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周休二日哪裡玩?? 花蓮－縱谷之旅大推薦!!!

　　花蓮鳳林香草花田，是台灣東部最大的狹葉薰衣草故鄉，而夏日蓮花季除了桃園觀音、台南白河，花蓮光復每到六月也是蓮田片片，馬太鞍溼地豐富的地質生態和原住民文化，加上林田山與鳳林小鎮的美食，一趟縱谷之旅絕對讓人意猶未盡，來了還想再來！

　　 ● 一村香草屋-紫色夢幻薰衣草田：「一村香草屋」擁有約五公頃的薰衣草花田和多種花卉香草植物園區，儼然成為台灣東部最大的香草花園農場，更有「小普羅旺斯」美稱。園內結合香草特性，提供多種天然香草精品與花草餐點，一趟香草花園之旅，要徹底解放遊客的視覺、嗅覺與味覺！

　　 ● 馬太鞍溼地生態園區-荷風搖曳生態豐富：是花蓮縣面積最大的生態濕地，自古以來便是馬太鞍部落居民耕種捕魚賴以維生的溼地經濟區。近年來大量栽植蓮花，成為除了桃園、台南之外，台灣的第三大蓮鄉。除了賞花與多元豐富的動植物生態，這裡同時也是東部地區的賞鳥重鎮。

　　 ● 馬太鞍古屋-原民古居地靈人傑：這座斜頂鐵皮屋完成於民國18年，至今已有80年歷史，樑柱由純原住民手工打造，透過原住民傳統雕花紋飾與燻黑的箭竹屋頂，流露出濃濃的阿美族風情。

Website-PaintStar 專業的免費影像處理軟體
　　PaintStar 是一個功能完整的繪圖工具，擁有各種專業的影像特效功能，幾乎各種專業的圖像功能都包含在內，支援三十多種的圖檔，包括 JPEG、GIF、PNG、TIFF、TGA、PCX、BMP 等，更支援螢幕擷圖，可指定視窗或區域來抓圖。
　　PaintStar是一款多功能的影像處理軟體，適合用於相片修整、潤飾，也用於向量繪圖和螢幕抓圖，可以選擇抓取螢幕上選擇的區域或指定的視窗，軟體中會以類似檔案管理員的方式直接秀出圖片的縮小照，大部分影像處理支援的普遍功能 PaintStar 都支援，包括 alpha、layer、path 等。除此之外，PaintStar 還支援全套手繪工具：包括畫筆、油漆刷、鉛筆、橡皮擦、空氣噴霧器、過濾刷、色彩潤色、模糊/銳化等；更提供完整的變形特效：旋轉、刻度、修剪、透視圖、拍擊 ZoomIn/Out效果等。

 Family-無獨有偶2008經典再現—《快樂王子》
　　滿披金葉和閃亮寶石的快樂王子雕像，高高屹立在廣場中央，接受全城人民讚美；然而，站的越高，看的越廣，城裡的醜陋、淒涼，王子盡收眼底。傷心難過的他流下淚來，眼淚卻打動了貪戀一枝蘆葦花的燕子；透過燕子，王子將身上所有值錢的珠寶分送給需要幫助的人…
　　《快樂王子》為無獨有偶經典代表作之一，以詩意的手法演繹英國文豪王爾德的寓言故事，傳遞生命的溫暖與感動。2000年首演讓觀眾大為驚艷，2008年復刻板全新打造戲偶、舞台，用更純熟精鍊的偶劇語言及技巧，應用多重人、偶關係展現詩意想像及哲學幽默，引領觀眾走進北歐小鎮，與快樂王子分享最寶貴的人性價值，是國內難得一見的精緻懸絲偶劇。

 Health- 青菜不要用燙的！英研究：水煮花椰菜抗癌物損失七成
　　花椰菜具有抗癌作用，但是英國一項研究警告，如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，因此研究報告建議，烹煮花椰菜最好用蒸的，用炒的，或者微波，就是別用水煮的。
　　英國瓦威克大學針對不同烹調方式對花椰菜、青花菜、甘藍菜（高麗菜）等十字花科蕓薹屬蔬菜抗癌效果的影響進行研究，發現這類青菜中的抗癌成分硫配糖體會在水煮過程中流失，青花菜燙5分鐘，硫配糖體損失15%，10分鐘損失40%，30分鐘損失達77%，花椰菜（白色）燙30分鐘損失75%，高麗菜損失65%，包心菜中的這種成分則損失58%。
　　過去的醫學研究已經證實，這類蔬菜中的硫配糖體會促使人體產生對抗癌症的酵素，有助於防癌和預防心血管疾病。研究負責人醫學博士索納里教授說：「如果你想獲得一天吃五份蔬菜的最大健康效果，就不要用水煮的，應該考慮用蒸的，或者微波。」