1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 下一頁 | 最後一頁 1/14
檢視方式: 列表 摘要
『目送』讀書心得--楊淑華社長
flower15 在天空部落發表於10:19:11 | 向上想讀書會
『目送』讀書心得 
             育達校友會讀書社   楊淑華社長  100.12.14      
作者:龍應台      時報出版社
 
作者簡介
「龍應台」不是筆名,是真名;父親姓龍,母親姓應,她是離亂中第一個出生在台灣的孩子。.留學美國九年,旅居歐洲十三年,在台北做公務員四年,以香港為寫作基地快滿七年。
1999年應台北市長馬英九的邀請,擔任台北市第一任文化局長;2012年更在馬總統的欽點下成為第一任文化部長
   
龍應台的核心價值觀、政治立場
龍應台信奉民主和自由主義,在批評中共的文章裡寫道:「民主並非只是選舉投票,它是生活方式,是思維方式,是你每天呼吸的空氣、舉手投足的修養,個人迴轉的空間。
她也批判台灣的執政者:「一介不取是基本操行,誠實是第一原則」;在面對中共的統治者時,她的文章裡這麼寫着:「你容不容許媒體獨立,你尊不尊重知識份子,你用什麼態度面對自己的歷史,以什麼手段去對待人民,每一個細小的決定,都繫在「文明」這兩個字上頭。」

龍應台曾經說過:「我其實只是不相信,人權應該以政治立場來區隔。國民黨、共產黨、民進黨、他媽的黨,如果人的尊嚴不是你的核心價值,如果你容許人權由權力來界定,那麼你不過是我唾棄的對象而已。不必嚇我。」
 
看了本書,對於龍應台的成名,更是認同。成功者是做人處事完全得到人們發自內心的尊敬,我們看到她對於父、母的孝順、用心,對於兒子的關懷,對於兄弟、朋友的情深意重,絲絲入扣,一點、一滴都是那麼的專注,不含糊。
啊!真是感動,在字裡行間,在奇異恩典音樂的陪伴聲中,我完全融入情境中,感受到那份的心痛與無奈。

心得分享:本書共分74篇:
書中根據目錄區分:
1. 有些路啊,只能一個人走(26篇)。
2. 沙上有印,風中有音,光中有影(33篇)。
3. 滿山遍野茶樹開花(15篇)。
限於篇幅的長度,我想人世間最可貴的應該是「親情」,所以,僅就親情的部份,來討論這本書的讀書心得。
 
壹、我們這個歲數,父母健在的應該算是少數了,真的應該好好珍惜,「要孝敬父母,使你得福,在世長壽」這是第一條帶應許的誡命。

(一)父母對於兒女的愛:沒有條件,沒有盡頭,永無止息。
1. 父親校門口貨車相送-送女兒大學任教,還要考慮女兒的尊嚴,覺得對不起女兒,把車停在側門的窄巷邊。P.7
2. 母親雨中等候孩子的幸福感。p.15
3. 每天的「萬里通話」親子間的對話。13歲的歐洲小孩華飛說:「我不是小小孩了你什麼時候才會搞懂啊?你什麼時候停止用第三人稱跟我說話啊?我早就不是你的Baby了。在別人面前,不可以再叫我的乳名了,好丟臉。」媽媽結結巴巴地:「媽媽很難調整」媽媽「認錯」答應要「檢討」,「改進」。媽媽坐在床沿發怔,覺得彷彿有件什麼事已經發生。一件蠻重大的事情,但一時也想不清楚發生的究竟是件什麼事,理不清心裡一種慌張的感覺(失落感)。P.286
 
(二)兒女對於父母的愛:我們常愛從己所出的兒女,但是,我們卻往往忘了生養我們的父母。
1. 上小學--小小的手圈在爸爸,媽媽的手心裡,怯怯的眼神 打量著周遭,他不斷回頭好像一條無邊無際的時空長河,他的視線和我凝望的眼光隔空交會。P.6
2. 16歲--到美國作交換生,機場擁抱勉強忍受母親的深情。護照檢驗,閃入一扇門,倏忽不見。我一直在等候,等候他消失前的回頭一撇。但是他沒有,一次都沒有。P.6
3. 21歲 上大學 即使同路也不願搭母親的車,即使同車,戴上耳機聽只有一個人能聽的音樂,是一扇緊閉的門。他的內在世界,我進不去。P.7
2.被拒的雨傘(我頓時失神;自己十七歲時多麼強烈的悪媽媽堅持遞過來的傘。)P.16
3. 康河的小鴨,我跪在江離叢中拍攝白天鵝,感動得眼睛潮濕;華飛淡淡地說:「小孩!」P.16
4. 聖約翰學院發現一隻長尾山雞,興奮指給華飛看-他卻轉過身去,一個快步離我五步之遙,站定,說:「拜託,媽,不要指,不要指,跟你出來實在太尷尬了。你簡直像個沒見過世面的五歲小孩!」P.18
 
