治療、飲食原則以及居家照護方法等等，讓我們找到努力的方向。」李秀媛說美兆健檢醫師「視病猶親」的溫馨關切令她一家人感激不已，更使她們從沮喪中重新燃起對抗病魔的勇氣。雖然3年前，她的父親仍因肝癌復發而往生，李秀媛平靜地說：「從發現腫瘤，到接受完整治療，父親的最後一程，走得平靜且有尊嚴。」她們雖萬般不捨，卻已頗感安慰，預防醫學的觀念更從此深植每位家人的心中。 

李秀媛有感而發地表示「預防重於治療」，說起來很容易，要做到卻不簡單。不過如果能有一個像美兆一樣具有專業品質、並值得信賴的機構來提醒和督導，那麼每個人都能輕鬆地做好預防工作，早發現並治療慢性病及重大癌症，許多的悲劇和遺憾就可能避免。

      規律作息　注重養生除了定期健康檢查，平時李秀媛又是如何照顧自己的健康呢？「多走路、多喝水、飲食清淡，是我保持良身材的小秘方。」李秀媛笑著繼續表示，每天一杯綠茶、攝取五種蔬果、保持運動習慣，再加上良好的睡眠品質，讓她有充沛的精力為工作打拼。另外，她也常常攝取抗癌食材，她說：「像花椰菜、木瓜、奇異果、蕃茄等，都是我常吃的蔬果，據說抗癌效果都不錯。」她如數家珍地分享自己在健康維護上的心得。從巴布亞新幾內亞的蠻荒、西藏的異域絕嶺、亞馬遜河的驚險歷程……再回到台灣做慈濟義工，李秀媛不僅用一雙腳踏遍世界，也用一顆寬容的心看待世界，她說：「其實，身體就像個豐富的小世界，而健康，正是上天賜予的美麗禮物。」李秀媛不但將這份禮物好好守護著，更以健康樂觀的態度，持續去感受世界的美好。

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