April 29, 2009
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中華精油醫學與身心療癒工作坊摘要
一、演講摘要
＜排毒與按摩＞
人體淋巴組織內的巨噬細胞具有吃掉毒素、癌細胞及壞脂肪的重要功能，而精油對神經傳導具功效，並藉接近光速的意念排毒，而意念在神經管裡造成的電磁通量因為速度的關係而大大增強經脈的共振電流，因此“氣行血”就會得到改變，也就是氣主要是走神經了，這就是林式第三健康物裡定律 – 意念健康定律裡面所說的，意念可以幫助健康的主要原因。
肝臟是人體重要代謝器官，器官健康功能健全比排毒來的重要。淋巴排毒是涼性的按摩，而增強器官功能的經穴按摩則屬於暖性的，先作經穴按摩再作淋巴排毒按摩，身體才可以增加能量，通暢管道，不會因排毒而消耗能量，或是無足夠條件進行排毒。中華精油醫學的排毒按摩主要就是結合中華經穴按摩與西方精油排毒按摩的長處，並用物裡分析，創造發明科學的按摩手法。
肝臟是人體重要代謝器官，器官健康功能健全比排毒來的重要。淋巴排毒是涼性的按摩，而增強器官功能的經穴按摩則屬於暖性的，先作經穴按摩再作淋巴排毒按摩，身體才可以增加能量，通暢管道，不會因排毒而消耗能量，或是無足夠條件進行排毒。中華精油醫學的排毒按摩主要就是結合中華經穴按摩與西方精油排毒按摩的長處，並用物裡分析，創造發明科學的按摩手法。
林進成主任（以下簡稱林主任）結合本身物理學專長與多年研究中醫理論的心得，提出藉中醫經脈穴道理論施以精油按摩可達到排毒療效，使用精油需搭配基礎油才安全，而基礎油又以含三個雙鍵最好，其次是含二個雙鍵，普通的則含一個雙鍵，最後是不含雙鍵的油，無雙鍵稱之為飽和，如嬰兒油、反式油等；雙鍵的好處是提供身體製造必須抗氧化成分，所謂雙鍵是指油含有C、H、O等化學成分，兩個不飽和鍵結的第一個雙鍵(Double Bond)，位於從甲基(Methyl group)端，算起的第六位碳原子上：
C－C－C－C－C＝C－C－C＝C－C－C＝C－．．．
－是單鍵，＝是雙鍵，雙鍵通常在C原子的第3（Ω3）、5（Ω5）、6（Ω6）、9（Ω9）的位置；次亞麻油酸γ-Linolenic Acids（GLA）是3個雙鍵的Ω6，其雙鍵位置是第6、9、12個碳，亞麻酸Linoleic Acids是2個雙鍵的Ω6，其雙鍵位置是第6、9個碳；茶花子油與橄欖油的Ω9含量豐富，其雙鍵位置是第9個碳；GLA是身體荷爾蒙的主要來源之一，月見草油含9﹪可調理女性更年期症狀及經前症候群；玫瑰果油則含31﹪以上（視製造國而定），大麻油約含3.8﹪，Borage Oil 玻璃苣油含20﹪以上，女人吃進體內可轉換成前列腺素1號再轉成黃體激素、動情激素，男人則是睪固酮增多；大麻油無大麻成分而是由胎盤（植物的胎盤產於幼芽的中心。在植物的生長階段，胎盤為果實提供養分，Dermacenta是一種在植物胎盤簡稱[VP]中發現的活性物質，具有同樣促進細胞再生的效果）萃取，更重要的是另含20﹪ALA（Alpha Linolenic Acids）即Ω3脂肪酸；魚油中含豐富Ω3，如EPA、DHA，林主任認為身體自己會產生不需多吃，否則干擾身體自行製造的能力反而喪失轉換功能，但可常吃亞麻子，當中的ALA可幫助身體再造Ω3，可以清血防中風。
