May 21, 2006

楊定一「心靈養生」,螺旋拉伸運動。以文找文

女婿獨創,王永慶養生新招公開
邱玉珍 友善列印


楊定一
從年輕時候開始,台塑集團董事長王永慶就很重視「養生」,保持嚴謹規律的生活,每天一定會運動一個小時;年近九旬的他,不但身體硬朗、思路也相當敏銳。他最廣為人知的養生方法,就是每天一大早起來做毛巾操;近幾年來,隨著年齡的增長,他的養生方法也略做調整,不再著重體能鍛鍊,也著重於心靈養生。

十年前開始,王永慶在女兒王瑞華及女婿楊定一的建議下,開始做「心靈養生」,用靜坐讓身體平靜。「這說起來有點玄,但一定要自己去體會。」目前擔任老丈人養生顧問、擁有生化及醫學雙博士的楊定一說,把心放下,進而看空看穿,體認隨時都在靜坐、隨時都在定的境界;身旁的一切都在動,但念頭不動,隨時都定在那兒,這對健康有很大的幫助。

跟著女兒、女婿靜坐外,王永慶也聽從女婿的建議,除「毛巾操」外也接觸的螺旋拉伸運動。楊定一表示,大家別小看螺旋拉伸運動,它能調整脊椎,讓人們即使處於壓力大的生活中,也能從中做到「結構上的修正」。他解釋,人身上有兩百多處關節,人們久坐不動,還習慣往前傾,且只做直線運動;如果在日常運動中能做到螺旋拉伸,像擰毛巾一樣,把脊椎伸展開來,不僅血管、神經、淋巴拉的距離比較長,且能矯正日常不良姿勢。

替老丈人打理健康外,楊定一也把這套養生觀念推廣至一般大眾,希望為民眾找出更健康的生活方式。在美國學術界,幾乎沒有人不知道楊定一,從小就是個風雲人物的他,十三歲考上巴西醫學大學時,更是轟動全巴西上下,人稱其為「神童」;二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化及Comell醫學雙博士,二十七歲升任為分子免疫及細胞生物學系主任時,也在美國引起轟動,發表免疫細胞基因研究報告,引起廣泛回響。後來更受聘為美國國家衛生研究院(NIH)癌症研究所諮詢委員。

效法神農氏

一個挫敗,讓楊定一走向一般人很難認同的自然醫學。回憶起在腫瘤中心,看到癌症病人一個個在自己眼前死去的情境,楊定一神色黯然,他說:「我的專長是治癒癌症病人,但當我看到自己所學無法救治病人時,便感到相當挫敗。」會走入傳統醫學,完全是機緣,在NIH的那段日子,有感病人受苦於癌症且一一離去,西醫給藥卻束手無策,以及許多現代慢性病,至今仍無法找出病因的無奈。

這個挫敗感讓楊定一決定尋求另類醫療為病患解決病痛。恰巧,NIH也想研究非傳統醫學,於是NIH主動邀請加入非傳統醫學研究;就這樣,鑽研起古希臘、古埃及、古印加等醫學大師的理論與醫書,最後還探索中國、印度、希臘的自然療法。「我並沒有拋棄西醫,也不是要跟西醫分庭抗禮。」楊定一說,他只是把存在好幾千年的古老東方醫學,結合現今科學,包括奈米科學、物理、化學、數學,幫助一個人做身心靈轉變,回到諧振、均衡的狀態。

對於人生中事事順利的楊定一來說,轉戰非傳統醫學東方醫學要面臨很大的挑戰。怕別人說他銷售產品擴展長庚事業版圖,影響到岳父的名聲;但處事一向嚴謹的他認為,「如果要賺錢或是成名,其實有更多更快速的方式和管道。」但是他現在從事的事業,成立身心靈轉化中心,是希望能夠幫助更多的人;他要做的事,就是不斷研究出更好的東西來幫助別人。


王永慶的神童女婿,獨創身體毛巾操 楊定一公開抗老絕招
身形高大的楊定一,外表看起來溫文儒雅,充滿學者氣息,一點也不像企業的經營者,反倒像傳播福音的傳教士。他對古代嘗百草的神農氏非常欽佩,所以他也以神農氏悲天閔人的執著態度,努力嘗試找出解決人類病痛的方法。他所研究出來的東西,一定會自己先吃,有真正明顯效果,才會讓病人服用。「這是我的堅持,也是目前東方醫學最缺欠的部分。」

行事一向低調的楊定一,對於人家盛讚他是「神童」,謙虛地表示:「我並沒有比人家聰明,只是一個平凡人而已。」他說,自己今天的成就完全歸功於他的父親楊正民教授。出身空軍的楊正民教授,從小顛沛流離,靠著無比的毅力完成學業,為了見在大陸的母親一面,身上帶著三百美元就到巴西闖盪。

到巴西之後,他們一家人過著艱苦的生活。在楊定一的童年裡,不像一般小孩有玩具可以玩,他一生中惟一的一個玩具,就是在小學二年級時,他因筆誤將「己」寫成「已」,無法得滿分,好勝心強的他讓他哭成淚人兒;父親為了止住他的淚水,買了一支玩具槍給他。「我的父母對於子女教育非常嚴格,很重視小孩教育,我們把讀書當成一種競賽。」楊定一表示。

學習過人毅力

整天在書堆裡打滾的他,可不是大家刻板印象中的書呆子。楊定一其實是柔道黑帶高手,他原本要參加奧運為華人爭光,但因腰扭傷無法參賽,「這一直是我一生中最大的遺憾。」但楊定一把希望寄託在年輕人身上,國內選手出賽前,他都會到選手村替選手們調理身體,讓他們體能維持在最佳狀態。

