人的四種氣質 (The Four Temperaments)
魯道夫‧史丹勒(Rudolf Steiner)著；曾紫玉譯

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199902/19990205.html


1909.3.4于柏林
摘自《日常生活中的人類智慧學》第四講

人們常說人類最大的謎團其實就是人類自身，自然科學與心靈科學均盡力想要解開這謎團，自然科學由支配我們外在生命的自然法則來理解；心靈科學則尋求著我們之所以存在的精髓和與生俱來的目的。就像人類最大的謎團是人類自身一般，你也同樣可以說每個人都是個謎，甚至對他個人而言也是謎，這在我們每個人與他人接觸時都可以體驗得到。

現在我們不提如何解開「人類」這共同的謎，而是針對我們每天所會遇到的「個人」這個謎來著手，這兩者一樣重要。人們有數不清的種類，但我們只須考慮「氣質」這一項，這是今天演講的主題，也讓我們了解有多少個人就有多少個謎。人們是這麼的不同，存在的奧秘似乎在已知的不同基本氣質中展現自我。氣質是人們個性的基本色彩，在個人言行表達中對實際生活扮演了很重要的角色。每當我們遇到別人時都可以感受到這基本的性情。因此，我們只能希望心靈科學告訴我們所應該知道的氣質。

我們對這些氣質的第一個印象是它們的外顯性，雖然它們可以說是由內而生的，但我們可從外在的每件事觀察到這些氣質如何表現自我。然而這並不意味著藉著自然科學及觀察就可以解開人這個謎團，我們只有在聽聞心靈科學時，才更進一步地了解人們個性的獨特色彩。

心靈科學告訴我們的第一件事就是，人是遺傳脈絡的一部分，一個人所展現的特徵遺傳自父母、祖父母等，這些會再遺傳給子子孫孫，既為一代代承續的一分子，人們遂而具有某些特性。

雖然如此，遺傳、演化所賦予我們的只是人們天性的一面，另外還有心靈世界所帶來的個性，加諸於父母和其他祖先所能給予我們的之上。這個性世世相續，從一個存在到下一個存在持續發展，與所投生的家族遺傳、血統相結合。從一個人自小的發展過程中，看得出來某些特徵可以歸因於遺傳，但也可以看到這個人內心所展露出的某些東西必然是前世所結的果，絕不可能僅是來自祖先的遺傳。我們就此了解到世間生命承續的再賦予肉體法則，以及這法則只是包含所有的宇宙法則中的一項特例。

舉一個例子讓這段話聽起來不會像個謎。想想一個沒有生命的礦石──水晶，如果水晶被毀壞掉，就沒有留下任何形式可以傳續給其他的水晶，而新的水晶也沒有自舊水晶得到任何特別形式；再說到植物界，植物不可能按前述水晶相同的法則，它只能源自另一個早於它的植物而生，其形態被保留下來，也繼續傳衍下去。

再講到動物界，我們發現有物種演化的發生，這是十九世紀的最大成就。我們也開始懂得去欣賞這偉大的成就。動物不只是自另一生命體產生，而且這個小生命在胚胎階段重演此物種早前的演化過程，這物種自身就經歷了一次演化。

對人類而言，不只人種在演化，個人本身也在不斷演進，就像動物自祖先一脈相承所達成的演化一樣，人在一生中因教育及經驗累積所習得之事都被保留下來。未來有一天，追溯一個人的內在核心到前世將成為老生常談，而人們也將認識到，人就是前世的產物（果），這學說將擊敗其他的觀點而成立。如同早期的學術主張認為生物有機體能自無生命物中升起，近三百年前，學者們猶信動物能自河中濕泥這種無生命的物質演化而來，義大利的科學家Francesco Redi是第一位主張生命體只能自生命體產生，他因駁斥有機體自泥中產生的自然發生說，險些遭受如Giordano Bruno的相同命運（義大利哲學家兼基督修道士，因教導人世界時空無窮無盡且充滿數不清的恆星，被視為異端邪說，燒死在火刑柱上）。今天，這種用火刑燒人的事已不再流行，但當有人試著教授一新觀念時，譬如精神心靈個體(psychosporotual entities)的存在必須要追溯回其前生的精神心靈個體，這個人不會真的被架上火刑柱，但很可能會被視為一個蠢蛋而被開除。然而，有一天人們會知道真正的愚蠢是「相信人只活一次」，且沒有一個恆久的存在會與個人所繼承的特質相結合。

現在，一個重要的問題是，源自另一個不同世界的某個東西，如何一定找得到一對父母，而與物質肉體結合﹖它如何穿上這連接遺傳脈絡的物質軀殼﹖既然經由賦與肉體而形成人，這其中精神靈魂佔了一部份，但它又是如何與遺傳物質之流相結合呢﹖答案是一綜合性創作的完成。當精神靈魂之流與遺傳物質之流相結合時，彼此將一些自身所有的某些特性分給對方，就像混合藍色與黃色變成綠色一般，這兩者結合產生出已知的氣質，我們的內在自我與所遺傳到的特性都在這氣質中表現出來。現有的氣質就是介在人自祖先傳承脈絡所連結的特質，及源自前一身軀所帶來的特質兩者之間。氣質得以在永恆與短暫之間締造出一平衡點，使人的幾個主要形體互相建立一個獨特的關係。

就我們此生所知的人有四個形體，第一個是身體，同於礦物質世界﹔第二個，也就是第一個超感知的形體──氣體，與身體相融合，唯有死亡時才分開﹔下一個，也就是第三個形體──星芒體，掌管直覺、衝力、喜好、慾望、及變化無常的感覺與想法﹔最高的形體──自我意識體，掌管人的自我，這是為什麼我們優於世上其他的生命體，它賦予我們好奇心，又有自我知覺的優秀能力。這四種形體是組成人的基本要素。

這四種形體的結合方式，端視我們在進入物質世界時，精神靈魂之流與遺傳物質之流兩者的匯合而定。每個人身上的四個形體中，必有一個具掌控權，在其他的形體之上，使得個人有一自我獨特的表徵。如果是自我意識體主控的話，會產生激動型的氣質﹔如果是星芒體主控的話，則是血性型的氣質﹔如果是氣體（生命體）主控的話，是遲緩型氣質﹔如果是身體主控的話，就會有憂鬱型的氣質。在永恆與剎那的特別結合法下，決定了進入人體四個形體之間的關係。

這四個形體在身上表達自我的方式時常被提及，自我意識體以血液循環來表現，因此激動型的人的主控系統為血液﹔星芒體在身體上的表達在於神經系統，因此血性型的人其神經系統掌握支配權﹔氣體以腺體來表現，所以遲緩型的人以腺體來主控﹔而身體就是以自身來表達，所以憂鬱型的人外觀上最重要的特徵就在身體上。在任何與氣質有關的現象中，我們都可以觀察得到這些特徵。

激動型的人是由自我意識體與血液系統掌控大權，在人身上顯現出來的特性是他們執意要按照自己的方式來做事，也較激進，做每件事都有強烈的意志力在背後支持，而這意志力就是起源於血液系統。

對神經系統及星芒體來說，其感覺及情緒經常波動不定，如有和諧或秩序的一面都是因為自我意識體控制的影響所致。沒有練習控制自我意識體的人會顯得無法控制自我的想法及情感，完全因為內在的情感、想像、念頭之潮起潮落而被吞沒，當星芒體掌控其他形體（即血性型的人）就會發生這類的事情。他們受各種變幻不定的意識之流、情感及想法所擺布（到某個程度），這就是因其體內的星芒體及神經系統掌控所致。

神經系統的活動只受到血液循環的管制，當一個人血液不足或是患有貧血症，即其血液不具影響力時，我們很清楚在他身上會發生什麼樣的事，當一個人的內心意像變動得太廣、太大，通常會導致錯覺或是產生幻象。

在血性型的人身上會出現一點點這樣的特性，他們無法對某個感覺持久，不能專注在一特定形象，也難以維持同一興趣﹔反之他們追尋不同的經驗、不同的感受，這在血性型的小孩身上特別容易看出來，這點值得我們注意。血性型小孩的興趣很容易被燃起，也很容易使之產生印象，但這印象又很快會消失。

接下來我們進到遲緩型氣質。我們觀察到會發展這型氣質的人其氣體（生命體）掌控全局，氣體用以調節生長及新陳代謝，這樣的結果產生了內在的和諧及幸福感。人們愈是活在他們的氣體中，就愈能全神貫注於自身內在世界的演變，當他們只注意內在世界時，他們讓外在的事順其自然的發生。

身體是組成人的形體中最粗的一個。在憂鬱型的人身上，我們可以看見身體變成其他形體的主人，而結果是憂鬱型的人不覺得自己是身體的主人，無法要它按照自己的意志來做事。身體原本應是其他較高形體的工具，現在卻變成主導者，挫敗了其他的形體。憂鬱型的人只感受到意志消沉的苦痛，這苦痛持續地從內心湧出，原因是身體抗拒接受氣體的內在幸福感、星芒體的生氣勃勃及自我意識體有目標的努力不懈。

這四個形體不同的組合很清楚地展現在外。自我意識體主控的人尋求突破所有障礙而致勝，以彰顯它的存在，也因此他的自我意識體阻礙其他形體的成長，抑制星芒體及氣體應負責的部份，以一種非常顯著的方式來向外展示它自己。一位德國著名的激動型人物Johann Gottlieb Fichte（一七六二至一八一四年，理想主義哲學家），光是自外表就可以很容易地辨識出來，他的體格很清楚地顯示出其他較低的基本形體之成長都被抑制住了。

另一個典型激動型範例──拿破崙，他之所以長得矮，就是因為他的自我意識體限制了其他的形體。當然你不能就此推論所有激動型的人都長得矮小，而所有血性型的人都長得高大，這要看不同的形體所佔的份量而定。事實上，一個人的尺寸大小、高矮、胖瘦是與個性有很重要的關聯。

血性型的人的神經系統及星芒體掌控著，星芒體的內在生命力鼓舞了其他的形體，使其外觀看起來十分地好動。比較起來，激動型的人臉上有很明顯的輪廓，而血性形的人好動、富有表情、也善變化。我們可以看到星芒體的內在生氣外顯在每個外在的細節上，譬如說身材苗條、骨架纖細、肌肉清瘦，同樣的事也可以自行為細節中觀察得到。你不需要有超感知能力，甚至也不必是心靈科學家，你都可以從背後辨識出這個人是激動型或是血性型的人。如果你觀察激動型的人的步伐，你會發現他的每一步都紮實地踏在地上，似乎要在地上印出腳印般﹔相反的，血性型的人則步伐輕盈、有彈性。即使是很細微的外在特徵也可以找得到，自我意識體的心性，也就是激動型的內在自制力，呈現在眼睛上的顏色深遂而暗﹔血性型的人沒有那麼深植的自我意識體，但充滿了星芒體的生氣勃勃，使其傾向於有藍色的眼珠。這些氣質有太多可辨識的特徵可以列舉的了。

