中華武術海峽兩岸友好交流協會-武術論壇

一代武術宗師-陳泮嶺先生的視頻 -name="wmode" value="transparent">散手應用八掌(中華國術教材全集-應用散手篇-陳泮嶺傳授,發行人:陳楊溫如,編着:雷殊曼,楊宗鼎,陳雲超,陳天一) (一)棚履撐擠:虛步棚履，進步撐擠。 (二)採壓催擠:閃步踩壓，跟步催擠。 (三)左右輪砍:左右閃步，雙掌輪砍。 (四)踩劈上挑:閃步踩劈，進步靠挑。 (五)後摟前撲:虛步下摟，跟步按撲。 (六)踩拐肘靠:繞步踩拐，倒步肘靠。 (七)穿架滑撐:上步穿架，退腳滑撐。 (八)雙抖雙托:跟步雙抖，上步雙托。散手作法:均由立正抱拳勢起，左右連貫演練四次或八次，然後轉身再做四次，到達原位時，再行轉回作一次，後腳向前腳靠攏成立正式。
陳泮嶺宗師《前中央國術館副館長》 （一八九二至一九六七） 陳泮嶺，字峻峰。河南西平縣人。昆季四，先生行三。幼承庭訊，練習國術，文武兼資。及長，負笈北大，學習水利工程，其畢生獻身革命，創辦教育，策興水利，以及提倡國術，均不遺餘力。 先生獻身革命：在開封參加辛亥起義。民二十六年，蘆溝橋事變，奉中央命由漢口回豫督導抗戰。民廿七年七月，黃河為陣，以遏日寇。廿八年復奉命前往安徽敵後督戰。以先生勳績昭彰，故在民二十年即當選國民會議代表；行憲後，又當選為第一屆國民大會代表，足見先生為群眾所擁戴。 先生創辦教育：曾任河南省第一中學校長，創辦水利工程測繪學校，及河南水利工程專科學校，成立中原工學院，在臺更與創設逢甲工商學院。其中以造就水利界的人材特多。 先生學水利工程，曾有導黃導淮的計劃，可惜未付諸實行。抗日勝利後，三十六年，奉命任黃河水利工程總局局長，接受整理黃河歸故道的艱鉅任務。 先生提倡國術，允瘁其畢生的精力，發展國術為國民體育，以期強身強國。先生熱愛國家民族，當民國八年在天津讀書時，領導五四愛國運動，喚醒民族意識，為中華五千年歷史開創新頁。更銳意力求發展國術，以為強身強國的方針，以雪東亞病夫的恥辱。故先生在負笈平津六年中，遍歷形意、八卦、太極諸名師，研究深入，以謀發展國術為國民體育。 先生曾辦團練，功效卓著。後創辦河南國術館，以「忠、勇、義、俠」為訓，在抗日戰爭中，曾發揮最大力量。民卅八年，在中央國術館副館長任內。主編軍政部及國防部聯合成立之「國術教材編審委員會」，計成教材五十餘種，掛圖四十餘幅，實為國術史上所未有。 先生從七歲始，隨其父子鑑公練習國術，長達七十年，致力於提倡國術者五十年。來台後，組織「中華國術進修會」、「太極拳俱樂部」。舉辦國術比賽多次，曾編擬「軍中戰鬥體育國術教材」及進度表，並著「太極拳教材」行世。