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May 10, 2009
只看到明星在眾人面前風光的一面?覺得明星天生身材就好?其實是因為你沒有看到背後她們比常人減肥多付出了多少努力。
可愛教主楊丞琳
瘦身幾乎已成為時下女性的“終身事業”,而外形嬌小的楊丞琳,為求達到更完美的體態,亦進行過地獄式的減肥。若想要變得像楊丞琳般的可愛、漂亮,美眉們不妨參考她的瘦身秘方!
Q:請分享你瘦身的秘方?
我曾經為了減肥,試過一天只吃一頓飯,餓了就喝水和蕃茄汁,下午5點後也絕不進食,結果整整半年的堅持,就真的讓我瘦了下來!
Q:每天三餐,有哪一種食物是不可缺的?
我一定要喝水。其實不只是吃飯的時候,我身邊任何時候都會隨身攜帶清水,甚至每天睡醒後也一定會先喝500cc的水,因為這有利於消除水腫。
永遠18歲的VIVIAN
徐若瑄的忍者不敗減肥法 一天只吃一餐,一次150下仰臥起坐,要瘦就要忍!長居日本減肥大國,徐若瑄學會了日本的忍者精神,堅持自己的理想,朝著目標走,不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。
徐若瑄和你一樣討厭做運動!
下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房,一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動?徐若瑄的回答居然是:“都很討厭!原來,徐若瑄也和很多的女生一樣,並不喜歡運動喲!但是身為藝人就不得不鞭策自己,如此才能把美好的一面呈現在大家面前。
螢光幕前看不見的背後努力
在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄,在你看不見的背後,為了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房運動的樣子就會知道,每次做仰臥起坐大約到30幾下時,就已經感覺沒力、很想停下來,但是為了要做到目標150下,徐若瑄就會使力的亂叫,每次都叫到整個臉脹紅,表情好醜、好猙獰!
運動前一定不忘先抹塑身霜
每次運動前,徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠,大腿、臀部則塗上俏纖凝膠。擦上1分鐘之後,塗抹的部位整個會有熱熱的感覺,這個時候做運動,感覺脂肪燃燒更快、更有效!運動後及睡覺前,徐若瑄還會噴上纖排水噴霧,清爽不粘膩的質地,可以讓疲勞的雙腿放輕鬆,並幫助排除囤積的水分,早上起床照鏡子,會有腿又變細一些的感覺喲!
可愛教主楊丞琳
瘦身幾乎已成為時下女性的“終身事業”,而外形嬌小的楊丞琳,為求達到更完美的體態,亦進行過地獄式的減肥。若想要變得像楊丞琳般的可愛、漂亮,美眉們不妨參考她的瘦身秘方!
Q:請分享你瘦身的秘方?
我曾經為了減肥,試過一天只吃一頓飯,餓了就喝水和蕃茄汁,下午5點後也絕不進食,結果整整半年的堅持,就真的讓我瘦了下來!
Q:每天三餐,有哪一種食物是不可缺的?
我一定要喝水。其實不只是吃飯的時候,我身邊任何時候都會隨身攜帶清水,甚至每天睡醒後也一定會先喝500cc的水,因為這有利於消除水腫。
永遠18歲的VIVIAN
徐若瑄的忍者不敗減肥法 一天只吃一餐,一次150下仰臥起坐,要瘦就要忍!長居日本減肥大國,徐若瑄學會了日本的忍者精神,堅持自己的理想,朝著目標走,不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。
徐若瑄和你一樣討厭做運動!
下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房,一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動?徐若瑄的回答居然是:“都很討厭!原來,徐若瑄也和很多的女生一樣,並不喜歡運動喲!但是身為藝人就不得不鞭策自己,如此才能把美好的一面呈現在大家面前。
螢光幕前看不見的背後努力
在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄,在你看不見的背後,為了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房運動的樣子就會知道,每次做仰臥起坐大約到30幾下時,就已經感覺沒力、很想停下來,但是為了要做到目標150下,徐若瑄就會使力的亂叫,每次都叫到整個臉脹紅,表情好醜、好猙獰!
運動前一定不忘先抹塑身霜
每次運動前,徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠,大腿、臀部則塗上俏纖凝膠。擦上1分鐘之後,塗抹的部位整個會有熱熱的感覺,這個時候做運動,感覺脂肪燃燒更快、更有效!運動後及睡覺前,徐若瑄還會噴上纖排水噴霧,清爽不粘膩的質地,可以讓疲勞的雙腿放輕鬆,並幫助排除囤積的水分,早上起床照鏡子,會有腿又變細一些的感覺喲!
May 10, 2009
只看到明星在眾人面前風光的一面?覺得明星天生身材就好?其實是因為你沒有看到背後她們比常人減肥多付出了多少努力。
蕭亞軒減肥方法
蕭亞軒的減肥方式,不是一般女孩子採取的節食法,“我沒辦法硬撐著不吃飯,餓肚子對我來說,簡直不可思議。”蕭亞軒無法想像為了減肥必須餓到頭昏眼花,因為她不但一天多餐,也很愛吃熱量超高的速食食品,再加上水果、甜點。她承認自己是個很貪吃的人,“我甚至半夜常常熬不住餓,還會吃減肥的大禁忌———‘宵夜’。”
觀看全文...
蕭亞軒減肥方法
蕭亞軒的減肥方式,不是一般女孩子採取的節食法,“我沒辦法硬撐著不吃飯,餓肚子對我來說,簡直不可思議。”蕭亞軒無法想像為了減肥必須餓到頭昏眼花,因為她不但一天多餐,也很愛吃熱量超高的速食食品,再加上水果、甜點。她承認自己是個很貪吃的人,“我甚至半夜常常熬不住餓,還會吃減肥的大禁忌———‘宵夜’。”
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我覺得減肥很難的,特別...
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