hiroshi life幸福生活

今天又繼續挑戰新路線與新紀錄
總共騎了五十公里
包括爬坡約有八公里



今天從高雄市騎往高雄圓山飯店


再往澄清湖





騎經仁武國道十號的下方道路
再上陡坡繞到大樹
哇
陡坡有點長
大概有一公里
路上有個國中生就下來用簽車的


我的愛車小摺還是挑戰成功
而且也訓練自己爬坡騎車的腳力

後來到大樹已經快二點
剛好看到一家手工麵店
夫妻對我的小摺也知一二


人也很親切
先生也長得高大英挺
下次有機會經過再去吃
呵呵



本來想再里嶺大橋
繞到里港九如
經高屏大橋回高雄
但是四點半有預約牙醫
所以就打算走省到從鳳山回來


結果又看到另一條小山路可以訓練
就從大樹經水美到鳳山
這個山都是鳳梨田
好像剛種沒多久
有跟鳳梨田拍了照





今天上坡加起來
大概騎了有八公里吧
後來膝蓋有點酸
應該是上坡的肌耐力還是訓練不足
要繼續加油



回到高雄
去買了心跳測速的電子機器
之後既可以知道騎車的時速與轉速
還可以知道自己的騎車心跳最大值
明天就去試一下


下一篇要跟大家分享一件喜悅的事情
等等聊囉

前幾天寶寶到新竹出差
因為住在別人的家
所以都不方便晚上睡前聊天



已經習慣晚上睡前聽到寶寶的聲音
有六天沒能講電話
真的有點不習慣


但反而特別想念寶寶
每天都在等他回到自己的住處

有句話說
小別勝新婚
六天沒能聽到睡前的聲音
反而思念更強烈



再過一個多星期
寶寶就要回家過年了
到時候又可以跟寶寶見面
真開心




超級思念總在
不方便聯絡的時候

珍惜總在不容易得到的時候


希望大家能珍惜每天的幸福
因為當失去的時候
會更加思念原來的幸福

昨天下午騎著愛車小摺去創新紀錄
而且挑戰陡坡

路線如下
從中華五路經翠亨南北路
到小港機場旁的機場路
接下來
就要挑戰大陡坡
騎上大坪頂

大概有個三十五度或是四十度吧
距離大概三百至四百公尺

把齒輪都調到最輕鬆的
還不錯
騎上去了
也沒有抽車
但心跳有點快
也喘呼呼


原本擔心要下來牽車上坡
發現自己的腳力跟肌力都有進步了
真開心
凡訓練必增加力量



上山總有下山時
上坡也有下坡段

那時的心情還真有點怕怕的
因為怕打滑
後來才發現我煞後車輪都煞錯了
煞成前車輪

因為在日本騎車
左手是煞後車輪

台灣的單車是右手煞後車輪
難怪今天下坡一直覺得怪怪的
不經一事不長一智


因為地上都是工地卡車經過的洗輪胎水
所以也讓小摺跟我的褲子噴滿了泥沙
但也蠻有成就感的
因為這樣比較像雨後騎車的感覺


改天還要訓練雨天騎車


經過大發工業區
沒有聞到毒氣
應該被勒令停工了吧
安全度過
沒有昏倒


之後
爬上高屏溪的河堤自行車專用單
騎得很舒服
因為不用擔心汽車跟摩托車
也拍了許多照片紀念



剛好又看到有個波斯菊的小花海
趕快去花一下
照相後就繼續騎



這段比較不認真騎
因為騎騎停停


最後到了高屏大橋的入口處
希望有機會能騎到屏東
騎上高屏大橋


最後經過鳳山
回到高雄
到星巴克喝咖啡吃個蔬菜漢堡
因為晚上要上健身房教練的課程



今天真是個運動日
下午騎車
晚上健身
下午練下半身
晚上練上半身

如果一星期有個三天
我一定會變成壯男
哈哈



今天總共騎了四十二點五公里
剛好是國際馬拉松的標準距離
又創新了自己的騎車記錄



再把高雄附近的幾條路線騎過後
就會慢慢固定騎車路線
一樣的距離公里數
但速度要慢慢的加快
時間要慢慢的縮短
這是教練的建議喔



下一次想挑戰高雄市到澄清湖
經過鳥松到國道10號
一直走到大社
經過義守大學
到大樹高屏溪河岸自行車道
再從大寮經大坪頂回到高雄

這樣應該會有五六十公里吧

如果成功

接下來就要騎高雄台南來回一趟



再來高雄屏東潮州水底寮
回程從林邊東港回到高雄


之後計畫二天一夜高雄到墾丁


加油加油
也希望大家為我加油
我也為大家的幸福加油

前天10日下午跟K君到到漢神巨蛋
參加島內出走作者蛙大的新書簽書會

滿懷期待看到作者本人
還沒開始就在手扶梯認出作者

ya
作者本人比島內出走書中的照片更好看
皮膚很好
幾乎沒什麼皺紋
可能是常運動
身體很健康吧


人也很親切
沒什麼架子
說話慢條斯理
簽名也是慢慢簽
這是一般簽書會不容易見到
大部分因為趕時間
都快筆簽名

去了簽書會
聽了環島行
更是讓自己更想去環島
也更堅定自己騎車的目標與力量


但自己也知道不容易排出十來天去環島
後來跟K君討論
可以分段騎
用一二年把台灣騎完

或是可以參加K君的環島行
就一起騎個三五天也行


覺得這樣的結論也很開心


所以要繼續練腳力囉


幸福的簽書會
簽書會得到的幸福結論
騎車得到健康的幸福
幸福騎車的生活


也邀你一起加入幸福騎車

昨晚低溫寒流陣陣來
但心中卻想繼續挑戰
看看自己能把小摺騎多遠


穿好了從頭到腳的防風裝備
全付武裝充滿鬥志
從高雄一心路
騎到鳳山五甲路
再轉國泰路
經過軍校附近
直行經過國到88的下面
繼續往小港桂林
又繞小港機場的後方
回到高雄車水馬龍的中山路