植物營養物理學主要是在談吃對食物很重要，一要吃新鮮、二要吃適溫、三要吃對時間吃對方法；現在的人壓力大，大到不曾留意日常生活中的事物，一切壓力主要歸因於速度；我們生活在快速的文化裡飲食無節，而高溫速食常常破壞了植物中的營養素，林主任鼓勵大家生食熟食可輪流吃，不要只吃生食或只吃熟食且要選擇高密度蔬菜，像是白色綠色花椰菜一類，若擔心蟲卵、農藥殘留等問題，可用80℃以上的熱水川燙15秒後撈起，此時表面的問題已解決，蔬菜裡面仍保留精油與酵素，加上用1/4杯芥花油或混和黃豆油爆香的蔥薑蒜（1/4份），吃下去對肝臟也不會造成負擔；起菜前，再加上3/4杯芥花油和3/4蔥薑蒜，這樣你就可以得到高量的不飽和脂肪酸和健康抗菌的香菜植物。
按摩前要喝精油調製的飲料，以木酚素即食粉（主成分是螺旋藻與木酚素-濃縮精磨的亞麻籽粉）混合食用油攪拌均勻，待粉質溶解後再逐次加進開水（冷熱皆可）逐次攪拌，製成的精油按摩飲料呈橄欖綠色、濃稠狀（不能先加水否則會結塊化不勻），可增加必須脂肪酸的吸收率，按摩中一定要喝溫水，若按摩1小時要上一次廁所，2小時上2、3次，以此類推，一定要飲水上廁所才能達到排毒目的。
＜抗菌＞
精油使用原則當注意抗黴菌，台灣氣候潮濕易生黴，所有的精油皆可抗細菌, 一般抗黴菌精油有2、30種之多，常用的有沒藥、廣藿香、薰衣草、檀香、尤加利、薄荷、天竺葵等，若怕臭可用天竺葵、薰衣草，而薰衣草是黴菌、細菌皆可抗，但效果不強；不怕臭可用尤加利，另外一種常用的是檸檬精油屬柑橘類，而柑橘類果皮是提煉青黴素的原料，所以這一類精油不抗黴菌。草本中藥用的沒藥、藿香裏含有一種樹脂，稀釋後滴於布料（衣物、寢具等）會上色洗不掉，最好是溶於酒精再加分散劑以去雜質，林主任建議滴在紙巾上待香味散盡即可丟棄，用在居家清潔時可以5ml清潔劑＋3滴精油（0.1g）＋1/2杯水（100ml），用抹布擦拭即達抗菌效果也滿室芳香。
＜點燈＞
目前市售精油許多摻有色素，用來薰香會產生毒素，而薰香器皿常見的有插電式的震盪器以及薰蒸台，其中薰蒸台不可空燒一定要加水，否則薰到沒水時，容器本身在製造過程中添加的化學成分會釋出，對人體有不良影響；薰香只要5分鐘就夠了，視房間大小決定放多少個薰香器；林主任也認為用來薰香有點浪費，燒完不久味道即散去，精油價格也不便宜，較經濟持久的做法還是直接滴在枕頭上或衣服上，可以聞數小時。
二、經穴按摩實作摘要
由於時間限制，且各家按摩手法不同，故部分細節省略。
按摩要注意的是按摩師本身要放鬆，受按摩者才能體驗按摩的功效；而按摩師千萬不可勉強扭曲自己的身體，否則容易受傷；膝部有軟骨組織所以不按；腹部有內臟及淋巴組織，切忌用力；按摩頭頸部位要用全身的力量以達穩定；全身按摩從足部開始往上最後結束於頭部，且按摩前先噴水溶性精油噴劑以放鬆毛孔、保濕，再以精油按摩油潤滑所按部位，如此進行按摩可幫助皮膚快速吸收精油以達療效；四肢分上下，軀幹分左右；使用的按摩油有兩種：茉莉及玫瑰，也是排毒的兩大強效精油。
（一）背面按摩：茉莉精油。
小腿：雙手握住小腿，大拇指呈丁字型，以指側由足關節（三陰交）往上按壓膀胱經，視腿的長短可將小腿分２、３段或不分段，每段按６次三遍；接著握拳以指背滾推。
雙手由上往下橫向握住小腿，大拇指按膽經，一樣由足關節往上按３次。
一手由下往上扶握足關節，另一手亦由足關節往上按壓胃經。
大腿：先用指按完膀胱經再用掌壓以放鬆肌肉，握拳以指節由下往上推；外側也以指節輕推；內側以掌壓。
臀部：分左右；雙手大拇指沿股溝兩邊由上往下按４個穴位點；接著往外移，同樣由上往下按５個穴位點；再往外移，由上往下按３個穴位點；最後按住最外側的１個穴位點。由內往外、由上往下，４→５→３→１。最後握拳以指節由下往上推。
背部：雙手大拇指沿背部膀胱經第一條（第二條亦同）由上往下分別按１２個穴位點；以指節由上往下推６次，有刮痧的效果，腰痠重推、火氣大輕推。
