還記得自己第一次滑雪的模樣嗎？拿著和身高相仿甚至更高的滑雪板，踩著厚重的雪鞋，幾乎要提不起腳來。上了雪場穿上雪板，雪板就和自動化機械般的猛往斜坡下方而去。在神精極度緊繃的狀態下，誰知道教練教了什麼東東...！能夠保命就已經是阿彌陀佛了。幾天的活動下來，好不容易上了纜車，順利滑下原本認為不可能上去的滑道，也算是對自己的一大挑戰；不過對於怎麼學會滑雪...，好像還是有點陌生。嘿！囉！嘿！其實大家都是這樣過來的。離開了雪場回到工作崗位，是不是還在緬懷雪場上的英勇事蹟，並且期待下一次的滑雪活動呢！
若是你已經開始夢想下一次的滑雪活動，那就得恭禧你加入"雪癡"的行列。不過再上雪場時，若對滑雪仍是一知半解，那就有點對不起自己花的銀子哦！趁著雪季前把滑雪動作再複習一下如何？咱們把初學者最常犯的問題列出，並糾正動作，供做大家的參考，快點來研究一下...。
全制動姿勢：
內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，藉由滑雪板的內關，造成雪板與雪面的第一類接觸以產生阻力。很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉；祗要能保持輕鬆，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
速度的控制：
整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局；把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內關，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近平行時，速度會最快，相對阻力會減小。對於速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度。
膝蓋的上下動作：
相信很多初學者都會懷疑，為什麼一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉來轉去啊...。有這種感覺是正確的；祗要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉向的動作。要求標準祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下；若是目標在美美的併腿轉者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。這可是踏入併腿轉彎的起腳石。
摘自：北京滑雪網
