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February 24, 2008

四川泡菜是把各種蔬菜泡在鹽水裡,使其進行乳酸發酵而成。
 
現在台灣製做四川泡菜幾乎都只用高麗菜,其實白蘿蔔、胡蘿蔔、小黃瓜、茄子等都可以泡。泡出來只有天然的乳酸味和鹹味,還有淡淡的花椒、酒香,其實很甘醇開胃,就像無糖優酪乳,或是酸酸澀澀的不甜葡萄酒。
 
但是台灣人真的口味偏甜,像我釀的不甜葡萄酒都沒人喝,加點糖大家就喝的很高興;含糖優酪乳的銷路也比無糖的好多了。所以市面上的四川泡菜都加了很多糖,例如臭豆腐攤子上的泡菜就很甜,大家吃慣了,更不能接受無糖泡菜,上回我朋友吃了一口我的無糖四川泡菜後,臉上的表情好像在說:「你到底會不會做泡菜呀?」
 
不過我還是習慣做傳統的四川泡菜,萬一有人要吃甜的,可以撈出來再加糖拌醃一下。
 
我家裡隨時泡著一大罐,湯汁已經用了好幾年了,表面浮著大量乳酸菌。乳酸菌呈白色浮渣狀,有特別的香味,所以泡菜是否產生雜菌而壞掉並不難分辨。其實這湯汁就是天然乳酸飲料,是可以喝的,聽說北韓的水泡菜就和四川泡菜很像,他們喜歡喝湯汁甚於吃泡菜。
 
四川泡菜裡的高麗菜很特別,泡再久也不會變色變味或變軟,所以高麗菜便宜時我就盡量往罐裡塞,菜貴時才有得吃。
 
它也是我妹妹吃素時的法寶,她說把泡菜、豆皮、小寬粉用香菇素高湯煮,簡直是人間美味。
 
四川泡菜也可以炒,切絲加辣椒和糖快炒,就是一道香甜酸辣的下飯好菜;或者把肉絲醃過泡油,再加入同炒,也非常受歡迎。
 
 
 
四川泡菜
 
材料:
鹽……………………2大匙
花椒粒………………1大匙
高梁酒………………1大匙
飲用水………………1000c.c.
紅辣椒、嫩薑、高麗菜適量
 
有蓋大玻璃罐…………1個
 
做法:
1)      玻璃罐和蓋子先用酒精消毒。
2)      把鹽、花椒、酒和水倒入罐中,等鹽溶化即是泡菜水。
3)      紅辣椒洗淨,薑切片,高麗菜剝成小塊,都晾乾,放入玻璃罐中,可以放到九分滿。
4)      冬天約一二週,夏天約4、5天,打開蓋子可以聞到泡菜特有的酸香味,表面會有少許像下圖這樣的白色乳酸菌薄膜(可能會少到難以看清),就是發酵成功,即可用乾淨乾燥的筷子夾出來食用,但是頭一次泡出來的泡菜味道差一點。











5)      罐裡空了可以再放高麗菜繼續泡。覺得味道淡了,就再加點鹽、花椒和酒。若沒受到污染,泡菜汁會越泡越成熟,就是裡面的乳酸菌越多,不但可以一直使用下去,而且泡菜發酸的速度更快,味道也更好。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
廣東酸果不是泡菜,是直接用糖醋醃成的涼拌菜,甜甜脆脆,還有白醋的衝酸,配廣東燒臘吃特別對味。
 
 

廣東酸果
 
材料:
白蘿蔔、胡蘿蔔、小黃瓜各300克
鹽……………………………1大匙
白醋、白糖、飲用水………各1杯
 
做法:
1)      蘿蔔刨皮,小黃瓜洗淨,都切成小塊。可以切成任何形狀,但最好三者一致。
2)      加鹽拌勻,醃約1小時使菜出水。擠掉水分。
3)      醋、糖和水拌勻,待糖溶化。
4)      把蔬菜放入糖醋水裡,泡幾個小時就可以食用。吃不完可以冷藏幾天,但放太久就不脆,而且小黃瓜會變色。
 
 

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留言 (27筆)
1.
Dear 周老師,
四川泡菜 is one of my husband's favorite 泡菜/涼拌菜, more so than the 廣東酸果 and he's from Hong Kong. The last recipe of 四川泡菜 I tried a few months ago didn't turn out too well so I will give your recipe a try. One question though, Is regular ginger okay to use if I can't get young ginger?
 