遲緩型氣質的人以一靜止、冷淡的面孔及圓胖來展示自我。變胖，大半是因為氣體的活動，這些都是遲緩型氣質內在安逸的表現，其步伐蹣跚、吊兒郎當，態度羞怯，且似乎有些與外在現實脫節。

憂鬱型的人可以從其頭部看出，就像是沒有力氣把頸子撐直一般，把頭吊掛在脖子上，他們的眼睛像激動型的人一樣陰暗、沒有光采，步伐也紮實、沉重，但不像激動型的果斷堅定。

從這裡你可以看出心靈科學對於解開這個謎團的貢獻。只有當一個人去找尋貫徹在他身上（包括心靈）的真理，才能讓他的知識之樹結滿了實用的果實，也只有心靈科學能給我們利益他人也利益全人類的知識。在教育方面必須要非常關注個人不同的氣質，在兒童發展時期特別需要帶領及導引，不過在長成後，努力改善我們的氣質也是很重要的。如果我們想要在個人發展上更上一層樓的話，我們得好好地注意這些形體在展示些什麼。

我在這裡為你們所指出的四個基本形態，一般不會以單一形式出現，每個人都有一個基本型的氣質，再以各種比例混合另外三個譬如拿破崙雖然是激動型人物，其憂鬱氣質也佔了很大的比例。能真的主宰你的人生，在於是不是能打開你的心靈，如實接納它們的自我展現，這是很重要的。每個氣質在展示自己時如有些許的不平衡，可使身體下降到極不健康的狀況，考量到此，我們就知道這有多麼地重要。

然而世上如果沒有這些氣質的話，那這個世界將會變得非常無趣，不單是倫理道德上如此，在更高的境界上也是，光是這些氣質就造就出所有這些多樣、美麗及豐富人生的可能性。所以，想要在教育上同質化或是企圖排除這些氣質是沒有意義的，反而我們應致力於引導這些氣質走上應行的道路，因為在每種氣質上都有兩個危險的軌道，一個大，一個小。對激動型氣質的年輕人而言，危險的是在他們長成到成年時都不曾學會控制自己的脾氣，這是小危險﹔大危險則是變得愚忠。對血性型而言，小者輕浮、不負責﹔大者則因情緒起伏不定而變得狂躁不安。對遲緩型而言，小者冷淡、漠不關心﹔大者則顯得麻木、遲鈍。對憂鬱型的人而言，小者只對自己的苦痛有感覺﹔大者則變得瘋狂、精神錯亂。

了解這些便能明白引導氣質的發展是人生重要的任務。除了適當的引導外，還要加上一個基本審思的原則，要總是看看上天所賦予你的，而不是去看你所欠缺的。就像大人們硬試著塞給血性型小孩某種興趣，這不會有任何助益，我們不應該專注於這小孩所欠缺的而強加諸在他身上，這種氣質的人根本不會接受。我們應該專注在這孩子有些什麼而建基於其上，以這個原則，有一個一定可以刺激血性型小孩興趣的方法是，不管這小孩的心情有多浮躁、古怪，我們都可以一獨特的個性使他發展出某種興趣來，或者我們成為這樣的人，或者是讓小孩與這樣的人相處。這方法是藉著對某一個性的愛慕、欽佩為媒介來喚起血性型小孩的興趣，血性型的小孩較其他氣質的人更需要一個欽慕的對象，對他而言，這種欽慕對他具有神奇效用，我們必須努力去做任何可以喚起其興趣的事。

我們必須要看看我們所擁有的。對於血性型的小孩，可以讓他四周充滿各種令他有更深興趣的事物，教導他，讓這些興趣對他產生影響力，之後再將這些事物取走，使他對這些興趣反而有更強烈的渴望，那麼他的這些興趣就有可能維持下去。也就是說我們要順著血性型個性來營造這環境，進而因勢推導。

激動型的小孩很容易受到特殊引導方式的影響，對激動型小孩的教育之關鍵在於──這小孩對自然的權威的敬仰及尊崇。不須像對待血性型小孩一樣，以個人的特質做手段來贏取其愛慕，我們應該做的是讓小孩對於教導他的人的能力深信不移，而教他的人也必須對發生在這小孩身上的事顯出理解的態度，且任何能力的欠缺則要避免顯露出來。應維持小孩對老師能力的信任，不然老師對學生的權威都會被推翻掉。對激動型的小孩而言，對一個人價值的敬仰及尊崇具有神奇的力量，就像血性型的小孩對一個人的欽慕是一樣的效果。就外在來說，激動型的小孩需要面對一些具挑戰性的情況，激動型的人需要遭遇一些阻礙及困難，以免生活變得太暇逸。

憂鬱型的小孩不太容易引導，不過仍有一個特異的方法可用，對血性型的小孩是以對某人的欽慕，對激動型的小孩則是以對教導他的人的價值之敬仰及尊崇，但對憂鬱型的小孩則相反。對他們來說，老師是那種生活受過磨難考驗的人，言行以過去的苦難為基礎，這小孩必須感受到老師是真的知道什麼才是真實的苦痛，敘述生活中的細節成為小孩的機會教育，讓小孩對你所受的苦生出欽佩之心，這種因他人為命運擺弄而升起的同情心，會使憂鬱型的小孩成長；同樣的，在此也是看看你所擁有的，憂鬱型的小孩對於艱困及苦難有很堅深的忍受力，這是無法經訓練而有的。然而我們仍可將之導正，讓這孩子知道外在世界正常的苦痛及艱難，從中學習到尚有一些內心外的世界可發展其體驗痛苦的能力，這是很根本的事，而不是試著使其憂傷轉向，或是安慰他，這麼做只會加深其意志的消沉及內在的苦痛。他們反而應該看看存在人生中的苦難，雖然我們不能做得太過火，但引導這種小孩內在的憂鬱轉向外在的事物是有必要的。

遲緩型的小孩不應該獨自長成，雖說所有的小孩自然都應該有玩伴，但對遲緩型的小孩來說顯得特別重要，而且最好他們的玩伴們有各式各樣的興趣，如此遲緩型的小孩可從中學習，愈多種興趣對他們愈好，這些玩伴對興趣的熱誠可克服他們天生對世間事冷漠的態度。對憂鬱型的人來講，去體驗別人命運的乖違是重要的﹔對遲緩型的小孩其重點則是去體驗其玩伴廣泛的興趣，他本身的氣質並非就此去除，但他會看到反映在其玩伴身上的事而升起興趣，且這些興趣稍後也會反應在這小孩的心靈中。我們應該帶給遲緩型的小孩那些「遲緩」是適當反應的環境、物品及活動。

從所舉的這些教育原則的例子中，我們可以看到心靈科學是如何帶出實際問題，這些原則也可以應用在自身身上以增進自我。譬如血性型很難因自責而獲益，而自責的想法也通常只是內心的一個阻礙而已。要直接與氣質這麼強的力量相抗衡，所能達成的事很少，但如果以間接的方式，那麼能達成的就多得多了。譬如血性型氣質的人應放棄徒勞無益的自我勸誡，應讓他有一適合他的環境，他能專注的時間不長，那麼就審慎地計劃，帶給他一些只須短時間專注去體驗的經驗，這麼做的話會產生一定的效用，即便是很小的效用。

在激動型的人生氣憤怒的時候，應該刻意地讓他明白生氣是沒有用的，只會令自己看起來滑稽好笑而已﹔憂鬱型的人不應對人生的苦痛避而不見，反而要把它找出來，經由同情心可使其內在的苦轉向外在適當的事物上﹔如果我們是遲緩型的人，沒有什麼特別的興趣，那麼應該要讓一些我們不生興趣的事盡量填滿自己的時間，讓四周有許多煩悶的來源，讓自己變得極其無聊，如此一來反而會徹底地治癒我們的冷漠、遲鈍，將它們丟出我們的規律外。總而言之，看看一個人所擁有的，而非欠缺的部份。

藉著充實我們自己這些實用的智識，我們學會去解開生活中基本的謎團──他人。這謎團要解開並非得自一假定的抽象想法及觀念，而是藉由圖象。拋開善變的理論，我們只能藉著對靈魂深處的理解，而尋求對每個人立即的了解。心靈科學會慢慢且逐漸地照亮我們的心靈，讓我們有能力接收到大的圖象，也能看到細微的部份。心靈科學使兩個靈魂相遇時，當一方需要愛，另一方便能給予愛。有任何需要產生，就有相應的給予，通過如此真實而生活化的智慧，我們創建社會的基礎，這才是我們所說的在每個時刻都必須解開謎團的真義。

人類智慧學不以說教、勸誡或質問發生效力，而是創建在一個人與人之間相互了解的基礎上。心靈科學是生活的土地，愛是花朵，生活因而增益為果實，因此心靈科學可以說是為人類最美的目標設下基礎，這目標就是──對人類真誠的愛。（英文譯文取自《Anthroposophy in Everyday Life》Anthroposophic Press, New York）

如何克服精神緊張
魯道夫．史丹勒(Rudolf Steiner)著；曾謄玉譯

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199811/19981103.html


1912. 1. 11於慕尼黑
摘自《日常生活中的人類智慧學》第二講

精神緊張只是眾多疾病之一，想要真正的健康，必須針對我們的四個形體，從我執體、星芒體、氣體、肉體，一層層地駕馭控制好，光是加強氣體對肉體的控制就對人體的健康有相當大的助益。然而，日常生活中的瑣碎小事往往對我們四個形體影響極大，應該加以重視。

今天所要給的一些建議可以讓我們對人的本質及人與世界之連繫有更精確的透視。有些質疑者會這麼說：「也許對於在靈性上已發展出某些看不見的能力的人來說，人是有四個體，他看得見人是如何組成的，但是對於看不見的人來講，並沒有理由轉向這樣的一個觀點。」然而在某個層面上，生活本身就可以證實；如果能進一步將心靈知識中所學到的應用在生活中，即使不想進入超能感知力，你也會很快地因這效用而逐漸信服（這裡所指的效用不是指一個低的實用層次，而是在生活中最高的心靈層次）。

人們常常抱怨說：「在我們這個時代裡，每個人或多或少都被某些事給弄得緊張兮兮。」從某方面來講，這說法真是太傳神了。我們可以將精神緊張的一些緣由歸因是社會關係及社會狀況的產物，而它還是在那裡。精神緊張在生活中以眾多不同的方式出現，當一個人不能適當地把持一個想法，並以實際的方式來追求時，我稱這種人意志如輕煙細縷，這種人不斷地從一個想法跳到另一個想法，他無法停留在某一個想法上。這種在急躁匆促中過生活的人，已算是精神緊張中最輕微的一型。

另一種精神緊張型是那種不知道自己該怎麼做的人。每當事情需要做決定時，他無法下決定，而且從來不真的確知換一個情況時他該如何做。

這情形會逐漸擴大到以生病的型態出現。像是嚴重的慢性胃病，如果人們不做改變的話，在不久的將來，精神緊張會日趨嚴重。因為精神緊張以一相當異常且有害的方式影響我們目前的生活，而且會像傳染病般一個傳給一個地蔓延開來。人們因此變得有些病態，不只是那些得病的人，也包括那些表面上健康，並因某種精神緊張的傳染而變得脆弱的人。

