實 際 淨 化 期
第六天 (週末最佳)結腸淨化
早餐前喝 1000cc蘋果汁早餐宜 水果 果汁 燕麥 勿冷食 蘋果汁;
-午餐 -13:30 之後勿食任何東西午餐 水煮菜 米飯 海鹽 勿食蛋白質 油 甜食
晚上6:00 喝 200~250cc瀉鹽水(第一份)
-喝完瀉鹽勿立刻喝水.至少前後需間隔20min.瀉鹽;
四湯匙(約20g)溶750~1000cc水
-可加lemon,用大吸管吸以避開苦味
晚上8:00 喝 200~250cc瀉鹽水(第二份)
晚上9:30 排便此時若未排便,早上也未做結腸淨化,
須於此時溫水灌腸,才能緩解結石排出時的不適.
晚上9:45 橄欖油125cc+葡萄柚汁(濾渣)200CC混合搖勻. 有便要先排光再喝
--新鮮葡萄柚汁(粉紅色為佳)200cc (或新鮮檸檬+柳橙汁,可加蜜)
晚上10:00 大吸管喝下上述果汁
立刻躺下!-喝的時間不要超過5min.
-喝完馬上躺下入睡.-右側躺下.屈膝
-頭高於肚子
-禁語
(以上至少維持20min )
21:30~凌晨02:00這中間不喝水
-若夜間有便意去排出,此時應會感到結石在膽管中移動
第七天 (週末最佳)
早上6:00~6:30喝 200~250cc瀉鹽水(第三份)
-晨起可先喝溫水.間隔20min再喝瀉鹽
-可再睡回籠覺或做瑜珈.盡量讓身體保持直的
早上8:00~8:30喝 200~250cc瀉鹽水(第四份)
早上10:00~10:30 可喝新鮮果汁
復食保養期12:00 吃少量軟水果 (一兩塊)
13:00 吃清淡食物
傍晚 正常飲食.輕食為主
之後兩三天~七天-早起空腹時喝一茶匙瀉鹽+溫水(幫助結石不積在結腸中)
-或120cc蘋果汁(緩減結石持續排出的疼痛)
-作結腸灌洗或3次溫水灌腸(見p195)
以上過程禁忌
1.生冷及冰的飲食
2.避免動物性來源的食物及乳製品
3.勿過食
4.勿食藥物及維他命營養品
5.感冒時勿執行
6.急症時勿執行
-排除所有結石需8~12次
-間隔3週(包括下次的六日準備期)~一個月再進行下次排石
-需持續做,做到起碼連續兩次的排毒都沒結石為止
(若療程只完成一半有可能會造成更大的不舒服)
-每3~4次的肝淨化要做一次腎淨化.喝保腎茶.(見p241)
=最佳排毒法 (結腸淨化----肝臟淨化-------結腸淨化)X 3~4次+腎臟淨化(喝保腎茶)
-春秋季節交換之際最適宜. (見p206)
個人彙整使用 彙整資料來源 神奇的肝膽排毒法
阿育吠陀醫學醫師 安德列.莫瑞茲(Andreas Moritz)
原水文化出版社 ISBN978-986-6379-23-9
其他方法 : 橄欖油+檸檬汁排石法
清淨母語的某店長也傳授 另一個方法 較經濟的方法
我個人和其他五個朋友也試過.......效果也很佳 (過程不用喝瀉鹽)
材料 (店長推薦花生油) 我和朋友用有機冷壓橄欖油 +10顆有機檸檬
準 備 期
平常 清靜飲食
實 際 淨 化 期
第一天 (週末最佳)
早餐 一般
午餐 一般 13:30 之後勿食任何東西
晚上6:00 有機檸檬一顆(擠汁)約60cc+橄欖油也60CC (1:1) 混合搖勻
每隔15分鐘喝一次 共喝10次 約8:30 喝完
(盡力喝 喝到喝不下)
-喝完盡量早睡. -右側躺下.屈膝 -頭高於肚子 -禁語
這中間不喝水 可補充蘋果汁
-若夜間有便意可去排出
第二天 清晨 迎接翠玉寶石
(接續幾次都會排出大大小小的石頭)