板主回覆:
Linda安安,
這配方是滿傳統的四川泡菜,希望你試過會喜歡,當然泡好加一點糖可能更符合多數人的口味;
放嫩薑和辣椒一樣,可以增加泡菜的風味,本身也可以吃,如果買不到就不放也行,台灣也只有春天才有嫩薑,其它季節我就不放薑了~~
Linda in California 於 2008-02-25 06:38:41 留言 |
2.
這是媽媽的味道。
或許住眷村的我從小就吃四川泡菜,倒是廣東或台式泡菜那嗆鼻的酸味非常不習慣。
老師的配方和我母親的一樣,只是她會先泡生薑、蒜頭、紅辣椒來養泡菜汁,香味出來後再放入蔬菜,如:小黃瓜、高麗菜、帶皮白蘿蔔、紅蘿蔔、嫩豇豆等。
哇!想到口水要流出來了...

 
板主回覆:
是呀,四川泡菜的味道比較溫醇,放醋的小菜,尤其是白醋,就真的很嗆;
從前聽美食家說過,四川泡菜需要慢慢品味才能體會它的甘美,確實是這樣;
令堂的方法很正統,
老一輩的人都說第一缸泡出來的泡菜不好吃,所以把水先養一下再泡菜,這樣第一缸就好吃了!


winnie 於 2008-02-25 14:28:39 留言 |
3.
周老師:
謝謝您詳細的說明,我媽媽也很喜歡做醃菜,我想把這個食譜給她參考,這樣我就有口福囉!!
不過我媽媽醃的菜(如辣蘿蔔,鹹冬瓜)總是比較鹹,這樣吃起來很不健康,所以我想請教您鹽的比例有沒有可以參考的標準?
另外,請問塑膠罐子可以拿來做醃菜或是做鹹蛋嗎? 我每次都跟媽媽說儘量不要用塑膠罐(因為不能用熱消毒),可是她總是不聽我的,請老師幫我想想辦法....謝謝您囉!! 我幾乎每天都上您的網站期待新的文章呢!

 
板主回覆:
阿娟安安,
醃菜時加鹽的比例相當有彈性,而且做法不同也會影響菜的鹹度,最好是每次做都記下加鹽的比例,和結果滿意與否,下次據此調整;
塑膠加熱會產生毒素,但我沒聽說過它接觸鹽或醋或酒精會產生毒素的研究,所以應該沒問題吧?不要加熱消毒,而用酒精消毒就好了;
謝謝您的支持,我會繼續努力的!~~
阿娟 於 2008-02-26 11:55:26 留言 |
4.
周老師您好
謝謝您的食譜
在國外真的是想吃都買不到呢
想請教您如果沒有高粱酒的時候是否可用其他酒類代替呢
(例如說日本酒)
此外您說泡菜汁只要沒有壞掉可以繼續使用
是否有年線上的限制呢
還有醃漬類的食物是否都是如此呢
我上次有自己做過義大利的醃黃瓜
如果漬汁可以再利用的話那就不會可惜了
謝謝您的解答
 
板主回覆:
您好,
高梁酒最對味,不過用量少,用其它酒代替也可以,但最好是無色的酒;
泡菜汁雖然可以無限期使用下去,但也要看泡了什麼;
像高麗菜幾乎不會影響泡菜汁,但有些就會,例如蘿蔔,不小心會讓泡菜汁發臭,而豇豆有時會讓泡菜汁長霉......
義式醃黃瓜和廣東酸果一樣,是用糖醋醃的吧?這種醃汁比較不適合多次使用,滿容易變味的,當然如果只用一次,覺得味道還很好,就可以再加菜下去泡~~
wen 於 2008-02-29 14:12:07 留言 |
5.
周老師,
你好, 喜歡你的每個食譜,
做法詳細, 又道地,
是我们旅居海外遊子的福音.
關於泡菜的"白色乳酸菌薄膜 "需要將它撈除嗎?

