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March 9, 2007
「你新缸沒有我的舊缸好,我的舊缸醃菜香。」這是京劇「大補缸」裡變成人形的女妖怪的唸白,我每次拿缸出來醃菜就會想到她。

我總覺得台灣傳統的醃菜比什麼都好吃,尤其梅乾菜是我的最愛,酸菜和雪裡紅也很棒,問題是根本買不到好梅乾菜──哪天我應該把市售梅乾菜泡了水後攤開來拍張照片,讓大家看看那是不是拿該丟掉的爛菜葉做的?而且還在沙地裡拖過幾回合,怎麼洗都洗不乾淨。
 
哼哼!以為捲成一團的菜乾就吃不出好壞?簡直是侮辱傳統美食!害我們美味的台灣醃菜始終脫離不了便宜貨的形象。看看大超市那些進口的日本歐美醃菜,雖然不好吃(我覺得啦),但種種樣樣都漂亮得可以當擺設,再貴還是有人買。
 
雖說「人離鄉賤,物離鄉貴」,但也是人家講品質,重包裝,才能賣到好價錢,難道咱們台灣人自認醃菜是過時的產品,早晚該遭淘汰,乾脆就這麼偷工減料?
 
所以不是我裝賢惠,21世紀了還在小公寓房子裡醃菜,實在是愛吃沒辦法。幸好這三種醃菜都很簡單也很快,也不用特別的容器,有「舊缸」固然好,沒有的話,康寧鍋也可以湊合用用。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

冬天的花壇上晾著大芥菜,準備醃酸菜囉!






 
 




酸菜(台語叫鹹菜)
 
台灣酸菜是芥菜醃的,另一種有名的東北酸菜則是大白菜漬的,材料不同,醃漬法也不同。
 
芥菜屬十字花科,家族成員很多,包括大心菜、雪裡蕻、榨菜、大頭菜、做芥末的原料芥菜等等。
 
用來醃酸菜的是大芥菜和包心芥菜;前者菜梗直短菜葉多,俗稱長年菜;後者菜梗粗大而彎曲,俗稱駝背菜。因為芥菜梗比較受歡迎,所以駝背菜比較貴,醃出來的酸菜叫做酸菜心,也比大芥菜醃的一般酸菜貴。
 
芥菜煮食有點苦,可是醃過後苦味就變成宜人的酸味,而且非常香。
 
醃芥菜都在冬天,冬天芥菜便宜,有時一大顆不到20元,而且氣溫低醃菜也比較不會壞掉。
 
醃法很簡單,買幾顆芥菜攤在陽台晾上一兩天,讓它萎縮一點軟一點,免得醃時太脆會折斷。
 
取芥菜原重1/16的鹽(1斤菜1鹽),加水化開(1斤菜2杯水)。
(註:鹽1兩=2大匙半)
 
把芥菜洗淨,剖開成兩半,放一些進缸裡,淋一些鹽水,拌一拌確定每片菜葉都沾到鹽水,直到菜放完鹽水也澆完,用壓石壓住,蓋上蓋子。
 
壓石的作用是把菜裡的水份壓出,並把菜壓進鹽水裡浸著,這兩點是醃菜成功的關鍵,所以壓石非常重要,不可以沒有。去外面找一個大石頭來,洗乾淨就可以當壓石,我常拿家裡的韓式石鍋當壓石(見下圖)。我知道這很好笑,不過反正物盡其用嘛。








 


一開始鹽水的量還不足以淹没全部的菜,所以第二天要把菜翻動一次,讓上面的菜到下面去,才能浸到鹽水。隨著菜持續出水縮小,湯汁逐漸增加,兩三天後全部的菜就都淹没在菜汁裡了,就不用再翻動,但還是要壓著壓石。
 
如果用康寧鍋,因為容量不大,可能兩顆芥菜就滿出來了,那就直接把蓋子蓋上當壓石用,不夠重的話再壓點什麼上去,用暴力把全部的菜都擠進鍋子裡!(兩三天內擠進去就行了,不用真的那麼暴力……)

