哈露奇山旅行珈琲館

在日本，卡拉OK不僅是娛樂，還是一種針對老人的健康療法。 

卡拉OK作為一種健康療法，是在這幾年流行起來的。

而醫生發現它的功效，最早是源於幾個每月參加一次卡拉OK活動的老人的自我感受。

之後，橫濱福田醫院院長福田伴男，對自己醫院的患者實行「卡拉OK療法」後發現。



於是，他出版了一本叫《卡拉OK健康法》的書，裡面提到，卡拉OK作為一種健康療法，確實可讓人在娛樂的同時，促進身體、心靈和頭腦的健康。比如，在人前歌唱時感到不好意思的緊張感，與唱完後的放鬆感不斷反覆，會對自律神經的平衡有幫助，同時也可防止高血壓，調整肝功能及胃腸功能。

福田醫生說，首先，歌唱需要人做深呼吸或腹式呼吸，所以在唱歌的過程中，人們就好像在進行呼吸療法，對內臟器官進行著有效的鍛煉。

其次，腹式呼吸還可以鍛煉腹部肌肉，達到縮小腹部的效果，並減輕腰痛。

再次，唱不同類型的歌也會有不同的效果，比如偏低音的歌曲有利於保持血壓穩定，拉長音的歌曲可以消除壓力等。

最後，唱歌能夠抒發掉心中鬱積的不快情緒。更重要的是，這唱歌還不是在家裡哼哼小曲，而是對著屏幕舉著麥克風正兒八經地唱。即便你唱得很難聽、老跑調，依然可以搖頭晃腦自我陶醉－－正是這一番無所顧忌的自我投入，才會對身心做出一番大調整，讓負面情緒煙消雲散。