(三)牽手情:一樣牽手、兩樣情。
1. 父親:接到電話說你已上路,他就摸著扶手颤颤危危下了樓來,站在飯店門口守候。遠遠看見你的坐車,他就高舉一隻手臂,指揮司機的動線,下車時你告訴司機「把公文帶回府,兩點準時來接我。」話沒說完,他已經牽著你的手,準備帶你上樓,你曾經很婉轉地對他說:「我四十歲了,你不必牽我的手過街」。他說「好」,到了過街,他的手又伸了過來,後來你又很嚴肅地告訴他:「我已經五十歲了,你真的不必牽我的手過街。」他說「好」,到了過街,他的手又伸了過來,他的手,肥肥短短厚厚的,很暖。P.276
你像綿羊一樣讓他牽著你的手,一步一步上樓去。P.275
 
2. 兒子說:「我已經十八歲了,你真的該克制一下要牽我手過街的反射衝動」你當場愣在那裡,然後眼淚巴巴的流下,止不注的流。兒子頓時覺得丟臉極了,大步竄過街到了對岸,兩手抄在褲袋裡,盯自己的腳尖,一副和你毫不相干的樣子。…你曾經怎樣愛親吻那小孩的頭髮啊!他有聖誕卡片上常畫的穿著睡衣跪著祈禱的小男孩頭形,天使般的臉頰,聞起來有肥皂清香的頭髮,貼著你的肩膀睡著時,你的手環著他圓滾滾的身體,覺得天地之大,幸福也不過就是懷抱裡這小小的溫柔。P.275
 
(四)學走路:一樣學走路,兩樣情
描寫陪父親走路的場景「來跟我走。左-右-再來一次,一..二..左..右..」,母親憂愁地坐在一旁,盯著你看,「我們念詩來走路,準備走羅嘍,開始白-日-依-山-盡…」他真的動了,一個字一步,他往前跨,你倒退著走,「黃-河-入-海-流」母親興奮鼓起掌,「走了,走了,他能走啊。」

你用眼角看她,幾乎是披頭散髮的,還穿著早晨的睡衣。是啊,孩子的手肥肥嫩嫩的,手臂一節一節的肉,圓圓的臉龐仰望著你,開心地笑,你往後退,「來,跟媽媽走…」。他咯咯笑,短短肥肥的腿,有點跟不上。P.289
 
(五)兩場同學會:共同的歲月、不同的人生:
1. 場景:1964年時龍應台12歲(父親們的平均壽命歲是64歲,母親們是69歲),現在龍應台56歲,參加小學同學會。P.38
在有「座右銘」的時代,講台上的老師,用諄諄善誘的口吻說:「你們的前途是光明的,只要努力…..」。
如果,在我們十二歲那年,我們有這麼一個靈魂很老的人,坐在講台上用和喣平靜的聲音跟我們這麼說:「孩子們,今天12歲的你們,在40年之後,如果再度相聚,你們會發現在你們50個人之中,會有兩個人患重度憂鬱症,兩個人因病或意外死亡,五個人還在為每天的溫飽困難掙扎,三分之ㄧ的人覺得自己的婚姻不很美滿,一個人會因而自殺,兩個人犯了癌症。P.36
 
你們之中,今天最聰明、最優秀的四個孩子,兩個人會成為醫生或工程師或商人,另外兩個人會終其一生落魄而艱辛。所有其他的人,會經歷結婚、生育、工作、退休,人生由淡淡的悲傷和淡淡的幸福組成,在小小的期待、偶而的興奮和沉默的失望中度過每一天,然後帶著一種想說卻又說不出來的『懂』作最後的轉身離開。」
 
如果在我們12歲那年,有人跟我們這樣上課,會怎樣?
2. 場景同學會--參加了80歲父親的同學會,父親很興奮,這是第一次能讓女兒出席他的同學面前,曾是英雄的潘叔叔中風了,不能走路,當年的才子,會唱歌、會寫詩,也很能帶兵,現在很可憐,聽說兒子還打他,骨頭都跌斷了。父親誇張的炫耀,與志得意滿,實在掩藏不住。P.275
 
貳、我們是傳承的一代
兒女還小的時候,我們充滿期待把孩子養大,要花多少的心血、心酸與歲月,才能培養出優秀的兒女,讓他們擁有美好的未來。
即使如同龍應台那麼的有成就,「愛」讓龍應台感受到父親的問暖。可是兒子對媽媽所說的話語舉動,嫌棄的感覺,還是會讓這個媽媽眼淚巴巴流下,止不住的淚流。
 
為什麼兒子感受到母親的「愛」是丟臉?為什麼兒女是如此的無情?
仗著父母對自己的寵愛,隨心所欲,任意妄為,一句話就可以割破愛你人的心腸肺腑;為什麼用如此尖酸刻薄的話語、態度來羞辱、傷害深愛自己的人,看了真的是既難過又心疼;但是,這種情況、在這個世代卻是那麼的普遍。真的很能體會,沒有理由、沒有藉口,就是永無止息的「愛」這個字,傷了天下多少父母的心........