3Q!!
miggy
 
板主回覆:
您好,
乳酸菌薄膜不用撈掉,其實它就是泡菜發酵的最大功臣呢!
而且也不會越變越多,因為每次撈泡菜出來吃的時候,就會順帶把它撈出不少,只是肉眼看不清楚;
先祝您做出好吃的泡菜!
miggy chu 於 2008-03-03 16:34:17 留言 |
6.
我喜歡廣東酸果
原來作法這麼簡單,星期六要來試試。
謝謝您的分享~
 
板主回覆:
是呀,真的很簡單,而且不用等很久才能吃;
希望您做的滿意~~
carol81 2008-03-05 11:45:11 留言 |
7.
老師你好,
請問四川泡菜需要放在冰箱嗎? 還是室溫即可? 再來天氣漸漸熱了, 怕做了到時候壞了一缸好料~
 
板主回覆:
您好,
不用放冰箱,我幾年來都放在室溫裡;
只要不沾到油水,蓋子蓋緊不透氣,就不會壞;
不過建議您一開始先泡少一點,因為泡菜汁是越陳越香~~
jj 於 2008-03-05 18:00:22 留言 |
8.
老師你好~~
不好意思喔..想請問...
1.瓶子一定要玻璃瓶嗎??塑膠瓶可以用嗎??有影響嗎??
2.這各養炮菜汁或是醃製泡菜時...需要冷藏嗎?? 還是放在室內或室外就可以了??
3.上面寫的養泡菜汁..是不是就是除了蔬菜(高麗菜)以外的材料都放入瓶子內?? 要放多久在加蔬菜比較好呢??
4.因為沒有做過且也未曾吃過..想請問這種醃制方式的泡菜是不是就是白白的醬汁.因為前面有寫到白色乳酸菌薄膜 ..所以猜想是不是白白的(聽同事說很好吃.但他又不確定是哪種泡菜..)
 
板主回覆:
您好,
應該可以,我沒看過塑膠製品不能接觸乳酸菌的報導;
泡菜汁放室內即可;
其實我沒有養泡菜汁的習慣,那比較費時;只要第一次泡時菜放少一點即可,因為不是不能吃,只是沒有老汁泡的那麼好吃;
泡菜汁的顏色可從第一張照片看出來,下面高麗菜葉之間就是泡菜汁的顏色~~
SISI 於 2008-03-07 01:00:03 留言 |
9.
老師:

您好嗎?
我做了您的廣東酸果來配我的叉燒肉宴客,全體客人一致贊不絕口,多做的廣東酸果也被搶著包回家。我不敢居功,立刻把您的網誌推荐給大家。我雖然沒有跟您見過面,也沒有您的漢光食譜,但是您對精進廚藝的執著,章顯的個人品味,還有無私的胸懷,躍然於字裡行間,教我肅然起敬。

又來當個小雞婆,希望老師不會覺得我越俎代庖,逾矩了。回答Wen的問題,我猜你提到的日本酒,是日本清酒,因為清酒是米做的,跟米酒比較同國。我住在美國,正統金門高梁很難買到,我在作湖南剁辣椒,灌香腸,或老師這裡的四川泡菜,我是用Vodka (伏特加)來代替。Vodka沒有高梁的特殊香氣(相對的也沒有怪香味),但是酒精濃度還算接近。
 
板主回覆:
Mini安安,
謝謝您的問候,我很好!
您真是太客氣了,這樣的讚美真的很不敢當,但我會把它們當成努力的目標;
這廣東酸果的食譜其實流傳很久了,從傅培梅到梁瓊白,好多大師都用同樣的配方,所以安全可靠,再加上您的手藝,難怪受到客人們如此的歡迎!
謝謝您對酒的分析,真高興我的部落格上又多了一個寶貴的經驗談~~
Mini 於 2008-03-07 10:09:42 留言 |
10.
之前在川菜館有吃到正宗的四川泡菜,
真的很好吃,由其是再淋上辣油,更好吃.
 
