【鬼故事】靈異照片王 - 網誌

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July 8, 2009

減肥方法-早餐飽食一頓反有助減肥

ghost444 在天空部落發表於13:00:46 | 減肥觀念

減肥方法五花八門，少吃多動是不二法門，但無論怎麼少吃，早餐可不應該省略。美國研究人員賈庫波維茲（Daniela Jakubowicz）說，其實好好吃頓豐盛早餐，反而有助於減肥。

維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說，受訪者一連數月在早上飽餐一頓，吃掉一天一半的熱量，減肥效果反而優於早餐吃得少。她說，如果早上吃得少，反而會刺激食慾

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July 8, 2009

最有效的九種減肥方法

ghost444 在天空部落發表於12:59:31 | 減肥觀念

要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，隻要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

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May 17, 2009

快速減肥~優格快速減肥方法

ghost444 在天空部落發表於09:20:37 | 流傳減肥法

☆優格快速減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)

．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁

．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)

．晚餐：正常餐一星期內／減3-6公斤

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May 10, 2009

減肥餐-“三日減肥餐”效果大比拼

ghost444 在天空部落發表於23:41:47 | 快速減肥食譜

以下是一個網友減肥的真實心得體會，用的“三日減肥餐”來塑身的，她在這幾年裏分別對不同的“三日減肥餐”做了比較，下面就是她的比較結果及心得！

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