話說若 NS 對於 7000 人的 PPP 沒有好的配套公布的話,我想可以退費的話,我也會選擇退費.
PPP 暫時不用練,本來要帶D&A 去看電影,燕子媽媽看今天的天氣不錯,APPLE也想騎車.....
今天的鶯歌阿婆壽司就成行了...

路線:蘆洲<=>鶯歌  56KM

兩小躺在在草地邊坡上耍寶



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NS 12/6 的 P字道延期了, 高達 7000 人的活動,硬擠在小小的山路上,
還好有政府出面阻止,不然這活動硬幹下去,不知道會出什麼事...

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報名了 12月的陽金P字道 ,為了平安順利的完賽,事前的練習是必要的尤其P字道又在北部...
希望能不抽筋,不牽車,平安順利完賽....

2009/11/21 天雨練習殘念
2009/11/15 PP
2009/11/07 PPP
2009/10/31 PP
2009/10/18 PPP
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吃完了中秋烤肉,當然要消耗一下熱量,流流汗...
不過每次這種虐待兒童的事情,都不是我提議的,大家不要誤會了..
這次依然是 Danile & Apple 自已提議想騎腳踏車去爬觀音山.






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第一次參加 NeverStop 的活動,總算完賽,雖未達自我預設的成績,
但是是我們一起同進努力得來的,或許不理想但是值得我們一起回憶一輩子...






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新入手的...
我的公路車卡鞋 和燕子的安全帽....

SIDI Genius 5.5



Bell Array



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NS 200K 練習曲_今日訓練里程:225KM
一日雙北_小雙北在 0725 騎過一次,不過那次是逆騎,先北宜再北濱是先苦後甘,這次我們就倒過來...
先北濱再騎北宜體驗一下不同方向的風景....也體驗到整路逆風
其實現在騎車最累的並不見得是爬坡,而是太陽,每次長途騎乘都必須忍受強烈的日照,現在的陽光幾乎
是從一出現就令人意志力大幅下降...
北濱的朝陽


海倫日落後的彩虹







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出門時已經 9 點,太陽已經高掛...
勇腳都去武嶺拼命,我們今天的行程是雙越嶺總爬升只有武嶺的一半...
今日的主要目的是xXx的蛋糕.....不過他的咖啡真難喝.....比小7的難喝上n倍 ,真是又貴又難喝又苦又澀
爬過風櫃嘴下萬里,為了吃蛋糕,吃了一個 5~600 大卡的蛋糕,只得再爬陽金消耗掉...真是累丫
尤其陽金前 10 公里,真是熱到不像樣,明明已經龜爬了,心跳還是升到170.....汗如雨下...






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路線:蘆洲->北宜公路->台9->蘇花公路->花蓮車站   回程:自強號 21:15 車程 3小時(需帶攜車袋)

蘇花公路的險讓許多人避之唯恐不及,比起北宜它有數不清的大卡車和 不少的隧道...
不過這阻止不了我們前進的動力...
如果你也想騎單車去,給你一些小建議
進入蘇花公路,大車多灰塵多
1.用頭巾封口鼻
2.水壺有蓋的比較好
3.進入隧道,靠邊用你最穩的速度前進,汽車會自行超車,不用理會他.









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這次武嶺之行由燕子大哥阿興邀騎
3人晚上直接由台北開車下埔里,車停7-11旁..由埔里地理中心出發...
補給點預計在霧社7-11  及  清境的7-11 做最後補給..
ps:白天要騎武嶺晚上緊張到根本都睡不著...好累








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7月初時和燕子騎了一次P字山道之前2P..
至此燕子也接受過"小雙北"大雙北"的洗禮,今天就把P字山道完成吧!
總里程:105KM
路線：蘆洲→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點→陽金公路→金山→萬里→大坪國 小→風貴嘴至高點→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小→逃 玩小鎮→青山小鎮→冷水坑→蘆洲   







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