現代人的讀書方式對這時代可說是一巨大的傷害。事實上，所有的研究領域都包含在生活中，在大學中，也大部分是填鴨式教育，因而產生的病態是不容忽視的。填鴨式教育在本質上並沒有將所填塞的與靈性（即內心最深處）的喜好產生真正的連結，在學校裡，學生很盛行的一個想法是，「如果我可以把剛學的東西忘光多好！」對所學的想真正擁有的熱望並不存在。興趣就像是一條細微的線，將人們內心深處的喜好與他吸收的東西相結合。

對完整的人來講，再也沒有什麼比所想所做的遠離我們靈性還要來得更糟糕的事。這對於一個較敏銳的人而言，不只是抵觸了天性，也影響氣體的能量強度無法達到最高，因為人的靈魂核心及其所做的事之間有一細微的連繫存在，而氣體（生命體）因這些遠離靈性的活動而變得更弱。換言之，這種不感興趣的事情做得愈多，就讓自己的氣體愈弱。

人類智慧學不只教導人們人有四個形體（肉體、氣體等），而是教導如何才能增強四個形體。

例如人們不時會有的「小小健忘」就與生活有密切的關連，因為健忘也會損害我們最高層次的健康。人們的許多小病一觸發就轉為大病，假如人們能較不健忘的話，就可以避免掉這個狀況，這聽起來雖然奇怪，但確實是真的。自人類智慧學的觀察中，有很好的方法可以逐漸改善健忘的毛病。

有個非常簡單的技巧是，當一個人注意到他有健忘的傾向時，馬上對自己說：「我現在要刻意地把東西放在一個大不相同的地方。」在放的時候總要想到「我把這個東西放在這裡」，然後試著將此東西的四周形成一個圖像印在腦中。譬如，我把一個安全別針放在房子角落的桌子邊緣，在放下別針時想到「我將這只別針放在這桌子邊緣」，同時，腦子印下這右邊角落及其四周的圖像（譬如別針四周是桌子的兩個邊及……等等），之後就靜靜地走開。如果能把它當做是一個規則照做的話，這健忘的毛病也必然會愈減愈輕。

能想到「我把別針放在這兒」的這個特別的念頭，加上在意念上將行為圖像化，是達到效果的原因。這將我執體所做的事情連繫到一起，是將事實與心靈的核心（即我執體）相連，這就能從根上加強我們的記憶力。

光是這個習慣就可以引導人的氣體增強。在某一層次上，氣體（生命體）是我們記憶力的傳送者，如果我們做些事來加強我們的記憶力，我們會馬上知道，在增強記憶力的同時也就是在幫助我們的氣體。如果精神緊張或是不懂得放鬆休息的人照前述方法去做（放東西時想到這些念頭），你會發現他不只是變得較不健忘，而且也因加強他的氣體而漸漸不再那麼精神緊張了。這個由生活所提供的證據證明了我們所說的氣體是真實的存在，如果我們的行為能與氣體相應合的話，它的力量也必然會顯現出來。

另一件事也非常重要。你知道氣體和肉體是合在一起的，兩者的邊緣幾近接在一起，心靈科學知識告訴我們，一個全然健康的人（肉體與氣體兩者均健康），其星芒體指揮氣體，而氣體全然掌握肉體；即肉體不論到那，其一舉手、一投足都像是僕人般地聽從氣體使喚，如果肉體我行我素，而非按照靈魂（星芒體）真正所要的方式作為，也就是肉體佔了較高的優勢時，這就不是一個健康的狀態了。任何人有前述的情況，就應該對虛弱的氣體有所作為，因為你的氣體已無法對肉體全然掌控。

這氣體與肉體的關係甚至於是所有抽筋絞痛的根本原因，也就是說，當氣體對肉體的操控低於它應操控的程度時，肉體就會自己接手而全面自主起來。然而，人的健康與否繫於其所做所為是否完全按照星芒體的意思來進行。

如果一個人的情況尚未很糟，仍有辦法可以幫助他。這個人必須根據這微妙的事實來考量氣體的需求及加強氣體，而他也必須相信氣體的存在。如果一個不幸的人在他寫字前，手指不由自主地做著某種動作，這會傷了他的氣體，那麼，能勸勸這人總是好的——「你該去度個假，停止寫字一陣子，你就會覺得好多了。」但這只算勸了一半，你應該要再進一步地給予另一半的建議——「你可以試另一種寫法，改變你的筆跡，不須太費力，一天只要十五到三十分鐘就夠了。」

如果靈性知識可以更廣為人知的話，反而會了解到這是一個治療的基本原理。等於是藉由改變寫字的方法，迫使自己注意到我們正在做的事，這讓我們最深層的內在核心與手上所在做的事有了密切的連繫。換句話說，當我們所做的事都能與內心的最深處有所連結時，就加強了我們的氣體，而變得更健康。如果在我們成長過程及學校中就懂得有系統地去加強我們的氣體，這對我們會有很好的影響，隨改變而來的是專注力之增強，這也許是許多精神緊張的人做不到的。

人們能夠在生活中做某種事來加強氣體，很多人正是因為氣體的衰弱才導致現階段這麼多不健康的情況發生，如果病人的氣體變得較強的話，那他的病就不致演變到無可救藥了。

另外要遠離所有疾病的建議是，你除了應該將事情以時間的順序記住，也可以將順序倒推，以現在推回過去的順序記住事情，這麼做會大大地加強你的氣體。譬如在學校中學到歷史事件，我們通常都是按照其它所發生的年代順序來學，如果你按年代可以記下來，也可以反推回去，這對你氣體會產生巨大的貢獻。能夠將整齣戲或所讀過的故事由後往前地想一想，對鞏固我們最高層次的氣體是很重要的。

在這個充滿競爭的時代，我們很少有機會去達到內心的寧靜來做這些練習，通常一個上班族到了傍晚已經累得不能去想我們所討論的任何想法。但是，如果心靈科學有貫穿人們心靈的一天，人們將會了解到，現在我們所做的事中，有太多太多是我們不需要的，而每個人都應該撥出必要的時間來做這些加強氣體的練習，特別是在教育上朝這個方向去努力的話，很快會發現得到非常好的效果。

讓我們再提一件事，如果年輕時不曾好好培養它，那麼在晚年時多練習也是很好的，這事就是——回頭去看看我們已經完成的事，不管這事是否有跡可循。回去看看所寫的字，真正用眼睛掃過一遍，還有另一個非常有用的方法是，去看看我們如何走路、我們的手和頭如何移動、我們怎麼笑等等，簡單講，就是對我們的舉止、姿態能像在看圖片一般地看到自己，這麼去注意它。很少有人知道自己是怎麼走路的，能在心靈上有一個對自己的圖片是一件很好且值得去做的事，因為當我們應用在生活中時，將會毫不遲疑地修正我們所做的事（對於想要的不去追求，或對浮華不實之物花太多心力），這對鞏固氣體有非常好的影響，而星芒體也能對氣體有良好的控制。當我們觀察我們的姿態，察看我們所做的事，對我們的行為舉止有一意識上的形象，星芒體對氣體的控制力就愈增強，在我們感到需要中止一些正在做的事時，我們也變的有能力去停止它。現在人們愈來愈沒有意志力去斷除一些習慣，或是去做一些不同的事，然而人類最大的成就之一就是有能力去做一些不同的事。

一般說來，試著以不同的方式做事是值得培養的能力，這對星芒體控制氣體有良好的影響。這是心靈科學洞察出加強人類的方法，應加強傳播將它帶進我們的文化中。

事實上，培養我們意志力是一件極重要的事，精神緊張在人們身上所彰顯出來的是對於他們真正想做的事或應該做的事感到困惑，他們對應承擔之事退縮了，前面這都是起因於我執體對星芒體缺乏控制。

另一方面，如果你有一些慾望，當你把它壓抑住，不去反應它，並不會造成傷害；或逃避自己的責任時，你也可以不做。完成慾望的滿足感的確帶給人某種快樂，但有許多事後你會說：「不了，我將不想再去實現這些慾望了。」

只有真正的願望才會帶給自己舒適、快樂與滿足，而沒有任何副作用，但是，對於慾望如果能壓下來，這每一個壓制都表示意志力的增強，表示你的我執體駕馭在星芒體之上。

關於加強我執體對星芒體的控制方法，其中較特別的一點是，當你在介紹一件事物時，仔細觀察贊成和反對兩方面的回答，你可以看到當人們決定其立場時，他只會說他是贊成或反對，然而，生活中的事情常同時具有能贊成也能反對的因素。如果能養成多方面考量事情的習慣，不是只有贊成或反對，而是考慮兩方面的理由，這將對自己有所助益。即使是我們所要從事的事，也讓自己知道，這麼做很好，但在某一情況下，這麼做反而不好。

你一定曾遇到沒有什麼意志力、不願意為自己做任何決定的人，寧讓別人為他做決定，他們很喜歡問別人說：「你覺得如何？」如果有兩人對同一件事給他相反意見，那誰對這個人的意志力有較強的影響力，誰就贏了對方。

如果自己能讓好與不好兩相權衡著並思考兩邊的理由，以前這力量來自別人，而這一次則出自內心，這會為自己在靈性上發展出強大的力量。所以，如果我要做個決定，我會讓心中強的那邊征服弱的那邊，因為這又再一次大大地加強了我執體對星芒體的控制力。我們應對每一次所遇到的各種情況誠實地由自我來權衡，做這種贊成及反對的測試，如果我們試著這麼做的話，就會知道對自己意志力的增強有很大的幫助。

但是，如果你忽視它，既不贊成也不反對，反而情願什麼事也不做。這看起來似乎是順從了「不」，但事實上就是懶惰而已。因此，一個好的方法是，當你疲倦時就不要對事情下個人的是非判斷，只有在你覺得強壯，你才去下判斷。小心地選擇適當的時機，讓這些事對靈魂產生正面的影響。

在這些加強我執體對星芒體的控制方法中，很重要的一點是，在心靈內去除所有我們與環境矛盾之處。當然，做為一位人類智慧學者不必禁止自己去做正確的批評。如果這評論是恰當的，我們不需要假裝，然而我們還是要學會去區分清楚，我們所批評的是這件事本身，還是因為這件事影響我們個人，使我們感到不舒服或急躁才會去批評它。我們愈是能讓自己習慣於中立地判斷與我們相關的人，愈是能增加我執體對星芒體的控制。如果能強制自己不去做評斷更好，要讓自己更強壯，我們反而應該努力於不因碰到某些我們不喜歡的事就感到受挫或苦惱。這看起來很簡單，但要在實際生活中付諸實行卻非常地難。譬如你被一個人騙了，你居然不發出來，不去告訴別人他對你撒了謊，就僅是不產生憎惡感，就做得很好了。