觀看全文...
心想事成的《秘密》
flower15 在天空部落發表於10:18:48 | 向上想讀書會

《秘密》教大家相信---心想事成的神秘力量 

 一、生命的偉大秘密就是「吸引力法則」(Law of Attraction)。 
它是宇宙最有力量的法則,就像阿拉丁神燈的巨人一樣,對我們有求必應,可以帶給你
任何你想要的幸福、健康、財富、人際關係。

 二、所謂「吸引力法則」就是,思想具有磁性,並且有著某種頻率;當你思考時,那些思想就會送到宇宙中,然後吸引所有相同頻率的同類事物。
 
因此,你當下的思想,正創造你的未來。不論你心中想什麼,你都會把他們吸引過來。

 三、如果你想改變生命中任何事,就藉由改變你的思想來轉換頻率更進一步來說,你的生命掌握在自己手中,不管你身在何處,曾發生什麼事,你都可以開始有意識的選擇你的思想,改變你的生命,根本沒有所謂的絕境。 

「秘密」的概念,其實並不新,它強調思想的力量,與古人的論述殊途同歸。 
譬如,儒家也曾說:「存乎中,行於外」;兩千五百多年前的佛陀訓示:
「我們現在的一切,都是過去思想的結果.......」



觀看全文...
父母與子女的緣份
flower15 在天空部落發表於07:35:04 | 醒思的文章
我的三個孩子都已長大,兒子交給警專栽培後,我總算能卸下多年的重擔輕鬆許多。

若不是仍繼續進修空蕩蕩的家連自己的呼吸都聽得到。

兒子每星期五晚回到家,『很孝順』的為我帶上一大袋的『臭衣服』

立刻一頭栽進網路裡,迫不及待的將他的喜、他的笑、他的愛、他的歌,藉由飛舞在鍵盤上的雙手,傳輸給等候在線上的『專屬網友』。

他的世界,我進不去;他的思想,我更無法參透。
只有在肚子餓時,才會記起----->還有我們二老的存在!

跟我們的對話永遠只是:「中午吃什麼?」「晚上吃什麼?」「我要吃雞肉,我要吃漢堡.......妳去買.....妳去做.....幫我洗....」

戴上大大的耳機,將我們的關心置若罔聞:「哎呀!別吵我!我沒空!」 

而現在,我的兒子已經近半年都沒有回家了,因為他找到一個更冠冕堂皇的理由:「我從星期一到星期五在警專過的是那麼艱苦的訓練,期假日我當然要好好的放鬆玩樂!」把警專每個月發給他的零用金花的滴水不剩。 
 

打電話給他不是進入語音信箱,就是遠端傳來吵雜、興奮、與嬉笑的聲音;我知道兒子已經徹底的迷失在網咖「秒殺速度」的電玩遊戲裡。

從他離家前的沉默道別,再望著他消失在家門前的背影,到最後消失了兒子的蹤影;在等候他遲滯不歸的日子裡,我只能憂愁又深沉的嘆息著。


『你的孩子並不屬於你,他們是生命延續的代表,他們經你而來但非為你而生,你可以給他們愛,卻不能給予思想。

因為他們有自己的心,你可以給孩子一個家,但這不是他心靈的住所,因為他們的心早已飛到他明天的家,你可以盡力去愛他們,卻不能要求他們愛你…….』

『如果你愛他,給他自由,倘若他仍舊回到你身邊,他就屬於你;如果他一旦自由就不回頭,那麼他原本就不是你的。』
  
龍應台最近出了一本新書《目送》,算是一本「感人大作」。文字優美洗練,內容深刻感人,真誠推荐大家一讀,定能讓天下的父母『感同身受』! 
  