只要20天左右,大芥菜就變成漂亮好吃的酸菜(見下圖)。這過程不只是鹽醃,還有天然的乳酸發酵,才能產生美妙的酸味。









 

醃好拿出來,擠掉鹽水,裝在袋子裡,放冰箱可以保存很久。醃太久會太酸。酸菜有點鹹,如果要炒食,得先泡泡水。若是煮湯還好,不要再放鹽就行。
 
有時壓石週圍還是有些菜葉沒浸在鹽水裡,這樣會長霉。雖然白色的霉不具什麼毒性,但就不能吃了,所以有些人乾脆把每顆芥菜外面最醜最破爛的菜葉剝下來蓋在最上面,用來保護下面的酸菜。這是個好方法,但我真怕市售的梅乾菜八成就是這些蓋在上面的爛菜葉做的!
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
梅乾菜
 
梅乾菜原本叫霉乾菜,因為表面白白的好像發霉(那是鹽、糖等物質析出,很多乾燥食品都有這現象),不過霉字不好聽,所以大家都寫成梅乾菜。它其實就是陳年的曬乾酸菜──酸菜雖然是醃漬物,但水份多容易壞,以前沒有冷藏設備,得曬乾才耐久放。
 
酸菜剛曬乾時叫做鹹菜乾(見下圖),把鹹菜乾紮成一團一團,存放在罈子裡,越陳越香,就是梅乾菜。








 

我家的鹹菜乾從來沒有變成梅乾菜過──每年冬天醃十幾顆大芥菜,看起來很多,一曬成鹹菜乾後就縮水了,沒幾頓就吃光,哪有辦法留到變成梅乾菜?
 
不過鹹菜乾的味道和梅乾菜差不多,所以做法也一樣,總之燒肉最好──鹹菜乾先泡水到自己喜歡的鹹度,切碎。起油鍋翻炒切塊的五花肉或腱子肉,加點醬油炒到微焦,再把切碎的鹹菜乾加入,加適量水和冰糖一起燜到爛就好。
 
鹹菜乾燒肉味美絕倫,一煮就滿室生香,害全家人飯量大增,吃飽飯後還一直偷吃,然後再猛灌水。











宴客菜等級的梅乾扣肉就非常麻煩──五花肉先燙過醃過炸過,切片,整齊排在大碗底;梅乾菜泡水洗淨切碎調味炒過,填在大碗中間,上籠蒸數小時再倒扣裝盤──做工是很細,賣相是很好,但肉和菜的味道並沒有完全融合,還不如家常做法好吃。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
雪裡蕻
 
雪裡蕻是一種芥菜(見下圖,本圖出自台灣蔬菜彩色圖說一書),鹽醃後也叫雪裡蕻,香味特殊很受歡迎。因為蕻字比較少見,所以常被寫成同音的紅字。









 

很多十字花科的蔬菜都可以醃成和雪裡蕻味道相同的醃菜,如油菜、小芥菜、蘿蔔纓等,都冒稱雪裡蕻,我們買來的雪裡紅到底是雪裡蕻還是油菜、小芥菜或蘿蔔纓醃的,實在很難分辨,不過蘿蔔纓的口感比較粗硬。
 
因為雪裡紅只要一天就可醃好,所以家庭製作一次不用醃很多,吃完再醃。醃法很簡單:
把小芥菜或油菜等洗淨,加1/16的鹽拌勻(同樣是1斤菜1兩鹽)。 醃數小時後會出水,擠掉水份,放入保鮮袋裡,壓出空氣再封緊袋口。有空就揉壓一下袋子,隔天就醃好了(見下圖,這是蘿蔔纓醃的)。大量製作時當然不是裝在袋子裡用手揉壓,而是堆積在大缸裡上面再加壓石。











醃好的雪裡紅又稱雪菜,泡泡水再切碎就可以用沙拉油炒食,或和其它材料一起炒,如雪菜百頁、雪菜黃豆芽、雪菜肉絲、雪菜肉末(見下圖)等,都是非常受歡迎的家常小菜。

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留言 (22筆)
1.
周老師說得好極了! 我也常很不平日式拉麵貴參參一樣吃得人特多,我還寧可去老店吃碗柞菜或雪菜肉絲麵啦。

英國也有個美女大廚Nigella Lawson,她喜歡用瓶瓶罐罐自己做果醬,醃蜜餞,做香草砂糖等等。周老師不寂寞喔。
 
板主回覆:
是啊是啊,我覺得台灣的日式料理最道地的就是一個”貴”字;(好像一竿子打翻一船人,等下會不會被罵?)