最後又騎到腳踏車店
幫小摺裝了牛角與煞車燈


又繼續四維路到三多路
回到家
總共騎了三十公里


公里數雖然沒有比上次蓮池潭多
但除了添購設備之外
都是認真努力的騎
對體力來說
是新的挑戰


尤其是在13度的夜晚騎車
逆風而行的路段
就是新的挑戰


計畫改次騎到澄清湖或是大坪頂
慢慢增加挑戰爬坡的路段喔
繼續加油喔


大家也繼續在生活中加油
在幸福中加油

昨晚天氣變得更冷
可想而知你在新竹也是冷得不得了


昨晚聽黎明柔的人來瘋
最期待的就是星期五晚上九點的彩虹雷夢娜


昨天討論的阿賢
大家對他的評價都是蠻正面的
說到最後還說是另類的台灣之光
也祝福他的工作順利
內衣褲大賣


到了callin
我已經把電話準備在手上
雖然不是第一次
但是還是很喜歡分享自己的想法


昨晚callin的主題
是想在寒流中幫誰取暖


那當然是我的寶寶
我的愛人
也是我心中的小太陽


我告訴所有的聽眾
我寶寶現在人在新竹
比我在南部冷很多
他是我心中的小太陽
所以心中暖和許多
我也期許我是他心中的小太陽
雖然不在身邊能抱著他睡覺
但是卻感受到我輸送的溫暖在他心中與身邊


天冷心卻暖
低溫身火熱
心中小太陽
幸福在其中

聽很多人說
這幾天要變冷了


我還不太在意
今晚要去吃晚餐
才真的發現天氣變冷了

因為我肚子又餓
衣服穿得又少
所以特別感覺冷


也許是年紀也有點了
還是身體太虛了呢


以前常聽老人家說
小朋友屁股三把火
大概就是身體循環好
身體總是熱熱的


但有點年紀
血液循環差了點
末梢神經變得遲緩了
所以比較感覺冷了


天氣冷特別希望愛人在旁邊
尤其
一起躺在床上抱抱
那種感覺真是舒服


但他也到新竹出差
他說風很大
天很冷

我想一定比我這邊冷
想想就覺得溫暖多了



幸福就是
比上不足
比下有餘
知足常樂
幸福快樂就在你我的身邊

今天利用一點空閒時間
去騎放了一陣子的大單

大單就是我的登山休閒車
小摺就是我的可愛摺疊車


這二三個星期都是騎小摺
前二天到了一家高雄綠色風格的單車店

有位店員很熱心的跟我說明
因為我也很好奇的問了許多關於騎車與環島的問題



其中
他告訴我
其小摺跟大單姿勢與重心都不同
小摺的重心在身體與座位那些區塊
大單的重心是成三角型
手把 身體 與車體
當下我還不太能體會


結果今天騎了大單
剛開始五分鐘好像變得不太會騎車了
覺得手把距離很遠
但後來又慢慢適應
那時候終於能體會了


還是偶而要來騎騎大單
因為如果要訓練長距離的騎程
還是要用大單比較適合



下一次騎看看高雄到屏東
或是高雄到台南

就知道自己到底能不能去環島了

哈哈


騎車很幸福
幸福的騎車

元旦的新年假期即將結束
跟寶寶去M刺激消費
也享受光合作用

觀看全文...

朋友K君推薦一本好書
島內出走
描述四個男人
騎著腳踏車八個輪子
用十六天的日子
環島1300公里
很精彩
圖文並茂
而且把騎車的喜怒哀樂情緒都表達了
從出發的興奮
到爬坡的抱怨
不同的意見
有合作
也偶而有爭執
但騎完之後
全是美好的回憶





朋友看完之後
起了環島的念頭

我也有同感


這幾天利用時間
慢慢把騎車的公里數與時間拉長

從十公里騎到十七公里
有次騎到鳳山
來回也有二十公里




昨天騎了高雄大一圈
從新光路騎到一心路
接復興路到建國路
右轉民族路
直接北上到明誠路



順道去電動玩具店巧遇寶寶
果然遇到了
他也很開心


之後又從華榮路騎到翠華路
繞了蓮池潭一圈
邊騎邊照相


回來又從馬卡道路騎到愛河
總共騎了三十公里



越來越不覺得辛苦
應該是體力與肌力都有進步


最重要是有心
心力是最大的動力





前二天也跟寶寶騎車去森的店
買點宵夜去看看老朋友
他們也很開心



第一次跟寶寶一起騎腳踏車
發現騎車很難聊天
只能各騎各的
但又擔心對方迷路
所以走走停停




他說慢慢騎就好了
邊騎邊欣賞風景
問我
為什麼要騎那麼快



運動與休閒還是不同
看目的是什麼了