1. 轉眼睛：先右轉三次，再左轉多次，長達三～四分鐘。
2. 洋蔥：切成細長塊狀，分置於床頭兩旁，距離頭部一公尺範圍內。


說明：
1. 有時候失眠（難以入睡）是因為工作緊張、精神壓力過大，導致睡覺前神經還處在緊繃活躍的狀態思緒轉個不停，想睡覺了但腦袋還一直轉個不停。這時候，就可以先眼睛右轉（順時鐘）三次再左轉（逆時鐘）多次，叫腦袋放鬆，能減少夢境且舒適好眠。

這個方法也能用於，發生意外事件、受到驚嚇、生氣、憎恨、煩惱時，可以先刻意想起要化解的回憶、情緒或人物，再開始轉動眼睛。這個方法雖然簡單，但可以紓解積壓的情緒和不平之氣。

2. 將一顆新鮮洋蔥對切成兩半，其中一半用保鮮膜包起來放到冰箱留待下次使用。另一半的洋蔥切成小長塊狀（不用切成丁），分成兩盤置於兩床頭，可放置兩三天，等氣味較淡了再換新的。換下來的洋蔥還是可以拿來炒成菜吃。

新鮮洋蔥所散發出來的味道，據說可以安撫情緒、幫助入睡。