【鬼故事】靈異照片王

減肥者常見心理障礙有三類，讓我們認真地對待它吧！

1．節食是減肥成功與否的唯一關鍵

●減肥者的錯誤心態：節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後，難保不立刻再度肥胖。
●給予的健康想法：因為我努力，所以我變瘦了。計畫結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新習慣。這計畫的確幫了我大忙，但成功畢竟是我努力的成果。

這是唐安麒其中的一款減肥食譜，簡單方便，想不到吃什麼或是懶得上街買的時候最適合，味道也很不錯！

　
材料：
淮山、杞子適量
雞湯或雞粉隨意
米
水

做法：
1. 材料洗淨；
2. 先將淮山、杞子煲軟；
3. 加米煲至粥軟稔即可。

轉自網路減肥食譜