板主回覆:
哇,對喔,
四川泡菜加辣油一定很對味,我怎麼沒想過?
我可是超愛吃辣的呢!明天一定要來試試;
謝謝您的分享~~
Lijean 於 2008-03-07 20:15:46 留言 |
11.
先謝謝周老師無私的教導,看到你醃漬的泡菜,二話不說便速速去買了玻璃罐回家泡起了四川泡菜,己經過了近二週左右了,發現了2 個問題可以請教周老師嗎?
1.我的高麗菜會一直浮上來,泡菜汁好像不能完全覆蓋住泡菜, 我為了讓它能充分泡進去,用乾筷子去攪拌了幾次,請問老師這樣會導致不成功嗎?因為還沒看到令人興奮的白色乳酸菌薄膜!
2.老師有說養好了泡菜汁以後,泡的泡菜會越來越有味道,如果覺得味道淡了再加鹽,酒,和花椒便可..那如果泡菜汁變少了,,可以再加飲用水進去嗎?
謝謝老師,辛苦老師了 !
 
板主回覆:
安安,
應該是您攪拌的緣故,做發酵食品都不宜攪拌(除了釀醋以外);
如果怕表面浮出沒泡到,可以用一個乾淨碟子壓住,但我都沒去管它;
汁如果變少可以加飲用水,但不太會變少,因為蔬菜本身的水份充足~~
Winnie 於 2008-03-09 23:34:40 留言 |
12.
老師:
我有一個放米酒的空酒缸,要醃菜時,要先洗乾淨嗎?
(是私釀的酒,所以酒精濃度還蠻高的)
本來是留著釀桑椹酒的,可是去年我家桑椹樹被修剪了,
變得好矮,一直到現在都沒結果子~

 
板主回覆:
水母安安,
米酒桶不用洗,裡面的酒剛好拿來調味,呵~~
愛吃的水母 於 2008-03-15 10:25:50 留言 |
13.
周老師您好,
我是 3/9 留言的 Winnie...經過了2.5週了,我的泡菜還是沒有出現令人興奮的乳酸菌薄膜,今天實在忍不住,便去挾了一塊泡菜吃看看,
發現我的泡菜不酸,但有香味....可是粉鹹粉鹹..請問這樣對嗎?
加上前次問的二個問題可以再請教老師一個問題嗎?
前次留言的問題:
1.我的高麗菜會一直浮上來,泡菜汁不能完全覆蓋住泡菜, 我為了讓它能充分泡進去,用乾筷子去攪拌了幾次,請問老師這樣會導致不成功嗎?因為還沒看到令人興奮的白色乳酸菌薄膜!
2.老師有說養好了泡菜汁以後,泡的泡菜會越來越有味道,如果覺得味道淡了再加鹽,酒,和花椒便可..那如果泡菜汁變少了,,可以再加飲用水進去嗎?
今天的新問題:
因為我覺得很鹹..請問我可以自己減鹽製作嗎?這樣會不會導致失敗,真的很希望能製作出好吃又健康的四川泡菜,!!

謝謝老師 !真是不好意思,我問了一大堆問題呢. 辛苦了!

 
板主回覆:
Winnie安安,
四川泡菜不算特別鹹,1公升水加上超過1公升的菜才放2大匙鹽;
基本上,鹽越多越不容易壞,但現代人不喜歡吃太鹹影響健康,鹽越放越少,那就要越來越注意製做時的衛生,容器的消毒,菜的乾燥,挾取的工具,還有不可翻動......

Winnie 於 2008-03-15 14:54:04 留言 |
14.
周老師您好哦, 又是我erisa啦~~
您的泡菜看來會是很好吃的東東哦,想問的是,媽咪是吃素的,不能用高梁酒時,不知道是否有什麼替用品哩??
 
板主回覆:
您好,
吃素不會連烹飪用的料酒也不能吃吧?高梁酒也是素的呀......
如果一定不能加,就不加也沒關係~~
Erisa 於 2008-03-16 16:55:37 留言 |
15.
hi 周老師
我都想跟你煮........吓菜餚!