目送 
有些路啊,只能一個人走,我慢慢地、慢慢地瞭解到,所謂父子女、母子女一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世,不斷地在目送他的背影漸行漸遠。
 
華安上小學第一天,我和他手牽著手,穿過好幾條街,到維多利亞小學。

九月初,家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子,枝枒因為負重而沉沉下垂,越出了樹籬,勾到過路行人的頭髮。

很多很多的孩子,在操場上等候上課的第一聲鈴響。
小小的手,圈在爸爸的、媽媽的手心裡,怯怯的眼神,打量著周遭。他們是幼稚園的畢業生,但是他們還不知道一個定律:一件事情的畢業,永遠是另一件事情的開啟。 
鈴聲一響,頓時人影錯雜,奔往不同方向,但是在那麼多穿梭紛亂的人群裡,我無比清楚地看著自己孩子的背影,就好像在一百個嬰兒同時哭聲大作時,母親仍舊能夠準確聽出自己孩子哭聲的位置。

華安背著一個五顏六色的書包往前走,但是他不斷地回頭;好像穿越一條無邊無際的時空長河,他的視線和我凝望的眼光隔空交會。
我看著他瘦小的背影消失在門裡。

十六歲,他到美國作交換生一年。 
我送他到機場,告別時,照例擁抱,我的頭只能貼到他的胸口,好像抱住了長頸鹿的腳。他很明顯地在勉強忍受母親的深情。 
 
他在長長的行列裡,等候護照檢驗;我就站在外面,用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。 
終於輪到他,在海關窗口停留片刻,然後拿回護照,閃入一扇門,倏忽不見。

我一直在等候,等候他消失前的回頭一瞥。
但是他沒有,一次都沒有。 
現在他二十一歲,上的大學,正好是我教課的大學。即使同路,他不搭我的車。即使同車,他戴上耳機.....
只一個人聽音樂,有時他在對街等候公車,我從高樓的窗口往下看:一個高高瘦瘦的青年,眼睛望向灰色的海;我只能想像,他的內在世界和我的一樣波濤深邃,但是,我進不去..........  


觀看全文...
Office Word 2003 開啟2007 文件的方法
flower15 在天空部落發表於16:57:29 | 實用的知識
用Office Word 2003 無法開啟2007的文件?
在公司做的PowerPoint 文件是2007版,而家裡的是2003版,所以會打不開。
以下是解決方法:
1. 公司是2007 的版本,製作出來的檔案預設是.pptx。
1. 在家裡的電腦裡,加裝「檔案格式相容性套件」就可以讀了。
2. 裝完之後記得把Office 程式關掉重新開啟。
這款相容性套件適用於Microsoft Office Word、Excel 及 PowerPoint 2007 在Office 2003 環境中開啟。
(雖然有點拗口,總之就是裝在舊的電腦上就可以讀新的檔案啦!)

下載網址:
http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?displaylang=zh-tw&FamilyID=941b3470-3ae9-4aee-8f43-c6bb74cd1466

此外,Office 2007 不會很難用啦,用的時候放空,盡量憑直覺操作,絕對會讓你愛上他喔。

這網站有更多相容的解決方案:
http://labnol.blogspot.com/2006/11/download-office-2007-converter-word.html

阿基師的偷呷步--綠豆和紅蘿蔔的煮法
flower15 在天空部落發表於19:50:25 | 實用的知識
阿基師的偷呷步--綠豆和紅蘿蔔的煮法
用具:炒菜鍋
作法:
1. 鍋子裡不放油,直接把洗好的綠豆放進去,不斷地翻炒。
2. 炒到綠豆開始感覺燙手,表示綠豆裡面的溫度接近100℃,此時加入1大匙的水,繼續翻炒。
3. 炒到有水氣冒出來了,再炒1分鐘,然後同樣加1大匙的水下去,繼續翻炒,炒到水氣再次冒出來,便可以 把較多量的水倒進鍋內。
4. 蓋上鍋蓋燜煮到鍋裡的水一直滾,綠豆一個個裂開,表示綠豆湯煮好了。
5. 加糖下去調好味即可。
 
【阿基師說分明】
★ 乾炒綠豆,能減少煮的時間,而且經過炒的動作,綠豆的香味都被炒出來了,煮出來的湯色也會很清澈很漂亮,不會濁濁的,甚至可以連綠豆仁都被煮出來。

★ 清洗時,水分已被綠豆吸收進去,此時藉由乾炒可以把水分炒出來,不過要記得分兩次加水繼續炒,而不要一次就加2大匙水炒,這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾,千萬不要想加快,反而會有欲速則不達的反效果。