原來阿餅也是奈潔拉的忠實觀眾?我也很喜歡她呢,常看discovery播的她的節目;奧立佛也不錯,可是那個掌鏡的--不知有沒有人和我一樣懷疑他嗑藥?鏡頭晃到我想吐,明明還想看奧兄做菜的,也只好快轉台,真是的......
阿餅 於 2007-03-09 13:56:52 留言 |
2.
其實我沒在電視上看過她,但我正在讀她的書:How to be a domestic goddess. 也學她做香草砂糖,超簡單的,把天然香草莢埋在砂糖裡個幾天,待砂糖染上香草氣息就成了 : )

奧兄啊,就是個可愛的大男孩,講話還會大舌頭哩^^
 
板主回覆:

啊,天啊,難道世上只有我一個人做香草糖失敗?
貴死人的香草莢,買回來我是會插在砂糖裡,主要是怕它壞,當然也希望砂糖會染上香氣,問題是從來都沒有。
為什麼很多原文食譜都這麼寫呢?
通常我們要粹取香草莢的味道,都得把它放在牛奶裡煮軟,再剖開刮出裡面的漿和籽和在牛奶裡,這樣才有香味,我真懷疑只是把乾莢放在糖裡就會香。阿餅你這樣做砂糖真的有變香嗎?

還有,說到香草精也是一肚子冤氣,以前的香草精好香啊,雖然是人工合成的,還是很好聞,為什麼現在的香草精全都變成感冒藥水的味道?本來以為是台灣製的不好,就買美國進口的McCormick,價錢貴了好幾倍,結果還是感冒藥水味,標示還說有天然香草萃取物,我才不信……

唉唉……真令人難過……
嘿嘿,不好意思,發一下牢騷!

奧兄看起來小,可是好像也不小了,而且我覺得他挺有使命感的,看他一心想改革英國學校的營養午餐就很感動,換做是我,可能不會有勇氣挑戰大眾和政府的錯誤觀念與做法。

聽聽他對英國營養午餐的批評:「這種東西,我不會給我的狗吃!」真的很敢言!
阿餅 於 2007-03-13 23:37:50 留言 |
3.
周老師您好
又是我來問問題了
我們這兒沒有以上你所說的菜
我可以用高麗菜來醃嗎?
這兒的高麗菜硬得有點像石頭,跟台灣的口感差很多....
你覺得這種菜可行嗎
對台灣人來說這兒大約有十一個月的冬天....
只有一個月真正有很大的太陽...
要晒菜的話可能有點困難....
希望我的問題不會太好笑..
總之
只有這種高麗菜也以做嗎?
謝謝你了

 
板主回覆:
安安!

高麗菜正名是甘藍,分佈很廣。外國高麗菜真的很硬,而台灣人喜歡薄軟的高麗菜,炒起來脆嫩,所以都覺得外國高麗菜不好吃。

其實外國高麗菜不適合炒,倒適合醃,例如有名的德國酸菜sauerkraut,就是用高麗菜切絲加鹽醃成的,酸酸鹹鹹,沒有甜味,配德國豬腳吃可以去油解膩,和香腸豬腳一起煮也很好。還有一種做法,用培根炸油炒德國酸菜絲,非常非常可口。

所以您可以試試看,把外國高麗菜洗淨切絲,留點水份無妨,加重量1/20的鹽拌勻(300克菜1大匙鹽),放在大玻璃罐裡,壓上壓石讓它出汁,醃個一星期就會發酸了。

雖然這種酸菜和台灣酸菜不一樣(不同的蔬菜有不同的香味),但也很好吃,而且又不用曬,很適合你喔!
a crow in Moscow 於 2007-03-15 16:17:41 留言 |
4.
老師真是太利害了啦
醃醬菜也會!! ^^