雖然楊定一被大人盛讚為「神童」,但他並沒有因此而感到自滿,反而更謙卑待人。他覺得,大家都是平等的,並沒有誰好誰不好,每個人在社會上都可以找到自己的定位。念大學時,他父親要求他到餐廳打工,或到農場翻土,讓他知道職業無貴賤,知識分子不應有優越感,任何工作都應帶著愉快的心情去做;也學習怎樣待人處事,怎樣結交各階層的朋友。

楊定一覺得,從每個人身上都可以學到東西,他的員工說:「楊博士對於周遭的人總是噓寒問暖,連打掃老伯伯身體不舒服,他都會一直惦記在心上。」也許因為他的悲天憫人,所以他選擇醫學這條路;也因西醫治療極限,讓他轉而研究非傳統醫學。

從神童到最年輕的天才博士,現在卻轉為研究能量以及另類療法的領域,他強調,面對我們身邊萬事萬物,都要常懷感謝心。為了推動預防醫學的好處,楊定一於二○○○年與妻子自美國返台後,便投入長庚生技的創立,共同發願推廣身心靈的預防醫療保健。現在他們每天所想的,是如何在自己獲得健康後,也能幫助更多人健康;並站在推廣的第一線現身說法,與更多人分享心得與經驗。


「成立身心靈的轉化中心就沒有想到賺錢,如果要獲利,可能就做不好了。」楊定一說。
而身為經營之神的女婿,會不會備感壓力?楊定一語氣溫和地說:「不會,反而從岳父身上學到過人的毅力。」十六年前,岳父長居美國一段時間,幾乎每天早上兩、三點起床做一個半小時的運動;而最讓楊定一佩服的是,岳父做伏地挺身,是從一百下開始做起,每天往上加一個,最後一天可以做到六百七十六下。

楊定一跟他岳父王永慶一樣,都有過人的毅力與體力。更令人佩服的是,做為豪門的女婿,待人非常謙和,對員工一點架子也沒有,對於病人更是視病猶親。楊定一的穿著打扮也相當樸實,他說,生活簡單最快樂。在他身上很少看到名牌,衣服只要求棉質舒適;他認為這些東西只是身外之物,不必太過介懷。說畢,他的眼神飄向遠方,想必,他又在靜坐了……。

◎楊定一Profile

出生:1958年/榮譽:美國自由神獎章得主,並被列入美國國會紀錄/現職:長庚生技董事長、真原材料生科技董事長、紐約洛克菲勒大學Cornell醫學院兼任教授/家庭:妻王瑞華(王永慶與李寶珠的長女)/學歷:巴西利亞大學醫學系、美國洛克菲勒生化博士、及Comell大學醫學博士/經歷:美國Inteplast總經理、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任、美國國家衛生研究院癌症研究所諮詢委員、國際癌症免疫及整體健康學術期刊編輯及顧問

◎王永慶的女婿們

頂著經營之神王永慶女婿的光環,壓力不可言喻,因為即使能力再強,大家難免會把他們跟「王永慶」扯在一起。所以王永慶的女婿幾乎每個行事都很低調,生活也都很簡單樸實,實事求是,埋首於自己的領域中。

★簡明仁

配偶:王雪齡(二娘所生)/職務:大眾電腦集團


簡明仁(王爵暐攝)
★陳文琦

配偶:王雪紅(二娘所生)/職務:威盛電子總經理

★劉培森

配偶:王瑞慧(三娘所生)/職務:劉培森建築師事務所負責人

★方國強

配偶:王瑞容(三娘所生)/職務:時尚設計師,創立Khieng Atelier品牌

★李宗昌

配偶:王瑞瑜(三娘所生)/職務:台朔汽車執行副總


李宗昌(洪錫龍攝)
★楊定一

配偶:王瑞華(三娘所生)/職務:長庚生技董事長

◎楊定一養生觀

★螺旋拉伸運動

楊定一無論多忙,每天一定抽出1個半小時運動,早上起床後、上班前、下班後,從事有氧、健身與螺旋拉伸等運動,平均各約30分鐘。尤其螺旋拉伸運動,他非常建議現代上班族常做,因為它能調整脊椎,讓人們即使處於壓力大的生活中,也能從中做到「結構上的修正」。他解釋,人身上有200多處關節,人們久坐不動,還習慣往前傾,且只做直線運動;如果在日常運動中能做到螺旋拉伸,像擰毛巾一樣,把脊椎伸展開來,有益健康。

★強調身心靈健康

強調身、心、靈調和為一的健康觀,聽在一般人耳裡很難接受,覺得生活有如道士般;但楊定一認為,身、心、靈調和的健康觀,並不是教人過著清貧的生活,而是回歸自然的保健方式。

★少吃肉食


古人流傳下來的螺旋拉伸運動,可以把脊椎伸開來,矯正不良姿勢。
現代人因為吃得太好,所以百病叢生,人要活得健康必須從改變飲食習慣開始。幾乎所有研究都證明,人類是素食動物。楊定一強調,以牙齒及腸道結構來看,人類的牙齒及腸道結構跟馬、牛、羊動物很類似,研究也發現,這些動物的拙泄物裡沒有毒素,主要是因為吃素;而以肉食為主的獅子、狗等動物的腸子因為比較短,只有人類的三分之一,所以吃進去的肉在腸道停留6小時就排放出來,不像人類必須經過2天的時間,才會把腸道裡的毒素全部排放出來。

★跳床運動

楊定一也很鼓勵跳床運動,因為一跳,所有內臟都在動,跟地球的頻率也相同,可以達到共振,而且有氧的消耗量也高。






Posted by at 天空部落 │06:32 │回應(0)引用(0)未分類
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