★ 綠豆是一種不完全蛋白質,不管是糖或鹽,都不能一開始就加進去,會造成綠豆煮不透的現象,而且最好添加紅糖調味,口感較香甜。
 


觀看全文...
「人生的9個學分」--讀後心得分享
flower15 在天空部落發表於16:10:28 | 向上想讀書會
「人生的9個學分」                    
            導讀者-育達高職  陳財貴老師
一、作者簡介                                    
Barrie Sandford Greiff(巴瑞‧葛利夫)
精神科醫生,目前在麻州劍橋有自己的心理諮商診所,並在哈佛大學衛生服務處擔任顧問。
1968-1984年在哈佛商學院擔任16年全職的精神醫生。1970年率先開拓開創性課程「企業家庭」,處理自我,家庭及工作之間的關係,並寫了一本書《代價》(Tradeoffs)加以闡明。此外,他與人合著了一本書,探討失業對於人所造成的影響。
他曾為各大企業提供諮詢,包括:IBM、通用食品、百事可樂、迪吉多設備公司、AT&T、康寧、波士頓銀行、豐田汽車、五大會計公司、多家法律事務所、MIT的管理學院。

二、內容簡介
「人若賺得全世界,貼上自己的性命,有什麼益處呢?」《聖經.馬太福音》中如是說。一個人無論在物質方面多麼富有,都無助於贏得生命的真正價值,也不能留下值得傳世的精神遺產給後代。

本書作者在四十年的精神醫師執業生涯裡,聽到數以千計的病人、同事和朋友表達一種共同的疑問與渴望:應該留下什麼給下一代?
 
作者認為,財富固然能讓人獲得舒服的生活,但其重要性遠遠不及我們在認真生活的過程中累積的人生經驗—這才是可長可久的遺產。生而為人,應該要致力於累積這些精神資產,以照亮後人的道路。
 
他歸納出九項屬於人類特質的主題,採用故事和雋言警句逐一闡述:
在人生中,我們渴望能「留下遺產」:讓後人認識到我們這個人的生命意義何在。我們需要「」:喜歡自己,並施愛於別人;我們需要「學習」:不斷的探索、伸展和成長;需要「勞動」:在日常工作中創造意義與價值;我們想領受各種情緒,以「歡笑與傷悲」體驗生命的高低起伏;也需要跟人「連結」與別人建立持久的關係;我們要「生活:體會生活的滋味,並欣賞周遭的一切生命;我們有「領導」的欲望;我們也學著「捨棄」,經常處理失望與失落感。
 
這九項主題代表了人類存在經驗重心,也是我們要用一輩子來努力做的人生功課。
本書充滿溫暖和喜悅,為我指出什麼是人類所賴以生活的希望,什麼是可以遺傳給後代子孫的「精神DNA」。
 
三、編輯筆記
我常覺得,人生的成就在於留下「影響力」。
財富與權勢固然有其力量,但作用的時間有限,也不見得受歡迎。
真正能夠持久並且有價值的影響力,是對於別人的生命產生正面意義的「精神」。
 
這一本《人生的9個學分》,恰恰說明了我這種想法。
對此,我有一個親身的經驗可以講述。
我的頭兩份工作一共做了四年又幾個月,那幾年裡,我的工作時間很長,薪水不高,但我沒有多想,就只是接受工作當中的一切。
 
後來發現,那四年所得到的收穫既深刻又廣泛,認為自己用了一個很好的方式展開工作生涯。
現在想起來,我很感謝我的父母,因為,我在成長過程中沒有聽他們抱怨過他的工作。
沒有看到他們把自己工作中的不愉快變成別人的壓力。
影響所及,我也希望自己是一個不抱怨工作的人
父母這樣的身教,成為我很重要的工作哲學。
 
這本書邀請所有的爸爸媽媽都來看一看,想一想,你有沒有什麼東西是下一代願意繼承而且永遠不忘的;也請當孩子的人來讀一讀,想一想,你希望自己能夠留下什麼給世界。
 
四、內容摘要
〔序曲〕當我們都還住在森林裡
我走進森林,因為我想要從容地活,只面對生命的本質,看看我,能不能學到要教會我的東西,而不是到了行將就木之際,發現自己一生白過。
 
〔引言〕當死亡化為生命(牙醫轉業的農夫)
不要問:「他怎麼死的?」而要問:「他怎麼活的?」p20
德國哲學家尼采曾說:「一個人只要有一個理由讓他活下去,就可以應付任何關於『怎麼活』的問題。」p23
尤里西斯所說的:「不要等到太遲了才出發尋找一個更新一點的世界。」p30
 
學分1--留下遺產
人生的接力賽,「該如何做才會被人懷念呢?就與別人分享那些富意義的故事吧。」
愛默生的話:「橫在我們身前身後的所有阻礙,若比起我們心中所懷的阻礙,真是小巫見大巫了。」p36
品德行懿才是我們的表微,才是遺產的重心。P45
 
學分2-- 愛
一個擁抱的溫度,「當你為了自己而奮鬥,終於得償所願,睥睨天下之際,照照鏡子,看看自己。」
雨果:「未來有很多名字。軟弱的人說,未來叫做不可能;信心不堅的人說,那是個未知。思慮周到和英勇的人說,未來叫做希望。」p50
 
