至柔太極養生學會的小小部落格

詹明樹老師於97年5月11日發表

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農曆正月初九拜過天神，一早提著重重行李，車子從忠孝東路四段出發，然後到松花活動中心會合，終於至柔太極武道學會在詹會長明樹率領下一行33人，浩浩蕩蕩在桃園國際機場搭上長榮航空飛往香港。這是受組委會主任奚財林之邀請，在師兄陳威德安排下排除萬般困難順利成行，也謝謝中華民國太極拳總會去函行政院體委會給參賽選手公假6天，讓選手在剛開學期間圓了比賽的夢。

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用台語唸
湖ｅzit爿，軟風微光di秋天等待阮來。
湖ｅhit端，過去hia是阮心目中ｅ仙境。
仙境是edang看、vedang接近ｅ所在，zia充滿美滿ｅ想像。
舊年冬尾，慈娟cua我來加入至柔太極ｅ至靜分隊。平常時，逐禮拜二工ｅ練習，dor是deh期待來年春天，簡靜老師ui太平洋hit岸轉來驗收。
我帶著雙手筋骨、肌肉重傷ｅ電腦手，來投靠zit個miniｅ小組團。Yin每一個人親切qau照顧人，收留我，ma忍受我硬kokkokｅ身格。唉！我只是厚面皮，m驚人笑，亂比、亂武一場。其中，我ui上簡單、上基本ｅ健康至柔太極20式、十三式太極拳學起。為著盡量mai影響著zit團ｅ名聲，起初dor一直看CD gah將每一招ｅ轉頭越角詳細看、一再複習，認真用筆記來補家己ｅ不足。
開年了後，老師ui加州千里路轉來，一個縛ponytailｅ頭鬃、面色飽水紅潤清秀ｅ女性，di春天後母面ｅ氣候，新竹風吹過伊ｅ頭毛絲，全身軀散發出健美ｅ氣質。平常時眾師姊ga我zit個菜鳥所教ｅ招，一個簡單ｅ招，di老師ｅ身上親像一隻千里馬按呢，真漂撇展示出來。
第一階段，眾同學真耐心deh ga我調教，除了有樣看樣，我ganna ui初淺、粗皮ｅ外表會曉比一寡以外，其他如二十四式、太極劍，我只看ｅ份，當然一部份是驚漏氣。
老師要求照步來，打拳ｅ時配合柔和、慢板ｅ佛教輕音樂，愛全精神放鬆，愛自在。
春尾夏出，老師臨行hit工，暗時9點外，veh去機場ｅ進前gorh ka電話ho我叫我愛放下，gah我分享伊學佛ｅ敬、靜、淨
ｅ心得。
人講三工無溜爬上樹，平常時我背短短ｅ心經，只要精神小可無集中，dor接ve流暢，想起我ｅ太極拳ma是仝款ｅ代誌。人講戲棚下kia 久人ｅ，練習是唯一成功ｅ美德，我無什麼藉口。
過了暑假，我是一片空白，雜事拆散原來練習ｅ按算。一直到老師秋天gorh轉來。
阮zit群人，ui清大運動埕，移師來光明新村ｅ成功湖邊。
安靜、秀美、樹影、花蕊、鳥隻、綠地、湖景、路ｅ坡度，編織zit個自然舞台。阮zit群人，本底dor是單純、心適ｅ女性，逐個顧家、守本分，用愛家庭ｅ心來做伙交流互相關愛，氣氛真和祥，恬靜ｅ表現是社會另類清流。真贊！來zia，若無吸收什麼偉大功夫，ma可吸收好空氣。無no！你所見ｅ是人間ｅ美景，你所kiaｅ所在是一片淨土，身邊ｅ人一位一位是菩薩。
風微微仔吹，水波款款仔溢，四箍笠仔青翠ｅ樹木攬著你ｅ心靈，ho你自然陶醉其中。三不五時ga目睭tih開，看著頭殼頂hit欉烏桕ｅ樹身造形具有Van Gogh[梵谷]風格，真特別，我一定分心。光絲透過樹頂，連樹色染光ma溫柔。橄欖仔樹，油光ｅ葉仔，遍佈di壯美ｅ樹箍身gah分枝，大方表露出伊母體豐沛ｅ生育力，生幼ｅ橄仔果粒，挑戰你ｅ目色，過來成個月，幾串、幾paｅ青橄仔，開始歡迎你ga觀看(gaze)，豐美自在，世間ziah-nih-a美滿。
人和氣度感化著我ｅ心胸。浸di 紅塵之外ｅ大自然，是幸福ｅ。
Ui大自然，我了解老師眾師姊身上hit份放鬆ｅ柔、靜，心靈意會ｅhit面鏡，di吐、納之間慢慢仔放鬆，身軀ｅ能量la lun燒起來，汗珠點綴di我額頭ｅ光環。
柔和ｅ輕樂音，再度流佈，體內ｅ小宇宙di對稱、優美、祥和ｅ瑞氣當中，
閣一gai享受zit份柔靜ｅ圓舞曲！

(至靜隊清大班
台文作家張春凰20061103)

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  太極拳解         武禹襄

 身雖動，心貴靜；氣須斂，神宜舒。心為令，氣為旗；神為主帥，身為驅使。刻刻留意，方有所得。先在心，後在身。在身，則不知手之舞之，足雖蹈之，所謂“一氣呵成”、“舍己從人”、“引進落空”、“四兩撥千斤”也。

    須知：一動無有不動，一靜無有不靜。視動猶靜，視靜猶動。內固精神，外顯安逸。須要從人，不要從己。從人則活，從己則滯。尚氣者無力，養氣者純剛。

    彼不動，己不動；彼微動，己以動。以己從人，務要知己，乃能隨轉隨接；以己粘人，必須知人，乃能不後不先。

   

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 太極拳釋名 王宗嶽

太極拳,一名“長拳”，又名“十三勢”。

    長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，分掤、捋、擠、按，采、列、肘、靠，進、退、顧、盼、定也。    掤、捋、擠、按，即坎、離、震、兌。四正方也；采、列、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定、即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰“十三勢”。