 
板主回覆:
您好,
非常歡迎呀!~~
kenandbuzz 2008-03-20 18:15:13 留言 |
16.
老師:
 我買的花椒粒是不是黑心貨丫?
 涼開水一倒進去就變成淡粉紅色的水吔?
 好恐怖!!還是那是花椒本身的顏色?
 我要不要重買咧??
 虧我家弟弟撕高麗菜,撕得高興得很咧~
 
板主回覆:
水母安,
花椒泡水會有點淡紅色沒錯,它是乾燥果實嘛,就像葡萄乾泡水也會出顏色;
枸杞泡水顏色更紅呢~~

對了,感謝水母幫我回答一些朋友的問題,我最近忙的快瘋了,打字手都會發抖......
wangw 2008-03-28 13:25:21 留言 |
17.
我是愛吃的水母啦!
 
wangw 2008-03-28 13:26:14 留言 |
18.
您好~請問 泡豇豆是洗淨晾乾直接放進泡菜汁裡面就好嗎??
還是要先曬過呢??
真是感謝您分享這篇文章呢^^
 
板主回覆:
您好,
泡豇豆會長白霉,所以不能放進你的大泡菜罐一起泡,不然整罐汁都不能再用了;
總之要另外單獨泡一罐就對了,不用曬~~
小毛 於 2008-04-22 12:22:23 留言 |
19.
周老師你好

一個禮拜前照著食譜泡了一瓶
裡面有高麗菜跟白蘿蔔
今天打開之後有很清香的泡菜酸味跑出來
可是沒有特別看到白膜
請問你圖片裡的白膜是日經月累累積下來的嗎?
這一瓶我只有看到微微的泡泡浮在水面上~

* 香味是那種聞了會讓人流口水的, 可是還不敢試吃, 怕還沒泡透
 
板主回覆:
ell安安,
您說的沒錯,那照片裡的白膜是老泡菜水上的,新泡菜水的菌落沒那麼明顯;
我上次回答過不知哪位網友這問題,所以一直以為自己有把這一點註明上去,結果沒有,真抱歉;
泡菜的香味誘人,就是成功了,恭喜恭喜!
ell 於 2008-05-14 15:34:08 留言 |
20.
請問......乳酸菌薄膜與發霉,要如何的區分?
好像都一樣的
 
板主回覆:
您好,
看起來有點像,聞起來味道不同,非常明顯;
其實如果泡菜水裡有足夠的鹽量,霉菌就不容易繁殖,所以不可以因為怕鹹任意減少鹽量,減太多時就可能發霉腐壞~~
鄉巴佬 於 2008-05-25 15:38:01 留言 |
21.
周老師您好,

我很愛酸豇豆,去年在我成功的養了一罐泡菜汁後,很興奮的把豇豆放了進去...,結果就發生了"泡豇豆會長白霉,...整罐汁都不能再用了" 的慘劇!後來,我花了好幾個禮拜再養了一罐泡菜汁、把泡菜汁分出一些到另外一個罐子中泡豇豆,豇豆依然長了霉,再後來,我還重新為豇豆製作一罐泡菜汁,豇豆還是因長霉而爛掉了,自製酸豇豆好難喔!為什麼其他的蔬菜都會乖乖的變酸,而豇豆却會變爛,該怎麼辦呢?
 
板主回覆:
您好,
每種菜的含水量含糖量和纖維強度都不同,所以泡製法也有差別;
您可以用我那篇醃酸菜的方法泡豇豆試試,我覺得效果還不錯;
記得一定要用壓石~~
Edith 於 2008-05-26 04:13:36 留言 |
22.
周老師您好

請問泡豇豆,如果已長了乳酸菌的白膜,是不是就不用擔心以後會發霉?
豇豆要泡多久可以撈出來,然後加新豆下去泡?

謝謝老師
 
板主回覆:
喔不,即使有了乳酸菌也不是保證,
請看上一則留言的回覆,用醃酸菜的方法;
我過一陣子會貼酸豇豆的泡法,您若不趕時間可以等我~~
rita 於 2008-05-30 14:20:41 留言 |
23.
周老師你好!

我手邊只有海鹽,聽說海鹽的鹹度比較不夠,所以我擅作主張多加了半匙,這樣OK嗎?

我這邊也沒有高粱酒,所以用了一大匙的absolute vodka代替,酒精濃度40%,不知道高粱酒通常都是幾度的,希望這樣子也沒有問題?