我們應該就一個人本身的行為來了解他，不是以單一片斷的行為，而是以整體的行為來判斷這個人，並且把所有與我們相關連的部份全部拋開，不去考慮它，但是，如果我們能放掉大部份我們所下的判斷的話（也許百分之九十），這會增強我們的我執體。而且也不會影響我們的生活，或是對我們自己有任何損失。

如果要想建立一個強壯健康的生活，我們必須以大不同於現在正常生活的方式來得到。有的人說：「如果有人生病了，就讓他去藥房，他會找到他所需要的。」這話並不盡然是對的，恐怕比較好的方式是，以規律的生活來減少疾病入侵的機會或使病情減輕。透過這些我所建議的日常小事，是可以達到增強我執體對星芒體、星芒體對氣體、氣體對肉體，一層對一層的影響力。能夠自我教育，並以此教育別人，那麼你就已經開始實行人類智慧學處的基本信條了。

（英文譯文取自《Anthroposophy in Everyday Life》Anthroposophic Press, New York）

以下是文中對於如何在日常生活中加強四個形體的建議摘要：

加強氣體對肉體的控制
1.做內心真正想做的事
2.增強記憶力（健忘時，向自己說——我要刻意把東西放置於不同處；放時想到——我把這東西放這，並將四周形成一圖像印在腦中）
3.專注於正在做的事（例如改變寫字方法）
4.以倒推的順序記憶事情

加強星芒體對氣體的控制
1.回顧已完成的事
2.將自己的行為舉止圖像化（讓我們毫不遲疑地修正所做的事，且有能力去停止感到須中止的事。）
3.試著以不同的方式做事

加強我執體對星芒體的控制
1.培養我們的意志力：棄絕自己某些慾望（前提是有可能做到，且不造成傷害）
2.自我權衡決定，多方面考量：舉出贊成及反對兩方的理由，考量後遵循其一（選擇適當的時機——不累時）
3.去除內心所有與環境矛盾之處
4.習慣客觀判斷（區分清楚，批評的是這事本身，還是因我個人）
5.不因碰到不喜歡的事而感到挫折、苦惱
6.強制自己不去做評斷，或放掉九十％已下的判斷
7.規律的生活
8.自我教育，並以此教育別人

人類智慧學理念下的幼兒照顧與教育
瑪利亞與馬克．艾伯索夫婦著；潘定凱譯

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199808/19980809.html

前言
我們夫婦二人在沃道夫教育系統中浸淫了二十五年，在這期間完成了人類智慧學中的沃道夫教師訓練及療效性教育的課程。我們的女兒、兒子分別在五年前及三年前出生。以下所述都來自我們的經驗。而帶孩子的原則就像照顧自己的健康或自我教育，必須我們自己去感受需要什麼，每一位父母或照顧孩子的人也必須隨時隨地地去感受孩子究竟需要什麼，要怎樣做才是對孩子最好。

每一個孩子的誕生都是一個歡喜而偉大的慶典。每一個孩子都是那更高層次的世界派來的信差，帶來了他獨一無二的知識與能力，在他的一生中，獻給他自己也獻給地球及地球上的每一個人。這個靈與魂的生命進入了一個以地球生物基因組成的肉體，一個他完全不熟悉的身體。這個孩子在七歲前的幼年時代的主要工作是在父母及教師的協助下，將這一具身體重新再造為適於他的靈魂使用的工具。就像卡利爾．吉布蘭(Kahlil Gibran)在他的大作《先知》(The Prophet)中所說：

「你的孩子並不是你的孩子……
他們僅是經由你來到人間，
雖然他們與你同在但並不屬於你……
他們是生命之箭，經由你這一張弓送往前程。」

在嬰兒剛由母親那溫暖、黑暗，全然支持、包裹的子宮中突然進入一個又亮又冷且沉重的環境中時，能夠讓他儘快地進入母親的胸前擁抱著是非常重要的，爾後要繼續地將他維持在一個溫暖、更加保護的環境中，包好裹好，在搖籃上要放一塊紗巾以軟化燈光。孩子出生後應該待在室內至少六週，在這個時候，嬰兒「來到人間」的現象會更為明顯。孩子開始微笑，眼神可以稍微專注，認得人，這時也許可以讓他到室外瞧瞧了。孩子們早上或下午的小睡，我們會讓他們睡在蔭涼、有新鮮空氣的室外。我們會將他們放在樹下或陽台的傘下，避免風吹及直射的陽光。在孩子三歲以前，應該儘量避免他們接觸寒冷、風、水或太陽。當然要讓他們接觸室外的新鮮空氣，但一定要讓他們穿得暖和；頭部的保暖要特別注意。孩子這時的生命力要用於建構肉體，絕對不要將生命力浪費在抵抗外界的不良環境上。我們在以下一再強調的，大原則就是我們一定要讓孩子能為他的靈魂建造一個健康、強壯的「房子」。當這一項工作完成時，這一幢房子，也就是他的肉體，才能夠經得起他未來歲月中的各種攻擊，包括不良飲食、不正常睡眠、過量工作等等。

孩子們經由感受而創造他自己的世界，並經由模仿而重造這個世界。事實上，他們會依這些感受而建造他們的肉體。研究顯示，若在幼兒生命前二年給予他們豐富多樣的視覺及氣場的刺激，在他們的腦中就會形成較多的神經網路，這些網路即是未來智力及知識學習的基礎元件。而小孩與愛、親蜜的接觸、充滿生命的世界息息相關，所以母親以愛送出的柔歌軟語會在他們身上造成奇蹟般的效應。如果你用錄音帶放歌曲給他們聽，這對他們的靈魂及腦內的神經網路是完全沒有影響的；而一隻活生生的狗、貓，或鴨子對孩子們產生的刺激力及吸引力，可以說是無止境的。

現代社會中所有的電視、電腦影像只會引起兒童產生一種被動的、機械性的反應，這種反應會遮蔽靈魂，令靈魂麻痺。所有機械性的聲音及影像，電視、錄影帶、錄音帶、電視及電腦遊樂器在兒童七歲前應該完全避免，七歲後可以在良好的指導下漸漸接觸，確認兒童是在了解消化後，以他們自己的體驗成為他們自己的文字及影像。電腦之使用在孩子十二到十四歲之前是不適宜的，在這個年紀之前是孩子應憑藉自力學習的時期，他可以學習數字的計算、語言的規則方法，以及基本的邏輯概念。在大約十二歲後，兒童的抽象思考能力才開始發展，這個時候，抽象性、摘要性的電腦螢幕才適合進入兒童的生命。如果過早接觸電腦，它會奪走兒童學習基本技巧的機會，令兒童懶惰、無明，而且令兒童在幼兒期失去與人們接觸了解人們的機會。

在家中，你也許很難令兒童完全見不到電視、錄影機、電腦，但你可以將電視搬離客廳的中心，最好放在一個可以關閉的電視櫃中，在兒童睡了以後大人再看電視，這會對兒童有很大的幫助。我們在拜訪親友之前都會先要求他們如此做，以免到他們家後再討論這件事情。我們的孩子因為在幼兒期避免接觸這一類電器而受益良多。當親友們見到我們的孩子發展良好，而且比一般看電視的孩子有創造力、個性溫和，身體健康時，他們也漸漸地接受了我們的觀點。

我們一定要隨時隨地的讓兒童感覺到這個世界是完好圓滿的。所以你一定要指導幼兒每一件事情，不要讓他們面對他們無法了解的選擇，這會讓他們失去安全感，喚醒靈魂的焦慮不安感，埋下令他們過度行為（例如發怒、自大無禮、毀壞物品）的種子。這些行為是兒童要求父母指導的反應。如果父母不確定而將選擇交給了孩子，這等於將他的世界完全顛倒了。當然，兒童要學會如何選擇，但必須是適切的抉擇，即兒童要能夠很容易了解。你也不應該讓兒童做「感覺性」的抉擇，即需要他去分析、思考的抉擇。這種抉擇同樣會令他們有不安全感。直接告訴他們該怎麼做會比較好。也就是說，你可以說：「現在我們到外面玩。」而不要說：「現在你要不要去外面玩？」另外一例是你可以說：「來，我們來吃中飯。」而不要說：「你現在想不想吃中飯呢？」要讓小孩活在一個毋需思慮，有著無盡的愛的世界中。

如果教導兒童規矩需要一張嚴肅的面孔時，你必須毫不遲疑地表達出來。在小孩三歲以前，「不可以」或「不行」這些話是沒有什麼用的，帶小孩一定要以正確的態度帶他離開不好的事物，不想讓他做的事應該用其他的事物吸引他離開或是讓他有更好的事可以做；在三歲以後要更讓他了解那些事是不能做的，並感覺到做了這些事的後果是好還是壞。在小孩大約七歲以前，對待他們的原則就是要確定地指導他們，而不是和他們討論要做什麼或不做什麼。

在旅行方面，幼兒最好能夠不做長途旅行，你可以從住家附近開始，漸漸增遠你帶他們出去的範圍。如果必須做長途旅行，應該用適當的衣著及油來保護他們。在我們的孩子還很小的時候（各為二歲半及八個月）我們曾帶他們由荷蘭去美國一趟，又在一年後舉家搬遷美國。我們用含泥煤苔(peat)的按摩油幫他們抹身，並用泥煤苔毯做他們的床墊及椅墊，這些設置很明顯地令他們較易調適時差及氣候的變化。同樣的，父母在這些時候要特別給予他們愛及照顧。

在飲食方面，我們的原則是要漸漸地令兒童適應地球上的生活。一歲前，母奶是最理想的，以後可以漸漸加以煮爛的穀類及蔬菜。三歲以前特別要避免肉、蛋等動物性蛋白質。強烈的調味品也最好少用，因為它們就像肉類一樣，會令小孩過度地受肉體及地球的束縛，事實上，大部分的孩子應該都會自動拒絕這類過度刺激性的食物。許多過敏性的反應、皮膚病及消化病，都可以改由讓小孩適應新的食物而避免。你可以小心地觀察兒童對新食物的反應來決定什麼是小孩最好的飲食。有的小孩喜歡嘗試新的、有味道的食物，有的小孩則喜歡長期使用較淡的食物。純糖及巧克力也要避免，因為它們會很強勁地喚醒靈魂而令靈魂失去與肉體的連繫力；所以，食用後通常會有過多的能量需要消耗而造成過動的行為。你可以用蜂蜜、水果供應糖份，用稻子豆Carob代替巧克力的味道，這些都是健康有味的代替品。所有的加工食品都該避免，因為它們都是高鹽份、高化學添加劑（防腐劑、化學色素及人工甘味），其次，兒童能見到父母在廚房洗、切、煮新鮮食物，是一種非常豐富的生命體驗，也是歡樂無限的模仿泉源。

