產後肥胖找到新原因了

以下文章轉自：鄭醫師的部落格
(http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox)


我想，所有生過小孩的媽媽都有這樣的經驗：產後容易睡眠不足。主要的原因是小寶貝需要有人餵奶，如果常需要半夜餵奶，要睡眠充足實在不太可能。不國隨著小寶貝慢慢長大，幾個月後，睡眠應該可以慢慢增加時數，所以睡眠不足的狀況，應屬短期出現的狀態。最近美國有研究發現，睡眠不足，會導致內分泌失調，研究人員發現睡不滿五個小時的產後媽媽，要減重成功的機率比睡滿七個小時的產後媽媽困難兩倍。所以研究人員推估：睡不夠，可能導致內分泌失調，尤其是腦下垂體前葉所分泌的生長激素，生長激素不足，容易造成脂肪囤積，但比較可惜的是沒有看到實際生長激素的數值比較，故我們只能把生長激素的影響噹程式一種可能的解釋理論，若要進一步證實，應該有每位產婦生產後的生長激素濃度報告，而且採取檢體的時間最好一致，不能差太遠。睡不夠會影響的荷爾蒙，其實不只生長激素一種，像是壓力荷爾蒙濃度太高，也會導致身體肥胖，瘦不下來。睡不夠，壓力荷爾蒙濃度也容易升高，唯一可以確定的是：睡不夠，會影響體內荷爾蒙的平衡，導致身體容易出狀況。

對那些有時間睡但睡不到七個小時的產後媽媽們來說，這很可能另外的生理或者心理狀況，最好能在專業醫療的協助下，找到根本原因，以非藥物的方式徹底改善睡眠，否則屆時需面對的，往往不只是體重降不下來的問題而已。

產後瘦身，建議在餵奶時，媽媽們在可能的範圍內，能夠哺餵母乳最好，因為這也是幫助產後身材恢復的一種方法。

最後我認為應該把年齡的因素也帶入分析，因為年齡對生長激素來說，是成反比的，也就是年齡越大，生長激素濃度越低。

(作者鄭醫師為光能診所院長)