平價的精華液一樣能達到很好的效果喔！對於沒錢買專櫃的美眉們是另外一種福音哩！

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超愛精華液，但嫌貴？現在開架通路也推精華液了，很平價，請醫師教妳，讓妳加倍吸收！秋冬使用保濕精華液，如何讓效果加分，精華再「升級」？皮膚科醫師李士虹，建議五種為精華液「加分」的動作，一周一次為原則，所有手法中，以按摩或面膜紙敷臉比較溫和。

變美麗是女人的天性，要好身材也是許多女性所追求的，這次要談的就是塑造大腿的運動，畢竟想要有完美的腿型，還是必須靠運動的....

這篇是從論壇上看到的，因為沒有圖片，所以動作只能靠大家的文字理解力了，我的感覺是有一點像是瑜珈....

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夏天是玩水的好季節，但是長時間在太陽底下曝曬，會造成皮膚被曬傷、脫皮，如果不好好呵護這些被曬傷的皮膚，而且亂使用保養品，對皮膚來說反而造成負擔喔！

這次就來介紹給大家一些在太陽底下曝曬過後的保養吧！

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你知道嗎？每個人的皮膚都具記憶系統，能記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，記錄越多，皮膚中的陽光能量消耗越大，而曬後修護，可以幫你撈回一些“本錢”。

天然的保養是對皮膚最好的，畢竟化學的東西用久了，皮膚就會無法吸收保養品，所以挑選保養品要以天然成分為主喔！

這次要介紹給美眉省錢的敷臉方法，而且都是日常生活中可以簡單取得的東西，大家可以針對自己的需求來挑選適合自己的天然敷臉的保養。

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※肌膚大敵

熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水

吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點

乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水

抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了

洗臉次數不宜太多次...3次就行了

紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套

濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡

冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液

 

※敷臉秘訣

敷臉最好選在沐浴後進行，否則就必須先蒸臉十分鐘，然後將敷面劑均勻塗抹在臉上，但要避開眼睛和嘴巴四周，敷臉時間大約八到十分鐘即可，然後洗淨，洗淨後 再拍些化粧水補充水份即可，如採用自製的敷面劑，由放大部分採用添加麵粉，因此 在臉上塗勻後，可以再蓋一層紗布，等敷完臉後，麵粉乾掉，只要輕輕掀起紗布敷面劑就可像面具一樣輕易取下來了。

現代人要求注重身材，除了外在的美容，體內環保也是很重要的，只要把體內毒素排除，身材和皮膚都會水鐺鐺喔！

老是覺得擦什麼保養品都沒效果嗎？換個方式保養身體吧！或許會有令人意想不到的結果....

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現代社會環境污染日益嚴重，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。這裏介紹10種有助於排毒的食物，以饗讀者。

皮膚保養大家都知道，但是你的保養正確了嗎？有時候臉上擦太多東西是不好的喲！這次就來告訴大家有哪些方法是錯誤的保養，看看自己是否也犯了這些錯誤啦！

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