人類智慧學的醫療觀是讓兒童在接觸地球的環境中成長健壯，自然的發展他們自身的免疫機能。醫藥、熱敷、澡浴、油、飲食及各種療法都是為了增強他們的身體組織以對抗兒童期的疾病，例如麻疹、腮腺炎、水痘等等。雖然許多有人類智慧理念的父母仍然會讓小孩接種小兒麻痺、白喉、破傷風疫苗（我們做了），但是我們認為，兒童期一些較輕微的疾病是良好且必要的訓練，讓兒童的身體在未來能夠面對今日世界上種種越來越多、越來越強的病原菌及濾過性病毒。更甚者，今日的抗生素濫用，令許多病原菌已經無法用抗生素消滅了，所以，除非真正需要，儘量不要讓小孩用抗生素，而像阿斯匹靈之類的止痛或感冒藥，這些僅僅掩蓋病象，非真治病的藥更是要儘量避免，因為它們只會令身體的抗病反應減弱而已。近年來，兒童及少年患氣喘、過敏、糖尿病的病例大增，這些體質虛弱者易患的病，可以說和近年來過度的防疫針，以及抗生素及掩蓋病象的藥物濫用有著不可分的關係。

兒童不但會模仿父母的每一個動作，他也會模仿你做這些動作時靈魂的內涵。如果母親在掃地時是唱著歌，以愉悅的心情做這件事，則小孩也會學到同樣的心情；如果母親做這件事時是以憤怒、詛咒的心情來做，則小孩也同樣的會學去，而且成為他未來個性的一部分。你言談的品質也非常重要。每一種文字語言或文化都有許多的詩歌、韻律、手指的遊戲及故事，如果父母和他們玩這些遊戲，講這些故事，唱這些歌，則這些文化財產就成為兒童成長期的基石，他們會不斷的重複模仿，完全一樣的，一次又一次。

在幼兒期間，最重要的事就是要有規律或韻律：每天固定的時間起床、用餐、就寢等等。韻律是健康及幸福的基石。用餐，是一個特別的事件，應該（儘量全家在一起）大家手牽手共同吟誦感謝的詩篇。就寢，也是一個特別的事件，應該有它的一套儀式，例如先說故事，再禱告或誦詩等等。在慶祝自然的韻律中，日出，日落，四季交替，生長，凋零，以及在慶祝一年中逐漸逝去的節慶韻律中，兒童會感覺到他與世界、與宇宙是為一體的。健康與康復的泉源就在我們呼吸過程的這種韻律之間，而就在這些固定的韻律中，兒童漸漸地與他的肉體、家庭、人類和世界合為一體，共同鼓動著那生命的韻律。

一葉又一葉，一枝又一枝，這種固定的植物生長韻律就是兒童此時成長的規則。魯道夫．史丹勒捐出這個由父母處繼承的肉身，這個令靈魂需要去適應的肉身，在兒童大約七歲的時候已經完全更新了，也就是說每一個細胞都已經由兒童的活動及其所接觸的環境所得到的訊息替換了，兒童由他所得到的愛及豐富的生命體驗而重建了自己的肉身。這段重建肉身過程完成的主要訊號就是兒童換掉乳牙長出了新牙，這是肉體所能造出最硬的組織。兒童的生命力現在可以用來執行第二個任務，即知識的學習與智力的訓練。就像他們在前七年將生命力用於建造器官與生命程序，現在他們要將生命力用於認字、算術，將所學綜合造出影像及觀念，以更進一步去了解這個世界。所以，在此之前不要教他們讀、寫、算術，因為這會剝奪他們用以建造身體的生命力而減弱他們的生理組織結構。幼兒們體會吸收整個世界，他們不會將世界分門別類成為文字、數字，所以，我們的任務就是幫助他們認識這個世界是一個整體，由發散著愛與關懷的人們用詩歌、故事、舞蹈的方式所展現的一個完滿的整體。

健康在冷暖平衡間
介紹史丹勒博士所教導的家庭護理點滴
雷久南

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199805/19980505.html



一群媽媽們在Santa Barbara的沃道夫學校幼稚園教室，聚精會神地聆聽原藉荷蘭的護士Viep De Vries介紹家庭護理。

現代的母親經常有無奈感，孩子生病帶去看醫生，帶回來的是更多的藥，但沒有任何護理常識，一肚子的疑問也不知向那兒詢問。為了滿足這些需求，沃道夫學校特邀史丹勒博士所創立的醫療系統護士來講家庭保健常識，Viep是在歐洲受的訓練，來美國洛杉磯後，積極地介紹這整套保健觀念和方法，雖然她自己不是母親，但她常常傾聽母親們的心聲，如「我的孩子常說耳朵會流水、會痛」、「我的孩子感冒常拖幾星期」、「我的孩子肚子常痛」等。以前的孩子發燒一、兩天就好了，現在的兒童常常燒發不起來，病都變成慢性病，問題出在那兒？

要認識發燒和慢性病的不同，必須要先介紹史丹勒博士對人體的認識。人分四個層面，即肉體、氣體（生命體）、星芒體（情感）和我執體，肉體是靠氣體滋養，人生病都是因為氣體受了干擾，也許是外在環境，也許是星芒體（情緒），也許是我執體（錯誤的信念想法）。

肉體又可分三個組織系統，即頭部：神經系統、眼、耳、鼻、舌、觸覺等感官系統；胸部：韻律系統（呼吸和心臟跳動）及腹部：新陳代謝（消化、排泄）和四肢。

頭部主思考，胸部則是感情、感受，腹部是意志力或主動力，健康是三個組織系統的平衡。如果頭部過度活躍或腹部過度活躍就會生病，頭部是涼性，所引起的病是硬化凝結性的慢性病，腹部是熱性，所引起的病是發炎性、傳染性的病。

現代人大多數是偏「涼」，因為神經系統和五官的過度刺激，好比電視、電腦、噪音、農藥、化學污染、空氣污染、壓力、忙碌、看書、飲食味太厚太濃、蛋白質攝取過量、吃糖等，所引起的「涼」性病是血管硬化、關節風濕、感冒、流鼻涕、耳朵發炎流水、癌症和糖尿病等等；因腹部過熱的毛病，如發炎性的病，則很少見。

在二十世紀以前，傳染性的病是死亡的主要原因，然後就一直下降，到第二次世界大戰之後，傳染性病的死亡率已降到很低，相對的，慢性病一直在增加。

一般人也許會以為是因為防疫針的注射才使死亡率下降，事實上，幾乎所有的傳染病、百日咳、麻疹、白喉的死亡率，早在防疫針注射之前就已降得很低，英國在七十年代因為白喉防疫針的副作用太壞，停止注射白喉防疫針，雖然病例大大增加，但死亡率仍然和注射防疫針時一樣的低，可見兒童們體質上的抵抗力普遍提高。Sagan醫生根據統計學的資料，認為是教育水準提高的直接關係（資料請參看《The Health of Nations》／Leonard A. Sagan, Basic Books, Inc., 1987），防疫針只能給予短暫的免疫，自然生病所產生的抗體才能維持一生，因為防疫針的引用，傳染病在十幾歲的孩子和成人中例子愈來愈多，因此沃道夫學校不主張防疫針的注射，也不鼓勵用抗生素，因為這些都降低兒童本身的抵抗力，後遺症太多。

以下是一些日常可實用的護理方法，來調整頭和腹部冷暖的不平衡。

頭部的毛病
耳朵疼痛、流水：
洋蔥切兩片，用薄布包著，貼耳朵和耳後，然後用帽子或圍巾固定位子，保留六小時。洋蔥含有豐富的硫磺，是熱性的，可調過冷的症狀。任何有痰凝結的部位，如喉嚨或胸部，也可用切碎的洋蔥包在布裡，貼在患部，有化痰的作用。

流鼻涕、鼻子不通：
吸熱檸檬水蒸氣一個檸檬切半，切面平放在大碗中，沖進熱開水，在水中用刀子將檸檬劃開，將汁壓擊（用瓶子或罐頭都可），人坐在椅子上，腳底踩在熱水袋上頭，低著吸蒸氣，頭部再用毛巾蓋著，大概十來分鐘即可。檸檬有收的功效，發燒的時候可以腳泡檸檬熱水，疲倦時更好，一桶溫熱水放一個檸檬（皮和汁）水到膝蓋。

慢性鼻竇炎：
山葵(Wasabi)或薑剁成醬（或乾粉調成糊狀）放在布上摺疊起來，貼在眼下，眼睛用一小塊布塗一點Non petroleum jelly蓋著保護。讓病人自己拿著等皮膚上有暖意，一天只貼一次。如果用粉替代，二茶匙調成糊狀，約一小塊布。

腹部的毛病
肚痛、經痛、肝功能不好、腎寒冷等可用以下的熱敷法。

材料：一小塊手帕大小的布、一條長的洗臉巾、一塊毛料長寬與圍巾差不多，甘菊花(Camomile)一小把、熱開水和兩個熱水袋。

作法：布捲起來放在長條洗臉巾內再捲起。熱開水泡甘菊花一分鐘，將捲好的毛巾浸在甘菊花茶水中，再扭乾（毛巾留乾的兩頭以方便拿），打開毛巾取出溼布，放在腹部（或肝區）然後用毛布蓋上，上面再放熱水袋，被蓋著全身，腳部也放熱水袋，躺三十分鐘（十五分鐘也可），如睡著了也無妨。

一般人肝功能都不很好，因為環境污染的關係。肝應是最暖的內臟。歐洲有醫生建議每個人都可每天熱敷肝部，如果早上有慢性的鼻塞，都是因為肝功能差。還可喝一些草葉茶，如蒲公英、牛蒡、西洋蓍草(Yarrow)。

用甘菊茶熱敷的原因是，甘菊是愛陽光的花，對身體有促暖和光的作用。中國草藥中，菊花是養肝明目，有相類似的作用。

短短三小時的講解結束，媽媽們很高興的回去這些簡單的方法，也期待Viep的再次到來。

備註：有位七十多歲的女士長期不停的流鼻水，衛生紙是整包整包地用，我也建議她晚上看書時腳放在熱水袋上，第二天她高興地告訴我一天只擦一次鼻涕了，也許，坐辦公室使用電腦的人不妨試試，用熱水袋保暖腳部，熱水袋裝滿一半，將空氣擠出，熱氣保持久些。

林森池老師論何謂熊市(22.2.2008)
http://wheel-wheel.blogspot.com/2008/02/2222008.html
2008年02月22日 星期五


http://www.rthk.org.hk/rthk/pth/ezone/20080222.html

(6:00開始)

林sir考慮將以前的訪問(2005年至今的)集結成書。遲d可能要休息做嘢啦…

250天平均線最早的用法：理念係，股市指數，同過去一年的平均數相比較。若股市升得快，而250MA相距遠，邏輯上股市傾向回吐，因為過去一年平均價低，多人賺錢，可能有人高位回吐，但在哪個位獲利回吐是沒法預測的。第二個結論係250天平均線不是牛熊分界指標，只是一個平均數，在牛市中，跌穿250MA應該買貨，不是出貨。以過去香港為例，由1985年聯合聲明開始，股市由600多點升至1997年16000點，途中1987年股災由4000點跌50%，跌穿250MA，但不是熊市，再於1989年升回到3000多點，1989年又大跌一輪，跌穿250MA，又回升，1991年美國衰退，又跌兩三個月，所以牛市中都會常常跌穿250MA。跌穿250MA正是買貨機會，不要被震出。

