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我最近去參加了一次呼吸課，因為跟朋友說起自己最近的狀況，有點緊張，到了晚上不容易入睡，有時候甚至突然驚醒，因此她就建議我去參加呼吸課…

她是這樣描述呼吸課的經過：「老師要我們先用力的呼吸,平常我們因為壓力的問題常常都感覺不到呼吸,所以他要我們用力去感覺我們的呼吸...經過約莫10~15集中的呼吸之後,他開始放音樂...讓我們的情緒隨著音樂去釋放。
我一聽到張艾嘉唱到"失去與獲得"其實我不太記得歌名,但是歌詞的讓我想到我自己到底這樣的堅持不放是失去還是獲得呢?音樂聲一下我就開始淚留不停,接著我不停的咳嗽...我的胸口痛....我的身體完全不受控制的不舒服,老師要我咳出來,幫我壓胸痛的地方,一陣混亂後,我似乎漸漸平靜下來...我之後回想這段過程,我有的只有感覺並沒有任何畫面...只是我不知道我為什麼會突然咳嗽胸痛(老師事後跟我分享說,應該是身體跟靈魂及感覺在打架)
他認為我的壓力積在胸口中,倒是另外一件奇妙的事情..我一直都有肩頸僵硬酸痛的困擾,每天早上肩膀都是痛著醒過來,倒是從那天開始我的肩膀到今天為止還沒有痛耶..雖然我不知道何時我的肩膀會再痛,但是我願意相信這是我的情緒得到某種釋放的結果」

就是這個用力掙扎的靈魂體驗，讓我決定要去參加。

上呼吸課對我是不容易的，至少在阿輝要我們專注呼吸的時候，我是這麼覺得。因為專注在平常幾乎沒有意識到它存在的簡單呼吸上，常常令我分神。(沒辦法放空!)
但是不知道為什麼，當阿輝要我們閉著眼睛站起來，去聆聽音樂，並感受身體的擺動時，我竟然發現自己有一種想享受自己身體的慾望(害羞)，然後我就開始跳起舞來，開始放縱!(這不是我…..> <)

慢慢地，我躺了下去，開始呢喃、喊叫、哭泣，我好像說了為什麼不喜歡我，為什麼要這樣對我，為什麼之類的…後來阿輝過來蹲在我旁邊，讓急促的呼吸減緩，問當時好像置身在夢中的我：你是不是想要她來愛你，我哭著說：對，阿輝就問要不要試試看把這種感覺說出來，我掙扎著說不要，雖然後來還是說出口了...

我想要你愛我(哀，原來我的潛意識…)。
就這樣，我感到前所未有的感動和放鬆，不知不覺地…睡著了。