系統公告
本月之星

galenic的最新記事
記事分類
好時光貼曆
友善連結
人氣指數
當日人次:
累積人次:
我推薦誰
目前無名單
誰推薦我
誰來我家
RSS 訂閱
RSS2
ATOM
贊助商
其它資訊
本部落所刊登之內容，皆由作者個人所提供，不代表 yam天空部落 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY
會員登入│免費註冊
準媽咪的健康守護(2) | 主頁 | 地心引力我不怕~美挺夢露精華
December 24, 2008
準媽咪們懷孕之後，常因寶寶的關係使得母體變得較為脆弱
有時甚至併發不少後遺症，因此準媽咪的保健工作是非常的相當重要唷！
預防小腿痛
　 因為胎兒需血液，補充不停息，坐站如過久，血往小腿集；靜脈想回流，地心有吸力，回流有困難，痛腫便來襲。所以可以，坐站避免太過久，頻頻變換促血流;每天抬高兩三次，或在腳跟墊枕頭，一次抬高一刻鐘，有助血液回胸口；不穿鞋襪是最好，側睡也能助倒流。

小心肌肉痛 
    懷孕時因為鬆弛素增產，關節變鬆散，骨盆和大腿，兩處最易患；到了快分娩，胎使體傾斜，此時更脆弱，小心防腰閃。所以在做動作緩慢不求速，身體避免彎扭曲;激烈運動不能做，走路徐行莫急促。蹲下起來要小心，坐立臥姿須正確。輕快游泳是最好，多多散步也不錯。
此分類上一篇:準媽咪的健康守護(2) | 主頁 | 此分類下一篇:【分享】懷孕初期的身體變化(2)
引用 (你可以針對此文寫一篇屬於自己的blog/想法,並給作者一個通告)
引用
留言 (0筆)
發表你的留言 (字數限制 最多 2000 個中文字)
私密留言: 是 否
Name:





是 否
內容: