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善男子!菩薩初學修菩提時,當知病為最大障礙。若諸眾生,身有疾病,心則不安,豈能修習諸波羅蜜。是故菩薩,修菩提時,先應療治身所有疾。 ──《華嚴經》
滄海之一粟
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June 6, 2010
胃痛是現代人的通病?經常會遇到有腸胃道毛病的病人,通常是腹痛、脹氣、吐酸水、打嗝、胃潰瘍十二指腸潰瘍、消化不良等。總會要求他們勿過饑過飽、三餐定時定量、勿嗜食刺激性的食物和飲料,最重要的是吃飯的時候不要說話、應細嚼慢嚥、最好每一口要咀嚼三十下以上。但是大部分的人,都反應很難做到。    有那麼難嗎?想治好你的胃腸道的毛病,不太難吧!

中時電子報  2010/05/10
很多人都有這種困擾,一吃飽飯,胸口就湧現灼熱感,好像有把火在燒,俗稱「火燒心」的胃食道逆流,不但常壞了享受美食的興致,還常伴隨脹氣、嘔酸、咳嗽等不舒服感,叫人真正是寢食難安!其實胃食道逆流常因錯誤的飲食習慣引發,尤其吃東西可別貪快,細嚼慢嚥才能避免火燒心。

胃食道逆流或胃酸過多,可以說是台灣人最常見的消化系統疾病之一,幾乎每十個人當中就有一人飽受火燒心之苦,猛吞制酸劑也沒效。病從口入,這句話用來形容胃食道逆流最恰當不過,因為從中醫理論來講,造成胃食道逆流、胃酸過多的最主要原因,正是長期忽視正確飲食方式的惡果。

吃東西沒咬上個幾下就囫圇吞棗,幾乎是所有胃食道逆流病人的通病,特別若用中醫的經絡測定儀進行檢查,結果更清楚,幾乎個個胃腸的電流量都明顯偏低,代表整個胃腸都鬆掉了,彈性疲乏,導致食不知飽,常常吃過量、吃過頭。胃塞得滿滿的,胃酸當然沒地方跑,只好往上衝,造成心口劍突到喉嚨部位的灼熱不適感。

其實人在咀嚼食物時,大腦會自動計算被吃下肚的熱量,適時發出「吃飽了」的訊號,但現代人吃飯像打仗,咬沒二、三下就往肚裡吞,或是一邊吃東西一邊在聊天,甚至一邊猛喝冰水。這些干擾都會讓大腦當機,計算錯誤,永遠不覺得飽。因此,習慣吃快的人,吃到感覺八分飽時,其實早就撐壞胃了,種下胃食道逆流的病因。

尤其很多人偏愛「下飯」的菜餚,這些口味濃烈、滷得香甜可口的食物,容易下嚥,不用咀嚼,跟甜食一樣,也是造成很多人不知不覺吃過量的隱形殺手,最好敬而遠之。

胃酸過多吞幾顆制酸劑不就得了?這根本是錯誤的觀念。因為長期依賴制酸劑,有害無益,反而可能導致胃酸分泌退化、不足,破壞胃腸道內的益菌、壞菌平衡。當胃酸分泌不足時,就會給病菌可趁之機,不但跑進負責消化的小腸裡,甚至入侵全身,很多人體質不好,有三高、過敏、肥胖等問題,全都是因為吃東西的第一口就管理不好,沒有把嘴巴管理好,引發的一連串胃腸不良連鎖反應。

怎麼知道自己是不是快吃一族?其實有機可循,一吃飽就胃脹氣、一吃飽就眼睛疲勞頭重想睡、或者一吃飽就想跑廁所,通通是警訊。想擺脫胃食道逆流,中醫建議,首重細嚼慢嚥,最好一口食物能夠細細品嚐上二、三十下,少吃甜食、味道重的食物,忌宵夜,不吃過量,才能保護胃,讓胃的彈性恢復。

June 5, 2010

   Get inspired.


January 3, 2010

睡覺的訣竅-南懷瑾

一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因爲他忘記了。
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,爲什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡着三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着,五分鍾等於六個鐘頭。


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December 26, 2009
    摘自 人間福報 / 《星雲禪話》隻手之聲  作者:星雲大師

日本有一位沙彌南利,每天看著師兄們早晚都到禪堂裡參禪,心裡非常嚮往,就鼓起勇氣請求竹田默雷禪師准許他也能進禪堂參禪。默雷禪師說:「學禪要用心,絕不能嬉戲、遊樂,以你小小的年紀實在不適合,等長大一點再說吧!」

南利沙彌不肯罷休,一再懇求:「禪師!我一定有始有終,請給我機會。」

默雷禪師不得已,只得允許:「好!你注意聽,你可以聽到兩隻手拍掌的聲音,但是你想進入禪堂,就要先聽到一隻手的聲音。」

南利沙彌歡喜的退出法堂,用心思量這個問題。他從窗口聽到不知何處傳來的樂器演奏聲,不禁高興地叫著說:「我會了!」於是便到禪師面前,將聽到的樂音哼給禪師聽。

默雷禪師指示說:「不是!不是!那不是隻手之聲。」

南利再加緊用功,繼續思量什麼是「隻手之聲」,忽然聽到水滴聲,便馬上跑到禪師的面前,模擬滴水之聲。

「那是滴水之聲,不是隻手之聲。再參!」

南利沙彌每天打坐,努力諦聽「隻手之聲」,還是毫無所得。他每天聽到的是風聲、蟬叫、蟲鳴……三年來,他往默雷禪師處跑了十幾次,都被否決了,到底什麼是隻手之聲呢?他觀照禪心,終於進入了真正的禪定,而超越了一切音聲。

南利忽然省悟:「原來世間的聲音都是無常的,只有隻手之聲,那種無聲之聲才是『隻手之聲』。」


「雙手互拍會有聲音,一隻手會有什麼聲音?」這是白隱慧鶴禪師的知名公案。兩隻手掌互相拍擊時會發出聲音,但是,對一個禪者而言,如何去聽出一隻不加拍擊的手所發出來的聲音呢?

白隱禪師的用意在於透過此種無意義的公案,使人直入無分別的世界。白隱禪師曾將五祖法演禪師和大慧禪師以來的「趙州無字」公案,交給初學者去修行,但是,「無」字較難引起疑團,因此,才提出「隻手」的公案,以便修行者下功夫去參究,結果較易引導修行者達到了悟的境界。默雷禪師教導後學沙彌南利的悟道方法,終於得到了實用。

December 22, 2009

大概是這樣子的,我隻身來台中念夜大,大約是在四、五年前吧,白天工作、晚上念書,可能工作壓力大或者是我自己本身就比較是屬於神經質、敏感型的,那時候有一陣子狂冒痘痘,後來我印象中大約在那時開始幾乎每天睡覺都會作夢咧,而且我的月經好像也差不多在那後開始愈來愈少說,以前大約還有四天左右,現在大約都只有來個兩、三天,而且量也不多,後續都是一直流一點點一點點需要用護墊,而作夢的情形也是一直持續,有時都還會記得昨天作了什麼夢,偶爾也曾夢到比較恐怖,例如被追殺之類的夢,偶夢夢到太累,早上起來會覺得頭有點痛。不過本人並沒有吃陣定劑、止痛藥、等習慣。期間也有去過中醫吃中藥調理,不過好像都沒什麼效咧…。
而最近最令我傷神的是我的消化系統,大約是在96年10月份左右,我的朋友買了一份西式早餐給我吃,我的習慣是早上起床都會先喝杯熱開水,亦或我早上的胃口比較小,所以漢堡加上一杯熱飲,以致於我漢堡沒吃完,那時候我沒有工作,大約是下午四點左右,我就拿漢堡吃時我覺得有點怪怪的味道好像有壞掉,所以我有吃但沒有全吃完,結果隔天早上起床後就開始覺得肚子脹脹的,吃一點點東西就覺得脹,本來以為是腸胃炎,但吃了藥完後,還是一樣覺得脹脹的,後來就到澄清醫院去看診,也是吃完藥後依舊這種感覺,醫生就建議我照胃鏡,照完後他說並不嚴重,只是胃有點發炎,這段期間就這樣時好時壞,有時情緒一緊張,就容易有種灼熱感,後來又去豐原照了第二次胃鏡,這個醫生說的比較嚴重,有什麼胃潰瘍、胃食道逆流、十二指腸潰瘍,不過後來我不想吃西藥於是就去看中醫,不過也是這樣時好時壞,吃東西就容易脹的感覺,大約一年前開始有點會早上起床、或沒吃很飽就會打嗝或曖氣(有一股氣從候嚨發出),結果很奇怪我第三次去照經鼻胃鏡,這個醫生說看起來還好就胃有點小點發炎啊,也開了藥給我吃,不過我最近就是覺得沒有吃很飽或運動時就容易有打嗝或曖氣的現象(有一股氣從候嚨發出),也以致於我都不能吃很飽
我現在幾乎每天都是會覺得肚子脹
還有會曖氣的現象,期間一直都有吃中藥,可是怎麼還是沒有起色呢!
真的是令我很苦惱,常常會懷疑我的身體是不是那邊有問題,我的經鼻胃鏡大約是一年前照的,有需要再去照嗎
對了,我大約半年前也有去照過大腸鏡,是沒問題的
 
                                                                                       美華 於 2009-12-16 11:02:33 留言 |

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December 12, 2009
                      ※ 圖片來源:墨鱼的第八只手。感謝板主同意圖文使用。

前些日子,從友人的blogspot部落格,使用其 random 的<下一個網誌>功能,隨機的瀏覽些網誌。走走停停,無意間走到位在馬來西亞的「墨鱼的第八只手」翻閱了圖文,於其中一篇看見這張照片特別吸引住我的目光。想起從前曾經聽師兄說過,有某些修苦行很成功的修行人是以站姿來修定的,最後並且站立著而圓寂。
 
看著這張照片,心生佩服感之餘,再看到上面那段英文,不禁莞爾(墨魚兄,我也是有升起恭敬的心喔!),真是修行堅定又非常酷的修行者。

「我不需要錢,請不必奉獻任何金錢給我。拍照是被允許的,但請不要跟我說話!」真是太酷了!!

December 6, 2009
    摘自 人間福報 /《星雲禪話》 心悟轉法華  作者:星雲大師

洪州法達禪師因誦念《法華經》三千餘部而生起慢心,惠能大師問法達:「你常誦這部經,知道其宗旨嗎?」法達自謂愚鈍,只會依文誦念,不知宗趣。惠能大師要他誦念一遍,再為他解說。

當法達誦念至〈方便品〉時,惠能大師說:「念到這裡就可以了。這部經舉出種種譬喻,皆是闡明佛出世因緣之宗旨。何者因緣?唯一大事,也就是佛之知見。你別錯解經意,以為『開示悟入自是佛之知見,我輩無分』這是謗經毀佛。因為一切眾生障蔽自性光明,貪愛塵境,佛才從三昧起,以種種苦口,勸令眾生息滅貪念,莫向外求,便能與佛無二,故云開佛知見。如果你執著地把精勤念誦作為功課,那和犛牛執愛自己的尾巴有什麼不同呢?」

法達問:「難道只要了解經義,不需要誦經嗎?」

惠能大師說:「經有何過,豈礙你念誦?只為迷悟在人,損益由己,聽我誦一偈:『心迷法華轉,心悟轉法華。』就是說,口誦經文而心能行其義,就是能夠轉經;口誦經文而心不行其義,就是被經文所轉了。」

法達聽了以後,又問:「經中說,諸大聲聞,乃至菩薩,皆不能測度佛智。可是現在卻說凡夫只要悟自心,便名佛之知見,若不是上等根器,難免疑惑生謗。經中說到三車,與大白牛車如何區分?」

惠能大師說:「三乘人不能測度佛智,其過在於度量分別。愈是計度分別,離佛愈遠。就像坐了白牛車出三界火宅外,還要再找三車;經文明明說『無二亦無三』,你應該省思:『三車』是佛陀過去的方便假說;『一乘』才是佛陀要說的真實義。你要懂得去假歸實,是名持《法華經》。」

法達心開意解,誦偈曰:「經誦三千部,曹溪一句亡,未明出世旨,寧歇累生狂?」

惠能大師欣喜地說:「你今後可名為真正的念經僧了。」法達從此領悟到深奧玄妙的道理,更沒有停止過他的課誦。



凡夫對於如來教法,往往以度量思惟而分別,不能契入真如之理,這是因為眾生的根本無明惑,故昧於所知的境界,障蔽了真如根本智。因此,惠能大師指出,以無念來悟自本心,方能契入真如,爾時自家寶藏享用不盡。因世間寶有限有盡,出世寶無限無盡,更無自他,用而無用也。

November 29, 2009
  摘自人間福報 /《星雲禪話》第一課  作者:星雲大師

有一位青年學僧名叫大年,非常醉心於佛像雕刻,但由於缺少專家的指導,雕塑出來的佛像總不盡滿意,故決心出外參訪名師。他專程去拜訪無德禪師,希望無德禪師傳授有關雕塑佛像的知識與技巧,無德禪師也同意了。

每天上課的時候,無德禪師拿一塊寶石放在大年手裡,要他把寶石捏緊。然後就跟他天南地北地閒聊,除雕刻方面的事以外,其他一切都談。一個小時後,無德禪師把寶石收回,命大年到禪堂參禪打坐用功。

就這樣,連續三個月,無德禪師既沒有談到雕刻的技巧,甚至不告訴大年為什麼要他握著寶石。

這一天,無德禪師仍照往常一樣,又拿了一塊寶石給大年。

大年拿到手裡以後,覺得不對勁,脫口說:「老師,您今天給我的這塊,不是寶石。」

無德禪師問:「不是寶石,那是什麼呢?」

大年看也不看,立刻回答:「只是一塊普通石頭而已。」

無德禪師歡喜地笑著說:「對了!雕刻是要靠心手一致的功夫。我跟你上的第一課,你總算及格了。」



世間人學習技能,總希望速成,甚至學佛的人,也希望當生成就,立地成佛。殊不知「不經一番寒徹骨,那得梅花撲鼻香?」羅馬不是一天造成的,千年古松也不是一日長大的;只要工夫下得深,鐵杵磨成繡花針。所以,無論學什麼,不耐煩是不會有成就的。

悟,雖然只是一刻、一剎那間的事,但是要能歷經長期的修持和考驗,凡事耐煩,才能到達禪悟的境地。

November 28, 2009
091127 與好友鹿男的MSN對話





November 27, 2009
  中時電子報 2009/11/16 中時健康
據統計,台灣每年約新增2萬5000人糖尿病患,在新發生的洗腎個案中,約有4成半是因為糖尿病人沒有控制好而發生的。專家指出,只要多運動、妥善控制飲食,是可以預防或延緩糖尿病發生

衛生署國民健康局分析91年、96年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」報告,發現在這5年中,國內新增了12萬5千人糖尿病患,發生率為千分之7.1。平均一年約有2萬5千人發生糖尿病。

台灣腎臟醫學會96年研究發現,只要提升糖尿病防治認知、養成良好生活型態、控制好血糖、遵從醫囑用藥,就能延緩糖尿病發生

依據國民健康局97年「健康危害行為監測電話調查」發現,只約有4成民眾知道「腰圍過粗容易得到糖尿病」、約7成知道「血糖沒有控制會引起失明」、「血糖沒有控制好會引起心臟血管疾病」及「糖尿病人外出時需要帶含糖食物」。顯見民眾對糖尿病的認知還有待持續推廣。

至於血糖值多少才算健康?空腹8小時所測得的血糖值,健康人應該是80-99mg/dL,但仍應避免腹部肥胖、定期監控血糖值;而100-125mg/dL屬於前期糖尿病,應好好執行控糖生活型態(健康飲食、規律運動、避免肥胖、監控血糖於理想範圍、戒菸)。

如果沒有落實控糖生活,1年內每7個人中約有1人演變為糖尿病;若≧126mg/dL就是糖尿病,應盡快就醫及接受療護,並且控制好糖化血色素小於7%,以避免併發症的發生。

November 25, 2009
【台灣醒報】由於飲食西化、運動量減少,國人罹患糖尿病有年輕化的趨勢,中華民國糖尿病學會指出,台灣學童現在罹患第二型糖尿病的人數,已經是第一型的6倍,一反過去第二型多發生在中老年人身上的說法,對孩童健康造成嚴重影響

據世界衛生組織估計,至2025年將有3億3千萬名糖尿病患,其中絕大多數為第二型糖尿病。第二型通常是40歲以後才會發生,所以稱為成年型糖尿病,年輕糖尿病患還是以第一型較為常見,因此第一型糖尿病又稱為幼年型糖尿病。

幼年型糖尿病屬於自體免疫疾病,可能是先天遺傳等原因所引起,最大特徵是病患通常身材削瘦,由於胰臟無法分泌足夠的胰島素,所以須接受胰島素注射治療;成年型糖尿病則相反,是後天型,患者身材大多肥胖,治療以飲食控制等生活習慣為主,胰島素注射只是第二線的治療方式。

不過小朋友飲食越吃越油膩,又不愛運動,小胖子也跟著越來越多,原本只會出現在中年人身上的第二型,現在居然連小朋友也無法倖免,「而且6歲到18歲的學童罹患第二型的人數,居然是第一型的6倍!」。

中華民國糖尿病學會進一步指出,台灣肥胖兒童罹患第二型糖尿病的機率,是其他國家小朋友的18倍,而分析這些第二型糖尿病的案例,也發現有5成都是屬於肥胖身材。

兒童在血糖控制上自制力不如成年人要來得強,因此治療上也更困難,「預防勝於治療,現在就開始控制小朋友體重,預防第2型糖尿病的效果可達50%以上。」均衡飲食、加上充足運動,是預防糖尿病的不二法門,呼籲家長別放縱孩子體重上升,應控制在合理範圍內為宜。

小學生嗜甜食 糖尿病年輕化趨勢
公共電視 2009/11/13
14號是聯合國世界糖尿病日,根據一項統計,全球每10秒就有一人死於糖尿病,在台灣,糖尿病的人口不只逐年增加,也有年輕化的趨勢,醫生說,飲食西化和攝取過多的糖份是造成患病年齡下降的主要原因

香噴噴的炸雞、香香甜甜的珍珠奶茶,是許多小朋友的最愛,但吃多了不僅導致肥胖,也增加得到糖尿病的風險。

醫生說飲食西化和攝取糖份過多是糖尿病發生的主因,如果兒童得到了沒有及早發現治療,大約有一半的機會,會併發嚴重的心血管和腎臟疾病、甚至失明。但可怕的是,糖尿病在形成之前,有一段隱性期,患者通常沒有吃多、喝多、尿多等症狀,因此觀察孩子的腹部是否過於肥胖將是關鍵。

醫生說,如果孩子空腹測出血糖值大於100,就已經是快要邁入糖尿病的前期,一定要趕快藉由飲食和運動調整改善肥胖,才能降低得到糖尿病的機會

非遺傳糖尿病 胖童罹患機率多18倍
(中央社)中華民國糖尿病學會表示,近年肥胖人口增加,糖尿病患者年輕化,肥胖兒童患有第2型 (非遺傳性)糖尿病機率比一般學童多18倍,民眾應重視防治。

近來許多兒童罹患糖尿病,大部分都將是第2型糖尿病。現代人以車代步、飲食西化,是糖尿病發生率不降、朝年輕化發展的原因。

台灣肥胖學童罹患第2型糖尿病是一般學童的18倍,肥胖同時使孩童增加15倍高血壓發生率、6倍心血管疾病。

此外,第2型糖尿病又稱「隱性糖尿病」,大多未進入真正的糖尿病,只要重視健康、飲食、勤運動,就可避免惡化為糖尿病患者,但大多數人仍不關心自己的血糖值。

家長應促使肥胖學童適當減重,飲食不超量,若未控制,約有1/2機率在15年後發生如心血管疾病、失明、腎病變、甚至截肢等併發症


November 24, 2009
091123 與好友鹿男的MSN對話







November 12, 2009
  中時電子報
別和我一起墜入黑洞般的情緒深淵。因為,我需要一雙堅強有力的手,將我拉回這世界。就算我放棄了我自己,也請你,不要放棄我。來自一位憂鬱症患者的心聲。許多民眾在搭乘捷運時,都看到了這麼一段令人動容的短文。

台北市政府衛生局自殺防治中心表示,該中心成立迄今約有1500筆自殺通報資料,在通報一開始,近七成來電者拒絕接受後續關懷,但經過專業人員的後續追蹤,實際拒訪率僅4.8%。

防治中心指出,許多自殺企圖者傾向壓抑內在的求助需要,武裝自己,習慣拒絕他人的協助。自殺企圖者壓抑內心需要,可能來自於一般大眾對於自殺都採負面態度。

據台北市自殺防治中心針對一般大眾進行的自殺防治觀念問卷調查,結果顯示,20%民眾認為自殺者不值得同情、56%認為自殺行為是懦弱的表現、34%認為自殺是有失顏面的事情。

另外,有超過五成的民眾認為,說出自己想自殺的人,並非真的想死,只是在發洩而已。正是這種心態,造成了許多人心中難以抹滅的遺憾。

「民眾的自殺防治教育仍待持續努力!」防治中心指出,自殺企圖者只是一時走進迷霧裡,如果能在關鍵時刻中,握到堅定的雙手、遇見理解的眼神,就能萌生一股跨越阻礙的力量。

為了使民眾更能感同身受地瞭解身邊的人陷入生命困境的心情,並進而伸出援手,台北市政府衛生局、自殺防治中心選出了多篇自殺防治徵文比賽,投稿者們勇敢地揭露自己或親友自殺所造成的心理衝擊,洗鍊的文字讓人印象深刻。

例如,轉念就有轉機─「我沒有帶走兒子的生命,並決定把自己的生命留下來。再看一眼愛你的家人,活下去就有希望。」

傾聽與關懷的力量─「我低著頭,強忍著淚水,但它卻不斷不斷的湧出......。晚上的操場很涼爽,他們拍著我的背,安靜地聽著我說......。那天晚上,我們都沒有讀書。不過,躺在床上看著天花板的我,笑了。」

自殺遺族的思念與體會─「過不去就和過去和解吧!雖然微笑時依然會落淚,雖然思念間依然會傷感,但我已明白,人生總會過去,愛卻沒有終點。

防治中心指出,透過文章字句,描寫出動人的生命故事。誠如其中一位作者所言「我們只是在這灰濛森林中迷了路,暫時的走錯方向,一定能走出去的!不論多久,請你必懷抱著希望。」如果真的覺得跨不過眼前這一關,請與台北市政府自殺防治中心聯絡,專線為1999轉8858(幫幫我吧)。


September 8, 2009

不好意思 版主打擾您一下
我非常懇求您的協助.....

我於去年農曆年開始脹氣....打嗝(是那種一直想排氣的脹氣打嗝)....胸悶....脖子緊

我在去年四五月有去全身健診 包括大腸鏡 胃鏡 肺部64切 甚至大腦神經去長庚做檢查
後來有找到高雄醫學院的腸胃醫生 他本身早上高醫門診 有另外再給他檢查
胃鏡 大腸鏡 X光 在今年五六月左右

我都吃他診所的藥.....日本的
因為大醫院開的都是那種一樣的藥
我最早期去年五六月吃了近三個月治療胃潰瘍的藥都沒用
所以後來改吃這位高醫醫生的藥
有一陣子有吃有用 沒脹氣....但都有吃有用沒吃沒用
我有照他的話 有用就不靠藥物 停一陣

但這兩三個月又開始復發.....胸部肋骨好像被人用手掌壓在肋骨凹陷處
胸很悶 脹氣很嚴重 之前會常放屁 但這陣子 都從上面出來居多
我沒有什麼便秘 也沒有逆流的問題.....就脹氣胸悶 困擾我兩年多......

我想請問 因為我除了心臟以外都做過檢查了.....
您覺得我需要再做全身健診 包括心臟64切嗎??

我的病因在哪呢?? 您有在幫人診療嗎???
我真的非常困惑 也很無助..... 我71年次.....

我每天晚上都會慢跑1-1.5小時
生活作息正常= =....可以救救我嗎????我真的很痛苦= = 拜託您
請您務必替我根除這個兩年多的病好嗎??

高醫醫生判定是胃的賁門無法鎖緊 鬆了.....
唉.....救救我吧~~~

AngelBB 於 2009-08-21 00:29:46 留言 |


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August 17, 2009
  台灣新生報  2009/08/15
莫拉克颱風在南部造成嚴重的災情,在風去水退後,面對殘破不堪的家園,環境衛生的問題逐漸浮上檯面,而災民最容易出現的就是急性腸胃炎。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示,災區環境髒亂、食物不乾淨等情形將引起急性腸胃炎,建議先重掐「合谷」穴來緩解腸胃不適,然後再接受醫師的治療。

呂醫師指出,災區缺乏乾淨的水源可煮食、梳洗,許多畜養的豬鴨等動物死亡也造成環境嚴重污染,加上大量圾垃清運不便、氣候又濕又熱,甚至沒有冰箱可以保存食物等情況下,流離失所的民眾可能要特別注意飲食衛生的問題,尤其是有小朋友的家庭,否則很容易因為誤食不潔的食物而引起急性腸胃炎。

急性腸胃炎是因為感染所造成,多在用餐後的十二小時內發生,患者可能會慢慢地覺得腹部陣陣絞痛,接下來開始發生連續的嘔吐、拉肚子,每次嘔吐或腹瀉後,腹部的絞痛可能會稍微舒緩一些,但大約半小時後,又開始腹痛與上吐下瀉。對一般人而言,經過一段時間的休息後就會痊癒,不過有些人可能就沒這麼幸運,比較嚴重的人可能會發燒、血便、脫水、休克,甚至需要進一步住院治療。

呂醫師進一步指出,其實傳統中醫並沒有腸胃炎這樣的病名,但是對於腸胃炎所引起的「嘔吐」、「腹痛」、「泄瀉」、「痢疾」等都有詳細的分類與治療的對策。中醫認為,急性腸胃炎是患者感受外邪、飲食所傷而造成,一般在急性期常用的治療方劑是藿香正氣散、葛根芩連湯、胃苓湯等,這些處方在現代藥理研究上都發現有止吐或抗菌的效果。

在腸胃發炎的症狀稍微緩和後,如果患者已經完全沒有感覺到腹部疼痛,但卻仍然腹瀉不止,有時需搭配香砂平胃散、保和丸、安中散等處方來調節腸胃蠕動,進而達到健胃整腸的效果。

他強調,在急性腸胃炎的治療上,中醫在必要時可給予緩瀉劑來加速毒性物質的排出,所以適度的腹瀉是正常的。在嘔吐與腹瀉期間,需注意的是有沒有因為上吐下瀉而發生脫水或電解質失衡的現象,所以患者應適度地補充水份或飲用經過稀釋的運動飲料。

在災區因為醫療資源缺乏,萬一發生了急性腸胃炎,一時之間又找不到適當的藥物時,建議可以考慮用穴道DIY的方式來緩解腸胃炎的不適。當腸胃痙攣或腹部絞痛發作時,可以利用指甲,重掐「合谷」穴來達到止痛解痙的效果,合谷就在手部大拇指與食指間,俗稱虎口的地方。

呂醫師強調,常見的背部刮痧其實也有不錯的止吐與舒緩腹痛的效果,但是民眾進行刮痧時要特別注意,盡量不要在皮膚造成傷口,而且要注意器物的消毒與清潔衛生,以免造成皮膚的感染或發炎。

急性胃腸炎與食物不潔有高度相關性,所以災區民眾要特別注意食物與飲水的衛生,同時如果有機會應勤洗手,而食物在烹煮的過程中,一定要將食物煮熟,以避免「病從口入」,如此才能有最佳的健康狀態,同時重整災後的家園。

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