好久沒看到這個故事了.
 看過的再看一次.

 沒看過的一定要看  ^__

   耐心看完故事棒  結論更棒

女生每天該攝取的熱量為1600大卡，
妳可以降低到每日只攝取1200大卡，
每星期就可減輕近0.5?1公斤的體重。
多數的OL都不愛動，妳想要加快減重的速度嗎？
那就選擇一項妳喜歡的有氧運動，每天開始健身吧，
為了夢幻、窈窕有致的身材，這一切絕對值得去爭取的。