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January 20, 2007
中醫師所說的小減肥秘方
早餐:
飲品-茶或咖啡，但須無糖；亦可喝牛奶，但要脫脂的比較好。
餐點-茶葉蛋或水煮蛋一顆，蔬菜與水果各一份(一份約為人拳頭大小)。
午餐:
飲品-茶或咖啡等無糖飲品。
餐點-茶葉蛋或水煮蛋兩顆，蔬菜與水果兩份。
晚餐:
同午餐。
注意事項:
1.吃的東西要無油，並且不能攝取碳水化合物。
2.平時要多喝水及簡易運動。
3.蔬菜及水果多多攝取，基本上只要符合第一點的食物皆可食用。
大家可以試試看唷，我表姊吃這個套餐，兩天就瘦一公斤了!!我也要來試試看XD~~
早餐:
飲品-茶或咖啡，但須無糖；亦可喝牛奶，但要脫脂的比較好。
餐點-茶葉蛋或水煮蛋一顆，蔬菜與水果各一份(一份約為人拳頭大小)。
午餐:
飲品-茶或咖啡等無糖飲品。
餐點-茶葉蛋或水煮蛋兩顆，蔬菜與水果兩份。
晚餐:
同午餐。
注意事項:
1.吃的東西要無油，並且不能攝取碳水化合物。
2.平時要多喝水及簡易運動。
3.蔬菜及水果多多攝取，基本上只要符合第一點的食物皆可食用。
大家可以試試看唷，我表姊吃這個套餐，兩天就瘦一公斤了!!我也要來試試看XD~~
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