【鬼故事】靈異照片王

如何在短時間內快速減肥成功?快速減肥食譜 兩周能減14斤哦 ，網上流傳的一個減肥食譜，能在10天急減14斤。下面就來看看吧

第一到第三天

午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。

7日快速減肥食譜:在此特向朋友們介紹一下七天減肥3~5公斤的無糖減肥食譜，有興趣的朋友不妨試試。

可以吃的食物：

肉類:牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。蛋類、魚蝦均可(貝，螺不可)。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。

飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無糖汽水。檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。

蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料：除糖之外均可。

不能吃的食物：凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。

上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。此法最適合消除腰部，腹部肥肉。