學分3--學習
在不可能的地方得到智慧 心霊如肌肉 需要不斷操練才能維持健康。
詩人政治家捷克總統哈維爾的話:「肇致失敗的唯一因素,就是你還沒有奮鬥便放棄了。」p76
 
學習,是我們生存的必要手段。學習,強迫我們重新看事情,逼我們振奮、成長、改變與適應。學習,幫助我們面對無法預測的不確定。P76
休息,是為了籌劃、思考、反省、去蕪存菁、消化、產生關連。P81


觀看全文...
「一個人的老後」--讀後心得分享
flower15 在天空部落發表於20:47:13 | 向上想讀書會

一個人的老後」
   導讀者-育達校友會  羅崇原理事


內容簡介

結婚也好,不結婚也罷,無論是誰,最後都是一個人。
從這一刻起,妳需要的不是年華將老的自怨自艾,而是積極面對生命風景的自在與期待。
 
日本熱銷100萬冊話題作品.單身熟齡女性的理想生活藍圖附贈別冊【晚美人生悠活誌】提供台灣熟齡生活資訊參考,送給正在、將要、計畫一個人生活的妳
◎女人50才開始,21世紀是歐巴桑世紀!
◎獨身老後時光是女人的第二人生,請大方快樂地享用!
◎享受晚美人生,從現在開始動身準備,活出一個人的自信與優雅!
 
身為單身老人預備軍的妳,是否做好準備了呢?
「一個人的老後」,並非僅指「終身未婚女性」的老後生活,而是所有「未婚」、「離婚」、「喪偶的單身女性都會面對的人生大件事。由於高齡少子化社會的形成,加上女性平均壽命較男性長,不婚、離婚的趨勢也逐漸增加,大多數女性可能都將面臨一個人度過的晚年身為單身老人預備軍的妳,是否做好準備了呢? 
 
在本書中,社會學者上野千鶴子,以剴切的觀點和明快的筆調,分享自己長年累積的智慧與體驗,針對單身熟齡女性的住居、人際、照護、理財、遺產和身後事安排等生活課題,提供妥切、合宜的建議,更希望幫助所有女性建立成熟、健康、豁然的態度—只要順應自己的需求與心意來安排生活,做好心理上和實質上的準備,「一個人」和「寂寞」並不是同義詞;「老年」也不代表絕對的「弱勢」,一個人的老後並不可怕、也不悲涼,同樣能過得樂觀優雅、充實而有餘裕。
 
全書共分為六大章:
第一章 從單身女性晚年生活的趨勢談起;
第二章 闡述年長者應打破「和子女同住」的迷思,並列舉現行的各種年長者居所型態;
第三章 探討如何維繫人際交往,也可以利用手機、電腦等高科技設備輔助生活;
第四章 論及晚年的金錢規劃,以確定經濟獲得保障;
第五章 分享如何面對醫療照護問題;
第六章 則對遺產分配提出建言,並提醒讀者及早對臨終和葬儀方式進行思考,才能安心面對死亡。
 
本書在日本推出後廣獲迴響,銷售量突破100萬冊,中文版並附贈別冊【晚美人生悠活誌】,針對各章主題內容,提供台灣本地相關的熟齡生活資訊,以供讀者對照參考。
 
與兒孫同住,才能安享幸福晚年?
都會或郊區,住哪裡最適合自己?
結交好飯友,和性伴侶一樣重要?
除了靠年金,要如何生財、理財?
接受照護時,就該低聲下氣屈就?
遺產和遺物,給家人不如捐出來?
如何為自己,籌劃一場理想喪禮?
 
上野式單身暮年生活觀:
1.不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件,就是有一處「專屬自己」的住所。
2.廣結善緣,多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友,相處起來也比較坦率自然。
3.長壽的單身者,對於權勢和地位都已看淡,也就沒有拘泥於世俗人情的必要。
4.高齡者還是不要依賴投資,安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。
5.名下的房子就是自己的房子,沒必要留給子孫。
6.接受照護時,最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心,身體和心理的忍耐都毫無好處。
7.孤獨是單身者的重要伴侶,與其一味逃避它,不如試著學習面對。
8.預立遺囑,並且找到能確實代為執行的人,這樣就能有效活用身後的遺款。
9.無須害怕獨自面對死亡,但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。
 
作者簡介--上野千鶴子(Chizuko Ueno
一九四八年生,富山縣人。京都大學研究所社會學博士課程修畢,現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授;曾任芝加哥大學人類學系客座研究員、波昂大學客座教授、哥倫比亞大學客座教授和墨西哥大學研究所客座教授。

主要研究領域為女性學、性別學。一九九四年以《近代家族的成立與凋零》(岩波書店)榮獲三多利學藝賞。代表著作有《上野千鶴子的社會學式文學》、《差異的政治學》、《當事者主權》(與中西正司合著)、《為晚年做好準備》等書,近年來對高齡者問題十分關注。
 
譯者簡介--楊明綺
東吳大學日文系畢業,赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字編輯工作。譯作有《在世界的中心呼喊愛情》、《呼吸式瑜珈》、《女性身心醫學百科》、《無壓一身輕》(時報出版)...