後頸肩部：雙手大拇指從頸肩相連處往肩膀方向按壓，再以掌摩，指節轉推。
（二）正面按摩：玫瑰精油。手法大致與背面相同。
小腿：由下往上按至足三里穴，內側不需用指節推，因為受按
摩者會很痛。
摩者會很痛。
大腿：用指、掌按、壓、推。外側用指節推，內側用掌按壓。
下腹：從肚臍往下至恥骨用２、３隻指腹深按壓５個穴位。再用手掌逆時鐘方向撫摩，左右各３６下，最後整個下腹一起撫摩。
上腹：以手掌按揉撫摩即可。
胸口：拇指腹逆時鐘方向順著胸線往肩部按揉（不可用力），再用手掌撫摩，最後整個上半胸以掌摩。
手部：手臂內側照穴位以掌由上往下按，接著以指腹由下往上撫揉；各手指以左右上下方向拉、夾或用指腹慢揉；手掌的指與指之間以按揉方式，手背亦同。
頸部：左右兩側由下往上以掌輕揉。
頭部：下巴以雙手指腹由內向外撫摩；耳前由上至下有四穴，每一穴位以指腹按住不用揉，或由上往下撫揉；雙眼外側（俗稱太陽穴）以雙掌按住數秒；頭皮以雙手十指逆髮方向按住，拉。
由於久躺血液集中於體背，受按摩者起身時需以掌拍其背，促使血液流回身體其他地方。
三、淋巴排毒按摩實作摘要
淋巴指的是淋巴管和淋巴結，淋巴管佈滿全身，一條血管旁就有一根淋巴管，在上半身是橫向的，在四肢是垂直的；淋巴結位於頸側、鼻邊、胸部至腋下、腹部、大腿內側腹股溝處以及膝關節後。而按摩的方法有：
1、用手作引流。
2、用心做。身心放鬆，按摩師按到哪裡，心就要想到哪裡，所以
按摩師一定要健康。
3、用潤滑產品做。如按摩油、霜、凝膠皆可。這次用的是玫瑰果
油＋６﹪薰衣草精油，它對淋巴排毒非常有功效。
1、用手作引流。
2、用心做。身心放鬆，按摩師按到哪裡，心就要想到哪裡，所以
按摩師一定要健康。
3、用潤滑產品做。如按摩油、霜、凝膠皆可。這次用的是玫瑰果
油＋６﹪薰衣草精油，它對淋巴排毒非常有功效。
手法皆以手掌或手指腹轉圈摩，大面積用手掌，小面積用手指腹；先做經穴按摩以暖身後再做淋巴排毒，排毒要做雙向才有效，意即腿部先由下往上單向做完，再由上往下單向做，這樣才算完成一套雙向，切記不可同一部位左右或上下同時進行。
腿部：雙手四指併攏拇指交叉握住小腿由足關節往上推至膝關節，如此３次；膝關節上推往大腿根部（臀部下緣），每次大腿內側的手提起時要順內側輕撫至大腿中間（即膀胱經位置）慢慢離開，也是推３次；最後由足關節至大腿根部推３次。反向，手法次數同上。正面反面都相同。
膝關節與大腿內側：用掌逆時鐘轉圈摩３６次。
上腹：五指併攏順淋巴方向由上往下轉圈摩３６次。強化按摩是從下往上轉圈用力摩（不能用力按，只能摩）。
毛囊部位：如頭皮、陰部都是手指按住再拉各１２次的方式；頭皮可用力一點，陰部輕按可強化生殖泌尿系統，且無論男女都要用抗黴菌精油。
腋下：亦下逆時鐘轉圈至體側再引至身體正面。
胸部：分左胸右胸；雙手輪流轉圈往乳頭方向推１２次，再由乳頭反向往外推且要撫過乳頭，因乳暈裡面是淋巴管的終端。
胸線：２隻指腹由下往上轉圈推揉。
上胸部與腹部同。
頸部：重要的是頸和軀幹交接處往上至耳朵前後；先將頭轉側邊，指腹由下往上輕揉至耳前耳後，此時可順道按耳前４穴，耳垂前第４穴可重一點。
鼻翼：指腹轉圈摩再由鼻頭往臉輕推，最後推往胸部。
背部：從體側往脊椎骨方向推，再往外推至體側，體側可前後輕推，先逆時鐘再順時鐘，正面體側也如此。
經穴按摩與淋巴排毒手法較不同的是前者多以掌或指按壓為主，後者手勢柔緩且多以掌或指摩、揉。逆時鐘按摩是預防用力過猛傷了內在組織。
四、精油食療
