闲人 之 闲情逸致

最近在电台常听到一个有关健康的广告。

广告一开始是有人在数地上有多少砖块。原来是蹲在厕所方便，时间太久了连厕所有多少砖块也了如指掌，便秘了！

这是个大问题。也许我父亲常有这方面的困扰，在我们小时候他已经很关注我们的“臭臭“。每天总是要“盘问“次数，颜色，质量，藉以掌握我们的身体状况。遇到不顺畅是会让我们吞一种叫“润肠丸“的小药丸。晚上临睡前吃，明天就会把“大“问题解决掉了！

少年时期有个朋友很搞笑，她跟我们打赌如厕的时间，说不超过几分钟就可以出来。让我们笑翻天！{但原来是可以的}。我哥也试过跟我比赛洗澡谁最快。不超过五分钟出来的他让我怀疑他究竟洗干净了没？！！

便秘可以引发出很多问题。最常见的莫过于是“痔疮“。让人坐也不是，站也痛苦。严重的话站着也会流血。家人聚在一起聊天时偶尔也会提起，有医生说每个人都会有痔疮，分别是会不会发作。平时应少吃油炸辛辣的食物。

治疗痔疮医疗不发达时大多用绑的，等周围的血管坏死自然掉下。这方法挺辛苦的，回家好几天都要用充气胎垫着坐。我有个表姐做了这小手术大量出血昏倒街头。还有一种是用“钉“的，不懂得描述。最先进的是镭射还是激光吧？让病人的痛苦减到最低点。

我们知道的是每天要饮用大量的开水，摄取足够的纤维，要记得遵守。可是有人会如中医所说的“中气不足“，那就要好好调理了。

上了年纪的朋友应该每年都去做健康检查。为自己为家人也好，说是怕死也罢；尽自己的能力去打造健康的身体是必要的。

胆固醇是现代文明“恐怖份子“。一旦它找上你麻烦就接踵而来了，尤其是通往心脏的血管被堵塞了就很危险。做个心脏手术动辄十千八千呐！

几个月前我去做了血液检验，得知胆固醇指数偏高。虽然不至于要吃药，但已经敲起警钟了。所谓病从口入，凡是能导致胆固醇偏高的食物我会尽量少吃{因为馋嘴未能不吃}。每天至少有一餐是吃燕麦片。燕麦片含有丰富可溶性纤维，其功能有如细小的海绵，可将身体不健康的胆固醇吸收及清除。

有时间也尽量的多运动。自从我和红姑开始脚踏车运动后，无论早晚都会看到男女老幼从事这项运动。私底下咱们常自豪的说，这股风潮是我们引起的。{嘿嘿}