梅乾菜煮肉真的很吸引人
看的我也想自己動手做做看喔 ^^

也讓我想起過世的爺爺也有一個醃醬菜的缸
他都是醃高麗菜
用傳統方法做出來的醬菜真的特別令人回味ㄝ

謝謝老師分享
真的每次都受益良多




 
板主回覆:
呵呵,我不是厲害,只是愛吃又愛玩,以前一個朋友看到我家廚房的道具,總會搖頭說我好像在開地下工廠!
傳統醬菜真的很好吃,而且要家裡自製的才好,至少衛生多了;很多人看過小工廠做蜜餞醬菜,都嚇到不敢吃!
QQ有空時也來做做看吧,真的很好玩~~
QQ 於 2007-03-16 03:23:24 留言 |
5.
太感謝了
我要選個良辰吉時來醃硬硬高麗菜了
 
板主回覆:
先祝你成功喔!還有要記得和我們大家分享經驗!~~
a crow in Moscow 於 2007-03-20 14:37:50 留言 |
6.
我是照奈潔拉書裡寫的方法
把2根香草莢都剪成三段
埋進3又3/3杯白糖裡
密閉放個一天打開罐子就有淡淡的氣息
放2星期味道就滿重的了
有趣的是一開始的味道我還有點不習慣
還問我媽:這味道正常嗎?不會是我瓶子沒洗乾淨吧
我媽聞了說:沒錯啦,不要疑神疑鬼
這好像有點符合我不知在哪看到的說法-
天然香草莢和人工香草精的味道相去其實滿遠的

最後的成品用來取代砂糖於蛋糕製作上味道不如香草精來的強
只是淡淡的
不過我想很多東西加上香草其實只是要去蛋腥味
如果不強求要有很濃的香草味
算夠了
如果是要做給朋友吃的
怕她們嫌香草味不夠
我會酌量再加些香草精(通常是食譜裡一半的份量)

我也是用McCormick的
覺得還可以
至少比紙袋裝的香草粉好多了(那個味道我會怕呀)
周老師比較挑吧^^
在Costco看過別的進口品牌
價格又比McCormick高許多
不知品質有沒有比較好就是

一次在朋友家一起玩烘焙
朋友用的是材料行買來的天然香草醬
我覺得很香
不知周老師是否用過
或許可以試試
 
板主回覆:
啊,我沒有剪段!下次再買來照阿餅轉述的方法試試看,謝謝阿餅。
現代的香料添加物太厲害了,有時比真的還香;可是那個香草精真的和感冒藥水一模一樣,我們家人聞到都嚇一跳。
天然香草醬?不知是herb jelly 還是vanilla呢?
阿餅 於 2007-03-21 00:57:47 留言 |
7.
啊上一則打錯了
是3又3/4杯
但我其實都4捨5入
直接用個4杯^^
 
阿餅 於 2007-03-21 01:00:47 留言 |
8.
香草醬呈糊狀
顏色黑麻麻
有點像高崗屋海苔醬
或許老師可以請相熟的材料行進一些來試試

我上週在內湖的好市多買到一瓶標榜百分之百的純天然香草精
16FL oz(是McCormick的4倍)
價格才259(McCormick的是95)
買回來一比
才驚覺McCormick的真的是感冒糖漿味~~~
而且我先拿McCormick的給我媽聞
沒覺得什麼
聞了新買的後
McCormick的感冒糖漿味就出來了
哈哈
東西就是要比了才知道
好像自家手工烘焙產品
許多人吃不出好在哪
有時我還要拿一塊市售的在旁邊讓人比較呢^^
 
板主回覆:
太好了,我也要去好市多買瓶阿餅說的香草精試試,看看能否擺脫感冒糖漿的夢魘!香草醬我也要用用看,謝謝阿餅!