那麼何謂熊市? 「林森池的熊市」定義是什麼? 先睇美國經驗，美國由2000年至2003年是熊市，因為科網2000年泡沫爆破，再加上傳統工業(e.g. 通用汽車、AIG等指數成份股)都冧埋，花旗由2000年至2003年跌了六成，當大多數重磅企業的賺錢能力縮水，股價必跌，當大多數股票股價跌，大市自然慢慢跌，步入熊市。

香港情形相同，過往指數重磅股係地產加金融，97年地產股(長江除外，因為有賣Orange的特殊盈利)以新地為例97年純利曾經見過140億，然後純利倒退七年，至2003年才見底，很多地產公司都是同樣情況，還拖累銀行(例如恆生，因為以按揭為主，但匯豐業務國際化所以唔駛衰咁耐)，97年亞洲金融風暴打擊地產，地產冧完還有董伯伯的「八萬五」，製造了一個通縮出來，令地產公司衰足七年，03年見底開始慢慢爬上來而最近才過籠，當這些恆指重磅成份股公司盈利年年倒退，股價不會升，當間間公司都唔升，自然跌了個熊市出來。

所以睇熊市，要睇公司盈利在邊個位置。例如如果估計某行業未來純利會跌足五至七年，就要即刻賣哂佢。關於國內企業，有無人夠膽講，預測未來四至五年中國經濟會步入通縮，沒有增長，企業盈利一年差過一年，連續衰四五年? 林氏相信，未來三四年盈利增長幅度會放慢(例如800億升到900億再升到950億)，但週期性行業可能會面對盈利倒退，這是必然的，管理層不是神仙，最重要係大氣候，當經濟方向向上(8-9%什至10幾%增長)，公司必定賺錢，增長可能會因為基數加大而放慢，但不是連續倒退，純利減少才是倒退(例如800億跌到600億)。

林sir在最近幾年不斷叫人唔好買債券，因為通脹一定出現，林sir97年前揸100%債券；98年亞洲金融風暴買九倉時仍揸90%債券；03年出現一個訊號 – 美國攻打伊拉克，推翻薩達姆之後油價竟然再升，即代表油價註定要升，所以不斷減持債券，現在揸90%股票了。在通脹時期一定要投資生意，而果盤生意一定要跑贏通脹才行，例如派息，派俾股東的增長快過通脹(以比例為計)；賺錢增長快過通脹，例如經常性增長有15 – 20%。

美國短期內應不會加息，等到經濟調頭，有動力向上(5月退稅之後)，才有機會加息，仍會減息，減到經濟自己識行番。通脹無可能避免，因為不斷發鈔。如果而家仍然滿手美金，咁無人幫到你囉。美金減息後仍不太弱，睇貨幣，一個週期可運行十至二十年，例如英鎊，上一次二算已經是70年代的事，加元上一次高過美元又係已經是70年代的事，美元短期唔跌因為大家見到FED Fund Rate 落，借美元做利差交易風險較細，因為(1)美元市場大，流通量高，較少被挾倉；(2)美金倒流回美國；(3)拆息(LIBOR)高。

燈神 : 傳說中的沈大輸
http://deankwan.blogspot.com/2007/08/blog-post_16.html
Thursday, August 16, 2007


呢位人兄真係勁.. 佢話升呢.. 一定跌.. 就剩係睇今日 乜野係"見底有兆 港股回升可期"..
真係好好笑..
"調整完成 財險短期睇 12 元".. 而家得番 8 蚊..
"美元大反彈美股有運行" yen 今日上到 114.. 有乜運行到呢..

唔識野就收檔啦.. 唉...

最新消息：沈大師表示難以預料港股何時見底 (2007年08月16日)

訊匯證券董事總經理沈振盈表示，給予恆指新的支持位在20,500點，若恆指再跌破此一水位，支持位則在20,300點；現時投資者要做好風險管理，持有多些現金，避免後備資金不足；他難以預料港股何時見底，但港股已下跌多日，應有技術性反彈，期望此一反彈快將出現。

生果日報
實 戰 理 論 ： 見 底 有 兆 　 港 股 回 升 可 期 (沈振盈 2007年08月16日)
實 戰 理 論 ： 美 元 大 反 彈 美 股 有 運 行 (沈振盈 2007年08月15日)
實 戰 理 論 ： 期 指 轉 強 調 整 已 完 勁 升 在 望 (沈振盈 2007年08月14日)
實 戰 理 論 ： 美 國 樓 市 要 靠 減 息 挽 救 (沈振盈 2007年08月13日)
實 戰 理 論 ： 市 況 反 覆 低 位 仍 可 守 (沈振盈 2007年08月10日)
實 戰 理 論 ： 調 整 完 成 　 財 險 短 期 睇 12 元 (沈振盈 2007年08月09日)
實 戰 理 論 ： 跌 市 企 穩 招 行 候 低 吸 (沈振盈 2007年08月08日)
實 戰 理 論 ： 形 勢 險 峻 計 定 數 嚴 守 紀 律 (沈振盈 2007年08月07日)
實 戰 理 論 ： 表 徵 雖 淡 毋 用 恐 慌 (沈振盈 2007年08月03日)
實 戰 理 論 ： 沽 壓 雖 大 22000 點 有 支 持 (沈振盈 2007年08月02日)
實 戰 理 論 ： 走 勢 超 落 後 地 產 股 夠 條 件 炒 上 (沈振盈 2007年08月01日)
實 戰 理 論 ： 減 息 時 機 到 美 元 將 反 彈 (沈振盈 2007年07月31日)
實 戰 理 論 ： 窺 大 戶 部 署 從 期 指 分 析 後 市 (沈振盈 2007年07月27日)
實 戰 理 論 ： 8 月 暫 看 好 策 略 宜 分 段 獲 利 (沈振盈 2007年07月26日)
實 戰 理 論 ： 港 股 未 癲 完 何 時 轉 勢 睇 日 圓 (沈振盈 2007年07月25日

Posted by AK47 at 6:56 PM Labels: Jokes, Stocks

[2008-04-09] 候吸基建內需 避買內房

http://wenweipo.com/news_print.phtml?news_id=EC0804090003


至於選股方面，沈振盈認為應揀不受美國次按及內地宏調影響的股份，例如中資基建股及內需股，包括中鐵(0390)、中交(1800)、中建材(3323)、海螺(0914)，以及中鐵建(1186)等。內需股方面，他推介安踏(2020)、青啤(0168)及蒙牛(2319)。相反，股民應避開中資金融股及內房股。

　此外，由於金價仍會看好，故貴金屬股亦有投資價值，對於保守穩健一派，高息的房產基金、公用股也是好選擇，甚至持有現金及政府債券等收息，待一兩年後牛市重臨時，再重鎚出擊也未遲。

　他又特別提醒，「港股直通車」有望在今年內開通，但不表示港股會因而轉勢。首先是內地A股已經大幅下瀉，A股股值回歸理性，內地股民沒必要南來買H股。其次是經濟環境已經轉差，市場缺乏資金，股市的投資情緒亦薄弱，故散戶不要盲目追趕「港股直通車」。既追不到車，更可能跌至「損手爛腳」。

[2008-02-11] 鼠年小心歲末 經濟恐會下滑

http://wenweipo.com/news_print.phtml?news_id=AV0802110002

——戊子現僧多粥少 群劫爭財格局

本報記者：周紹基

　豬年本港股市大上大落，由年初的二萬點水平，一度升至最高的三萬二點，其後輾轉回落，到豬年年尾時(08年1月底)，恆指只餘二萬三點，並有繼續尋底之勢。豬年頭入市的不少散戶，若持股至今，相信很多已打回原形，更莫說8月後摸頂入市的一批「蟹民」了。研判風水玄學13年、業內人士稱為「沈大師」的英皇證券研究部主管沈振盈表示，戊子鼠年出現「僧多粥少」、「群劫爭財」之局，顯示經濟狀況逐漸走下坡，情況令人憂慮，到了鼠年第四季，經濟狀況更有急轉直下之虞。

　沈振盈去年曾在狗年尾、豬年頭，大牛市還方興未艾，繼續往上衝之時，對本報率先表示，預測豬年市況反覆、波動極大，股市除會在豬年見頂外，年底更可能出現經濟放緩跡象，結果不幸被言中。

小心經濟有機會戊子見頂

　沈振盈指出，戊子年經濟狀況極反覆，特別要小心下半年急轉直下，投資市場大上大落，根基不穩。「由於流年的立春八字為『群劫爭財』之局，投資者宜好好保存過去數年辛苦得來的利潤，小心財富大轉移。」他續說，最令人憂慮的，是商業貿易活動受壓，經濟開始放緩，投資者宜小心經濟有機會於戊子見頂。

樓市年中現頂峰慎成「樓蟹」

　對本港經濟的看法，他表示，本港經濟在美國拖累下，經濟增長無可避免會減慢，加上豬年港股借助「北水」資金，炒旺股市、樓市，令本港非常繁榮，但最終本港的泡沫亦會因「北水」而爆破，港人要承受泡沫爆破的後果。另外，人民幣升值亦令本港廠家成本上升，令經濟日趨困難，阻礙出口競爭力。

　本港樓市方面，沈振盈認為只是表面風光，靠地產商之間的互相合作唱好，勉力支撐。他估計，6月5日至7月6日為全年樓市的頂峰，但下半年將現沽壓，投資者小心成「樓蟹」。內地經濟方面，由於乃處增長期，他相信上半年仍可保持高增長，但增長步伐在下半年將開始放緩。且要留意，8月7日至9月6日開始，經濟狀況開始轉壞。

次按威力不亞科網泡沫

　至於美國方面，美股相信已進入熊市，美元亦繼續疲弱，令物價持續趨升，若油價一旦急升，經濟衰退邊緣的美國很可能面對滯脹的威脅，屆時資產會泡沫化，消費會減弱，打擊全球經濟。他又指，01年科網泡沫爆破後，美息要持續減至04年的約1厘，經濟才見回升；今次次按泡沫爆破的威力不亞於上次，故美息還有近兩厘的調降空間。沈振盈建議，投資者要「順勢而行」，採取穩健策略，並作多元化投資，例如定息投資等。他又看好金價，鼠年能在每安士1000至1200美元上落。

楊天命：大升至6月 8月後調整

本報記者 張以正

　玄學家楊天命指出，踏入08年香港經濟會持續向好，至於港股走勢在首兩季亦會向好，並於新曆3月至6月期間出現升浪，惟踏入新曆8月8日之後便會進入調整期，至於最差的時期則是新曆10月8日至11月7日，因為到時會突然出現很多壞消息。