真的很感謝周老師每次都很詳細的回答,最近您的一篇留言好像引起了小小的爭議,不想在那裡留言增加您的困擾,口水戰其實是很沒有意義的:) 不過還是想讓你知道,我也是支持您的。
 
板主回覆:
Jay安安,
海鹽裡別的成份也和氯化鈉一樣,都是鹽類,都可以防腐,所以不用多加;
不過多加半匙或用別的酒代替高梁也沒關係;
謝謝您的支持,我也好討厭吵架喔!(雖然必要時我也不怕,呵......)
Jay 於 2008-06-16 12:18:18 留言 |
24.

老師謝謝你的食譜
請問一下你說的一大匙是多大匙?
我試著泡, 不過菜很鹹但不酸
是因為我一直去挍拌嗎?
 
板主回覆:
您好,
您的問題,鹽量和酸度和攪拌等,上面都有人問過,請參考~~
Lilian 於 2008-06-20 10:57:59 留言 |
25.
周老師謝謝你!! 上來報告一下!

我的泡菜成功了!! 泡了五天之後我有忍不住偷偷打開來,偷吃了一點 == 不那時味道還沒進去,可是鹹鹹的其實也蠻好吃的。因為自己沒有泡過泡菜,所以不知道發酵成功是什麼樣子的?結果今天早上打開來一看,液體的表面佈滿了白色的漂浮物,還有詭異的白色泡泡。本來想說是不是發霉了,(因為不像周老師上面圖示中均勻的絲狀分布),可是聞起來又不會有令人反胃的霉味,所以鼓起勇氣試吃了一口。

天哪!沒想到這種口味的東西,只適用鹽水酒跟香辛料就可以達到了! 我是用兩公升的塑膠保鮮盒去泡的,因為沒有米酒,所以用了柑橘口味的Absolut 伏特加去泡,也用海鹽代替一般精鹽(有沒有添加水果或海洋的風味我是沒有吃出來啦= =a),還算成功!因為聽說第一次泡,泡出來比較沒有那麼香,所以我多加了大蒜。加上天氣冷(這邊現在是冬天),所以我放在暖氣旁,只泡了十天,除了中間心癢偷吃了一小片之外,沒有去動到。

紐西蘭的高麗菜纖維比較粗,也沒有台灣的那麼鮮甜,用了這種方法處理之後變得很有味道,麻麻辣辣香香的,很開胃,不管是炒肉絲或者是單炒都很好吃。而且成品比我中途試吃的來的比較沒有那麼鹹,可能是因為一開始味道都還沒泡進去,只有鹽的鹹味比較明顯而已吧?

剛剛重看食譜才發現,我沒有把菜晾乾就塞進去了....竟然這樣也成功了,真是萬幸!這次我多放了兩條小黃瓜進去,沒有切開只是切成長段,希望這次也可以成功!

再次感謝周老師的食譜!
 
板主回覆:
Jay安安,
要不是後來聽說這罐泡菜發霉了,看到這篇我實在很高興,難得Jay和我一樣欣賞天然泡菜的甘醇美味!
沒關係,再接再勵,下次把菜晾乾應該就沒問題了!
(其實我一直在想你的泡菜是真的發霉還是那是乳酸菌呢?......)
Jay 於 2008-06-22 11:27:50 留言 |
26.
周老師您好 :


想請問一下, 若是想做出比較像台式的, 也就是有甜口味 ,

那可以在一開始的泡菜汁中就加入糖嗎 ? 不知道會不會壞掉....

或是一定要在吃前再撈起來拌糖 ?


謝謝老師的食譜, 材料都準備好了, 這2天就要開始泡一瓶
 
板主回覆:
您好,
我比較建議泡好再加糖,因為加了糖很容易變成酵母菌大量繁殖,別到時變成釀酒了!
阿華 於 2008-06-23 13:47:21 留言 |
27.
周老師您好~
  前陣子心血來潮,想自己做做台式泡菜,後來試吃的結果,超
鹹的,不知道有沒有補救的機會呢?用水洗重新醃制有用嗎?
 
cathy 於 2008-07-09 01:01:19 留言 |
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