你說的沒錯,東西就是要比了才知道,尤其材料好壞,有時從點心的外表根本看不出來,要真正吃了才知道呢!
阿餅 於 2007-04-01 20:38:51 留言 |
9.
謝謝周老師的分享 很多很多謝謝! 祝您日日 平安 喜悅
 
板主回覆:
不客氣,也謝謝Jessica給我的回饋,真是太高興了!
也祝Jessica每天快樂有活力!~~
Jessica 於 2007-04-28 03:24:30 留言 |
10.
老師:
我上次去好市多,特地買了上述提到的香草精,
抓不太到用量,加太少覺得不夠香,
加太多又覺得味道怪怪的..

請教老師,應如何控制香草精的用量..

安妮.
 
板主回覆:
您好,
我放香草精都放很少,像加在鮮奶油裡,只要讓鮮奶油沒有乳臭味就好了;
你這題很難回答,個人的味覺不同,每種香料的濃度和組成也不同,也許加入的時候和烤好的味道都不同;
所以香水調配師很難當囉!
安妮 於 2007-05-08 08:34:42 留言 |
11.
周老師

我一定要親自來道謝
讓我學會了醃製雪裡紅
好吃又衛生的一道菜色
還請不要介意
我已經自作主張
先斬後奏
將您的網站連結
再一次感謝您的分享~~

 
板主回覆:
不客氣不客氣,我很高興你喜歡這個雪裡紅的做法!
很榮幸和你連結~~
vcchen07 於 2007-05-24 16:28:29 留言 |
12.
我很喜歡周老師這篇
可以讓我轉登在「台灣好生活電子報」的「美食妙飲」專欄嗎?
預計下週四刊出
我會註明原始出處和作者
周老師要用“周老師”三個字還是本名發表呢?
有關「台灣好生活電子報」及「美食妙飲」專欄請參考小房子的連結
謝謝周老師

 
板主回覆:
沒問題,謝謝阿餅,我有回覆在留言板那裡囉!
SunnyPie(阿餅) 於 2007-05-26 10:51:19 留言 |
13.
這篇在台灣好生活電子報刊出了
請參考這個連結:
http://www.taiwangoodlife.org/story/20070607/262
小房子裡是台灣好生活電子報的首頁連結
謝謝周老師
 
板主回覆:
謝謝~~
我有看到了,謝謝阿餅!
阿餅 於 2007-06-08 02:31:35 留言 |
14.
請問周老師,

您提到也可以拿來醃雪裡紅的"蘿蔔纓", 是不是就是歐美常見, 長得一顆顆很像櫻桃大小的紅艷色小圓蘿蔔 cherry belle radish 呢?

我很愛吃雪菜, 可是我住在國外, 根本買不到這東西, 但 cherry belle radish 倒是很多, 萬一真的可以把 radish 拿來醃製雪菜就太棒啦~

老師在文章裡說 ; "所以不是我裝賢惠,21世紀了還在小公寓房子裡醃菜,實在是愛吃沒辦法", 真令人莞爾. 網友們還真要感謝老師愛吃(其實我比老師還更饞呢... 每次打電話回家媽媽知道我整個週末又拿去做菜都會唸說, 我到底是出國唸書還是出國學煮飯的啊 ^_^), 否則哪來這麼多造福人群又圖文並茂, 解說詳盡的精美食譜呢!

總之還是謝謝老師解惑了!
 
板主回覆:
小美安,
蘿蔔纓其實就是蘿蔔的葉子,可以廢物利用拿來醃雪菜,不過纖維有點粗;
櫻桃蘿蔔的葉子當然也可以拿來醃雪菜,它們都是同科的植物;(胡蘿蔔反而和它們不是同科的)
先祝你醃出好吃的雪菜!
原來小美和我一樣是愛吃一族,不過我覺得愛吃的人身心比較健康,因為吃是生命所必需,所以愛吃也是熱愛生命的一環......(愛吃還有那麼多理由!)
邊唸書邊學煮飯最好不過了,可以調劑枯燥的研究生生活,而且學會烹飪是非常有用的;
等小美哪天歸國,可以做做各種美食孝敬媽媽,媽媽一定很感動,沒想到女兒不但學業有成,而且變得更能幹更孝順呢!
小美 於 2008-02-23 12:00:29 留言 |
15.
請問老師要醃雪裡紅的菜需要像你醃酸菜一樣先放陽台晾個一或二天再洗淨去醃嗎? 還是買回來就直接洗淨開始醃?
謝謝分享
 
板主回覆:
您好,
雪菜不用曬,
芥菜是體積大,不曬軟的話,醃時很容易斷裂~~
CC 於 2008-03-07 10:00:35 留言 |
16.
周老師您好,
請問醃芥菜時出的水是不是不用倒掉?
壓出來的水跟鹽水一起醃下去是嗎?