首兩季向好 10月尾最惡劣

　他續稱，3月舉行的全國「兩會」將會有好消息公布，可令大眾的情緒由負面轉化為樂觀，消息可能是涉及一些新政策的落實，又或是出現財務官員的人事變動，至於會否是關於直通車的消息，楊天命則表示，有可能是有關直通車的一些措施得以落實，又或是有其他比直通車更好的新政策出台。

水土旺 利好基建飲料運輸

　在五行方面，楊天命表示，今年是戊子年，因為戊是屬土，子則屬水，所以全部屬水的行業，或是在泥土下面有水的行業，涉及基建的如中交建(1800)、通訊業如中移動(0941)等都會有利，此外，與水有關的飲品業如蒙牛(2319)，甚至是航空、交通等如港鐵(0066)亦會較旺。

　至於美國的次按問題，楊天命直言，今年全年都會面臨「拆彈」的局面，因為次按將會如骨牌效應般引發出很多其他的信貸問題，相信要到12月開始才會令人民重拾信心，惟這對香港及內地的影響只是「似有還無」。

兩地未現熊市 籲逢低吸納

　他料人民幣會繼續升值；黃金亦一定會有頗大的升幅，惟石油價格則不會有太大的波動。

　對於A股，楊天命指出，A股絕對會繼續上升，且升勢比港股更凌厲，故認為投資者應逢低吸納，並作長線投資。

　至於市場擔心是否熊市已經降臨，楊天命則指出，香港及內地均不會出現熊市，只會出現調整市，且在調整至一個水平就會回升；反之，美國則一定會出現熊市，因為美國經濟衰退，加上有欠債問題，所以根本「無得救」。

樓市上半年續升 8月後調整

　楊天命又稱，今年香港的地產市道在上半年會持續上升，主要是受供求及息率的影響所致，不過當踏入8月開始便會出現調整。

　另一方面，他亦指出，今年新股只要是8月8日前出籠，表現會不錯；至於在2月上旬掛牌的08年首隻新股新傳媒(0708)屬木，剛好與今年2月4日為木的月份相配合，所以亦會興旺，惟預期首日掛牌表現只會中規中矩，不會有顯注的大升幅。

麥玲玲：年尾乃全年最低

本報記者 張以正

　對於今年香港經濟，堪輿學家麥玲玲同樣認為走勢會向好，港股在農曆2、3月會出現變化，可能會有些利好因素令其稍微好轉。

　不過踏入農曆5月，由於是一個相沖的月份，故有機會先跌後升，料首季會出現頂位；期後至農曆7、8月則會好壞情況同時出現，特別是在農曆9月中秋節期間，至於年尾則表現一般。總體來說，3至5月運程最好，5月或會出現一個高位，至7、8月再出現另一高位，但隨後回落，至近年尾出現全年低位。

　由於今年為立春八字是劫財重重，故偏財較少，相對07年而言，今年可在股市獲利的人亦相對較少。

年中現雙頂 累跌至年尾

　至於在五行當中，由於今年是大水年，故以水最旺，屬水木的行業可看高一線，其中包括屬水的酒店、旅遊、航運、運輸行業，以及屬木的農作物、食品類行業等；相反，大水年與火相沖，因此石油及電子等行業會較差，油價走勢亦未必樂觀。

水木最旺 肖龍肖雞有利

　此外，美國經濟持續受次按問題而放緩甚至衰退，香港及內地雖未必可以獨善其身，但所受的影響則不會太大，而即使有影響亦可能是在下半年出現，令股市有機會回落。至於人民幣則仍然看好。

　麥玲玲又指出，鼠年有利投資的生肖屬龍及雞，至於犯太歲的生肖如鼠、兔、馬、羊就要較小心；有利數字方面則以88及99字尾的較有利。

四季投資錦囊

　一年之計在於春，故今年立春對該年的流年運程影響相當大。2008年為戊子年，天干「戊」屬「土」，地支「子」屬「水」。以年柱計，為「土」剋「水」之年，商業貿易活動明顯受壓，整體經濟有放緩趨勢。若以立春的八字而論，戊子年的用神為「金」及「火」。故今年對屬金及火的行業有利，屬金的行業包括金融、股票、銀行及金屬礦業。屬火的行業包括電子、電腦、電訊、石油、燃料、能源及電力。而紅籌及國企也屬火，所以港股仍以中資股作主導。

春：市況在尋底階段，不宜高追，在恐慌性急跌時入市趁底吸納，直至踏入4月，大市才會逐步回升

夏：走勢開始轉強，但只持有、不加碼，高位可分段減磅，留意資金流向的轉變，因在高位會隨時出現回吐

秋：市況轉趨反覆，投資策略以減磅、短炒為主，至將近踏入冬季前，波幅將擴大，大市反覆回落

冬：市況跌勢持續，在12月更可能急跌到底，並要到09年1月以後才有機會回升，故股民應以沽貨為主

金‧保險金屬股 仍不容忽視

　屬金的股份今年也有理想表現，但動力不及屬火的股份。「立春」八字之中，金之勢屬弱，故要靠流月之幫助，才能發揮威力。「春季木強、金入絕地」，表現將失色。踏入夏季開始，金融股會抬頭，秋季則有比肩襄助，才能得以大好。預測保險股及金屬商品股，今年仍不容忽視，股份持續看漲。

木‧紙業股反覆 難寄予厚望

　屬木的股份今年面對「群劫爭財」的局面，業績表現轉弱。面對競爭情況轉趨勢，毛利率下降，屬木股份相對往年有明顯下調跡象。其中紙業屬木，在過去兩年曾有不俗表現，龍頭股如玖龍(2689)及理文造紙(2314)，股份過去累積不少升幅，但在戊子年，這情況有變，紙業股只會反覆，不能有太高期望。

水‧零售旅遊業 年底才有為

　屬水的股份，今年為「立春」之忌神，表現將呈弱勢。若以流年的天干、地支分析，戊子年為土剋水之局，雖然水旺，但每每為「戊土」所剋制，要待年底才有作為。水代表的行業，包括零售、貿易、旅遊、運輸、出口等。

火‧屬火4月揚眉 連升三個月

　屬火的股份包括電訊、電子、電腦、紅籌、國企股等。今年「立春」八字顯示，由於火仍為「立春」的用神，故屬火的行業及其股份表現亦將較好，是投資者吸納的首選。該類股份全年表現應以春、夏較佳，特別是夏季火最旺的季節。預期踏入4月4日開始，屬火股份的走勢將逐步上揚，並可連升三個月。

土‧地產忌「立秋」小心現回吐

　屬土的股份主要是地產股及與地產相關股份，另外，做混凝土、英泥的建材股，也屬此類別。以立春八字計，土也是用神，亦為日主的財星，而上半年屬土的股份，仍有光輝的一剎，但到了下半年，「立秋」後土變得力弱，小心出現頗大的回吐壓力。

沈大師測中去年股市見頂

　回顧沈大師對去年的股市走勢預測，可謂頗為準確，以去年恆指走勢圖及其去年術數預測走勢圖作比較，形態有八成相似。他在06年年底接受本報訪問時預測，07年首季港股只會平平無奇，但踏入4月至8月，港股升幅將異常驚人，事實的確如是。不過，沈大師估不到的是內地會於去年8月17日突然宣布「港股直通車」政策，令港股由暴跌轉狂升，一口氣由20000點左右，急升上32000點，與沈大師認為8月後港股見頂下跌不同。不過，要跌的始終要跌，港股在去年10月見頂後急挫，至08年1月更曾跌穿22000點水平，較高位跌了1萬點，這個金豬年可謂「臨尾香」。但沈大師亦直言，從玄學上的預測，竟比他以金融學的專業預測來得更準確，除佩服中國源遠流長的玄學術數博大精深外，也笑言：「如果自己跟著玄學上的預測來炒股，豬年唔駛輸咁多。」

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增長組合１ 2006/10/18 上午 09:15:46
網誌分類: 經濟 
 
 
 
          講組合前講多兩句投資。寫文章要從眾，投資不能從眾，甚至拉闊點講，做事想成功，不能從眾，因為成功的人只屬少數（殘忍點講，大部份人都是某一意義、某一領域的失敗者），既然成功的人只屬少數，套用大部份人炒股的方法和理念，怎能成功？如果個個人炒股都贏錢，邊個輸錢？唔通的錢真是從天上跌落來？
　　我經常講一個顯淺如ABC的道理，如果我們炒了３、５、７年股，在晚上睡覺時，側頭一看，枕邊人一股都不炒，但自己的投資紀錄比她／他還差（因為枕邊人無輸錢），就要自己檢討一下投資方法，要徹底改變。套用「女王的教室」中的「女王」真矢老師的名句：「你醒吓啦！！」大部份人都是輸心理，人根本不能戰勝自己的心理，貪勝不知輸，十個有九個半贏了錢都不離場，結果被人一舖清袋；股海殺人，道理就是這樣簡單，但很多人一生都不會明白。
　　如今還存在的基金，大多數都贏錢，不贏錢的很快被淘汱，所以要偷偷蹻，學一學基金的投資方法，建立投資組合，定出自己的投資目標，適時增持減持，穩中求勝。
　　昨天講完一個賺８％至１０％的匯豐組合（記往唔好現在買，等跌至買），這是一個相當穩健的保守組合，勝在唔駛用腦，這也是我們的投資的基準回報，長線無這個回報，唔好話俾人知你去了投資，更加唔好話俾人聽你睇陸羽仁的專欄。
　　今天想講一個目標年賺１５％至２０％的組合，這是一個增長組合。年增長２０％，４年翻１倍，用以往講開的２２年投資期來計，１元會變成５５元，如果今天投資１０萬元，２２年後有５５０萬，都可以夠退休了。
　　１５％回報較易做到，２０％回報開始有點難度。也是從匯豐（０００５）開始，有兩個方法，第一，只揸匯豐，高沽低揸。第二，一半高沽低揸匯豐，另一半高沽低揸其他增長型的大股，這幾年興炒大國企，就高沽低揸國企，直至市場口味轉變為止。
　　睇匯豐過去４年的股價，０３年最波動，匯豐股價因為併購大升，由３月最低的８０元，炒上年底的１２０元。０４年頭，匯豐股價開始回落，最低在５月見１１０元，後來年尾１１月又升上１３７元。０５年５月由高位１３３元，回落至１０月低位見１２０元。到０６年由１月低位１２５元，升到如今高位１４６元（當中包含一個小浪，今年５月匯豐高見１４２元，６月回落至１３２元）。
　　講高沽低揸，人地會話你等如講「阿媽是女人」，但也有方法。先講淨揸匯豐的方法，每逢見匯豐從高位回落１０元開始分兩段揸，從低位上升１５元開始分兩段沽，以一隻１２．８倍PE的大股（回落至１３６元時的PE），只要它的盈利能保持雙位數增長，防守性極強。這種手法是估計匯豐會在比較窄幅波動，如果是大升市，可能沽得早了，如果是大跌市，也可能渣得太早，但無大壞。
　　以１５元利潤計，是１１．４％回報，如能盡收兩次股息合共４％，就有１５％回報，如不能收盡兩次派息，但空餘沒投資的時間資金也能收到一點利息，也會有１３％左右的回報，單買賣匯豐就能做到，最大的風險是匯豐的基本因素轉壞，但暫時看也沒有這問題。
　　補多一句，今年５、６月時有一個跌浪，如果匯豐在那時多走一轉，或者部份持股能多走一轉，也可能有多５％至１０％的利潤，整個組合回報有望過２０％，但不能期望年年如此。
　　第一種方法是淨揸沽匯豐，第二種方法是一半做匯豐，一半做其他股份，如今的市道，就是做幾隻國企龍頭巨股，見恒指從低位升２０００點開始出貨，從高位回落１５００點開始入貨。由於這些股份波動很大，中移動（０９４１）和中國人壽（２６２８），它們從低位回升，隨時有４０％以上升幅。這種做法有一定的風險，因為國壽在６月跌到１０．５元時你入場，不能確保它不會再跌到８、９元，中移動跌到４０元入場，它也可以再跌到３５元，但在低位入貨，防守性強，見家鄉的機會較大。
　　如果你一半資金買賣匯豐有１３％回報，其他一半資金買賣大國企有４０％回報，平均回報有２６．５％，今年賺多的，有些年頭市靜都有１０多％回報，拉平均就有年增長２０％的成績。
　　要能夠做到高沽低揸，就要對抗人的心理弱點，在升市不能過貪，在跌市不能過驚，才可以穩定地出入股市，用最簡單的方法，穩定地賺錢。
陸羽仁
 