觀看全文...
沒有期待,更容易與人相處
flower15 在天空部落發表於16:38:38 | 醒思的文章
沒有期待,更容易與人相處       
文.日本國寶劇作家橋田壽賀子
你也想要擁有這樣的晚年嗎?
那你可能要從年輕時代,就要能夠找到自己所喜歡的工作,並且專注埋首其中,長年累月下來,你必然能夠「我行我素,無所牽掛,暫時把告一個段落的工作丟下,環遊世界去」。

日本國寶劇作家橋田壽賀子,在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中,用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生,讓影迷為之動容;這次,她將用情感真摯的文字,娓娓道出自己的人生體悟,是獻給亞洲讀者的最好禮物!

【書摘試閱】   文.橋田壽賀子 2010/07    康健雜誌 7月份網路專欄
不倚靠孩子的生活方式處理人際關係時,因為有所期待,因而傾盡心力對待對方,結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。

其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。

因為認定將來需要孩子照顧的期待心理驅使,導致拚命地寵愛孩子。
有些父母單方面想著「將來要讓孩子照顧自己」,然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸,於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想法,這樣的人比預料中還要多。

這些人當中有些會因為心中很在意,而偷窺兒子夫婦的生活,然後說些「昨天有人送糖果給他們,竟然沒分給我」或者「自己吃火鍋,也不叫我」,盡是想些瑣碎的事。要糖果可以自己買呀!兒子和媳婦自己吃火鍋,你也可以找好吃的東西慰勞自己,不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每件瑣事去留意兒子夫婦的生活,因此每天活在怨恨的心情裡,最後還是不能解決任何問題!

過度期待會認為自己遭到背叛其實,希望孩子在你有事的時候能照顧你,這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時,很容易就會將這種心情轉化,認為孩子背叛你。

但是對孩子們來說,他們根本不認為這是背叛。

事前也沒跟你商談,也沒有約定,他們完全不了解雙親的想法。

於是你就抱怨「期待他十項,他只做到五項」事實難道不是這樣嗎?
因此,改掉這種想法就沒事了。

把一開始的期待放在零上面,因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」而是改口「他竟然做到五項」的想法。

如果你到現在才說出「我蓋房子給你們住」「我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件,也只能得到不滿的心情而已。

照理說年輕的夫婦資金不夠買房子,替他們蓋房子也沒什麼。

問題是,不是「」錢給他們,而是「」給他們。

即使是親子關係也要打契約,讓他們每個月攤還借出去的錢。

換句話說「自己要下功夫,想辦法有錢可以過富裕的退休生活」。

如果你還是覺得孩子很可憐,實在不忍心,那就將他們還的錢存在銀行裡,以後再給他們。重要的是必需「守住人與人之間的『分際』而已」。

如果你一直有一搭沒一搭地支援孩子,孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。一直把孩子當成自己的東西看,孩子就習慣被寵,因為孩子喜歡受寵就覺得開心,這樣的父母也是無法獨立的父母。

孩子是孩子,我是我。總之,我的觀點是即使你跟家人同住,還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。

「過了二十歲的兒女就是屬於社會的,養兒育女的任務結束後,你也要回歸社會」這就是我的想法。

在所謂的少子化(孩子少,父母老)的現代社會,每一個孩子的花費的確明顯增加了。每一家的父母親都很自然地想,只要是為了孩子就該盡量去做。但是,還是應該避免為孩子花費太多金錢。

我的話好像很無情,我一直認為,建立孩子大學畢業後,應該還給父母大學學費的制度,應該是很好的作法。父母可以替孩子出高中為止的學費,但是孩子如果大學畢業成了社會人士,就應該將大學學費分期攤還給父母。

如果這樣做,孩子腦中就有「獨立」的意識會萌芽。

再說從父母的角度不得不考慮,如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上,孩子長大離去之後,自己還有很長的日子要過,生活可能變得很困難。

對父母親而言,孩子獨立的時候,也正是再度回復自我的時候,也因此,我勸大家一定要花點錢在『重新培育自己、讓自己成長』這件事情上。

如果父母與孩子雙方都能獨立,這一來就可以彼此協助和慰勞。
親子間談錢並非是污濁或無情的行為,我們不應該有這種意識。

如果為人父母或子女的人不能夠從頭修正自己的生活觀,當然就不可能找到自己想要的幸福。因此我認為,必須從黏黏膩膩的親子關係中脫身,過清爽乾脆的親子生活,才能確保好的心情........