很謝謝周老師的分享,每道食譜都很想試試!!
(本來是要搜尋下午做的輕乳酪失敗原因,喔周老師您真的很厲害,連失敗的原因都一一列出! 謝謝您!!)

 
板主回覆:
您好,
是的,壓出來的水和鹽水一起醃;其實傳統的方法是不加水只加鹽的,所有的水份都是從菜裡壓出來的水,不過這方法不適合小量製做;
先祝您做每種嘗試都成功~~
雪倫 於 2008-03-24 20:07:37 留言 |
17.
興沖沖的照著周老師你的食譜做
連續吃了三天的雪裡紅 吃的不亦樂乎
新鮮的雪裡紅吃起來又香又鮮 真是太棒了
小芥菜(雪裡紅)醃起來還是比油菜香咧

今天買了三顆大芥菜 也準備好了大桶子
希望20天後有好吃的酸菜上桌呦
(不知道會不會有剩的可以留到醃菜乾)


 
板主回覆:
對耶,用真正的雪裡紅醃還是最好吃的;
期待您的酸菜大成功!
(應該沒問題,我爸媽今年冬天照我的法子醃了一缸,連我務農的小姑姑都讚好呢!)
ell 於 2008-04-09 15:17:55 留言 |
18.
酸菜開缸大成功
好香啊..
醃了四大顆, 忍了兩個禮拜不打開
ㄧ打開就是酸酸香香的味道
口水都快流出來了
等等要分別打包跟別人分享
很開心咧
 
板主回覆:
恭喜恭喜!
自己醃的酸菜味道真的好香,而且很嫩很好吃,相信您的親友一定會喜歡;
外面的酸菜都用比較老的芥菜醃,吃起來很粗~~
ell 於 2008-04-27 08:40:04 留言 |
19.
周老師您好!
腌了2次咸酸菜了,都很成功,味道很正呢。請問老師腌菜的水可以像泡菜水那樣重復使用嗎?我的酸菜要出缸了,還想再腌。按照您的方法做的泡菜也很香,謝謝您的咸酸菜和泡菜配方!
 
板主回覆:
不客氣,
恭喜您做出好吃的酸菜和泡菜,這對現代人來說特別有感覺,呵呵.......
酸菜水也是可以重覆使用的~~
jkhana86 於 2008-05-17 12:29:20 留言 |
20.
周老師您好 :
"酸菜放冰箱可以保存很久"--請問是結冰那一層嗎?
 
板主回覆:
您好,
冷藏即可~~
daisie.carmen 於 2008-06-25 10:51:57 留言 |
21.
請問酸江豆也是用醃酸菜的方法製作嗎?這裡是有進台灣廠商製作的酸江豆, 不過我覺得化學藥劑的味道頗重, 可以的話, 想自己做做看
ps. 醃好的雪裡紅大家都說讚, 目前挑戰酸菜, 等2個星期就知道結果如何...
 
板主回覆:
您好,
酸豇豆做法相當類似,但水量少得多;其實傳統醃酸菜法也沒加這麼多水;
我希望這暑假可以找到時間寫酸豇豆的做法~~

(預祝您的酸菜大成功!)
Noel 於 2008-06-28 16:49:06 留言 |
22.
老師 請問曬芥菜前需不需要有洗菜這個步驟, 醃入缸中需要蓋上蓋子嗎 ? 謝謝您
 
板主回覆:
您好,
曬前不用洗;
入缸後當然要蓋呀~~
jusphine 於 2008-07-11 14:29:38 留言 |
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