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陸羽仁覆網友

Jenny: 關鍵還是看那些新股的平貴，你們暫時未識分，要學。香港政府大機構上市，一般都較平，可以長揸。但大陸股不同時候，不同股份，很不同，有平有貴。以如今為例，大陸新上市的巨股都幾貴，幾貴不代表不會升，幾貴代表２、３年後，如果這個中國熱退潮，這隻股票會回落，所以見到股市喪升時，人人話去買股，你減持股份就啱啦，可以趁市旺賣掉聯通，等跌市後換成中移動（例如等跌到４０多元才買），長線會好些。      

Eric Leung: 原理是PE愈低愈好，但PE低的公司各有不同的問題，你要在PE低的公司中，發掘有潛質而未被人發現者，特別是盈利還有大力爆上的空間者，九倉不屬此類。

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jenny  2006/10/18 下午 03:32:14

本人有一個沈痛的教訓,約在03年認購中國聯通(762)[股價及相關新聞] 以14元之價格認購,雖然762曾升到18元以上,想長期持有會更好,誰知却一落千丈.現在大好市也才升到8元在右,派息也差,如何是好?請陸老師教路,謝謝!

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保守組合 2006/10/17 上午 09:13:54
網誌分類: 經濟 
 
 
 
　　投資組合可以有不同的風險程度，從極低風險到極高風險。設立一個極低風險的組合，可以用當地貨幣在當地最大的幾間銀行做定期存款，以香港為例，在匯豐、中銀存款，賺取３厘年息，這是很多人不願冒險投資的人所做的事情，也可以說是一個基準回報率，如果你辛辛苦苦投資１０年、８年，沒有每年平均３厘（當然利息是會變化的）回報率，就不如收檔，存錢入銀行好過。　　
  　　你可能話自己投資無計數o架。　好，我俾你的第一個建議，就是投資也好，賭錢也好，一定要計數，搵本簿仔(高科技點咪用電腦囉)，記下每次投資、賭博的成敗，到年尾睇吓賺定蝕。你話我過去無計，而家計唔番舊時條數。　好，我又教你計，用上日講過的「七十二律」，年賺３％，用２４年就可以增加１倍。如果你有４０幾歲，自己投資，老婆或老公唔投資，２４年過去，唔投資的配偶，資本應該可以因為存款收息增加一倍，比較一下自己銀行薄仔，撇除人工的因素，睇吓自己多錢還是配偶多錢。用我爸爸媽媽的經驗，存錢入銀行的媽媽，錢多過投資的爸爸很多。這就是投資的失敗。　　
　　所以唔好話人地只識存錢入銀行，好笨。你天天炒上炒落，如果不得法，可能仲笨。　　
　　保守組合一個變奏是保本組合，假設你有１０萬元，一年定期利息３０００元，就拿３０００元出來博，買最高風險的東西，其餘９７０００元存定期，到年尾這３０００元輸清，本金加利息約等如１０萬元，是為保本，回報是零。若你咁好彩３０００元博到變５００００萬，再加上３０００元利息，共得５３０００萬，這個組合就有５．３％回報。  　　
　　講完極保守，再講極進取，全個組合百分百本金都拿去炒作高風險的東西，例如窩輪，市面上的確有些種窩輪基金，就是極進取的高風險組合。這種組合會極波動，可以一年賺７０％，第二年輸５０％，或者幾年下來，全部輸清。 　　
　　很多人買股票，實際上在操作一種極進取的組合，全部買窩輪和３、４線股，而且盲盲毛走入去買。如果你心知自己是從事這種高風險行為，倒無所謂，咁大個人，過大海賭錢也好，濫藥也好，全是自己的選擇。我最怕見一些股海初哥（或者賭完３０年仍然是初哥），以為自己是投資，其實是操作一個極高風險的「組合」而不自知，這種行為要戒。所以我俾大家第二個建議，是判定自己現在投資是什麼類型的組合，是高、中、還是低風險，然後對比自己的「風險胃納」，看自己的組合和自己的風險胃納是否相符，如不相符就要慢慢修正。　　
　　以下舉一例，設計一個頗為保守的組合，目標回報８至１０％。組合要保守，其中一大部份要投資在穩陣的東西，例如銀行存款，假設一半錢放定期，年息３厘（即３％），組合另一半錢要有１１％的年回報，才可以達到平均８％的回報，如果錢少，反而比較容易做到，專揀熱門新股來抽，博中一手，有一兩成升幅，山大斬埋有柴，這一半錢一年有超過１１％的回報不出奇，輕鬆可以到站。問題是資本略多的人，這另一半要有既穩陣，又有１１厘的回報，不太容易。　　
　　換一個角度，如果將組合的錢全部買匯豐，匯豐年息４厘，只要不要在太貴時買，一年有３、４％股價升幅不出奇，要有８％回報不難，好過存錢入匯豐俾佢賺。　　
　　再睇匯豐過去４年純利，２００２年有６２億美元（升２５％），２００３年有８８億美元（升４１％），２００４年有１２９億美元（升４７％），２００５年有１５０億美元（升１７％）。前幾年因為收購擴大業務而純利激增，去年開始收購放慢變成自然增長，但咁大間公司自然增長有１７％，一的都唔失禮。
　　匯豐近兩年將約一半盈利派息，從投資者角度，匯豐派４厘息，等如另有４厘留在公司做生意賺錢，如果自己投資叻唔過、穩陣唔過匯豐，係唔係由得匯豐代你投資好過派哂息？（股神巴菲特的巴郡公司唔派息，除了免了股民交美國的利息稅外，就是認為自己幫股民投資更好），亦即係話，買匯豐要求一年８％的回報，應可穩陣達到。
　　又換一個角度，如果你的投資沒有穩陣年均８％（９年翻一翻）的回報，而你投資目的只為搵錢，不是如陸羽仁咁身痕喜愛研究投資的話，不如買匯豐好過啦，無咁辛苦噃！　　
　　若果你想有一個又穩陣但回報更高的組合，又有什麼辦法呢？（明天續談）
陸羽仁
 
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CT：買地產最緊要睇位置與質素，有機會我會再寫網誌講講，不是買親地產都發。

Esther: 今天網誌已對那些評論作了一些回應，再補一句，所謂「睇股唔睇市」，基本上是錯的，大市跌下來，散戶經常買賣的１００隻股份，有９５隻跌，你有無咁叻揀到另外那５隻？唔同人有不同的水平，就當和你對話的是真高手，他講的事情，一般人無能力做到吧。

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C.T.  2006/10/17 下午 05:27:41

陸先生：你說：『二十年前在深圳買了什麼資產，如今都好易發達，但二十年前，誰估得到中國會咁發呢？』這句話相信絕大陪人都會讚成，但我想分享一個當時明明是猜中了內地的潛力，最終卻沒有好結果的例子．由於看好內地未來的發展，當年家母用了十萬元在深圳的淡水買了兩所別墅式的村屋．家父用了四十萬在廣州的天河區買了個於１８樓有千多戶的單位，兩人機乎投下了當時所有積蓄，一心等待收成．現在前者由於交通不算方便，丟空覺得可惜，又怕被民工佔住，於是叫了個內地友人的兒子由廣西來住，順便幫忙看屋(沒收任何租金)．廿年過去，眼看深圳早已發展起來，但偏偏淡水那兒依然旺不起來，就連欲平手離場的機會亦沒有．就算半價蝕讓，又不知如何安排那友人的兒子．人是自己叫來的，不好說被人霸佔了，但現時收不回、買不出，尾大不掉卻是事實．後者好點，每月以二千多繼續地租了出去，但身為該區首座落成的大廈來說，樓齡可不算小，相比起周邊那些美論美奐的『妙齡少女』來說相對下顯得大為失色，當然亦叫不起價．所謂一命二運，因為背運的關係，就算看中再坐上了廿年，最後依然得個桔． 
 
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Esther  2006/10/17 下午 10:25:01
今天在討論區跟網友討論投資, 我說我要等大市回調才買貨, 其中一位朋友答我﹐"投資首看公司盈利前景，而且有好多股票唔跟大市走，所以建議唔好成日唸大市幾時調整，發掘下邊D有潛力高速增長公司仲實際。"

 
其實他這樣說, 我有點不忿氣﹐於是我答: "對於我呢個新仔, 眼光看錯的機會比你地有經驗的一定會多很多！為了保障自己, 最保險的做法莫過於等大市回調, 一次過掃平貨...至少跌極有個鋪...我能力未足, 在現階段的我只會會乖乖地等！熱市如此, 高追唔我玩！發掘優質股的能力還未培養到！而家暫時都係留返比你地呢高手玩！"

 
我覺得人是 貴自知, 而且我本身資金不多, 一輸了又要儲幾個月錢才能入市...可能那位網友巳炒到家財百萬 (當然我不知道他身家), 就算輸一次也不是大不了, 大家條件不同, 最重要是自知ma！他覺得我只在被動地等....我心想:"芭菲等也是大部份時間在等, 陸先生你也會說現在很多股也很貴, 對嗎？"

 
熱市如此, 如果受不住引誘入市, 走得切就好, 走唔切變蟹, 到時見到平貨, 只會有得睇, 無得買, 咪更加唔抵 ？

 所以, 我還是堅持守株待兔, 總好過"送羊入虎口吧" (散戶是羊, 大戶是虎也)！