自由時報 2009/02/26
月減23公斤！讓體重破百的大胖哥變成男模體格，也讓該名減重者找回自信與快樂，行政院衛生署胸腔病院營養師蔡瓊滿表示，飲食、態度的改變加上適當運動，才能達成減肥目標。

一名29歲、183公分高的職業軍人，因為長期飲食沒有控制，加上有飲酒習慣，導致體重直線衝破百公斤關卡，健康狀況亮起紅燈，遂參加胸腔病院所開辦的減重班。

經過3個月減重療程，該名減重者從110公斤大胖哥，減肥成為87公斤帥哥，連減重者的姊姊及女友鄰居見其減重成效卓著，也加入減重門診。

營養師蔡瓊滿表示，該名減重者因為減肥成功找回自信，並且在工作與生活態度變得更為積極，該減重者之所以減肥成功，在於飲食、態度及運動三管其下。

藉由減重課程教導正確飲食、熱量概念，該名減重者每天早上4點起床慢跑1小時，加上配合度高並定期回院進行營養諮詢，其減肥成效才會如此明顯。

蔡瓊滿表示，3個月減掉23公斤雖然屬於快速減重，但仍在標準之內，唯一需注意地是須在專業人員輔助之下，才能進行快速減重。

胸腔病院開辦減重課程為期8週，包含有有氧運動、營養師、中醫減重課程、個人營養諮詢、減重茶包與抽血檢查等，以健康正確方式減輕體重、享「瘦」人生。