觀看全文...
失眠時的有效自助方法
flower15 在天空部落發表於20:59:05 | 健康資訊
失眠時的救濟方法    不想吃藥的朋友照過來!

神門穴就是入睡之神!睡不好時不妨試試看

女兒很少有睡不著覺的時候,昨天晚上940女兒就鑽進了被窩。
可是1110分的時候她跑進了我的房間說:「媽媽我睡不著!」
 
我趕緊讓她回自己的房間,我一邊跟著她進屋,一邊快速地轉著腦子:

上星期有一天老公是半夜醒來後,翻來復去睡不著,把我也弄醒了。

我迷迷糊糊地按了按他的神門穴,只兩三分鐘的工夫,我的手還沒離開,他就睡著了!
想到這裏,我先按了按女兒的少海穴,剛一觸到,她就大叫起來,看她叫得厲害,我就換到神門穴,剛揉了幾下,她便開始打哈欠,眼睛也閉上了,手也不用力了,我又按了幾下,然後把她的小手輕輕地放回被子裏,躡手躡腳地回到了我的房間。 

 
今天早上女兒起床後,我問她:「你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎」

她想了想,回答:「不記得了,媽媽你太棒了!」  
我又一次成功了!好高興啊!只是搞不懂11歲的孩子少海穴為何這麼痛?也許是學習壓力太大了。 
 
注:神門穴:位於腕橫紋小指側端凹陷處。
安定心神的作用非常強,還能瀉心火,睡前點按較易入睡。

腳底養生11招 讓你百病全消
flower15 在天空部落發表於20:37:06 | 健康資訊
腳底養生11 讓你百病全消
 
中醫腳底養生,可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液循環。

中醫腳底養生有兩個特點:
其一是任何人都可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可動作性。
 
具體方法如下:
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力。

正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右,請不要用力過度。


二、雙腳晃動
全身血液循環不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆,簡單的腳部刺激便可促進血液循環。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉,只要持續5∼6分鐘,全身血液循環就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法,就會感到全身溫暖,有助於改善睡眠。


三、赤腳行走
此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激,也可以嘗試走走卵石路,讓5個腳趾不粘在一起,能夠自由地分離和運動,是赤腳行走的一大優點,特別是在大趾和二趾之間留有間隙,可使步履變得輕鬆起來。為了增進身體健康,在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,實行赤腳行走。


四、腳底浴光
日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴,可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底,可促進全身的新陳代謝,增強內臟器官的功能,使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人,夏天不易中暑,一年四季不易感冒天氣晴好時,每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20∼30分鐘不要隔著玻璃曬太陽,因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。


五、腳底摩擦
不少患者向醫生抱怨說,他們由於心事重重或是煩躁不安,常常躺在床上睡不著覺,輾轉反側,睜著眼睛到天亮。

其實,因為腳底離心臟最遠,末梢血液循環不暢時,雙腳怕冷,也容易患失眠症。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環暢通,待腳部感到溫暖,便可以在短時間內酣然入睡。
 
方法是仰臥在床上,舉起雙腳,然後用勁相互摩擦,如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。只要用 力 摩擦20次,腳部就會感到溫暖,睡意也就來臨了。


六、揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動,每天揉搓幾次,每次2∼3分鐘。也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側,只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由於計算能力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區,故而揉搓小趾還有助於增強計算能力 。


七、按壓腳根
長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背,糾這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳後跟。背部之所以彎曲,是由於支援內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱,只有刺激脊椎兩側的肌肉,才能使背部挺拔起來。脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳後跟相連結,刺激腳後跟可以糾駝背的姿勢。方法是用手指強按壓腳後跟,直至感到疼痛時為止...........


觀看全文...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 下一頁 | 最後一頁 1/14
檢視行動版網頁  |  檢視正常版網頁
系統公告
個人檔案
個人圖檔
ID:flower15
暱稱:喇叭花班代

熱情贊助
文章分類
yam今日我最殺
flower15的最新的回應
好時光貼曆
BMI
「Blog Cat」寫真日曆鐘
柑仔氣象台
養魚遊戲
我的活動曆
人氣指數
當日人次:
累積人次:
相簿幻燈秀
RSS 訂閱
其它資訊
本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表 yam 天空部落 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY 天空部落
會員登入免費註冊