速食食品為了方便食用已先加工製作，只需經過再加熱即可食用，為了防止腐壞與吃起來感覺美味添加不少化學成分，經高溫處理過後營養素早破壞殆盡，吃多了這類速食加工品會加速老化，老化在外觀上顯現的是眾多皮膚問題，在生理上則是代謝失調、營養不均衡、慢性病、腫瘤等等諸多症狀；林主任針對這些文明病投入多年時間首創水溶性精油，精油多屬高濃縮產品且不溶於水，用於薰香、泡澡、按摩皆有療效，經過實驗證明吃進身體對健康的幫助更明顯，相較市售精油產品各家濃度不一，水溶性精油可使精油產品標準化、溶於水、易於使用。
常吃蔬果可獲取多種維生素但缺乏必須脂肪酸，較少攝取水果會缺少酵素，生菜吃得少缺乏花類營養素，素食不吃蔥蒜無法抗菌，這些缺少的營養素可從精油中攝取，且可使內分泌的細胞健康，以好油取代壞油。
豆類中以納豆含異黃酮最多，再來是豆腐乳，但必須是天然製造。
常吃纖維能幫助清潔腸道，但要吃水溶性纖維才有效，否則吃了一堆粗纖維又沒有適量的油反而阻塞腸道，所以減肥的人不吃油是錯誤的觀念。
＜沙拉實作＞
Essential Oil是指可食用的精油材料,須稀釋於基礎油中，木質精油不適合吃。
Aroma是指精油的香味。
加拿大精油醫學研究中心實驗發現，每天吃15-40ml的精油稀釋過的沙拉油可有治病效果，5ml可保養。
沙拉醬最好不要吃太甜的，如千島，可在醬中加醋或酒及精油，沒有限定是哪一種醋、酒，視個人口味而定。
葷食沙拉醬5人份：凱薩醬100ml
15ml的AIR3茉莉玫瑰果沙拉油 (含0.01-0.05%精油)
含精油的AIR3沙拉油建議量是每人每天5-15ml，若搭配生菜可每次增加30-40滴(1.5ml)。精油沙拉油配方含玫瑰果油、大麻油、茉莉精油。凱薩醬味道較濃會掩蓋精油的香味，可選用較淡味沙拉醬。
素食沙拉醬15人份：醋、食用油各半杯
玫瑰精油沙拉油15ml
木酚素粉15ml
木酚素粉含螺旋藻，螺旋藻幾乎包含所有營養素在內，木酚素含水溶性纖維，有飽足感，必須混合油才能清腸胃。
五、音樂與精油身心療癒的關係
在最後一堂課開始的時候，林主任首先提到他對這次和生命所合作的感想，他認為這次課程的意義和其它他帶過的團體不同的是這次上課的學員非常有親切感，而且包容性很強，學習態度很好，這反應出對環境、人、事、物的感恩，也是尊重別人、欣賞別人不同的地方，是良性互動的開始。
談音樂以前先談物理，物理講頻率，就是訊息。身體的經脈以物理學解釋就是共振電流，氣不是指呼吸而是意念。閃電屬於光也就是電磁波，包含不同頻率，紅、紫外線、無線電波、放射線等都屬於頻率，閃電通常伴隨打雷，打雷屬聲波藉由空氣振動傳送，閃電是光波不需要介質可在真空中傳遞，人只要活著體內就會產生閃電打雷現象，即林進成身體雷電現象。聲波＜20Hz是次聲波，人耳聽不見，在腦中就是β波，會使人鬱悶、精神不濟、想睡覺；想得到身體好的共振可常拍拍手、拍拍腳增強α波，α波＝8~12Hz，也是右腦正在使用的波，α波變多β波就減弱；聽音樂和使用精油也有增強α波的效果。
林主任在前一個晚上現場教大家作了 “心電感應” 的實驗，即是用意念造成強大的電磁力，而將人推向一邊，其實在這個過程中大家的右腦α波增強，也會強化免疫和內分泌系統.
林主任準備樂器演奏前要我們將玫瑰或茉莉精油滴在皮膚上，並喝一杯加了玫瑰水的紅茶，除了可排毒還有調理心情、解壓、振奮的效果，是適合小調樂曲的精油；長期使用花的精油可解壓，而快樂鼠尾草有振奮作用，是適合大調的精油。並教大家唱他自己創作的「心經揭諦咒」，曲風輕快富禪意，分二部合唱，在大家分組各唱一首曲子時，林主任吹奏笛子伴奏，課程至此圓滿結束。
